Fabíola Figueiredo - Terapia Breve

Fabíola Figueiredo - Terapia Breve 🌟 Eu te ajudo a se libertar das correntes inconscientes do passado e encontrar equilíbrio, bem-estar e plenitude em todas as áreas da vida.

Vamos na raiz do problema!
🌎 Clientes em mais de 10 países. Vamos juntas transformar sua história?

16/05/2026

Enquanto você continua adiando… ao menos experimente imaginar como seria se você descobrisse a causa raiz desse problema que rouba sua paz faz tempo.
Como você se sentiria com se libertando disso na raiz?
Quem você seria sem esse problema?
O que mais mudaria na sua vida?
(Atenção.. responder essas perguntas já é parte da terapia. Se quiser me manda inbox suas respostas)

15/05/2026

Curioso perceber que, desta vez, eu nem tinha definido como meta entrar no ranking em quatro meses… nem em 6.
E mais do que isso… subi de último lugar quando entrei (51), para o 5º lugar, em 4 meses de aprendizado de uma metodologia que é totalmente nova para mim.
Não que eu não acreditasse que fosse possível estar ali. Eu verdadeiramente acreditava e acredito que posso alcançar mais.

Mas não foi nisso que eu foquei.

Eu entrei no para aprender com a metodologia. Para desenvolver a mentalidade de negócios. Por isso, o que eu tenho feito é viver cada movimento, cada aprendizado…
E isso mudou tudo!

Já estou sentindo que este conteudo precisa de parte 2!
Eu preciso contar que nem sempre foi assim…
Se você chegou até aqui digita “parte 2” nos comentários… que eu vou preparar esse conteúdo pra você!

Tem horas que você sente que está remando com força… mas a vida não sai do lugar.É como carregar um peso invisível, repe...
01/04/2026

Tem horas que você sente que está remando com força… mas a vida não sai do lugar.

É como carregar um peso invisível, repetir os mesmos conflitos, sentir que a ferida nunca cicatriza de verdade.

Às vezes a chave está em ver o que sua família carrega há gerações — e esse é o meu trabalho com a constelação.

No próximo encontro - 12/04, 8h - **resta apenas 1 vaga para constelar**, e as vagas para participar como representante também são limitadas.

Se o seu corpo já disse “é pra mim”, me chama agora antes que essa última vaga desapareça.

Quando: 12/04, domingo
Horário: 8h às 12h
Local: Barra Funda, SP/SP

15/12/2025

Você já ouviu isso muitas vezes:
“Você não avança porque tem medo do novo.”

A verdade que ninguém conta é que…
você só tem medo do novo porque um dia o novo foi ameaçador.

Porque, em algum ponto da sua história — ou da história do seu sistema familiar —
mudar foi doloroso demais.
Mudar trouxe perda.
Mudar significou insegurança, ruptura, abandono ou medo real.

Talvez o novo tenha vindo como uma separação. Como troca de escola que trouxe conflitos e rejeição.
Como instabilidade financeira.
Como silêncio emocional quando você mais precisava de amparo.

Para uma criança, mudança sem segurança vira perigo.
E o corpo aprende isso rápido.

Ele registra:
👉 Ficar é mais seguro do que ir.
👉 Repetir é mais seguro do que arriscar.
👉 Não mudar é uma forma de sobreviver.

E então você cresce…
mas o sistema nervoso continua reagindo como se estivesse lá atrás.

Hoje, quando você tenta avançar, prosperar, escolher diferente, sair do lugar…
o corpo trava.
A mente cria justificativas.
A ansiedade aparece.
E você acredita que o problema é falta de coragem.

Mas não é.

É memória emocional não resolvida.

Para acessar a raiz, se pergunte com verdade:
• Quando, na minha infância, mudar trouxe dor?
• O que eu perdi quando algo mudou?
• Quem não me amparou naquele momento?
• Que parte de mim precisou se proteger para continuar?

A cura começa quando você entende que o perigo não está no futuro.
Ele ficou congelado no passado.

E quando essa memória é acessada e ressignificada…
o novo deixa de ser ameaça.
E passa a ser caminho.

✨ Salve este post.
E envie para alguém que vive travada sem entender por quê.

12/12/2025

Ninguém te coloca em primeiro lugar… porque você nunca se colocou.

Você exige prioridade mas não pratica com você.

E eu sei que dói admitir isso.
Porque é mais fácil culpar o outro do que olhar para onde a ferida começou.

A verdade é que ninguém aprende na vida adults a se colocar em segundo plano.
Essa lição é antiga. Muito antiga.

Nasceu quando você precisou se adaptar.
Quando percebeu que, para ser amada, precisava ser pequena.
Discreta.
Maleável.
Conveniente.

Você aprendeu a ser a última da fila quando, criança, entendeu que suas necessidades atrapalhavam.
Que seu choro incomodava.
Que seu brilho era demais.
Ou que suas vontades não tinham espaço.

E então você cresceu acreditando que é assim e só assim que a vida funciona.

Cresceu aceitando migalhas porque acreditou que era isso que estava disponível para você.

