05/01/2026
Janeiro Branco é um convite para olhar para dentro. É o mês que reforça a importância de cuidar da saúde mental com a mesma atenção que damos ao corpo e às rotinas do dia a dia.
Recomeçar não é só fazer planos, é criar espaço para sentir, entender limites e buscar apoio quando necessário.
Falar sobre emoções, pedir ajuda, valorizar pausas e construir hábitos mais gentis com você mesmo faz parte desse processo. Cuidar da mente não é sinal de fraqueza, é um gesto de força, maturidade e prevenção.🤲🏻
Que 2026 seja um ano de mais leveza, mais presença e mais autocuidado.
😉Se priorizar também faz parte da sua saúde.