Clínica Dr. Ricardo Pulido

Clínica Dr. Ricardo Pulido Cirurgião vascular e endovascular. Especialista pela SBACV. Residência médica no Hospital das C

Se você já deixou de treinar por medo de “piorar as varizes”…talvez tenha sido por causa de uma informação errada.Esse é...
18/04/2026

Se você já deixou de treinar por medo de “piorar as varizes”…

talvez tenha sido por causa de uma informação errada.

Esse é um dos mitos mais comuns que eu vejo no consultório.

E o problema é que ele faz muita gente evitar justamente o que poderia ajudar.

Movimento não é o vilão.

Na maioria das vezes, ele é parte da solução.

Porque o seu corpo depende disso pra manter a circulação funcionando bem — principalmente nas pernas.

Quando você entende isso, muda completamente a forma como você enxerga o treino.

Passar horas sentado todos os dias parece inofensivo até o momento em que começam os sinais.E quando eles aparecem, o pr...
15/04/2026

Passar horas sentado todos os dias parece inofensivo até o momento em que começam os sinais.

E quando eles aparecem, o problema já está em evolução.

A verdade é simples:

Não é o “um dia” que prejudica.

É o padrão que você repete todos os dias.

E é isso que define se suas pernas vão continuar saudáveis ou se vão começar a dar problema mais cedo do que você imagina.

13/04/2026

Evitar agachamento por medo de “estourar varizes” é mais comum do que parece.

Mas a verdade é que o problema não está no exercício.

Está na falta de informação.

O agachamento, quando bem executado, não causa varizes.

O que realmente pesa contra a sua circulação é o oposto:

ficar muito tempo parado, sedentário e sem estímulo muscular.

Claro, cada caso precisa ser avaliado.

Mas parar de treinar por medo, sem orientação, pode acabar prejudicando mais do que ajudando.

31/03/2026

Pernas pesadas depois de ficar muito tempo sentado ou em pé?
Esse mini alongamento pode ajudar a aliviar um pouco a sensação de peso e rigidez. 🦵

Faça algumas vezes ao dia e observe como se sente.
Se, mesmo assim, a dor e o inchaço persistirem, é importante investigar.

👉 Salve este Reels para fazer depois e marque alguém que também passa o dia inteiro na mesma posição.

Março inteiro falamos sobre sinais, mitos, rotinas e possibilidades de tratamento.Se em algum momento você se enxergou n...
30/03/2026

Março inteiro falamos sobre sinais, mitos, rotinas e possibilidades de tratamento.

Se em algum momento você se enxergou nos conteúdos, considere isso um convite para não ignorar mais o que suas pernas estão tentando dizer.

Cuidar de você é sempre um bom plano para os próximos meses. ✨

Algumas frases que escuto no consultório e que fazem tudo valer a pena:1️⃣ “Voltei a usar saia sem vergonha.” 2️⃣ “Chego...
27/03/2026

Algumas frases que escuto no consultório e que fazem tudo valer a pena:
1️⃣ “Voltei a usar saia sem vergonha.”
2️⃣ “Chego em casa bem melhor, minhas pernas não doem como antes.”
3️⃣ “Achei que ia ser muito pior, mas me senti acolhida o tempo todo.”
4️⃣ “Devia ter vindo antes.”
5️⃣ “Hoje eu consigo me olhar no espelho com mais carinho.”
Por trás de cada frase dessa existe uma história, um medo, uma decisão.
E é um privilégio acompanhar de perto essas transformações. 🦵✨

Marcar uma consulta depois de anos sentindo dor, usando só calça ou fugindo de fotos não é fraqueza.É coragem. 💛Coragem ...
26/03/2026

Marcar uma consulta depois de anos sentindo dor, usando só calça ou fugindo de fotos não é fraqueza.
É coragem. 💛

Coragem de olhar para si mesma, de admitir que algo incomoda e de buscar mudança.

Você não precisa esperar “ficar insuportável” para cuidar das pernas.
Nem precisa ter tudo organizado na vida para dar o primeiro passo.

Se hoje você está lendo isso e pensando “um dia eu vou”, talvez esse dia esteja mais perto do que imagina.

👉 Comente “coragem” se você sente que está pronta para começar a se cuidar mais.

Medo de “precisar parar tudo” é um dos motivos que mais adiam o tratamento dos vasinhos.Na prática, em muitos casos, o p...
25/03/2026

Medo de “precisar parar tudo” é um dos motivos que mais adiam o tratamento dos vasinhos.

Na prática, em muitos casos, o procedimento é feito em consultório, com orientações específicas, mas sem necessidade de uma longa pausa na rotina.

Claro: cada caso é único, e por isso a avaliação é tão importante. 🩺

👉 Comente “tenho medo do pós” se esse é um dos seus receios.

Cuidar das pernas não é só fazer tratamento quando o problema já está grande.A rotina do dia a dia influencia muito na c...
23/03/2026

Cuidar das pernas não é só fazer tratamento quando o problema já está grande.
A rotina do dia a dia influencia muito na circulação. 🦵

No carrossel de hoje eu trouxe uma rotina simples, com pequenos hábitos que podem ajudar suas pernas a chegarem mais leves ao fim do dia.

👉 Salve para consultar sempre que precisar.

Recentemente atendi uma paciente que há anos só usava calça, mesmo no calor, por vergonha dos vasinhos nas pernas.Ela ev...
20/03/2026

Recentemente atendi uma paciente que há anos só usava calça, mesmo no calor, por vergonha dos vasinhos nas pernas.

Ela evitava praia, piscina, fotos e dizia sempre: “Minhas pernas são feias, não tem jeito.”

Depois de uma avaliação cuidadosa e de um plano de tratamento pensado para a rotina dela, fomos acompanhando, passo a passo, a evolução.

Alguns meses depois, ela voltou ao consultório usando vestido e me disse:
Doutor, finalmente consegui sair de casa sem tentar esconder minhas pernas.

Não é só sobre vasinhos.
É sobre liberdade, autoestima e qualidade de vida. ✨

Histórias assim me lembram todos os dias por que escolhi cuidar de pernas.

Muita gente adia a consulta porque sente vergonha das próprias pernas.Vergonha dos vasinhos, das varizes, das manchas, d...
19/03/2026

Muita gente adia a consulta porque sente vergonha das próprias pernas.
Vergonha dos vasinhos, das varizes, das manchas, das cicatrizes.

Mas o consultório é justamente o lugar onde você pode mostrar tudo isso sem ser julgada. 🩺

Meu papel não é apontar defeitos, é entender a sua dor, seu incômodo e te ajudar a encontrar caminhos de cuidado.

Você não precisa se arrumar demais, nem esconder o que te incomoda.
Pode vir como está. Aqui, suas pernas serão olhadas com respeito e atenção.

👉 Se você já deixou de marcar consulta por vergonha, esse post é para você.

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02402-300

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