Cotesp Medicina Esportiva - Clínica North Trauma

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A Clínica North Trauma é composto por uma equipe de cirurgiões, com formação em Ortopedia e Traumato GANHE TEMPO, ANTECIPE SUA CONSULTA !

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06/01/2026

Nem toda dor na coluna exige cirurgia. Na maioria dos casos, fisioterapia, medicações e ajustes posturais resolvem.
A cirurgia passa a ser considerada quando há dor persistente, perda de força, comprometimento neurológico ou falha do tratamento clínico bem conduzido.

Cirurgia não é primeira opção, é decisão estratégica.

06/01/2026

Nem toda dor no joelho exige cirurgia.
Em muitos casos, o tratamento conservador é eficaz e suficiente.

As principais abordagens incluem:
• fisioterapia específica
• fortalecimento muscular
• controle do peso
• medicamentos e infiltrações
• viscossuplementação

O plano terapêutico deve ser individualizado, respeitando a causa da dor e o estilo de vida do paciente.

24/12/2025

Encerramos mais um ano com gratidão pela confiança, pela parceria e por cada etapa construída ao longo deste ciclo.
Que este período festivo traga renovação, equilíbrio e inspiração para iniciarmos o próximo ano com ainda mais excelência, dedicação e propósito.

Desejamos um 2026 de saúde, prosperidade e realizações, mantendo sempre o compromisso com a qualidade, o cuidado e o bem-estar de todos que caminham ao nosso lado.

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19/12/2025

A hérnia de disco, antes mais frequente em adultos acima de 40 anos, tem aparecido cada vez mais em pacientes jovens inclusive na faixa dos 18 aos 30 anos.
Essa mudança preocupa e tem relação direta com o estilo de vida moderno.

Principais fatores que explicam o aumento:

Sedentarismo: longos períodos sentado enfraquecem o core e sobrecarregam a coluna.
Uso excessivo do celular: a postura em flexão cervical aumenta a pressão sobre os discos.
Treinos sem orientação: cargas inadequadas e técnica incorreta geram microlesões repetidas.
Ganho de peso precoce: maior compressão sobre as vértebras lombares.
Predisposição genética: discos mais suscetíveis ao desgaste em idade precoce.

Sinais de alerta nos jovens:

Dor lombar que irradia para a perna
Formigamentos
Perda de força
Piora ao sentar ou ao levantar peso

Prevenção é possível:
✔ Fortalecimento contínuo do core
✔ Ergonomia para estudo/trabalho
✔ Postura adequada no uso de telas
✔ Técnica correta na musculação
✔ Peso corporal controlado

19/12/2025

A viscossuplementação tem se destacado como uma das terapias mais eficazes para reduzir a dor e restaurar a função do joelho em pacientes com artrose ou desgaste da cartilagem. O tratamento ajuda a devolver à articulação características essenciais para o movimento: lubrificação, amortecimento e menor atrito.

O que é o tratamento?
É a aplicação intra-articular de ácido hialurônico, uma substância presente naturalmente no líquido sinovial. Quando reposta, melhora a mecânica do joelho, reduz inflamações e facilita o deslizamento das superfícies articulares.

Quem se beneficia mais:

Indivíduos com artrose em estágios iniciais ou moderados
Pacientes que não obtiveram melhora satisfatória com fisioterapia e medicamentos
Pessoas que desejam reduzir a dor sem recorrer imediatamente à cirurgia
Praticantes de atividade física que sentem limitação por desgaste articular

Principais vantagens:

Menor atrito entre as superfícies articulares
Redução significativa da dor
Melhora na capacidade de caminhar, agachar e subir escadas
Procedimento rápido, ambulatorial e minimamente invasivo
Efeito prolongado, com duração variável conforme o caso

A indicação deve ser feita por um especialista em joelho, após avaliação clínica e exames. Quando bem conduzido, o tratamento ajuda o paciente a recuperar autonomia e qualidade de vida.

17/12/2025

Caminhar na areia pode ser um excelente exercício, mas é importante entender como esse terreno influencia a coluna.
A areia fofa exige maior esforço muscular para estabilizar tronco, pelve e membros inferiores. Para quem já tem dor lombar, hérnia de disco ou fraqueza muscular, essa sobrecarga pode intensificar o desconforto.

