Re-Significando Michel Zaharic Psicólogo

Re-Significando Michel Zaharic Psicólogo Espaço de reflexão e de busca de auto conhecimento.

🧠 Cansaço mental não é preguiça – é um pedido de socorro do seu corpo e da sua mente. Às vezes, não percebemos os sinais...
03/11/2024

🧠 Cansaço mental não é preguiça – é um pedido de socorro do seu corpo e da sua mente. Às vezes, não percebemos os sinais que indicam que estamos no limite. Ignorar pode ser perigoso.

🌿 Atenção aos sinais: dificuldade de concentração, alteração de humor, cansaço constante, procrastinação e desconexão com o que você ama. Essas são pistas que algo precisa de atenção.

✨ Cuidar da saúde mental é reconhecer que você merece uma pausa. Não precisa esperar o esgotamento chegar para buscar ajuda.

*📲 Agende uma conversa inicial e descubra como a terapia pode te ajudar a ouvir o que sua mente está pedindo.

🧠 Cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Não precisamos esperar que tudo esteja fora de controle para buscar ajuda....
01/11/2024

🧠 Cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Não precisamos esperar que tudo esteja fora de controle para buscar ajuda. A terapia é um espaço onde podemos falar, sentir e nos entender – e não há nada mais corajoso do que se permitir isso.

🌿 Você não precisa ser forte o tempo todo. Permitir-se desacelerar e pedir ajuda é uma escolha consciente e saudável. A saúde mental é parte essencial do seu bem-estar – igualzinho a cuidar do corpo.

✨ E se você fizesse esse compromisso com você mesma hoje?

📲 Agende uma conversa inicial e descubra como a terapia pode transformar seu caminho.

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31/05/2024

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Você sabe o que é saúde mental? Muito se fala sobre isso, então hoje trago uma explicação simples! Como você vê sua saúd...
30/05/2024

Você sabe o que é saúde mental? Muito se fala sobre isso, então hoje trago uma explicação simples!

Como você vê sua saúde mental?

Terapia para todos! A saúde mental é tão importante quanto a física, e a terapia oferece um espaço acolhedor para cuidar...
27/05/2024

Terapia para todos! A saúde mental é tão importante quanto a física, e a terapia oferece um espaço acolhedor para cuidar do nosso bem-estar emocional. Não importa quem você é ou qual desafio está enfrentando, a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para promover o autoconhecimento, a cura e o crescimento pessoal.

Como lidar com a ansiedade? Este é um questionamento que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida. Embora seja...
26/05/2024

Como lidar com a ansiedade? Este é um questionamento que muitos de nós enfrentamos em algum momento da vida.

Embora seja uma emoção natural, a ansiedade pode se tornar avassaladora e prejudicar nosso bem-estar emocional. Felizmente, existem estratégias eficazes para enfrentar esse desafio. Praticar técnicas de respiração, como a respiração profunda, pode ajudar a acalmar a mente e o corpo em momentos de estresse. A prática regular de exercícios físicos também é fundamental para reduzir os sintomas de ansiedade e promover o bem-estar mental.

Além disso, buscar apoio profissional através da psicoterapia pode oferecer ferramentas e estratégias adicionais para gerenciar a ansiedade de forma saudável e eficaz. Lembre-se, você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Estou aqui para oferecer suporte e orientação enquanto você navega por essa jornada de autocuidado e cura. Juntos, podemos encontrar maneiras positivas de enfrentar a ansiedade e construir uma vida mais equilibrada e satisfatória. 💙✨

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Encontre esse apoio num ambiente seguro e acolhedor.
25/05/2024

Encontre esse apoio num ambiente seguro e acolhedor.

O primeiro passo para qualquer tratamento é reconhecer e se reconhecer. Você sente algum desses sintomas?
24/05/2024

O primeiro passo para qualquer tratamento é reconhecer e se reconhecer.

Você sente algum desses sintomas?

O tratamento pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar. Isso pode incluir...
23/05/2024

O tratamento pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar. Isso pode incluir psicoterapia, medicamentos antidepressivos, mudanças no estilo de vida, apoio social e outras intervenções personalizadas.

O importante é buscar ajuda profissional e construir um plano de tratamento que atenda às suas necessidades individuais. Lembre-se, você não está sozinho(a) nessa jornada. 💙

Jamais questione a dor do outro. Cada jornada é única e as experiências de cada pessoa são válidas e legítimas. É fundam...
22/05/2024

Jamais questione a dor do outro. Cada jornada é única e as experiências de cada pessoa são válidas e legítimas.