Cresceu tentando ser tudo para todo mundo…
para ver se alguém finalmente seria algo para você.

Mas não funciona assim.
Nunca funcionou.

Porque o mundo não te trata como você merece.
O mundo te trata como você aceita.
Como você afirma energeticamente e nas micro ações, nos pensamentos que você repete o tempo todo - consciente ou não.
Como você permite.
Como você se posiciona internamente.

E, então, você não recebe prioridade pq aprendeu a vida inteira a se colocar em último lugar.
E o corpo continua repetindo essa história sem perceber.

A cura começa quando você olha para isso.
Quando você diz “chega” para a repetição.
Quando você se recolhe para dentro e pergunta:
“Em que momento deixei de ser minha prioridade?”

A resposta dói.
Mas liberta.
E quando você se volta para si com amor, presença e verdade…
o mundo começa a fazer o mesmo.

Você não precisa implorar por prioridade.
Você precisa se devolver a ela.

Se doeu, pega que é teu! E faz hoje mesmo uma ação- por menor que seja - que te coloque como prioridade! E salva para ler de novo e gravar bem esse novo padrão!

Lembrou de alguém que precisa ler isto… compartilha e ajude essa pessoa que você ama a sair do padrão da sobra!!!

11/12/2025

Faz esse exercício do video.. se entrega e se permita sentir o desconforto de encontrar em contato com seu auto abandono.
Tomar consciência é parte do caminho da cura.

🔥 A verdade é que a sua “gota d’água” já virou um oceano faz tempo.
E mesmo assim… você continua ficando.

Continua empurrando com a barriga.
Continua se abandonando.
Continua aceitando baldes de dor em cima daquela gota que um dia você jurou que seria o limite.

Ninguém aguenta “até não aguentar mais”.
A gente aguenta muito mais do que deveria — e paga caro por isso.

Em algum momento, você precisa parar de esperar a vida te afogar para finalmente escolher respirar.

✨ Acorda. A gota já caiu. Agora é você quem decide se continua se afogando… ou se levanta e decida impor limite em quem quer que seja. Até em você mesma(o) se for preciso.

Digite chega aqui em baixo e já decrete esse limite! E então siga adiante!

10/12/2025

Você pode até desejar um ano diferente…
mas nada muda enquanto o seu corpo continua preso aos mesmos padrões de sempre.

E é exatamente por isso que hoje eu quero te ensinar uma técnica simples, profunda e transformadora — uma técnica que une intenção, presença, voz e energia para abrir espaço interno para o novo.

Começa assim:

1. Abra uma janela, porta de entrada da casa ou sacada. Deixe o ar entrar.
O movimento externo ajuda o corpo a abandonar o estado de estagnação.
O vento simboliza vida, fluxo, renovação. O cérebro entende isso.

2. Coloque os pés firmes no chão e respire com consciência.
A respiração lenta desativa o estado de alerta e aciona o sistema nervoso da segurança — condição necessária para que o novo possa entrar.

3. Leve a mão ao peito. Traga-se para o agora.
O corpo só registra uma nova intenção quando você está presente.
Sem presença, nada se integra.

4. Afirme em voz clara:
“Eu permito que o novo entre em minha vida agora.”
A voz vibra.
A vibração altera o campo.
E a física quântica confirma: a energia responde à frequência que você sustenta.

Por que esse ritual funciona?

🔹 Neurociência:
Ao unir movimento, respiração e afirmação verbal, você ativa áreas do cérebro responsáveis por mudança de identidade e desprogramação de padrões antigos.
A amígdala relaxa. O corpo sai do modo defesa.
E é só fora da defesa que o novo consegue entrar.

🔹 Energia / Mecânica Quântica:
A voz altera sua vibração.
A intenção direciona o campo.
A presença alinha corpo–mente–energia na mesma frequência.
E quando você se abre fisicamente, simbolicamente e energeticamente…
o universo responde.

🔹 Terapia Breve:
Esse gesto envia ao inconsciente uma mensagem poderosa:
“Eu não preciso mais repetir o velho. Eu me permito receber o novo.”
E quando o inconsciente muda o comando… a vida muda de rota.

Abra o corpo.
Abra o campo.
Abra a porta.

O novo só entra quando você se abre para ele.

Faz e volta aqui para me contar como foi🥰

Já salva para fazer mais vezes!!!

10/12/2025

Conecte-se com seu momento. Respire fundo e segure a tela para receber sua frase do dia.
Conta aqui qual saiu para você… escrever te ajuda a ancorar e a encontrar soluções!

08/12/2025

O medo não é algo que você precise evitar.
Ele aparece. Ele existe. Ele faz parte.

O problema não é sentir medo.
O problema é quando você deixa o medo decidir por você.

A verdade é profunda:
👉 Você pode avançar mesmo com medo.
👉 Você pode atravessar o medo.
👉 Você pode ir além do medo — um passo de cada vez.

