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Dr Diandro Mota

Cardiologista, PhD USP, Diretor Médico Neomed Tech, Membro do Projeto Inovação da SOCESP, Cofundador da Doze por Oito Cardiologia

17/05/2024

❓ Você sabia dessas 3 chaves fundamentais que podem aumentar a sua expectativa de vida saudável?

Ter um propósito de vida, criar conexões sociais saudáveis e estimular o seu cérebro de forma positiva são fatores adicionais que podem ser fundamentais para aumentar nossa expectativa de saúde.

Informações podem salvar vidas, assim como podem comprometer seriamente a saúde quando são deturpadas e desprovidas de fundamentação científ**a.
✅ Mantenha-se bem informado e faça boas escolhas!
🌐 diandromota.com

16/05/2024

💡 Hoje trago para você conferir os três fatores básicos para uma vida mais longa e saudável.

Viver até uma idade avançada não signif**a uma longevidade saudável ou feliz.

🔎 Pesquisadores da Universidade de Harvard analisaram fatores que poderiam aumentar as chances de uma vida mais longa.

As pessoas mudaram seus hábitos viveram até 14 anos a mais livre de doenças do que os que não incorporaram nenhum desses fatores no seu cotidiano.

Informações podem salvar vidas, assim como podem comprometer seriamente a saúde quando são deturpadas e desprovidas de fundamentação científ**a.
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04/05/2024

💡Perfil de colesterol desfavorável está entre os principais fatores associados a infarto e AVC (“derrame”).

💊 Identif**ar quem tem benefício de usar medicamentos não é tão simples como muitos acreditam ser ao limitar a decisão aos valores de colesterol e suas frações.

✅ Se o uso de remédios está longe de ser algo universal nesse cenário, MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA já é uma intervenção muito mais simples de ser indicada para todos!

📝 Sendo assim, nesse post tem algumas dicas relacionadas à alimentação que podem ajudar muito!

❓Gostou? Compartilhe com seus amigos e vamos juntos fazer boas escolhas!

04/05/2024

⚠️ Temos aproximadamente 44 milhões de hipertensos no Brasil.

❗️Somente 10% estão com a pressão devidamente controlada.

‼️ A pressão elevada é o fator mais associado ao AVC (“derrame”). De cada 4 pessoas, uma vai ter AVC.

✅ Se todos os hipertensos fossem devidamente identif**ados e tratados, com adequado controle pressórico, deixaríamos de ter mais da metade dos casos de AVC do Brasil (estimativa baseada no Estudo Interstroke, de 2016).

❗️A hipertensão não acontece somente na terceira idade. Sendo assim, conheça seu corpo, tenha boas informações e faça boas escolhas!

📜 Referência do estudo: Vitarello, JA. et al. Prevalence of Medications That May Raise Blood Pressure Among Adults With Hypertension in the United States. JAMA Intern Med. Published online November 22, 2021.

04/05/2024

💬 Falando um pouco de um paciente que abraçou a jornada de estilo de vida saudável e obteve grandes resultados.

Quando falamos da sua saúde, não existem atalhos.

📍 E lembre-se que o padrão estético não representa a saúde.

04/05/2024

💭 Por que a esmagadora maioria dos trabalhos selecionados para sessão de destaques do congresso do Colégio Americano de Cardiologia tem como foco o tratamento?

❓️Por que a prevenção segue como coadjuvante em eventos dessa magnitude?

💡 Acredito que você saiba a resposta...

💊 Não faço parte do time que defende teorias da conspiração. Longe disso. Faço parte do time que ama saúde baseada em evidências científ**as.

✅️ Sigo acreditando que medicamentos possuem seu papel fundamental, mas jamais como atores principais do processo saúde-doença.

💭 É um tanto quanto utópico, mas sonho com o dia em que os maiores destaques dos congressos de cardiologia sejam focados na prevenção de doenças...

04/05/2024

Você também acredita que podemos ter um mundo menos “remediado”? 💊

Essa forma de pensar sobre o processo de cura f**a mais clara quando pensamos na língua inglesa, que utiliza termos distintos como “cure” e “healing”.

