Re-Significando Michel Zaharic Psicólogo

Re-Significando  Michel Zaharic Psicólogo Espaço de reflexão e de busca de auto conhecimento.

O crescimento psíquico é algo que acontece com o tempo.Assim como as árvores, também precisamos de água, luz e terra.Nos...
04/08/2025

O crescimento psíquico é algo que acontece com o tempo.

Assim como as árvores, também precisamos de água, luz e terra.

Nossa “água” pode ser representada pelas emoções que vivenciamos. Com o tempo, aprendemos a navegar por elas sem nos deixar afogar pelo amor ou pela raiva, pois uma onda emocional pode nos arrastar e nos fazer seguir por uma única direção durante toda a vida. Talvez a sabedoria esteja em reconhecer o fluxo dessas emoções e compreender que, assim como vêm, elas também passam.

A “terra” representa os vínculos seguros — um solo firme, onde as relações são sólidas. Relações construídas com constância, que nos sustentam e nos fazem sentir que pertencemos a algum lugar.

Já a “luz” pode ser o conhecimento — a consciência que dá vida, a espiritualidade que vai além das instituições. É essa luz que ilumina os cantos escuros da alma e amplia nossa visão sobre nós mesmos e o mundo.

Jung propõe em sua teoria o conceito de processo de individuação — um processo que se estende por toda a vida, no qual nos tornamos verdadeiramente quem somos.

Acredito que todos estamos em busca do Ser, mas a sociedade atual nos convence de que é preciso parecer para ser: parecer fortes, belos ou eternamente jovens. Perseguimos a beleza como se fosse possível embalar o vazio em uma embalagem atraente.

Também confundimos o Ter com o Ser, como se a existência se resumisse ao saldo de nossa conta bancária. Se isso fosse verdade, não haveria pessoas deprimidas entre as mais abastadas.

Se é possível imaginar um mundo em que cada individualidade tenha a liberdade de crescer espontaneamente e em liberdade, em que o existir do outro não provoque ódio, mas sim aprendizado — fruto da troca entre as diferenças — então é possível sonhar com uma sociedade mais consciente. Afinal, só há troca real entre o diverso.

Porém, nesse processo de vida, inevitavelmente enfrentamos obstáculos para crescer.

Precisamos aprender a lidar com a água emocional, cultivar vínculos que nos aterrem e buscar a luz da sabedoria — para que a consciência possa florescer.

Vivemos em uma era em que nos é exigida evolução constante. Queremos nos ampliar ao máximo, ultrapassar nossos limites d...
15/07/2025

Vivemos em uma era em que nos é exigida evolução constante. Queremos nos ampliar ao máximo, ultrapassar nossos limites de estudo, esforço e trabalho. Workaholics ansiosos ainda são valorizados. Vemos algumas mudanças no mundo corporativo, que começa a perceber que perde mais ao esticar a corda até o limite. A saúde mental tem ganhado mais valor no mundo pós-pandêmico.

A mitologia grega nos conta a história de Ícaro, que, para escapar de uma prisão em Creta, recebeu asas de cera feitas por seu pai, Dédalo — um famoso artesão grego, uma mistura de engenheiro, arquiteto e inventor. Dédalo advertiu Ícaro a não voar nem muito baixo, nem alto demais. Porém, encantado com a experiência de voar, Ícaro sobe demais, o sol derrete suas asas e ele cai.

Os gregos tinham um conceito para explicar essa história: Ícaro ultrapassou o métron, a justa medida.
Um conceito pouco valorizado na atualidade ocidental. Somos todos como Ícaro, querendo voar perto do sol — até o burnout, o estresse prolongado, a estafa. A autocobrança exagerada não permite imperfeições, erros ou dúvidas. Mas certezas rígidas são imóveis. E o que não muda, não aprende.

A perfeição, caso existisse, seria estática, sem necessidade de transformação. Mas para evoluir, a condição é justamente o erro, a dúvida, a imperfeição — aquilo que nos convida à adaptação constante a novos cenários.



A vela nos leva junto com o vento e nos sentimos um pouco como os pássaros que flutuam e sabem seguir o fluxo. O Tao mos...
13/07/2025

A vela nos leva junto com o vento e nos sentimos um pouco como os pássaros que flutuam e sabem seguir o fluxo. O Tao mostra uma ideia semelhante. No Tao Te King, Lao Tse compara o Tao ao fluxo da água descendo pela montanha, se adaptando, fluida, ao terreno, mas ao mesmo tempo modificando o terreno gentilmente através do tempo. A prática da meditação também guarda uma relação, pois a mente percebe os pensamentos ao meditar, mas os deixa passar — não se apega a eles, nem é tomada violentamente por eles. Isso cria um espaço de paz e tranquilidade interna, reduz a ansiedade e, por consequência, todos os efeitos deletérios neurofisiológicos do estresse prolongado. Talvez tenhamos que perceber os ventos e saber nos adaptar às mudanças, entender que a vida é um fluxo e que resistir a esse fluxo pode gerar estresse. Quando o fluxo vai contra nossas convicções, precisamos examinar se, por acaso, nossas convicções estão assentadas emocionalmente em premissas antigas ou falsas. Pois podemos estar sofrendo baseados em mentiras vestidas com uma roupa que achamos ser verdade e temos medo de tirar.

