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Harmonização Corpo e Mente

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Brasil
São Paulo, SP
Harmonização Corpo e Mente

A Harmonização é uma clinica de Saúde e Bem-Estar, composta por profissionais de diversas áreas

O espaço Harmonização Corpo e Mente existe há aproximadamente 20 anos e foi fundado pela terapeuta corporal Maria Seligmann. Maria formou-se em Reeducação Postural Global (RPG) e em outras terapias na França e ao retornar ao Brasil reuniu uma equipe multidisciplinar para promover a saúde e bem-estar de moradores da região do Morumbi. Atualmente o espaço é administrado por seu filho Paulo Seligmann e sua sócia Elaine Kulaif,ambos fisioterapeutas. Nossos atendimentos são individualizados por profissionais altamente qualificados.

11/03/2022

Osteopatia é uma abordagem holística que avalia, diagnostica e trata somente com as mãos ✋.
Busca a causa do problema. Reequilibra as estruturas e permite que o corpo se movimente com liberdade.

Dores articulares ,musculares, cefaleias 😨, dores na lombar, cervical….
Nos bebês 🤱🏻:refluxos, gases, dificuldades na amamentação, bebês irritados e com problemas no sono, cabeças assimétricas….⤵️
São algumas queixas provocadas por disfunções e tensões no corpo, que a osteopatia intervém.

10/03/2022

Osteopatia é uma abordagem holística que avalia, diagnostica e trata somente com as mãos. ✋.
Busca a causa do problema. Reequilibra as estruturas e permite que o corpo se movimente com equilíbrio e liberdade.

Dores articulares e musculares, cefaléia 😨, dores na lombar, cervical….
Nos bebês🤱🏻refluxos, gases, dificuldades na amamentação, bebês irritados e com problemas no sono, cabeças assimétricas….⤵️
São algumas queixas provocadas por disfunções e tensões no corpo, que a osteopatia intervém.

10/03/2022

Osteopatia é uma abordagem holística que avalia, diagnostica e trata somente com as mãos. ✋.
Busca a causa dos problemas. Reequilibra as estruturas e permite que o corpo se movimente com liberdade.

Dores articulares e musculares, cefaléia 😨, dores na lombar, cervical….
Nos bebês🤱🏻:refluxos, gases, dificuldades na amamentação, bebês irritados e com problemas no sono, cabeças assimétricas….⤵️
São algumas queixas provocadas por disfunções e tensões no corpo, que a osteopatia intervém.

31/07/2020

Como diria nosso querido Joseph Pilates

”A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, Mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida”. 😉

você que acompanha a nossa pagina, qual assunto quer ver por aqui?🤔
Me conta nos comentários! 😘

27/07/2020

A gestação é um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisicas e psicológicas. A prática de Pilates durante esse período vem com intuito de promover o bem estar físico e qualidade de vida para a gestante. 🤱

Mas afinal o que melhora?🤔

1) Ajuda com a Respiração!
A respiração f**a mais profunda e o trabalho da respiração auxilia na otimização dos padrões respiratórios, melhorando assim a sensação de cansaço, ativação de músculos do tronco e abdômen.

2) Fortalecimento da Musculatura do Abdômen
O Pilates ativa a musculatura do abdômen que é importante durante a gravidez, pois normalmente eles se distendem trazendo desequilíbrios posturais.

3) Fortalecimento de Assoalho Pélvico
Assoalho pélvico fortalecido melhora a capacidade de estirar e relaxar mais facilmente durante o parto.

4) Otimização da Postura e ajuda a reeducar os movimentos, amenizando desconfortos e quadros de dor.

5) Melhora da Circulação sanguínea em todo o corpo, prevenindo câimbras e inchaços nas extremidades.

6) Preparo Para o Parto dando um maior suporte para o parto.

7) Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores
para ajudar a futura mamãe a ter uma melhor qualidade de vida.

8) Atividade de Baixo Impacto
Exercícios de baixo impacto articular, o que não provoca sobrecarga nas articulações da gestante.

9) Bem Estar Físico e Mental
Os exercícios associados com a respiração promovem relaxamento e bem estar físico em geral.

10) Qualidade de Vida
Como qualquer outra atividade física juntamente com seus benefícios possibilita uma melhora na qualidade de vida.

Gostou? então compartilha para todas as futuras mamães saberem! 😘

17/07/2020

Aqui nós sempre respeitamos os limites de cada aluno e vamos acompanhar-lo em todas as aulas. 😘

Então quando for treinar na sua casa lembre-se também de respeitar seu corpo! 😉

E o gostoso do Pilates é sempre ir superando os limites e avançar nas posturas! 🏆

Arrasta pro lado e veja como você pode fazer esse exercício na sua casa.➡

E mande uma foto sua 📸 com a postura do seu desafio da semana!

🚫Não realizar os exercícios em superfícies escorregadias;
⠀
⚠Se sentir desconforto durante a realização de algum, pare de executar.

14/07/2020

Ling Chan adverte: dispositivos móveis são proibidos quando a intenção é relaxar.

Isso inclui seu celular, viu? Tablets, computadores e a televisão também estão vetados.

Todos esses aparelhos estimulam a mente, e fazem a insônia muito mais presente nas suas noites do que você imagina.

Troque o filtro do Instagram por um filtro dos sonhos, e relaxe! 🙏🙏

09/07/2020

"O movimento é o melhor remédio para as articulações 😍

Você sabia que dentro da sua articulação existe um líquido que lubrif**a suas articulações? O nome dele é líquido sinovial.

Ele é responsável por deixar suas articulações (coluna, joelhos, quadril, tornozelo, todas elas) com mais movimento, menos rigidez e menos dores.

Como liberar esse líquido? 🤔
Se movimentando.💃

Conhece alguém que precisa melhorar as dores e limitações causadas pela artrose? Compartilhe essa imagem" 😘

07/07/2020

Você sabia que pode praticar Pilates no conforto da sua casa?😊

Swan Dive é um exercício criado Joseph Pilates no Mat.
Aqui adaptamos ele na bola e na cadeira.
E mesmo em casa é possível que todos façam.😘

Nesse exercício ao mesmo tempo que os cotovelos são fletidos as pernas vão em direção ao teto.☝

Arrasta pro lado e veja como você pode fazer esse exercício na sua casa.➡

⚠ Se você esta começando hoje é imprescindível o acompanhamento de um profissional.

Clique no link da BIO e agende uma aula experimental com acompanhamento de um fisioterapeuta.

🚫Não realizar os exercícios em superfícies escorregadias;

⚠Se sentir desconforto durante a realização de algum, pare de executar.

30/06/2020

A disciplina é a mãe do êxito! 💪

Nem todo dia vai ser fácil fazer o que precisa ser feito, por isso, tenha a disciplina como sua aliada.

Principalmente nos dias de baixo ânimo. 😴😴😴

Ela é a ponte entre metas e realizações.
🏆🏆🏆

23/06/2020

sequência de exercícios para mobilidade da coluna e estabilidade.🤸‍♀️

‼Atenção‼
⠀
🚫 Não realizar os exercícios em superfícies escorregadias;
⠀
✅ Utilizar um colchonete para os exercícios deitados no chão;
⠀
⚠ Caso não consiga deitar no chão, os exercícios podem ser realizados na cama;
⠀
⚠ Se sentir desconforto durante a realização de algum, pare de executar.

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05686-010

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Site

http://www.harmonizacao.com/

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