Quando pode ser benéfico:

Fortalecimento leve do core e membros inferiores
Prática moderada em areia compacta
Exercício com postura adequada

Quando pode piorar:

Areia muito fofa
Falta de preparo muscular
Uso de calçados inadequados (ou ausência deles em alguns casos)
Histórico de lombalgia, protusão ou hérnia

Orientações práticas:
✔ Prefira areia mais firme
✔ Comece com caminhadas curtas
✔ Ative o core durante o movimento
✔ Evite longos períodos se houver dor
✔ Procure avaliação ao sinal de piora

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17/12/2025

A artrose no joelho é um desgaste progressivo da cartilagem que reveste a articulação. Esse processo reduz a capacidade de amortecimento, causando dor, rigidez e dificuldade para caminhar.
Embora seja mais comum após os 50 anos, também pode surgir antes devido a fatores como histórico de lesões, sobrepeso e desalinhamentos.

Principais sintomas:

Dor ao caminhar ou subir escadas
Inchaço recorrente
Estalidos
Rigidez pela manhã
Redução da mobilidade

Fatores de risco:

Idade
Excesso de peso
Lesões prévias (como menisco ou ligamento)
Herança genética
Alterações no eixo do joelho (varo/valgo)

Tratamentos disponíveis:
✔ Fisioterapia para fortalecimento e mobilidade
✔ Perda de peso para reduzir a carga articular
✔ Medicamentos e suplementos específicos
✔ Infiltrações (corticoide, ácido hialurônico ou PRP, conforme indicação)
✔ Cirurgia em casos avançados

A evolução varia de pessoa para pessoa. O mais importante é iniciar o tratamento cedo para preservar a função e controlar a dor.

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12/12/2025

Muitos sofrem de lombalgia crônica sem uma causa estrutural óbvia em exames de imagem. A Lombalgia Crônica Inespecífica é um desafio complexo, onde fatores biopsicossociais (estresse, postura, sedentarismo, sono) têm grande influência.

O tratamento é frequentemente multidisciplinar, envolvendo fisioterapia, fortalecimento do core, reeducação postural, manejo da dor (medicação, infiltrações) e, em muitos casos, acompanhamento psicológico para gerenciar o estresse e a percepção da dor. Abordagem Integral: Como especialistas, colaboramos com uma equipe multidisciplinar para abordar todas as dimensões da sua dor lombar.

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09/12/2025

A Escoliose não é apenas uma condição da infância. A Escoliose Degenerativa do Adulto é uma curvatura lateral da coluna que se desenvolve ou piora ao longo do tempo, geralmente após os 40-50 anos, devido ao desgaste dos discos e articulações. Pode causar dor lombar, desequilíbrio e desalinhamento postural progressivo.

O tratamento inicial é conservador, com foco em fisioterapia, fortalecimento muscular e controle da dor. Se a dor for incapacitante e a curvatura progredir significativamente, a cirurgia de correção pode ser indicada para estabilizar a coluna e aliviar a compressão nervosa. Diagnóstico Preciso: A avaliação de um especialista é crucial para diferenciar a escoliose degenerativa de outras causas de dor e planejar o tratamento adequado.

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09/12/2025

A Síndrome do Estresse Patelofemoral (SEPF), similar à condromalácia inicial, é uma das causas mais comuns de dor na parte frontal do joelho em atletas amadores e pessoas ativas. A dor surge principalmente ao subir e descer escadas, agachar ou após longos períodos sentado, e é resultado de uma sobrecarga na articulação entre a patela e o fêmur.

O tratamento é quase sempre conservador, com foco na identificação e correção de desequilíbrios musculares (especialmente glúteos e vasto medial oblíquo), reeducação da técnica de movimento e controle da carga de treino. A paciência e a consistência na fisioterapia são fundamentais.
Diagnóstico Preciso: Como especialistas, identificamos a causa da sobrecarga para um plano de tratamento eficaz e um retorno seguro às suas atividades.

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05/12/2025

Desconforto matinal pode ser resultado de:

Colchão inadequado
Fraqueza do core
Postura ao dormir
Inflamações articulares
Rigidez muscular acumulada

Ajustes simples como trocar o colchão, alongar antes de levantar ou fortalecer a lombar, podem transformar sua rotina.

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05/12/2025

Quadril rígido = joelho sobrecarregado.
A falta de mobilidade no quadril altera a mecânica da caminhada, corrida e exercícios, aumentando o risco de dor e lesões no joelho.

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