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Dr Vitor Ribeiro

Especialista em Dores Crônicas
Transformando vidas. Ajudando pessoas

11/09/2024

Boa tarde a todos e um ótimo dia !!

28/02/2024

A Importância do Exercício na Dor Crônica
🏋️‍♀️ O exercício regular pode ser um aliado poderoso no combate à dor crônica. Atividades como caminhadas, natação e ioga podem fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e liberar endorfinas, substâncias naturais de alívio da dor. Sempre consulte seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.

23/02/2024

Postura Adequada e Saúde das Articulações

"A postura adequada desempenha um papel crucial na prevenção de dores articulares, especialmente na região das costas e pescoço. Mantenha-se consciente da sua postura ao sentar, ficar em pé e realizar atividades diárias. Uma postura incorreta pode sobrecarregar as articulações e levar a dores crônicas. Lembre-se de manter a coluna reta, os ombros relaxados e evitar permanecer na mesma posição por longos períodos. Pequenas mudanças na sua postura podem fazer uma grande diferença na saúde das suas articulações!"

23/02/2024

Controle de Peso e Saúde Articular

"Um peso saudável é fundamental para prevenir dores articulares. O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre as articulações, especialmente nos joelhos, quadris e coluna vertebral. Se você está acima do peso, perder alguns quilos pode aliviar significativamente a pressão sobre suas articulações e reduzir o risco de desenvolver problemas articulares no futuro. Lembre-se de manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para ajudar a manter um peso saudável e proteger suas articulações."

21/02/2024

Importância da Atividade Física na Prevenção de Dores Articulares

"Caros amigos, como médico especialista em dores articulares, gostaria de compartilhar a importância da atividade física na prevenção desses incômodos. Manter-se ativo ajuda a fortalecer os músculos ao redor das articulações, promove a circulação sanguínea e ajuda a manter a flexibilidade das articulações. Lembre-se de escolher atividades de baixo impacto, como natação, caminhada e bicicleta, e sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios. Sua saúde articular agradece!"

13/02/2024

Bom dia a todos

09/02/2024

Ajudo homens e mulheres que buscam alívio e solução para suas dores.

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