A dor de não se sentir visto…A você que já se sentiu incompreendido, rejeitado, fora do lugar…Talvez, aos poucos, tenha ...
12/07/2025

A dor de não se sentir visto…

A você que já se sentiu incompreendido, rejeitado, fora do lugar…

Talvez, aos poucos, tenha começado a acreditar que não merece amor, que tem pouca importância, que há algo de errado com você.

Essas ideias não surgem do nada.
Elas nascem no silêncio de olhares que faltaram, na rejeição, no bullying, nas ausências.
E vão criando uma voz interna — um complexo, como diz a psicologia junguiana — que distorce a sua percepção.

⚠️ O que parece rejeição se torna enorme.
💬 O que é carinho ou reconhecimento… muitas vezes, nem é percebido.

Nem tudo o que sentimos é verdade.
Por isso, tomar consciência dos nossos complexos é essencial — para que eles não nos controlem.

✨ A psicoterapia é esse lugar de escuta, de reconstrução do diálogo interno.
Um espaço onde, ao falar com o outro, você se ouve. E se encontra.



💭 Já sentiu algo assim? Vamos conversar.

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta”. Carl Jung
07/05/2025

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta”. Carl Jung

Você não precisa esperar tudo desmoronar pra cuidar de si. A pausa também é parte do progresso.🧡 Leia com calma. Depois ...
30/04/2025

Você não precisa esperar tudo desmoronar pra cuidar de si. A pausa também é parte do progresso.

🧡 Leia com calma. Depois me conta: o que sua mente está pedindo agora?

A sua autoestima não se constrói da noite pro dia — mas ela pode começar a mudar com pequenas escolhas diárias. ✨Se você...
29/04/2025

A sua autoestima não se constrói da noite pro dia — mas ela pode começar a mudar com pequenas escolhas diárias. ✨

Se você tem se sentido insegura, desconectada de si mesma ou em dúvida sobre o seu valor… esse post é pra você. 💛

Preparei 4 dicas simples e profundas pra te ajudar a fortalecer sua autoestima de dentro pra fora. Não é sobre fórmulas mágicas, mas sobre reencontros com quem você é de verdade. 🌱

Deslize o post com carinho — e me conta nos comentários qual dica mais fez sentido pra você hoje. 👇
Talvez seja o primeiro passo pra uma nova forma de se enxergar. 💬🪞

Você não precisa se olhar no espelho todos os dias e dizer “eu me amo” com convicção.A verdade é que autoestima real não...
28/04/2025

Você não precisa se olhar no espelho todos os dias e dizer “eu me amo” com convicção.
A verdade é que autoestima real não nasce de um mantra repetido — ela nasce do respeito que você cultiva por si mesma, mesmo nos dias em que não consegue gostar do que vê ou sente.

Tem dias em que você vai se sentir insegura, confusa, até frustrada consigo. E tudo bem. A autoestima de verdade não exige perfeição. Ela só pede que, mesmo nesses dias, você continue se tratando com gentileza, com cuidado, com a mesma compaixão que teria por alguém que ama.

Respeitar seu tempo, suas dores, seus limites. Escolher se ouvir em vez de se criticar. Dar um passo de cada vez — mesmo quando parece pouco. Isso é autoestima também.

✨ A terapia é um caminho pra construir essa relação com você.

A raiva que você sente pode ser o grito de um limite que foi ultrapassado. Mas você aprendeu que sentir raiva é “feio”, ...
25/04/2025

A raiva que você sente pode ser o grito de um limite que foi ultrapassado. Mas você aprendeu que sentir raiva é “feio”, “descontrolado”, “errado”. E ela ficou ali, acumulando em silêncio.
Na terapia, até a raiva tem espaço. E é nesse espaço que ela vira bússola, não explosão.

💭 Qual emoção você mais aprendeu a esconder?

Talvez você tenha aprendido cedo a engolir o choro, a sorrir mesmo cansado, a seguir em frente mesmo quando tudo dentro ...
24/04/2025

Talvez você tenha aprendido cedo a engolir o choro, a sorrir mesmo cansado, a seguir em frente mesmo quando tudo dentro de você pedia uma pausa.

Talvez você tenha se acostumado com o peso de cuidar de todo mundo, com a sensação de que precisa dar conta sozinho, com o medo de decepcionar se mostrar fraqueza. Mas… será que isso é força? Ou só sobrevivência?

💬 O que você chama de “normal” pode ser só o que você aprendeu a suportar.
E suportar não é o mesmo que viver.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para soltar esse peso aos poucos. Sem pressa, sem cobrança, sem máscaras. Só você, sendo ouvido — de verdade.

A gente aprende desde cedo a cuidar do corpo. Escova os dentes, toma banho, faz check-up. Mas… e a mente? Quando foi que...
23/04/2025

A gente aprende desde cedo a cuidar do corpo. Escova os dentes, toma banho, faz check-up. Mas… e a mente? Quando foi que te ensinaram a cuidar dela?

Cuidar da saúde mental é essencial, mas nem sempre é óbvio. Às vezes, ela vai dando sinais em forma de cansaço constante, irritabilidade sem motivo, insônia, queda de energia, falta de prazer nas coisas simples. E a gente normaliza. Vai empurrando. Vai dizendo “é só uma fase”.

Mas não precisa ser assim.
Comece agora. Sua mente também merece cuidado.
Se quiser conversar sobre como a terapia pode te ajudar, é só me chamar. Estou aqui pra te ouvir. 💛

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