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Samantha Pizarro Psicologa

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05/01/2026

Se você chegou até aqui é porque está interessada mesmo 🥰 e vamos ser sinceras, isso deve estar aí na sua cabeça a um tempão.

Então pra te ajudar, pelo menos “Duas vantagens” de fazer terapia comigo:

✨ Você pode falar sério, falar rindo … chorando, aqui a gente cura as feridas sem perder o bom humor e tudo com acolhimento e sentido.
✨ Não precisa chegar “organizada” — a gente organiza juntas.

Terapia não é só sobre resolver problemas.
É sobre se escutar melhor, se entender e viver com menos peso.

Se cuidar também pode ser leve.
E pode começar agora.

Me chama no direct ou no link da bio

Bjinhos 😘

01/01/2026

“Mudanças profundas não fazem barulho.”

Você não precisa virar outra pessoa.
Precisa parar de repetir os mesmos comportamentos esperando resultados diferentes.

Transtornar a própria vida, às vezes, não é fazer grandes rupturas.
É mudar rotinas.
É ajustar hábitos.
É sustentar decisões pequenas todos os dias — mesmo quando ninguém vê.

Em seis meses, muita coisa pode mudar quando você:
• passa a tratar o corpo com respeito, não com cobrança;
• organiza a mente antes que a ansiedade decida por você;
• escolhe melhor os ambientes e as pessoas que frequenta;
• aprende a lidar com o dinheiro de forma consciente, não emocional;
• e age com caráter, inclusive nos detalhes.

Mudanças verdadeiras são silenciosas.
Elas acontecem quando você para de explicar demais
e começa a viver com mais coerência.

Se você sente que sua vida pede um novo rumo,
talvez não seja pressa.
Talvez seja maturidade.

Comece hoje.
Daqui a seis meses, você vai reconhecer quem se tornou.

— Vitria Psicologia

29/12/2025

“Antes de começar um novo ano, uma nova fase ou até uma nova relação, existe algo essencial que quase sempre é ignorado: encerrar bem os ciclos.

Encerrar ciclos não é apenas virar a página.
É organizar o que ficou solto, limpar o que pesa, silenciar ruídos e abrir espaço — por dentro e por fora.

Quando você limpa o guarda-roupa, organiza o celular, apaga conversas ou se afasta de pessoas que já não fazem sentido, não está sendo fria ou radical. Está sendo honesta com a fase que vive hoje.

Nada novo se sustenta em uma mente cheia de excessos, culpas ou vínculos que já perderam o propósito.
O que não é encerrado corretamente costuma se repetir, confundir e travar os próximos passos.

Encerrar ciclos é um ato de maturidade emocional.
É escolher seguir mais leve, mais consciente e mais disponível para o que realmente está por vir.”

24/12/2025

Algumas ausências não gritam.
Elas apenas sentam à mesa
e ocupam o espaço que ninguém mais consegue ocupar.

O riso acontece, a comida é servida,
mas o coração sabe.
Sabe quem não veio.
E sabe quem nunca mais virá.

Se hoje doeu, não se apresse em se calar.
Há sentimentos que pedem colo, não explicação.

Sentir também é uma forma de amar aquilo que foi importante demais para passar ileso.

Que você se trate com a mesma delicadeza
que oferece aos outros.

Eu também vou sentir saudade hoje, mais do que nos outros dias.

— Samantha | Psicóloga
Vitria Psicologia

22/12/2025

Você costuma colocar expectativas nas pessoas?
Talvez sem perceber… sim.

Criar expectativas não é sobre o outro ser insuficiente.
É sobre o peso que colocamos em alguém para nos fazer feliz.

Quando esperamos que o outro nos surpreenda, nos compreenda ou entregue algo que nunca foi comunicado, aumentamos — e muito — as chances de frustração.

Porque, muitas vezes, essa pessoa:
– não sabe
– não percebe
– não tem recursos emocionais
– ou simplesmente não consegue entregar o que esperamos

E o resultado?
Nos afastamos de pessoas boas por expectativas irreais.

⚠️ Importante: isso não fala de relações tóxicas, onde o outro claramente não se importa, não respeita ou não se responsabiliza.

Aqui estamos falando de relações possíveis, mas mal comunicadas.

Maturidade emocional é alinhar expectativas, comunicar necessidades e assumir responsabilidade pelo próprio bem-estar — sem transferir isso para o outro.

✨ Menos expectativa idealizada.
✨ Mais clareza emocional.
✨ Mais relações reais e saudáveis.

👉 Deslize até o final e me diga:
em qual relação você mais se frustrou por esperar algo que nunca foi dito?

01/09/2025

Às vezes, a terapia não é apenas uma sessão.

É o salvamento gradual de um afogamento lento — aquele em que, de tanto se debater, a pessoa já não sente forças para respirar.

Mas nessa troca visceral, silenciosa e cheia de humanidade, algo sutil acontece: o paciente, sem perceber, também resgata seu terapeuta.

Não do mesmo mar, mas dos perigos quase invisíveis de automatizar a mente e o coração.

Porque cada encontro lembra ao terapeuta que a vida é movimento, que nenhuma história é igual à outra e que não existe cura no piloto automático.

Na verdade, é nessa dança entre cuidar e ser cuidado que ambos, paciente e terapeuta, se lembram de continuar vivos — inteiros, despertos e humanos.

💌Samantha Pizarro
Nesse último ano fui salva tantas vezes que só me resta agradecer.

🎗️ 🇧🇷

11/08/2025

Você já se pegou se perguntando “por que eu me entrego tanto e recebo tão pouco de volta?”

Já sentiu o peso de confiar em alguém… e perceber tarde demais que aquela pessoa nunca esteve realmente ao seu lado?

Ou de abrir o coração e ser recebida com indiferença?

Essas pequenas decepções se acumulam. Elas começam como um incômodo e, com o tempo, viram um cansaço que mexe com a forma como você se vê.

Você passa a duvidar de si mesma, do seu valor, e começa a se perguntar se o problema é você.

Mas não é sobre ser “boa demais” ou “ingênua”. É sobre não conhecer — ainda — as suas fronteiras, o seu lugar seguro, os sinais de quem não sabe (ou não quer) corresponder.

A terapia é o espaço onde você aprende a reconhecer esses sinais antes que a dor se instale.

📌Onde você entende por que insiste em certas relações e como se proteger sem perder a sua essência.

Porque viver se doando não é problema.
O problema é continuar se doando para quem nunca soube receber.

🇧🇷❤️🇵🇹

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04342-010.

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