Fabíola Figueiredo - Terapia Breve

Fabíola Figueiredo - Terapia Breve 🌟 Eu te ajudo a se libertar das correntes inconscientes do passado e encontrar equilíbrio, bem-estar e plenitude em todas as áreas da vida.

Vamos na raiz do problema!
🌎 Clientes em mais de 10 países. Vamos juntas transformar sua história?

15/12/2025

Você já ouviu isso muitas vezes:
“Você não avança porque tem medo do novo.”

A verdade que ninguém conta é que…
você só tem medo do novo porque um dia o novo foi ameaçador.

Porque, em algum ponto da sua história — ou da história do seu sistema familiar —
mudar foi doloroso demais.
Mudar trouxe perda.
Mudar significou insegurança, ruptura, abandono ou medo real.

Talvez o novo tenha vindo como uma separação. Como troca de escola que trouxe conflitos e rejeição.
Como instabilidade financeira.
Como silêncio emocional quando você mais precisava de amparo.

Para uma criança, mudança sem segurança vira perigo.
E o corpo aprende isso rápido.

Ele registra:
👉 Ficar é mais seguro do que ir.
👉 Repetir é mais seguro do que arriscar.
👉 Não mudar é uma forma de sobreviver.

E então você cresce…
mas o sistema nervoso continua reagindo como se estivesse lá atrás.

Hoje, quando você tenta avançar, prosperar, escolher diferente, sair do lugar…
o corpo trava.
A mente cria justificativas.
A ansiedade aparece.
E você acredita que o problema é falta de coragem.

Mas não é.

É memória emocional não resolvida.

Para acessar a raiz, se pergunte com verdade:
• Quando, na minha infância, mudar trouxe dor?
• O que eu perdi quando algo mudou?
• Quem não me amparou naquele momento?
• Que parte de mim precisou se proteger para continuar?

A cura começa quando você entende que o perigo não está no futuro.
Ele ficou congelado no passado.

E quando essa memória é acessada e ressignificada…
o novo deixa de ser ameaça.
E passa a ser caminho.

✨ Salve este post.
E envie para alguém que vive travada sem entender por quê.

12/12/2025

Ninguém te coloca em primeiro lugar… porque você nunca se colocou.

Você exige prioridade mas não pratica com você.

E eu sei que dói admitir isso.
Porque é mais fácil culpar o outro do que olhar para onde a ferida começou.

A verdade é que ninguém aprende na vida adults a se colocar em segundo plano.
Essa lição é antiga. Muito antiga.

Nasceu quando você precisou se adaptar.
Quando percebeu que, para ser amada, precisava ser pequena.
Discreta.
Maleável.
Conveniente.

Você aprendeu a ser a última da fila quando, criança, entendeu que suas necessidades atrapalhavam.
Que seu choro incomodava.
Que seu brilho era demais.
Ou que suas vontades não tinham espaço.

E então você cresceu acreditando que é assim e só assim que a vida funciona.

Cresceu aceitando migalhas porque acreditou que era isso que estava disponível para você.

Cresceu tentando ser tudo para todo mundo…
para ver se alguém finalmente seria algo para você.

Mas não funciona assim.
Nunca funcionou.

Porque o mundo não te trata como você merece.
O mundo te trata como você aceita.
Como você afirma energeticamente e nas micro ações, nos pensamentos que você repete o tempo todo - consciente ou não.
Como você permite.
Como você se posiciona internamente.

E, então, você não recebe prioridade pq aprendeu a vida inteira a se colocar em último lugar.
E o corpo continua repetindo essa história sem perceber.

A cura começa quando você olha para isso.
Quando você diz “chega” para a repetição.
Quando você se recolhe para dentro e pergunta:
“Em que momento deixei de ser minha prioridade?”

A resposta dói.
Mas liberta.
E quando você se volta para si com amor, presença e verdade…
o mundo começa a fazer o mesmo.

Você não precisa implorar por prioridade.
Você precisa se devolver a ela.

Se doeu, pega que é teu! E faz hoje mesmo uma ação- por menor que seja - que te coloque como prioridade! E salva para ler de novo e gravar bem esse novo padrão!

Lembrou de alguém que precisa ler isto… compartilha e ajude essa pessoa que você ama a sair do padrão da sobra!!!

