Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00

Nutri & Consult

Consultoria Nutricional criada pela Nutricionista Maria Fernanda Cortez CRN-3/29.172 Já pensou em organizar a sua vida no que diz respeito a alimentação?

Nós pensamos e por isso estamos aqui! Você e sua família querem ter hábitos alimentares saudáveis, mas não tem mais criatividade? Contrate o Personal Diet da Nutri & Consult. Quer deixar os funcionários da sua empresa mais dispostos e saudáveis? Contrate o programa de Qualidade de Vida da Nutri & Consult. Quer implementar hábitos saudáveis para os alunos da sua escola desde pequenos? Contrate a As

sessoria da Nutri & Consult para ensiná-los a comer bem de uma forma lúdica e prazerosa. Quer aprender a cozinhar de forma saudável ou ensinar a sua funcionária? Contrate as aulas de culinária saudável da Nutri & Consult. Quer emagrecer, mas não está conseguindo sozinho? Que tal contratar o Nutri Group e chamar seus amigos ou familiares para em grupo fazermos uma reeducação alimentar e acompanhamento psicológico. ealizar e oferecer serviços de Nutrição e Alimentação com qualidade, excelência, técnica e ética, de acordo com os objetivos e necessidades de nossos pacientes e clientes.

10/03/2025

Dia de festa 🎉 por aqui - 40 anos do meu tutu!

Parabéns meu amor, que privilégio é poder partilhar a vida com você!

Te desejo o mundo de coisas boas, muita vida, felicidade, saúde saúde e saúde, sabedoria, mais sucesso, muitaaas viagens e sempre com a gente ao seu lado! Que Deus sempre te abençoe, ilumine e proteja! 🙏🏼

Te amo ❤️ BUMI, mesmo você resolvendo fazer uma festinha 2 dias antes 😅

Obrigada por me atender e fazer esse almoço delicioso e lindo!!!

• pela decoração impecável!

• por sempre deixar minhas mesas maravilhosas!

• pelo bolo delicioso!!!!

• E a minha sogra por me ajudar a organizar tudo e deixar a casa impecável!

24/12/2024

Desejo que vocês tenham um Feliz e abençoado Natal 🎄 🌟🙏🏼❤️!

Que o espírito dessa noite esteja no coração de todos vocês todos os dias!

Fotos .giansante

28/03/2024

Você PRECISA considerar esses 3 fatores para vencer a infertilidade:

1-) IRREGULARIDADES NO CICLO MENSTRUAL 🩸

Os desequilíbrios hormonais podem causar alguns problemas no seu ciclo menstrual que podem atrasar, adiantar e até impedir a ovulação, processo obrigatório para engravidar.

Ajustes na alimentação podem reduzir o risco de anovulação em até 50%.

Além disso, também temos que levar em consideração:

🩸Sangramentos no meio do ciclo
🩸Fase lútea curta
🩸Menstruação intensa e dolorosa

2-) ÓVULOS DE BAIXA QUALIDADE

A qualidade do óvulo é um dos fatores mais importantes para você conseguir engravidar.

NÃO é apenas uma questão de idade!
Mas é uma das causas mais comuns de infertilidade em mulheres acima dos 35 anos.

A baixa qualidade dos óvulos se manifesta de algumas maneiras:

🥚 Tempo prolongado para engravidar (+ de 6 meses)
🥚 AMH baixo
🥚 Gravidez química e/ou ab**to

A ÚNICA maneira de melhorar a qualidade dos óvulos é através da NUTRIÇÃO (dietas, suplementos e estilo de vida) ⭐️

3-) DESEQUILÍBRIOS HORMONAIS

Os desequilíbrios hormonais são um dos principais fatores de infertilidade nas mulheres, mas na maioria das vezes eles são tratáveis com mudanças no estilo de vida.

Nossa dieta e o uso de suplementos desempenham um papel ENORME no gerenciamento dos hormônios e dessa forma podendo reduzir fatores que contribuem para a infertilidade.

🫤 TPM
🫤 SOP
🫤 ENDOMETRIOSE
🫤 PESO FLUTUANTE

São alguns dos sinais de que você está com algum desequilíbrio hormonal!

Por isso procure ajuda especializada e ajuste esses fatores antes de pensar em engravidar!

21/02/2024

VITAMINA B12 PARA FERTILIDADE E GRAVIDEZ⁣
⁣ ⁣
👉 A vitamina B12 é essencial para o sistema nervoso, para a produção de glóbulos vermelhos e para a síntese e regulação do DNA. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
Se você está planejando uma gravidez, verifique seus níveis de B12 por meio de exame de sangue. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
- A vitamina B12 é necessária para manter os níveis de homocisteína sob controle. A homocisteína elevada pode aumentar o risco de ab**tos.⁣
⁣ ⁣
- B12 atua em conjunto com o folato, também é necessário para ajudar a reduzir o risco de defeitos congênitos.⁣
⁣ ⁣
- A deficiência prolongada de vitamina B12 pode contribuir para a infertilidade, afetando a qualidade dos óvulos.⁣
⁣ ⁣
- Níveis mais elevados de vitamina B12 têm sido associados a uma maior taxa de nascidos vivos em mulheres submetidas à reprodução assistida.⁣
⁣ ⁣
- A deficiência de vitamina B12 pode aumentar o risco de baixo peso ao nascer e parto prematuro. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
👉 Não precisamos de uma grande quantidade de B12 - apenas alguns microgramas.⁣
⁣ ⁣
🍗🍳🧀🥩 As fontes alimentares de vitamina B12 são todas de origem animal, ou seja, carnes, aves, frutos do mar, ovos e laticínios. ⁣ ⁣
⁣ ⁣
Se você não os come ou não os come com muita frequência, é uma boa ideia ficar de olho nos seus níveis de vitamina B12. Além de avaliar a necessidade de tomar um suplemento de vitamina B12.⁣
⁣ ⁣
💊 Procure um profissional antes de iniciar qualquer suplemento.⁣
⁣ ⁣
SALVE este post para lembrar suas 🔑 fontes de B12!
⁣
⁣ ⁣

20/02/2024

💤 SONO É MUITO IMPORTANTE PARA FERTILIDADE!

