Dr. Marcos Lago, Psiquiatra, CRM 81787, RQE 72835

26/01/2026

Às vezes é fisiológico, não psicológico. 🧠💉

25/01/2026

O século 19 quis derreter a intuição e colocá-la na categoria de magia inexistente, "a ciência vence". Dr. Celso Charuri dizia que a verdadeira intuição nunca se opõe à razão.
Sir Roger Penrose, prêmio Nobel de física diz:
Para Roger Penrose, a **intuição** (ou "insight") é a prova viva de que a mente humana não funciona como um computador. Ela é o exemplo concreto de um processo **não-computável**, algo que não pode ser replicado por algoritmos ou por simples escolhas aleatórias.
Aqui está como a intuição conecta a física quântica, a matemática e a nossa consciência:
# # # 1. A Intuição como "Verdade sem Prova"
Penrose baseia seu argumento no **Teorema da Incompletude de Gödel**. Ele explica que:
* Existem afirmações matemáticas que são verdadeiras, mas que nenhum sistema formal (algoritmo/computador) consegue provar usando regras lógicas passo a passo.
* No entanto, matemáticos humanos conseguem **perceber** que essas afirmações são verdadeiras através da intuição e da compreensão profunda.
* Isso signif**a que a compreensão humana envolve processos cognitivos que não são redutíveis a algoritmos; ou seja, nossa intuição é **não-computável**.
# # # 2. Por que não é "Acaso"?
Diferente de um palpite aleatório (como jogar um dado), a intuição nos leva a uma **verdade**.
* **Acaso é ruído:** Um processo aleatório apenas gera resultados variados sem direção.
* **Intuição é percepção:** Ela é uma forma de captar verdades que estão fora do alcance de qualquer máquina de Turing, por mais potente que seja.
* Se fôssemos apenas máquinas com "geradores de números aleatórios", não teríamos essa capacidade de discernir verdades matemáticas complexas que fogem à lógica computacional.
# # # 3. A Origem Física da Intuição
Penrose propõe que essa capacidade intuitiva não vem de cálculos complexos nos neurônios, mas sim da física do cérebro.
* **Colapso Quântico:** Ele sugere que a intuição ocorre durante o processo de **colapso da função de onda** (redução objetiva) nos microtúbulos das células cerebrais.
* **Novidade Genuína:** Como esse colapso é um processo físico não-computável, ele permite que a nossa consciência acesse uma "criatividade cósmica" e introduza **novidade real** no pensamento, em vez de apenas repetir o que já estava programado ou sorteado.
# # # Resumo do Papel da Intuição
| Conceito | Como funciona | Relação com a Máquina |
| :--- | :--- | :--- |
| **Lógica Algorítmica** | Segue regras fixas passo a passo. | O que computadores fazem perfeitamente. |
| **Acaso (Aleatório)** | Seleciona opções de um menu de forma imprevisível. | Pode ser simulado por algoritmos (pseudo-aleatório). |
| **Intuição (Penrose)** | Percebe verdades "não prováveis" por meio de processos não-computáveis. | **Nenhum computador ou IA pode simular**. |
Em suma, para Penrose, a intuição é o que nos torna **agentes reais** no universo. Não somos apenas "máquinas complexas com geradores de números aleatórios", mas participantes ativos de um processo de criação e descoberta que a matemática algorítmica jamais poderá capturar.

23/01/2026

Quando alguém coloca a culpa em você, mas esse pensamento é apenas uma projeção do próprio indivíduo, o primeiro passo é reconhecer que as pessoas funcionam como **espelhos** [1]. As fontes explicam que quem possui um "ponto de sofrimento" ou um vício projeta isso nos outros e, ao enxergar o próximo, acaba vendo a si mesmo, o que gera o incômodo e a agressão [1, 2]. Essa atitude de culpar o outro é, muitas vezes, uma forma de **maledicência**, onde o indivíduo racionaliza para justif**ar que a culpa é alheia (proporção de 90% culpa dos outros e 10% dele), o que atesta a sua falta de evolução e o seu comodismo [3-5].

