Patricia Santhos Terapia da Vida Real

27/09/2025

Você já se pegou querendo de volta alguém que te machucou? 💔
Isso acontece porque o cérebro se apega às pequenas doses de prazer e esquece rápido da dor.
Mas a verdade é: não é sobre a pessoa, é sobre o vazio que ela despertou em você.
Quando você entende isso, começa o verdadeiro processo de libertação. ✨
➡️ Compartilhe esse vídeo com alguém que precisa ouvir isso hoje.

03/09/2025

Estamos no tempo mais difícil para a humanidade.E a pergunta é: você vai se perder no caos ou escolher se reconectar com a sua essência?💬 Escreve aqui nos comentários: como você tem cuidado da sua humanidade?”

01/09/2025

Você já percebeu que as pessoas mais sábias são também as mais humildes?Isso não é acaso… é maturidade.Humildade não é se diminuir.É ter coragem de reconhecer limites, aprender com o outro e crescer sem precisar provar nada.O paradoxo é simples: quanto mais você aceita que não sabe tudo, mais forte você se torna.👉 E eu quero te perguntar:Em que parte da sua vida você pode praticar mais humildade hoje?💬 Comenta aqui nos comentários quando a humildade já transformou a sua vida. Vamos aprender juntos

26/08/2025

26/08/2025

💔 Já sentiu que o “amor” virou prisão?Aquela ansiedade, a espera pela mensagem que nunca chega…Isso não é amor. É dependência.Amor de verdade traz paz. Se está sufocando, é sinal de alerta.✨ Amor saudável expande, não aprisiona.👉 Restegui: comenta aqui “LIBERDADE” se você já viveu ou conhece alguém preso nesse tipo de relação.E salva esse vídeo pra lembrar que você merece muito mais.

25/08/2025

Aquela vontade de voltar não é falta de vergonha na cara. É o seu cérebro no piloto automático. 🧠Ele prefere a ‘estrada’ conhecida (mesmo que dolorosa) do que o medo de um caminho novo. Ele se vicia na lembrança dos poucos momentos bons.Mas você pode assumir o volante.A FERRAMENTA: A Regra dos 5 Minutos. Quando a vontade bater, apenas adie por 5 minutos. Levante e faça QUALQUER outra coisa. Quebre o padrão.Cada vez que você faz isso, você cria um novo caminho. É um treino. Tenha paciência com você.Se você t**a esse desafio, comente ‘EU CONSIGO’ para firmar o compromisso com você mesma e inspirar outras pessoas! 👇” consigo

12/08/2025

💔 Coração partido não é só tristeza… é um luto silencioso pelo que poderia ter sido, pelas promessas que não se cumpriram, pelos sonhos que f**aram pelo caminho.A dor aperta, a respiração falha, e parece que nunca mais vai passar.Mas o coração tem uma força incrível: ele aprende, ele se refaz, ele ama de novo.E, às vezes, é justamente a partir da dor que nascem as versões mais fortes de nós.✨ Você já viveu um coração partido? Como foi superar?

09/08/2025

Não espere nada de ninguém.Quando você entende isso, a vida f**a mais leve.Não é sobre se fechar, é sobre ter autonomia emocional.Amar, confiar, se abrir… mas sem entregar o controle da sua paz.🧠 Esse vídeo é um convite pra você parar de depender da validação dos outros pra viver bem.✍️ Comenta aqui: você já se decepcionou por esperar demais?

07/08/2025

Você já chorou por algo que não tinha mais volta?Uma palavra dita no impulso.Uma escolha errada.Uma perda que parecia irreparável.Na vida, todos nós já derramamos nosso “leite”.E por mais que doa, f**ar presa no arrependimento só nos afasta da cura.Não dá pra recolher o que já caiu…Mas dá pra limpar, aprender e seguir.Você não é o que perdeu.Você é o que faz com isso agora.
💬 Me conta: qual foi o “leite derramado” que mais te ensinou na vida?

05/08/2025

Boa noite! Amanhã teremos um novo video.

30/07/2025

30/07/2025

Nem tudo que você chama de força… é força.Muitas vezes, é trauma disfarçado de autocontrole, silêncio ou afastamento.Você aprendeu a sobreviver — mas merece viver com leveza.🧠 Trauma não é o que te aconteceu.É o que ficou dentro de você depois disso.✨ Se esse vídeo te tocou, compartilha com alguém que precisa ouvir isso.👥 Marque aqui quem carrega dores em silêncio.