O cérebro 🧠 está constantemente recebendo dicas do ambiente externo para decidir se é seguro reproduzir.

•Está claro ou escuro
•Qual é a temperatura do seu corpo
•Disponibilidade de alimentos
•Quão seguro você se sente

A literatura costuma chamar isso de “risco de predação”.

Os hormônios reprodutivos são liberados pelo cérebro 🧠 de maneira pulsátil, que é amplamente influenciada pelo ritmo circadiano ⏰(ciclos de luz 💡 e escuridão durante o dia). Manter a regularidade na hora de acordar e de dormir realmente ajuda a estabelecer um padrão circadiano saudável.

Mais ainda, o sistema circadiano materno influencia o desenvolvimento do bebê 🤰🏽 em crescimento. Interrupções regulares do ciclo claro-escuro podem prejudicar o relógio circadiano materno, suprimindo o aumento de melatonina que normalmente ocorre à noite 🌓 . Isso não é ideal porque a melatonina é um poderoso antioxidante que protege o bebê e a placenta dos danos oxidativos.

Algumas sugestões para um sono saudável:

- Mantenha um horário ⏰ REGULAR para dormir 😴

- Deitar 🛏️ antes das 23h, num ambiente completamente escuro

- Evite ficar 60 minutos diante da tela📱 antes de dormir (use óculos bloqueadores de luz azul se precisar trabalhar à noite)

- Eu também adoro tomar um suplemento de magnésio antes de dormir

07/02/2024

Quantos alimentos amargos estão presentes no seu dia a dia❓

👉🏼Alimentos amargos e ervas têm sido historicamente usados para estimular a digestão, ajudar na capacidade de desintoxicação do fígado e acalmar o intestino.

💥Aqui está um truque sobre os amargos: você precisa prová-los para serem eficazes (alimentos, chás ou tintura - sem cápsulas). Esses alimentos interagem com receptores amargos na língua e estimulam a secreção de enzimas digestivas e bile.

Alimentos amargos estimulam a bile, que é essencial para digerir e absorver gorduras e remover resíduos metabólicos - sem um fluxo biliar saudável, esses resíduos podem se acumular e ser reabsorvidos em nossa circulação.

🤰🏽O sabor amargo também pode ajudar na fertilidade, melhorando a digestão. Ele também estimula as enzimas digestivas, que ajudam a quebrar os alimentos e a extrair seus nutrientes. A absorção de nutrientes é um fator CRUCIAL de uma dieta pré-concepcional. Não importa quantos vegetais comemos se não conseguirmos extrair e absorver essas vitaminas e minerais!

🍃 Algumas ervas amargas comuns incluem chá verde, camomila, erva-doce, dente de leão, cardo mariano e hortelã-pimenta.

🥬 A comida também pode ser amarga! Alguns ótimos alimentos amargos são folhas verdes escuras, raiz de bardana, alcachofra, chocolate amargo, couve de Bruxelas, vinagre de maçã.

⚖️ Adoro incorporar alimentos amargos e ervas em refeições mais pesadas para me ajudar a digerir e absorver melhor os nutrientes.

01/02/2024

Como chegaram pessoas novas por aqui, vim me apresentar novamente.

Prazer, eu sou a Maria Fernanda ou a Mafê. Tenho 35 anos, sou mulher, esposa, mãe da Martina e do Matias e Nutricionista.

Sou formada há 14 anos pela Universidade São Camilo, sou pós graduada em:

• Nutrição Clínica pelo Einstein
• Nutrição Esportiva Funcional pela VP
• Nutrição na visão Ortomolecular pela FAPES
• Nutrição Materno Infantil
• Modulação intestinal
• Nutrição e Fertilidade

Atuo na área desde quando me formei, com:

👉🏼 atendimento em consultório e online
👉🏼 personal diet na casa do paciente
👉🏼 treinamento de culinária saudável
👉🏼 aulas e palestras
👉🏼 detox week

Quando engravidei da Martina há 6 anos e, enfrentei algumas dificuldades, comecei a me aprofundar na Nutrição Materno Infantil, Fertilidade, Saúde da Mulher e desde então esse se tornou o meu foco na Nutrição. Foi onde eu me encontrei 100% e dou o meu melhor para todos que me procuram!

Enfim, aqui compartilho com vocês o meu conhecimento, um pouco da minha vida, das minhas escolhas e do meu dia a dia profissional.

Sejam bem vindos e aproveitem o conteúdo!

24/12/2023

Passando pra desejar um feliz e abençoado natal 🎄 🙏🏼❤️ para todos vocês que estão aqui comigo diariamente!

Que o verdadeiro sentido do natal, o nascimento de Jesus renasça no coração de cada um de vocês!

Beijos da nossa família ❤️

Fotos lindas da talentosíssima

Endereço

Alameda Gabriel Monteiro Da Silva, 1931
São Paulo, SP
01441000

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Telefone

+5511965088888

Site

http://www.nutrieconsult.com.br/

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