E existe um exercício simples que abre esse caminho:

1️⃣ Numa folha de papel faça 3 colunas. Na 1ª coluna — escreva que medo é esse, medo de que?
Sem filtro. Sem suavizar.
Ex.: medo de ser assaltada ao dirigir

Dê uma nota de intensidade para esse medo (de 0 a 10).
Ex.: 7
(Vamos supor neste caso que esta pessoa se prive muitas vezes de dirigir por conta desse medo)

2️⃣ 2ª coluna — Solução 1
O que você pode fazer para diminuir um pouco esse medo 7?
Ex.: evitar certas regiões mais perigosas.
Para quanto reduz esse medo? Dê uma nova nota:
Ex.: 5.

3️⃣ 3ª coluna: Solução 2
Que outra solução ajuda a diminuir o medo 5?
Ex.: colocar película escura no vidro para não identificarem que é mulher.

Para quanto reduz esse medo?
Ex. 3

E então pergunte-se: assim com essas soluções, eu consigo?
Se a resposta for sim… siga!!! Avance! Entre em ação.

Se a resposta ainda for não, experimente uma terceira solução.

Faz e me conta aqui depois. Se tiver duvida me chama.

✨ É assim que se atravessa o medo: com microações que desbloqueiam aos pouco.

Se ainda assim ficar paralisante, saiba que por meio da regressão você acessa a memoria raiz desse medo difuncional e se liberta em pouquíssimas sessões.

🌱 Você não evita o medo.
Você cresce além dele.

📤 Compartilhe este vídeo com alguém que precisa parar de fugir do próprio medo e começar a atravessá-lo.

08/12/2025

Enquanto você gasta energia preocupado com a sombra de alguém… você se afasta da luz que deveria estar construindo.

A verdade é simples e crua:
cada minuto que você perde pensando “por que fulano falou aquilo de mim?”, você devolve para essa pessoa um poder que nunca deveria ter sido dela.

E é exatamente isso que te desgasta.
Não é a crítica.
É o fato de você acreditar que ela tem alguma relevância.

Porque quem fala de você pelas costas já está atrás.
Quem tenta te diminuir, tenta porque não consegue crescer.
E quem critica sua caminhada é justamente quem não tem coragem de dar o primeiro passo na própria.

E aqui está algo que quase ninguém te diz:
se a crítica é tudo o que alguém tem para te entregar… então essa pessoa já não tem nada para acrescentar na tua vida.

A pessoa que vive te cutucando, atacando, fazendo piadinha, te olhando torto…
não faz isso porque você é pequena.
Faz porque a sua grandeza escancara tudo o que ela não tem coragem de ser.

Por isso, o mais inteligente que você pode fazer hoje é:
👉🏻 tire essa pessoa da sua prioridade emocional.
Ela pode existir, mas não precisa existir dentro de você.
E quando vier uma crítica, faça este exercício simples e poderoso:

✨ Passo prático (30 segundos):
1. Inspire fundo.
2. Pergunte mentalmente: “isso fala de mim ou fala do mundo interno dela?”
3. Expire soltando a frase: “devolvo o que não é meu.”
Repita até sentir o corpo relaxar.

Porque a verdade é dura, mas libertadora:
a opinião de quem tenta te diminuir nunca descreve você — descreve o tamanho da dor que a pessoa carrega.

E se você estiver pronta para parar de dar palco para quem só entrega ruído…

📩 Compartilhe este vídeo agora com alguém que tem perdido tempo e energia com quem tá la atrás…
Não é só um compartilhamento.
É um lembrete: quem apoia alguém que está despertando… desperta junto.

A vida que você vive hoje… talvez não seja a única história que está influenciando você.Eu precisei ir muito mais longe ...
06/12/2025

A vida que você vive hoje… talvez não seja a única história que está influenciando você.

Eu precisei ir muito mais longe do que minha consciência alcançava para entender quem eu era.

Porque algo em mim chorava por razões que a minha história atual não explicava.
Existiam muitas outras versões minhas… esperando para serem vistas.

Versões como a menina de 17 anos vendida para um relacionamento que não escolheu.
Como a enfermeira de guerra que carregou sozinha uma culpa que não era dela.
Como a mulher mantida numa gaiola no Egito, vivendo privação, silêncio e obediência forçada.
E como o viajante solitário, que aprendeu a sobreviver sem confiar em ninguém.

Quando encontrei cada uma dessas memórias, entendi algo que mudou tudo:
Muitas emoções, limitações e medos que eu sentia na vida atual eram ecos de histórias que um dia já foram minhas.

E foi acessando essas raízes, ressignificando essas dores e devolvendo cada peso para o seu lugar…
que eu me libertei.

A culpa perdeu força.
A vergonha se dissolveu.
O desvalor deixou de fazer sentido.
E a minha vida presente começou, enfim, a se alinhar com quem eu realmente sou desta vez.

Eu conto isso porque sei o quanto essas memórias silenciosas podem limitar, confundir e machucar.
E também porque sei — na pele, na alma e na prática — que quando você acessa aquilo que está escondido…
você volta inteira.

E a sua história finalmente começa a ser escrita pelas suas mãos do presente.

E se no fundo do seu peito você sente que algo em você também pede liberdade…
esse pode ser o seu sinal. Digite que eu te conto como.

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