11/12/2025

Faz esse exercício do video.. se entrega e se permita sentir o desconforto de encontrar em contato com seu auto abandono.
Tomar consciência é parte do caminho da cura.

🔥 A verdade é que a sua “gota d’água” já virou um oceano faz tempo.
E mesmo assim… você continua ficando.

Continua empurrando com a barriga.
Continua se abandonando.
Continua aceitando baldes de dor em cima daquela gota que um dia você jurou que seria o limite.

Ninguém aguenta “até não aguentar mais”.
A gente aguenta muito mais do que deveria — e paga caro por isso.

Em algum momento, você precisa parar de esperar a vida te afogar para finalmente escolher respirar.

✨ Acorda. A gota já caiu. Agora é você quem decide se continua se afogando… ou se levanta e decida impor limite em quem quer que seja. Até em você mesma(o) se for preciso.

Digite chega aqui em baixo e já decrete esse limite! E então siga adiante!

10/12/2025

Você pode até desejar um ano diferente…
mas nada muda enquanto o seu corpo continua preso aos mesmos padrões de sempre.

E é exatamente por isso que hoje eu quero te ensinar uma técnica simples, profunda e transformadora — uma técnica que une intenção, presença, voz e energia para abrir espaço interno para o novo.

Começa assim:

1. Abra uma janela, porta de entrada da casa ou sacada. Deixe o ar entrar.
O movimento externo ajuda o corpo a abandonar o estado de estagnação.
O vento simboliza vida, fluxo, renovação. O cérebro entende isso.

2. Coloque os pés firmes no chão e respire com consciência.
A respiração lenta desativa o estado de alerta e aciona o sistema nervoso da segurança — condição necessária para que o novo possa entrar.

3. Leve a mão ao peito. Traga-se para o agora.
O corpo só registra uma nova intenção quando você está presente.
Sem presença, nada se integra.

4. Afirme em voz clara:
“Eu permito que o novo entre em minha vida agora.”
A voz vibra.
A vibração altera o campo.
E a física quântica confirma: a energia responde à frequência que você sustenta.

Por que esse ritual funciona?

🔹 Neurociência:
Ao unir movimento, respiração e afirmação verbal, você ativa áreas do cérebro responsáveis por mudança de identidade e desprogramação de padrões antigos.
A amígdala relaxa. O corpo sai do modo defesa.
E é só fora da defesa que o novo consegue entrar.

🔹 Energia / Mecânica Quântica:
A voz altera sua vibração.
A intenção direciona o campo.
A presença alinha corpo–mente–energia na mesma frequência.
E quando você se abre fisicamente, simbolicamente e energeticamente…
o universo responde.

🔹 Terapia Breve:
Esse gesto envia ao inconsciente uma mensagem poderosa:
“Eu não preciso mais repetir o velho. Eu me permito receber o novo.”
E quando o inconsciente muda o comando… a vida muda de rota.

Abra o corpo.
Abra o campo.
Abra a porta.

O novo só entra quando você se abre para ele.

Faz e volta aqui para me contar como foi🥰

Já salva para fazer mais vezes!!!

10/12/2025

Conecte-se com seu momento. Respire fundo e segure a tela para receber sua frase do dia.
Conta aqui qual saiu para você… escrever te ajuda a ancorar e a encontrar soluções!

08/12/2025

O medo não é algo que você precise evitar.
Ele aparece. Ele existe. Ele faz parte.

O problema não é sentir medo.
O problema é quando você deixa o medo decidir por você.

A verdade é profunda:
👉 Você pode avançar mesmo com medo.
👉 Você pode atravessar o medo.
👉 Você pode ir além do medo — um passo de cada vez.

E existe um exercício simples que abre esse caminho:

1️⃣ Numa folha de papel faça 3 colunas. Na 1ª coluna — escreva que medo é esse, medo de que?
Sem filtro. Sem suavizar.
Ex.: medo de ser assaltada ao dirigir

Dê uma nota de intensidade para esse medo (de 0 a 10).
Ex.: 7
(Vamos supor neste caso que esta pessoa se prive muitas vezes de dirigir por conta desse medo)

2️⃣ 2ª coluna — Solução 1
O que você pode fazer para diminuir um pouco esse medo 7?
Ex.: evitar certas regiões mais perigosas.
Para quanto reduz esse medo? Dê uma nova nota:
Ex.: 5.