É importante entendermos a diferença entre CURE e HEALING.

🩹 ”Cure” seria a cura observada em doenças mais pontuais e com resolução mais breve, como a cura de uma infecção de garganta após tratamento com medicações apropriadas.

🧘‍♂ “Healing” seria a cura de problemas maiores e duradouros a partir de uma reflexão do próprio paciente, que ao reconhecer a necessidade de mudanças, dá início a um processo de transformação que vai ao encontro da saúde plena. Nesse processo, o corpo físico é apenas um dos componentes, com valorização sobretudo dos outros componentes da saúde que não conseguimos palpar e muitas vezes são negligenciados.

👥️️ A jornada do "healing" pode ser bem desafiadora. Nada melhor do que contar com o auxílio de bons profissionais da saúde mental que possam conduzir terapias assertivas.

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12/04/2024

💭 Para o fim de semana trago essa reflexão onde observamos que, todo problema sempre tem um lado técnico e um desafiador, que é o adaptativo.

E o nosso grande desafio será transferir o que temos de conhecimento científico para a prática clínica.

💡 Veja bem, todo cardiologista estuda pelo menos 10 anos para saber o que prescrever para um paciente que acaba de ter um infarto (6 anos de medicina + 2 anos de clínica médica + 2 anos de cardiologia).

🎯 A grande questão para nós médicos, nesse ponto, não está na prescrição para o problema específico, mas sim, em como iremos convencer esse paciente a mudar o seu estilo de vida e engajar no tratamento de forma duradoura. Isso não é simples. É a parte mais desafiadora e que exige conhecimento e aplicação de ferramentas da ciência comportamental.

💡Para que o paciente incorpore um novo hábito de vida é preciso ir além do conhecimento clínico. O primeiro passo é ter interesse genuíno pelo paciente, conhecendo suas angústias e medos. Todo hábito possui uma história e uma finalidade. Negligenciar este fato é caminhar para o fracasso no gerenciamento da saúde de nossos pacientes.

07/04/2024

📆 07 de Abril | Dia Mundial da Saúde - Remédio, remedia. Se curasse, o nome seria outro.

Você também acredita que podemos ter um mundo menos “remediado”?

💊 Medicamentos possuem sua importância, pois são fundamentais pra remediar situações que exigem intervenção imediata. No entanto, a depender da origem da doença, não serão capazes de superar sua capacidade de remediar momentaneamente. Nestas situações, devem ser vistos como algo temporário, enquanto a cura verdadeira está em processo.

Estamos cada vez mais acostumados a remediar nossos problemas, com listas crescentes de medicações que servem pra aliviar nossas angústias, mas que muitas vezes não são suficientes pra corrigir o cerne do problema.

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05/04/2024

✅ Aproveitando a semana da saúde, vamos estimular a atividade física e reduzir os índices de sedentarismo com algumas dicas que eu trouxe de como podemos exercitar o nosso corpo sem necessariamente ir à academia, já que muitos não gostam. 🏃🏻‍♂

O importante é não f**ar parado e fazer algo que faça bem para o seu corpo e para a sua mente. Conte para mim, como você gosta de praticar exercícios? 👇🏻

04/04/2024

📌 É sempre importante reforçar a relevância do básico: procurar melhorar hábitos que podem proteger o coração.

Além de evitar o fumo, praticar exercícios físicos e controlar o peso, promover mudanças na rotina como f**ar menos tempo em frente à TV e no smartphone, melhorar a hidratação do seu corpo e ter o hábito de ingerir fontes de fibras vão refletir na prática em um impacto positivo na saúde do seu coração, veja só:

✅ Alimentos in natura e integrais são ricos em fibras, melhoram a função intestinal e ajudam no controle do colesterol.
✅ Melhorar a hidratação do seu corpo reduz a chance de infarto, elimina toxinas, facilita o transporte de nutrientes e oxigênio às células e como bônus você ainda vai ganhar uma pele mais jovem e hidratada.
✅ Evitar exposição de dispositivos eletrônicos antes de dormir para melhor qualidade do sono

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