Diante dessa situação, as fontes sugerem as seguintes condutas:

* **Não contrapor força:** A pior maneira de deter uma agressão verbal ou uma acusação é reagir com a mesma intensidade, pois isso apenas cria um choque de forças e prova que você é igual ao agressor [6-8].
* **Tornar-se "atravessável":** O objetivo ideal é não ter "pedras" ou pontos negativos internos (como vaidade e orgulho) que sirvam de apoio para a ofensa bater e machucar [9, 10]. Se a acusação o atinge e faz você reagir, é porque ela bateu em um ponto vulnerável seu; se você estiver limpo desses pontos, a agressão simplesmente o **transpassa** sem causar dano [6, 10].
* **Praticar o "Vigiai" sem esforço:** Você deve observar a agressão e o seu impulso de reagir, reconhecendo o processo sem oferecer resistência interna [11-13]. Ao não lutar contra o que o outro diz, você mantém seu equilíbrio e domina a situação pela **mansidão** [14-16].
* **Compreender os limites do outro:** Compreender signif**a "cercar" ou "entender o outro dentro de seus limites" [17, 18]. Ao reconhecer que a pessoa está agindo por ignorância ou por estar presa em sua própria "rede" de circunstâncias, você deixa de ser atingido e passa a ter **misericórdia** [19, 20].
* **Virar as Costas:** Se o outro for uma pessoa que apenas racionaliza (justif**a o injustificável) e ataca seus princípios fundamentais, a conduta recomendada é **Virar as Costas** [21-23]. Esse ato não deve ser feito com raiva ou vingança, mas como uma atitude de quem deseja evoluir e não compactuar com a ignorância alheia [24, 25].
* **Fazer uma autoanálise:** Antes de condenar o outro pela projeção, use o fato para se perguntar se você também não age da mesma forma em outras situações [26, 27]. Reaja "para dentro", corrigindo em si mesmo qualquer resquício daquela conduta que você identificou no próximo [26].

Em resumo, a solução não reside em convencer o outro de que ele está projetando, mas em **manter sua integridade e serenidade** [28, 29]. Ao não aceitar o "presente" da culpa e permanecer em seu ponto de equilíbrio, você deixa a carga com quem a gerou, utilizando o silêncio e o exemplo como suas maiores ferramentas de defesa e ensino [30-32].

21/01/2026

Resumo direto das novidades clínicas e evidências recentes em terapia de reposição de testosterona (TRT) — 2025/2026:

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1) Regulamentação e evidências de segurança (dados sólidos mudando a prática)
• Estudos grandes e modernos (como o TRAVERSE trial) mostraram que a TRT não aumenta risco cardiovascular clássico (infarto/AVC) quando usada em hipogonadismo comprovado e monitorada adequadamente — o que levou a agências regulatórias a removerem parte dos avisos de risco cardiovascular nos rótulos de produtos com testosterona. 
• Um painel consultivo da FDA (EUA) defendeu ampliar o acesso e flexibilizar restrições da TRT para mais homens com deficiência comprovada, refletindo esse novo corpo de evidências. 
• Nota de segurança recente adicionou alerta específico sobre tendência à hipertensão arterial com TRT, mas não retrata aumento de eventos maiores (como infarto/AVC). 

Conclusão regulatória prática: a TRT está sendo cada vez menos vista como “terapia problemática” – desde que bem indicada, monitorada e com níveis alvos fisiológicos.

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2) Diagnóstico e abordagem individualizada crescem como padrão
• Revisões no cenário atual (2025) destacam que além do nível de testosterona total/matinal, biomarcadores adicionais e te**es genéticos/metabólicos estão sendo explorados para uma abordagem mais personalizada. 
• Em vez de contraindicações absolutas (ex. história de eventos cardiovasculares ou câncer de próstata), práticas modernas favorecem estratif**ação de risco individual, com decisões clínicas baseadas em perfil e acompanhamento. 

Ponto prático: cada paciente é avaliado em conjunto com fatores metabólicos, cardiovasculares e objetivos terapêuticos — não se usa mais apenas um corte de testosterona numérico isolado.