3️⃣ 3ª coluna: Solução 2
Que outra solução ajuda a diminuir o medo 5?
Ex.: colocar película escura no vidro para não identificarem que é mulher.

Para quanto reduz esse medo?
Ex. 3

E então pergunte-se: assim com essas soluções, eu consigo?
Se a resposta for sim… siga!!! Avance! Entre em ação.

Se a resposta ainda for não, experimente uma terceira solução.

Faz e me conta aqui depois. Se tiver duvida me chama.

✨ É assim que se atravessa o medo: com microações que desbloqueiam aos pouco.

Se ainda assim ficar paralisante, saiba que por meio da regressão você acessa a memoria raiz desse medo difuncional e se liberta em pouquíssimas sessões.

🌱 Você não evita o medo.
Você cresce além dele.

📤 Compartilhe este vídeo com alguém que precisa parar de fugir do próprio medo e começar a atravessá-lo.

08/12/2025

Enquanto você gasta energia preocupado com a sombra de alguém… você se afasta da luz que deveria estar construindo.

A verdade é simples e crua:
cada minuto que você perde pensando “por que fulano falou aquilo de mim?”, você devolve para essa pessoa um poder que nunca deveria ter sido dela.

E é exatamente isso que te desgasta.
Não é a crítica.
É o fato de você acreditar que ela tem alguma relevância.

Porque quem fala de você pelas costas já está atrás.
Quem tenta te diminuir, tenta porque não consegue crescer.
E quem critica sua caminhada é justamente quem não tem coragem de dar o primeiro passo na própria.

E aqui está algo que quase ninguém te diz:
se a crítica é tudo o que alguém tem para te entregar… então essa pessoa já não tem nada para acrescentar na tua vida.

A pessoa que vive te cutucando, atacando, fazendo piadinha, te olhando torto…
não faz isso porque você é pequena.
Faz porque a sua grandeza escancara tudo o que ela não tem coragem de ser.

Por isso, o mais inteligente que você pode fazer hoje é:
👉🏻 tire essa pessoa da sua prioridade emocional.
Ela pode existir, mas não precisa existir dentro de você.
E quando vier uma crítica, faça este exercício simples e poderoso:

✨ Passo prático (30 segundos):
1. Inspire fundo.
2. Pergunte mentalmente: “isso fala de mim ou fala do mundo interno dela?”
3. Expire soltando a frase: “devolvo o que não é meu.”
Repita até sentir o corpo relaxar.

Porque a verdade é dura, mas libertadora:
a opinião de quem tenta te diminuir nunca descreve você — descreve o tamanho da dor que a pessoa carrega.

E se você estiver pronta para parar de dar palco para quem só entrega ruído…

📩 Compartilhe este vídeo agora com alguém que tem perdido tempo e energia com quem tá la atrás…
Não é só um compartilhamento.
É um lembrete: quem apoia alguém que está despertando… desperta junto.

A vida que você vive hoje… talvez não seja a única história que está influenciando você.Eu precisei ir muito mais longe ...
06/12/2025

A vida que você vive hoje… talvez não seja a única história que está influenciando você.

Eu precisei ir muito mais longe do que minha consciência alcançava para entender quem eu era.

Porque algo em mim chorava por razões que a minha história atual não explicava.
Existiam muitas outras versões minhas… esperando para serem vistas.

Versões como a menina de 17 anos vendida para um relacionamento que não escolheu.
Como a enfermeira de guerra que carregou sozinha uma culpa que não era dela.
Como a mulher mantida numa gaiola no Egito, vivendo privação, silêncio e obediência forçada.
E como o viajante solitário, que aprendeu a sobreviver sem confiar em ninguém.

Quando encontrei cada uma dessas memórias, entendi algo que mudou tudo:
Muitas emoções, limitações e medos que eu sentia na vida atual eram ecos de histórias que um dia já foram minhas.

E foi acessando essas raízes, ressignificando essas dores e devolvendo cada peso para o seu lugar…
que eu me libertei.

A culpa perdeu força.
A vergonha se dissolveu.
O desvalor deixou de fazer sentido.
E a minha vida presente começou, enfim, a se alinhar com quem eu realmente sou desta vez.

Eu conto isso porque sei o quanto essas memórias silenciosas podem limitar, confundir e machucar.
E também porque sei — na pele, na alma e na prática — que quando você acessa aquilo que está escondido…
você volta inteira.

