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Doutora Liliane

Mãe de 👧🏼👧🏼👧🏼
⚕️ Médica Nutróloga
💭 Master em Neurolinguística Nunca abra mão do acompanhamento médico, sejam quais forem os objetivos de sua dieta.
(502)

Atenção: as informações contidas neste domínio têm caráter informativo e educacional, portanto não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação.

16/07/2025

Metabolismo lento é real? 🤔
Sim, é real. Mas talvez não do jeito que você imagina…

Muita gente associa o “metabolismo lento” ao fato de não conseguir emagrecer mesmo comendo pouco. Mas o que acontece por trás disso é um conjunto de fatores que vão muito além da balança.

👉 O metabolismo é o conjunto de processos que mantém o corpo funcionando — desde bater o coração até digerir um alimento.
E ele pode sim ficar mais lento por causa de:

✔️ Alterações hormonais (como T3, T4, cortisol e insulina)
✔️ Dietas muito restritivas ou efeito sanfona
✔️ Sedentarismo
✔️ Qualidade do sono ruim
✔️ Inflamação crônica
✔️ Deficiências nutricionais
✔️ Uso de medicamentos

Ou seja: o problema muitas vezes não é você. É o seu corpo pedindo ajuda para voltar a funcionar como deveria.

🧠 A boa notícia? Metabolismo lento tem solução, mas é preciso uma abordagem estratégica e individualizada — e não apenas cortar calorias.

💬 Quer entender como destravar isso? Escreva METABOLISMO aqui nos comentários que eu te explico no direct!

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

08/07/2025

Uma tarde em família no
oppermann

❤️

03/07/2025

Você também se identifica com essas perguntas?
O que parece simples, muitas vezes é só a ponta do iceberg. Por trás de um ganho de peso, intestino desregulado ou cansaço persistente pode existir algo invisível — e só uma investigação real revela a causa.

Aqui, cada paciente é ouvido, analisado e sai com um plano real, sem respostas prontas ou modismos.

💬 Escreva DÚVIDA nos comentários e eu vou te enviar uma mensagem para te ajudar a entender o que seu corpo está tentando dizer. 👇

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

27/06/2025

🤯Muita gente está exausta de tentar emagrecer e não ver resultado.

➡ Já tentou de tudo?
➡ Vive com inchaço, fadiga ou irritação constante?
➡ Sente que o corpo não responde mais como antes?
➡ Sente culpa por comer, mas fome o tempo todo?

A verdade é que seu corpo não está falhando — ele está falando.

E entender os sinais que ele dá pode ser o início da virada que você tanto procura. Não é só sobre fechar a boca ou passar horas na academia.
É sobre equilíbrio hormonal, inflamação silenciosa, intestino, sono, metabolismo, estado emocional e tudo isso precisa ser olhado com precisão.

✨ Eu posso te ajudar a encontrar o caminho certo para o seu corpo voltar a responder — com ciência, estratégia e acolhimento.

Se você deseja essa transformação, escreva nos comentários “MUDANÇA” ⬇️
E eu te enviarei uma mensagem no direct com os próximos passos.

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

19/06/2025

O que falar desta obra de arte feita sem nenhum recurso de ia mas com muita arte fotográfica e jogo de pincéis coloridos,luz e sombras esculpidos por ninguém menos do que .
Cada foto uma surpresa em sua revelação.
Projeto Eu sou luz

18/06/2025

Cansaço constante não é preguiça, é um alerta fisiológico e ignorar esse sinal pode custar caro para sua saúde.

Quando um paciente chega ao consultório dizendo que está sempre esgotado, mesmo dormindo bem, o protocolo é claro: vamos investigar profundamente.

Aqui estão 6 exames que eu solicito com frequência — porque eles dizem o que o seu corpo está tentando mostrar, mas ninguém está ouvindo:

1. Hemograma completo – pode revelar anemias, infecções e até início de inflamações.

2. TSH, T3 e T4 – função da tireoide. Se estiver desregulada, o metabolismo desacelera e o cansaço vem.

3. Vitamina D – níveis baixos influenciam na imunidade e no humor.

4. Ferritina e ferro sérico – mesmo sem anemia, a falta de reservas pode tirar sua energia.

5. Cortisol – te mostra como está seu eixo de estresse. Excesso ou queda impactam no sono, na disposição e na gordura abdominal.

6. PCR ultrasensível – inflamações silenciosas crônicas podem ser o verdadeiro vilão por trás do seu mal-estar.

📍O cansaço pode ser multifatorial. Mas a boa notícia é: existe um caminho. E tudo começa por um diagnóstico preciso.

