Faca Na Caveira Corpus Fit

25/04/2021

25/04/2021

Reiniciando

21/10/2020

Após 4 meses de quarentena, perdi 5 kg de massa magra.
Hoje completo 3 meses de treino e está um pouco do resultado.

23/01/2020

2020 tenho que atingir meu objeto.
70kg

28/12/2018

28/12/2018

66kg
A saga continua.

09/12/2018

Longo tempo na academia não significa que vai ganhar músculos.
Entenda.

09/12/2018

Dezembro 2018

Fala galera. Durante anos vim executando treinos pesados e concentrados. Notei que os músculos se adaptaram. Agora executo super série, ou seja: treino tipo circuito com 2 a 3 exercícios na sequência. Com isso adquiri microleasionamento na fibra muscular.

Segue o plano

06/12/2018

Dezembro de 2018
67kg e evoluindo. Lembro que estou muito firme somente na alimentação.
Estou a 3 meses sem suplementação. Dessa vez resolvi me dedicar à alimentação.

Confesso que tem hora que desanima, pois estou a dois anos tentando alcançar os 70kg e não estou conseguindo.

13/10/2018

Após 1 ano o resultado está vindo.
Mas os resultados vieram em 3 meses. Daí pra frente só melhorando.
Nao pode vacilar, pois academia é muito ingrata.

03/09/2018

Inclinado com halteres.
Para muitos que não sabem, o peitoral se destaca de ele tiver um excelente superior.