E a sua história finalmente começa a ser escrita pelas suas mãos do presente.

E se no fundo do seu peito você sente que algo em você também pede liberdade…
esse pode ser o seu sinal. Digite que eu te conto como.

02/12/2025

Sim, você tem sido cúmplice das humilhações que sofre … sempre que aceita migalhas por aí.
Mas antes de te mostrar como você faz isso, sem perceber… é preciso reconhecer que essas migalhas acontecem o tempo todo.

Na vida amorosa, nas amizades, na família e até dentro do seu ambiente de trabalho.

Você aceita migalhas…
• quando você tenta salvar aquela pessoa, resolvendo tudo por ela, só por medo dela ir embora
• quando você insiste em ficar perto de quem não te respeita, só por medo de ficar sozinha
• quando você aceita ser desrespeitada no trabalho por medo de não encontrar nada melhor
• quando você gasta sua energia tentando agradar todo mundo enquanto finge que acredita que eles te escolhem por quem você é — e não porque você é útil
• quando você faz de tudo pra manter uma amizade que te exclui, que te julga, que te desrespeita ou que apenas te usa enquanto vê vantagem.
• quando você aceita um “é só isso que eu consigo te dar” como se fosse o máximo que merece
• quando você abaixa a cabeça pra evitar conflito, mesmo sabendo que isso te machuca, porque no fundo tem medo de ser trocada.
• quando você releva o desrespeito porque “ele estava num dia difícil”, porque no fundo você acredita que não consegue ninguém melhor

Se doeu reconhecer… é porque, lá no fundo, você sabe:
essas pequenas concessões te colocam num lugar de menos.
E cada vez que você aceita uma migalha, você vira cúmplice da sua própria humilhação.
Porque aceitar migalha é alimentar o mau trato, é fazer do desrespeito um leilão… “quem dá mais”, é dar a outra face depois de um tapa. Aceitar migalhas é mendigar atenção…

Mas você não nasceu pra isso.
Você só aprendeu a sobreviver assim.

Quando você cura suas memórias, quebra seus padrões e aprende a se posicionar…
você pára de implorar presença — e começa a ser escolhida de verdade.

✨ Salve este conteúdo pra lembrar disso quando o coração quiser te enganar.
✨ Compartilhe com quem você sabe que se humilha todos os dias a cada migalha que abraça como se foss.

Você não busca aprovação porque “não sabe se impor”.Você busca aprovação porque seu cérebro e sua história ensinaram iss...
01/12/2025

Você não busca aprovação porque “não sabe se impor”.
Você busca aprovação porque seu cérebro e sua história ensinaram isso a você.

Quando criança, toda vez que você era elogiada, seu cérebro liberava dopamina — sensação de valor e segurança.
Quando era criticada, ignorada ou rejeitada, liberava cortisol — sensação de ameaça.

Resultado?
Seu sistema aprendeu que agradar = sobreviver.
Que “desagradar” ativa perigo.
Então hoje, quando você tenta dizer “não”, seu corpo reage como se algo ruim fosse acontecer.

Não é fraqueza.
É memória emocional.

Se, na infância, você teve que:
• ser a “boazinha” para evitar conflitos
• se adaptar para ter atenção
• silenciar emoções para manter paz
• cuidar dos outros para ser aceita

…você aprendeu que só merece amor quando não incomoda.
E leva isso para a vida adulta sem perceber.

Esse é o preço que você paga:
a sua autenticidade, sua energia, sua paz.

A virada de chave?
Entender que agradar nunca foi amor — foi sobrevivência.
E que agora você pode escolher diferente.

E não é sobre escolher desagradar os outros ao redor. É sobre escolher não se desagradar mais.
Porque é isso que você tem feito toda vez que se anula para atender os outros… toda vez que vai, querendo ficar… toda vez que diz sim querendo dizer não.

Se essa reflexão te tocou, salve e compartilhe com alguém que vive dizendo “sim” por medo de perder o amor.

Liberte-se do passado.

30/11/2025

Você trata o dente.
O dentista arruma, reconstrói, refaz.
Mas o mesmo problema volta.
A mesma dor.
A mesma perda.
A mesma fratura.
O mesmo procedimento que insiste em falhar.

E ninguém te contou que…
às vezes não é o dente que está doente.
É a memória por trás dele.