É fundamental praticar a empatia e a compaixão, reconhecendo e respeitando a dor alheia, mesmo que não a compreendamos totalmente. Juntos, podemos criar um ambiente de apoio e compreensão, onde todos se sintam ouvidos, valorizados e acolhidos. Vamos cultivar um mundo onde a empatia seja nossa linguagem comum. 💙

Às vezes, é difícil reconhecer nossos próprios padrões de autodepreciação. Se você se pega constantemente criticando-se ...
21/05/2024

Às vezes, é difícil reconhecer nossos próprios padrões de autodepreciação. Se você se pega constantemente criticando-se ou duvidando de suas capacidades, é hora de uma reflexão honesta. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para cultivar uma autoestima saudável e construir uma mentalidade positiva. Você merece se tratar com gentileza e respeito, assim como trataria um amigo querido. Se você se identifica com essa situação, saiba que não está sozinho(a).

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Está sofrendo com insônia por aí?Hoje trago algumas dicas que podem te ajudar.
20/05/2024

Está sofrendo com insônia por aí?

Hoje trago algumas dicas que podem te ajudar.

19/05/2024

Porque sua saúde mental importa. 💬

Estamos com agenda aberta para sessões online!Entre em contato e seu farol!
18/05/2024

Estamos com agenda aberta para sessões online!

Entre em contato e seu farol!

a vida é uma jornada de altos e baixos, de desafios e momentos de alegria. Encontrar equilíbrio em meio a essa montanha-...
17/05/2024

a vida é uma jornada de altos e baixos, de desafios e momentos de alegria. Encontrar equilíbrio em meio a essa montanha-russa de emoções é essencial para nossa saúde mental e bem-estar.

Reserve um tempo para nutrir todas as áreas da sua vida: trabalho, lazer, relacionamentos e autocuidado. Equilibrar esses aspectos nos ajuda a nos sentirmos mais centrados, realizados e resilientes diante dos desafios que a vida nos apresenta. Se você está lutando para encontrar esse equilíbrio ou enfrentando dificuldades para gerenciar as demandas da vida cotidiana, saiba que não está sozinho(a).

Estou aqui para oferecer suporte e orientação enquanto você navega por essa jornada em busca de harmonia e bem-estar. Juntos, podemos criar um plano para encontrar o equilíbrio que você merece. 💖

Sua saúde mental importa e você merece viver uma vida plena e significativa. A psicoterapia oferece um espaço seguro e a...
17/05/2024

Sua saúde mental importa e você merece viver uma vida plena e significativa.
A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar seus pensamentos, emoções e desafios.

É um investimento em si mesmo(a), um caminho para o autoconhecimento, crescimento pessoal e bem-estar emocional. Não importa qual seja sua luta, você não precisa enfrentá-la sozinho(a).

Estou aqui para oferecer suporte, orientação e ferramentas para ajudá-lo(a) a superar obstáculos e encontrar o equilíbrio que você merece. Nossas sessões são online e estamos com a agenda aberta!

Juntos, podemos iniciar essa jornada de transformação. 💫

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Está sem tempo ou pensando na dificuldade de deslocamento? Esse não é um impedimento para que você possa buscar a psicot...
15/05/2024

Está sem tempo ou pensando na dificuldade de deslocamento? Esse não é um impedimento para que você possa buscar a psicoterapia. Desenvolvemos um ambiente tranquilo e seguro para sua sessão!

Entre em contato conosco e agende sua primeira sessão!

Esta pergunta nos leva a uma reflexão profunda sobre a importância do autocuidado para mães e cuidadores. É fundamental ...
14/05/2024

Esta pergunta nos leva a uma reflexão profunda sobre a importância do autocuidado para mães e cuidadores.

É fundamental lembrar que dedicar-se aos outros não significa negligenciar a si mesmo(a). Todos merecem apoio, compreensão e um espaço seguro para expressar seus próprios desafios e emoções.

Se você é mãe ou cuidador(a) e está se sentindo sobrecarregado(a) ou enfrentando conflitos no dia a dia, saiba que buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Estou aqui para oferecer suporte e orientação em sua jornada de cuidado, para que você possa continuar a ser a melhor versão de si mesmo(a) para aqueles que ama.

Não hesite em dar esse passo em direção ao seu bem-estar emocional. 💕

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Saúde mental não é luxo, é necessidade. 🌿 Separe um tempo para você, escute suas emoções e cuide da sua mente com a mesma atenção que dá ao resto. ✨Afinal, equilíbrio interno reflete no mundo lá fora. #saudemental #autocuidqdo #terapia

Porque sua saúde mental importa. 💬 #Terapia #BemEstar

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