Cotesp Medicina Esportiva - Clínica North Trauma

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A Clínica North Trauma é composto por uma equipe de cirurgiões, com formação em Ortopedia e Traumato GANHE TEMPO, ANTECIPE SUA CONSULTA !

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25/09/2025

Manter-se ativo é fundamental para a saúde da coluna, mas nem todo exercício é adequado para quem já tem dores ou doenças vertebrais.

✅ Melhores exercícios:
Caminhada leve
Natação e hidroginástica (reduzem impacto)
Pilates e yoga (fortalecem e melhoram a postura)
Musculação orientada, com cargas leves e foco em core e lombar

⚠️ Exercícios que exigem cuidado:
Corrida de alta intensidade em solo duro (alto impacto)
Crossfit ou levantamento de peso sem supervisão
Abdominais tradicionais forçando a lombar
Esportes de contato (risco de trauma)

Sempre procure orientação de um ortopedista ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer atividade. O exercício certo pode ser seu aliado na prevenção de dores e lesões!

25/09/2025

O cisto de Baker é um acúmulo de líquido atrás do joelho, muitas vezes associado à artrose ou lesões meniscais.
Sintomas:
Inchaço visível na parte posterior do joelho
Sensação de pressão ao dobrar a perna
Rigidez articular

Nem sempre precisa de cirurgia, mas requer avaliação médica.

23/09/2025

A luxação da patela ocorre quando a rótula se desloca de sua posição normal, geralmente após torção ou trauma.
Sintomas:
Dor súbita e intensa
Inchaço imediato
Dificuldade para esticar a perna

O tratamento pode envolver fisioterapia ou cirurgia, dependendo da recorrência.

23/09/2025

A protusão discal é o abaulamento do disco intervertebral, como se fosse um “inchaço” que ainda não rompeu completamente a estrutura do disco.
Muitas vezes, é o primeiro sinal de desgaste da coluna e pode evoluir para hérnia de disco se não for tratada.

Principais sintomas:
⚠️ Dor lombar ou cervical persistente
⚠️ Rigidez e dificuldade para se movimentar
⚠️ Formigamento em braços ou pernas (quando há compressão de nervo)
⚠️ Em casos mais graves, perda de força muscular

Fatores de risco:
🔹 Sedentarismo
🔹 Excesso de peso
🔹 Má postura no trabalho ou ao carregar peso
🔹 Movimentos repetitivos

Tratamento:
✅ Fisioterapia para fortalecimento e alongamento
✅ Correção de hábitos posturais
✅ Medicamentos para dor e inflamação
✅ Em casos raros, procedimentos minimamente invasivos

O diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações e impedir que a protusão evolua para uma hérnia.

19/09/2025

A bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa que protege a articulação.
No joelho, pode causar:
Dor localizada
Vermelhidão e inchaço
Sensibilidade ao toque

O tratamento inclui repouso, gelo, fisioterapia e, em alguns casos, infiltração.
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19/09/2025

Embora raros, os tumores da coluna podem comprometer a medula e causar sintomas graves.
Dor noturna persistente
Perda de força progressiva
Alterações na sensibilidade

O diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento cirúrgico.

16/09/2025

Fraturas vertebrais podem acontecer após quedas, acidentes ou até por osteoporose.
Sintomas:
Dor súbita e intensa
Alteração de postura
Diminuição de altura

Tratamentos variam desde coletes até cirurgias minimamente invasivas, como a cifoplastia.

16/09/2025

Condromalácia Patelar
A condromalácia patelar é o desgaste da cartilagem atrás da patela (rótula).
Sintomas comuns:
Dor ao subir ou descer escadas
Estalos no joelho
Desconforto ao ficar muito tempo sentado

O fortalecimento muscular guiado por fisioterapeuta é essencial no tratamento.

12/09/2025

A artroscopia é um procedimento moderno e pouco invasivo usado para diagnosticar e tratar problemas no joelho, como:
⦁ Lesões de menisco
⦁ Lesões de ligamentos
⦁ Retirada de fragmentos de cartilagem
⦁ Avaliação de inflamações articulares

Com pequenas incisões e auxílio de uma câmera, o médico consegue visualizar o interior da articulação, garantindo:
✅ Menor tempo de recuperação
✅ Menos dor pós-operatória
✅ Retorno mais rápido às atividades

Indicado quando o tratamento clínico não é suficiente para aliviar os sintomas.

12/09/2025

A artrose da coluna, também chamada de espondiloartrose, acontece pelo desgaste das articulações entre as vértebras.
Ela pode causar:
Dor e rigidez na região lombar ou cervical
Limitação de movimentos
Formigamentos nos braços ou pernas em casos mais avançados

Tratamento:
✅ Fisioterapia para fortalecimento e alongamento
✅ Orientação postural no dia a dia
✅ Medicamentos para dor e inflamação
✅ Em alguns casos, procedimentos cirúrgicos

Procurar um especialista em coluna é essencial para diagnóstico precoce e melhora da qualidade de vida.

09/09/2025

A tendinite no joelho, também conhecida como “joelho do saltador”, é uma inflamação nos tendões que ligam os músculos da coxa à tíbia.
É frequente em atletas, mas pode acometer qualquer pessoa que sobrecarregue o joelho com movimentos repetitivos.

Sintomas mais comuns:
⦁ Dor na parte da frente do joelho, principalmente ao subir escadas ou agachar
⦁ Inchaço local
⦁ Rigidez e sensibilidade ao toque
⦁ Dificuldade em realizar atividades físicas

Tratamento e cuidados:
⦁ Repouso e gelo nos momentos de crise
⦁ Fisioterapia para fortalecimento e alongamento
⦁ Correção da postura e ajustes nos treinos
⦁ Em casos crônicos, pode ser necessário tratamento medicamentoso ou cirúrgico

Prevenção:
⦁ Alongar antes e depois das atividades físicas
⦁ Evitar sobrecarga nos treinos
⦁ Usar calçados adequados
⦁ Manter fortalecimento muscular da coxa e quadril

09/09/2025

Com o passar dos anos, nossa coluna passa por um processo natural de desgaste. As cartilagens e discos intervertebrais perdem elasticidade, os ossos ficam mais frágeis e pode surgir dor, rigidez ou até limitações no movimento.
Isso não significa viver com dor! Com prevenção e cuidados adequados, é possível envelhecer com saúde e mobilidade.

Principais sinais do envelhecimento da coluna:
Dor lombar ou cervical frequente
Diminuição da flexibilidade
Postura encurvada

Formigamento ou fraqueza em braços e pernas

Cuidados importantes:
Manter atividade física regular (fortalecimento e alongamento)
Investir em fisioterapia preventiva
Evitar sobrepeso, que sobrecarrega a coluna
Boa postura no dia a dia e no trabalho
Consultas regulares com ortopedista para acompanhamento

Tratamentos disponíveis:
Fisioterapia e reabilitação para fortalecimento
Analgesia e técnicas minimamente invasivas em casos de dor crônica
Cirurgias específicas em situações graves

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