Dra. Letícia Mosca - Tireoide e Medicina Integrativa

06/01/2026

A partir dos 40, o corpo muda.
E acompanhar essas mudanças faz toda a diferença.

O check-up anual é uma forma prática de avaliar
os hormônios, o metabolismo, a saúde das mamas, a tireoide
e os níveis de vitaminas e nutrientes.

Ele ajuda a identificar alterações antes que elas se tornem sintomas ou doenças
e permite um cuidado mais consciente e preventivo.

Mais do que fazer exames,
é acompanhar o corpo de forma regular e consciente!

Check-up não é excesso. É cuidado!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

05/01/2026

Essas não são frases soltas.
São aprendizados reais, construídos em consultório, escutando pacientes de verdade!

Mulheres que chegam cansadas, muitas vezes culpadas por estarem cansadas.
Com exames “ok”, mas o corpo pedindo ajuda.
Com sintomas que ninguém juntou antes.

Ouvir minhas pacientes me ensinou que saúde não é um ponto de chegada.
É processo.
É contexto.
É rotina.

E que, na maioria das vezes, o tratamento começa quando alguém finalmente escuta sem pressa, sem rótulos e sem reduzir a mulher a resultados de exame.

Se alguma dessas frases falou com você, saiba:
o que você sente faz todo sentido!

E o cuidado com você pode, e deve! ser diferente.





#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

04/01/2026

Você cuida. Resolve. Sustenta. Organiza.
E quase sempre se deixa por último, né?!

Esse post é um lembrete simples, mas necessário:
quem cuida de todo mundo também precisa ser cuidada.

Cansaço não é fraqueza.
Silêncio do corpo não é normal.
E seguir no automático cobra um preço.

Se escutar também é um ato de coragem!

03/01/2026

Nem toda promessa precisa ser grandiosa pra transformar a sua vida. 🌿
As que realmente curam são simples, sinceras e possíveis: beber mais água, dormir melhor, respirar fundo antes de reagir, respeitar o seu tempo.
Em 2026, escolha as promessas que te aproximam d os seus objetivos e não as que te cobram perfeição!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

02/01/2026

Talvez 2026 não seja sobre fazer mais.
Talvez seja sobre parar de insistir no que te esgota.

Viver no automático, ignorar sinais do corpo, adiar o autocuidado, se comparar o tempo todo, cobrar perfeição…
Tudo isso parece normal, mas cobra um preço alto.

Cuidar de si não exige radicalismos!
Exige presença, escuta e pequenas escolhas mais conscientes no meio da vida real.

Menos pressa.
Menos culpa.
E mais gentileza com você mesma!

✨ Em 2026, escolha leveza. Escolha constância. Escolha se escutar.

E me conta:
👉 qual desses hábitos você sente que já passou da hora de deixar para trás?

01/01/2026

Cada passo, cada aprendizado, cada transformação só acontece porque existem pessoas caminhando junto.
Pacientes que confiam, que compartilham histórias, que ensinam todos os dias.
Família, equipe, colegas que sustentam os bastidores.
E você, que está aqui, acompanhando, aprendendo e fazendo parte dessa jornada.

2025 foi um ano intenso.
De mudanças, escuta, recomeços e muito crescimento!
Cada encontro reforçou algo essencial: cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças.
É presença. É acolhimento. É transformação real.

Em 2026, sigo levando tudo o que aprendi — com mais leveza, mais propósito e o mesmo compromisso de ajudar mulheres a se reconectarem com o próprio corpo, com a própria essência e com o prazer de se sentirem bem de verdade.

Obrigada por 2025! E que 2026 venha ainda mais especial! Seguimos juntas!❤️

31/12/2025

2025 não foi um ano qualquer.
Foi um ano de recomeços conscientes.

Recomeçar com propósito.
Reorganizar rotas.
Respeitar limites que antes eu ignorava.

Foi o ano em que a medicina deixou de ser só técnica e passou a ser, de forma ainda mais clara, cuidado integral com mulheres reais.

Teve constância.
Teve ajustes.
Teve crescimento profissional, mas também crescimento pessoal.

Aprendi que não é sobre acelerar sempre.
É sobre sustentar o que faz sentido.
E deixar ir o que já não cabe.

Fecho o ano com mais clareza, mais calma e mais verdade.
E sigo para o próximo levando só o que soma!

Obrigada a quem caminhou comigo: pacientes, equipe, família, amigas. ❤️
Nada disso se constrói sozinha.

✨ Que os próximos ciclos venham e tragam muito mais!!!

25/12/2025

Entre tantos presentes, compromissos e expectativas…
cuidar de você também é um presente! E o mais valioso!

Que esse fim de ano seja menos sobre dar conta de tudo
e mais sobre se cuidar um pouco mais!

Desejo uma noite muito especial e amorosa ao lado de quem amamos!

FELIZ NATAL!!! 🎄🎅🎁

22/12/2025

Encerramos o mini check-up assim: com consciência.
Com escolhas pequenas, mas intencionais.
Com a coragem de deixar ir o que pesa e segurar o que faz sentido.

2026 está chegando e você merece entrar nele do seu jeito: leve, presente e cuidada.

👉 Se quiser, compartilha comigo: o que você quer levar para 2026?

21/12/2025

19/12/2025

Férias não precisam ser sinônimo de descuido.
Elas podem (e devem!) ser parte do tratamento.

Não é sobre manter a rotina perfeita. É sobre preservar o essencial:

✅ sono
✅ hidratação
✅ alimentação com presença
e o cuidado com o que mantém seus hormônios em equilíbrio!

Levar seus hábitos na mala é um ato de autocuidado silencioso, daqueles que fazem diferença quando você volta.

Descanse. Aproveite. Viva.
E volte renovada! Mas não desorganizada por dentro.

✨ Férias também são terapêuticas.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