Na constelação familiar dos sintomas, os dentes se tornam portas:
📌 para traumas que a família nunca falou,
📌 para dores que alguém engoliu em silêncio,
📌 para culpas herdadas,
📌 para medos antigos,
📌 para vidas passadas interrompidas.

Dentes que quebram, inflamam ou “caem sem motivo”…
muitas vezes revelam lealdades inconscientes:
“Eu carrego a dor que ninguém pôde carregar.”
“Eu pago o preço por algo que não é meu.”
“Eu também quebro onde alguém quebrou.”

🕯️ Dica prática para hoje:
Coloque a mão levemente sobre a mandíbula, respire fundo e pergunte:
“De quem é essa dor?”
E permita que o corpo responda.
Ele sempre sabe.

Se este conteúdo te atravessou,
💬 compartilhe com alguém que vive repetindo problemas nos dentes e nunca imaginou que pode ser o inconsciente pedindo socorro.
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#ᴄᴜʀᴀᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴀʟ

19/11/2025

É ouro.
Mas a medalha… não é a parte mais valiosa dessa história.

Porque existe algo que ninguém viu — e é isso que realmente transforma uma atleta… e qualquer ser humano.

O que você está olhando nesse vídeo é o último capítulo de um processo que começou muito antes.
Muito antes do brilho da medalha.
Muito antes do troféu na mão.

Começou quando um time inteiro entrou em quadra sem harmonia, sem entrosamento, com a maioria das meninas novas, inseguras, experimentando pela primeira vez o peso de um campeonato.

Começou quando elas precisaram aprender a jogar não só com o corpo… mas com o emocional.
A suportar pressão.
A lidar com diferenças… com inveja… torcida contra.
A se ajustar às intrigas, aos erros, às frustrações… às críticas, xingamentos e energia pesada de torcidas adversárias muitas vezes desrespeitosas.
A se tornarem maiores por dentro antes de se tornarem maiores em quadra.

E começou quando elas entenderam que o talento sozinho não segura ninguém.
Mas a coragem, sim.
A parceria, sim.
O equilíbrio emocional, sim.

E seguem aprendendo que no esporte coletivo, o individual não é nada sem o coletivo! Cada uma é uma roldana de grande engrenagem!

As diferenças começaram a virar força.
O coletivo começou a respirar no mesmo ritmo.

E duas figuras fundamentais deram direção ao caos: os técnicos Marcos e João, que seguraram, conduziram, ensinaram, alinharam.
Mas sem a entrega, a garra e o coração dessas meninas — nada disso teria acontecido.

Foram meses, um ano inteiro… de treino, suor, erro, acerto, reconstrução…
…até que ontem, elas conquistaram o ouro na Série Prata do Campeonato de São Paulo.

aqui vai a verdade:
A medalha é ouro.
Mas o processo… esse vale muito mais.

Vale pela disciplina.
Pelo caráter.
Pela parceria.
Pelo equilíbrio emocional.
Pela maturidade que nasce quando uma menina se torna equipe.
Quando uma atleta se torna alma.
Quando um time se torna equilíbrio e harmonia.

O ouro é o que o mundo vê.
Mas o que elas se tornaram… ninguém tira.

E isso, sim, é vitória.

✨ Se essa história tocou você, deixe um ❤️ e compartilhe com alguém que precisa lembrar que o processo vale mais do que o resultado.

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 11:00
13:00 - 15:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

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Categoria

A jornada do adulto saudável

Hipnoterapeuta, Analista Corporal e Comportamental, Especialista Emocional. Eu te ajudo numa viagem incrível para que você possa conhecer e descobrir a pessoa mais importante da sua vida: você!

Analisando o formato do seu corpo, juntos vamos descobrir profundamente como sua mente funciona e encontrar as verdades por trás de qualquer conflito ou problema que esteja enfrentando. E com a ajuda da hipnoterapia, proporcionar uma caminhada mais leve e fluida para que você possa virar a chave e se libertar dos traumas, amarras e bloqueios do passado.

É um caminho que te permite enfim ser quem você precisa ser!

Sou uma profissional apaixonada pelas emoções humanas, pelo funcionamento da mente e mistérios (desvendáveis) do corpo. Formada pelos melhores profissionais dessas áreas e em constante evolução e aprendizado.