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3) Formulações e métodos de administração evoluindo

A inovação não é chocante, mas está em melhorar a entrega e adesão:
• Administração subcutânea e formas com liberação mais estável (menos picos/vales) estão ganhando destaque para reduzir flutuações e melhorar tolerabilidade. 
• Novas approaches de liberação prolongada e métodos menos invasivos também estão sendo estudados para ampliar as opções fora da injeção intramuscular tradicional. 

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4) Evidência clínica recente sobre benefícios sistêmicos
• TRT continua a mostrar benefícios bem estabelecidos em homens com hipogonadismo confirmado, incluindo:
• aumento de libido e função sexual,
• melhor composição corporal (massa magra + menos gordura),
• melhora de densidade óssea,
• melhora de sensibilidade à insulina,
• potenciais efeitos positivos sobre perfil inflamatório. 
• Revisões sistemáticas recentes reportam que, com monitoramento adequado, os riscos graves são baixos e maioria dos efeitos adversos (como policitemia) é previsível e manejável. 
• Em populações específ**as como pacientes com distrofia muscular (FSHD), combinação de hormônios incluindo testosterona mostrou ganhos funcionais, abrindo portas para usos terapêuticos além do hipogonadismo clássico. 

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5) Considerações sobre mulheres e uso indevido
• Apesar do interesse crescente pelo uso de testosterona por mulheres, não existe formulação aprovada no Brasil para esse fim, e entidades médicas alertam que a terapia deve ser criteriosa, com indicações restritas (por exemplo, Transtorno do Desejo S*xual Hipoativo em pós-menopausa). 
• Uso indiscriminado e modulação hormonal “de moda” continua sendo um problema de saúde pública — fora do escopo terapêutico validado. 

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6) O que mudou de verdade em 2025-2026

Antes: risco cardiovascular e câncer de próstata eram barreiras frequentes à TRT.

Agora: com evidências robustas e mudanças regulatórias, a TRT é vista como uma opção segura e ef**az em homens selecionados com hipogonadismo, com adaptações no rótulo e no manejo de riscos (p. ex., pressão arterial) — mas o uso indiscriminado ainda não é recomendado. 

19/01/2026

Além da terapia hormonal, agora temos mais um armamento para o envelhecimento saudável. 🍄

08/01/2026

O cérebro é um dos principais órgãos-alvo da testosterona, possuindo uma das maiores concentrações de receptores desse hormônio em todo o corpo, perdendo apenas para o coração. Por essa razão, as vantagens psiquiátricas da testosterona são profundas, pois ela atua diretamente na regulação das emoções e das funções mentais superiores.
Abaixo, listo os principais benefícios para a sua saúde mental:
• Regulação do Humor e Bem-Estar: Níveis baixos de testosterona estão fortemente ligados a estados de irritabilidade, ansiedade e depressão. A reposição hormonal ajuda a restaurar o vigor mental e a sensação de vitalidade, reduzindo signif**ativamente sintomas depressivos e o “mal-estar” crônico. Nos homens, essa melhora no humor geralmente se torna detectável entre 3 a 6 semanas após o início do tratamento.
• Proteção Cognitiva e Memória: A testosterona desempenha um papel crucial na manutenção da memória e da velocidade de processamento de informações. A ciência demonstra que níveis adequados do hormônio estão associados a um menor risco de desenvolver Alzheimer e outras demências, funcionando como um escudo para a neurofisiologia do cérebro.
• Motivação e “Garra”: A deficiência hormonal costuma causar perda de motivação e de iniciativa (frequentemente chamada de síndrome do “velho ranzinza”). Ao otimizar esses níveis, o paciente recupera o foco, a concentração e o desejo de realizar atividades diárias.
• Saúde Mental Feminina: Para as mulheres, a testosterona é o esteroide mais abundante e essencial para a clareza cognitiva e estabilidade emocional. Sua reposição em níveis fisiológicos combate o “nevoeiro mental”, a fadiga inexplicável e melhora a resposta ao estresse.
Metáfora para compreensão: Imagine que a testosterona é o sinal de rádio que o seu cérebro recebe. Se o sinal está fraco, a música (seus pensamentos e emoções) f**a chiada, lenta e sem vida. A reposição hormonal ajusta a frequência, permitindo que a sinfonia da sua mente volte a tocar com clareza, força e harmonia. 🧠💉

03/01/2026

marcoslago.com.br

03/01/2026

Olha, no consultório eu sempre oriento que o envelhecimento saudável não é obra do acaso, mas sim o resultado de quatro pilares fundamentais.