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Vamos investigar a fundo e encontrar o que seu corpo está tentando te mostrar.

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

09/06/2025

Você já pensou que o jeito como cuida de si revela o quanto você acredita no seu valor?

Iniciar a semana se cuidando não é sobre estética.
É sobre presença.
Sobre se olhar com gentileza, fazer escolhas com consciência
e se tratar com o mesmo carinho que você dedica aos outros.

Autoestima não nasce da comparação, mas da conexão. E autocompaixão não é desculpa — é estrutura emocional.
Juntas, elas formam a base da sua saúde. ✅

Seu corpo carrega sua história. Seu ritmo. Seus limites. E merece ser cuidado com o mesmo respeito que você daria a quem ama.

Que essa semana seja leve, mas cheia de intenções firmes e que o seu autocuidado seja o primeiro compromisso da agenda. 😉

Compartilhe este lembrete com alguém que você ama! 📲

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

05/06/2025

Antes de ser médica, eu sou mulher, mãe, alguém que já teve que se reinventar muitas vezes para continuar cuidando dos outros e de mim.

A minha trajetória vai muito além do jaleco.
É feita de jornadas internas, de silêncios que ensinam, de desafios que moldam, de recomeços com propósito.

Ser médica é uma das formas que encontrei de servir.
Mas minha missão não termina no consultório. Ela continua nas palavras que compartilho, nas histórias que escuto, nas vidas que cruzam o meu caminho todos os dias.

Aqui, eu falo de saúde.
Mas também falo de verdade, de escolhas, de humanidade.

Se você acredita que a transformação começa por dentro, esse espaço é seu também. Seja bem-vindo(a). 🤝😃

Dra. Liliane Oppermann | CRM 123314/SP

04/06/2025

Amanhã estarei no programa , na TV Gazeta, a partir das 13h30, para falar sobre um tema que mexe com a saúde de muita gente — mas que quase ninguém entende como deveria.

Microbiota intestinal e sua ação na obesidade, demência e em outras doenças.

É o tipo de assunto que pode parecer simples, mas quando você entende de verdade, começa a enxergar seus sintomas com outros olhos.

Vai ser direto, esclarecedor e prático. Não é só sobre curiosidade — é sobre ter mais consciência sobre o seu corpo.

Te espero amanhã, ao vivo!
Marca na agenda, ativa o lembrete e convida quem você ama para assistir. 📲

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

29/05/2025

Equilíbrio não acontece por acaso.
Ele é construído, aos poucos, nos detalhes da sua rotina.

Você não precisa esperar chegar no limite para começar a cuidar de si.
Pequenas mudanças — consistentes e conscientes — têm o poder de reorganizar o que parece fora do lugar.

É sobre dormir com qualidade. Respirar com presença.
Se alimentar com intenção.
É sobre sair do modo automático e se reconectar.

Se você sente que precisa desacelerar por dentro e ajustar o que não está fluindo, clique no link da bio e agende sua consulta. 📲
Vamos cuidar da sua saúde de forma completa, com leveza, ciência e propósito. ✅

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

23/05/2025

No fim das contas, não é só sobre números, diagnósticos ou protocolos.
É sobre vidas que voltam a florescer.
Corpos que se reequilibram.
Mentes que reencontram leveza.
E pessoas que, aos poucos, voltam a se sentir inteiras. 🙌🏻

Cada palavra recebida carrega mais do que gratidão: carrega significado, responsabilidade e confirmação de que estamos no caminho certo.

Obrigada a cada paciente que confia, compartilha e caminha junto comigo.
Esse é o tipo de retorno que nenhuma estatística traduz.

Se de alguma forma meu cuidado já fez diferença pra você, me conta nos comentários ou no inbox.
Vou adorar saber como você está e acompanhar cada conquista de perto. 👇

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

21/05/2025

Acordar cansado mesmo dormindo bem.
Se irritar por qualquer coisa.
Perder a vontade de conversar, até sobre o que ama.
Isso não é drama.
É o seu cérebro pedindo socorro. ⚠️

Muitas pessoas estão vivendo em exaustão sem perceber…
E não é por fraqueza.
É por sobrecarga emocional, silenciosa e constante.

Você sente que precisa descansar, mas não sabe por onde começar?
Talvez o que você está chamando de cansaço… seja um colapso emocional prestes a acontecer.

🎥Amanhã estarei ao vivo no programa , na , a partir das 13h30,
falando sobre EXAUSTÃO: causas, sintomas, exames e soluções reais.

Vai ser direto, esclarecedor e necessário.
Não assista só por curiosidade. Assista por você. 😉

Te espero! 😃

Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

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