Deixe-me explicar como cada um deles funciona para que você possa aplicar na sua rotina:

* **Alimentação correta:** Não se trata apenas de escolher bons alimentos, mas também de cuidar da quantidade. O ideal é manter uma dieta equilibrada que ajude a manter a insulina em níveis baixos, o que é um segredo comum entre os centenários.
* **Exercícios físicos moderados:** O movimento é essencial para a manutenção da fisiologia do seu corpo. Recomendo que você pratique atividades físicas todos os dias, de forma moderada, para manter sua musculatura e seu metabolismo ativos.
* **Alta atividade mental:** O seu cérebro é o seu sistema de controle elétrico. Mantê-lo desafiado e em constante atividade é um dos segredos para um envelhecimento com excelência.
* **Reposição de substâncias e hormônios:** Com o passar dos anos, o corpo deixa de produzir certas informações químicas essenciais. A reposição desses hormônios busca devolver às suas células a informação correta para que elas se reconstruam com a mesma qualidade de quando você tinha 25 anos, que é o nosso pico de saúde.

O objetivo final de equilibrar esses pilares é fazer com que seu corpo funcione com vigor, mantendo marcadores como a insulina e o fator de crescimento (IGF-1) baixos, o que evita o acúmulo de gordura e protege sua saúde. Em resumo, para envelhecer bem, precisamos cuidar dos seus alimentos, movimentos, hormônios e pensamentos.

30/12/2025

Paciência e estados de consciência

Nos encontros e estudos, falamos de um processo humano simples e profundo, que pode ser resumido assim:

Paciência → Silêncio → Reflexão → Meditação → Contemplação → Paz

Essa sequência não é uma técnica, nem um exercício específico.
Ela descreve o que acontece quando a pessoa deixa de reagir automaticamente à própria experiência interna.

No dia a dia, reagimos o tempo todo:
tentamos controlar pensamentos, evitar desconfortos, buscar respostas rápidas, explicar tudo imediatamente.
A paciência é o primeiro ponto porque ela interrompe essa reação.
Quando a reação cessa, surge o silêncio.
No silêncio, aparece a reflexão.
A reflexão sustentada se transforma em meditação.
A meditação estabilizada leva à contemplação.
E, como consequência natural desse processo, surge a paz.

Esse processo acontece no cérebro humano.
Ele não depende de crença religiosa nem de práticas específ**as.
O cérebro já é capaz de produzir esses estados quando o controle rígido do ego diminui.

Em diferentes contextos da vida — como crises profundas, processos terapêuticos intensos ou experiências que reduzem temporariamente o controle excessivo do ego — esse mesmo processo pode se tornar mais evidente.
Isso não signif**a que o contexto “crie” consciência.
Signif**a apenas que, quando a resistência cai, o funcionamento natural da mente aparece.

É importante manter a hierarquia correta:

o processo é humano

ele não pertence a nenhum método específico

nenhum meio externo produz consciência

o que muda é o grau de resistência do ego

A paciência, no cotidiano, ensina o ego a sair do controle aos poucos.
Em alguns contextos terapêuticos, essa resistência pode diminuir de forma mais abrupta.
Mas o que se manifesta é o mesmo processo, porque ele sempre esteve ali.

A verdadeira transformação acontece quando esse estado é integrado à vida, com responsabilidade, continuidade e maturação — não como dependência de condições externas, mas como aprendizado interno.

A paz duradoura não vem de fora.
Ela surge quando a pessoa aprende a não lutar contra a própria experiência.

02/08/2025

7x1 se aproximando...

Programa inédito aprovado pelo governo alemão permite que clínicas tratem depressão resistente com psilocibina, sob supervisão médica e sem necessidade de autorização individual

31/07/2025

Após 11 anos de prática, tenho certeza dos benefícios mentais da reposição hormonal. The Economist anunciando? Antes tarde do que mais tarde. 🙏🏻

If they can be liberated from ignorance and hucksterism