Psicóloga Edila Oliveira

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Psicóloga Edila Oliveira

Te ajudo a lidar com as emoções de forma saudável.

Espaço destinado à quem busca apoio ou tratamento psicológico, visando uma maior qualidade de vida e desenvolvimento emocional.

16/07/2025

Ainda tem aquele que "se eu for forte o suficiente, não preciso de terapia", mas procurar ajuda não é sinal de fraqueza.

04/07/2025

Quando estamos angustiados a nossa respiração se acelera e cada inspiração é mais superficial. Para acalmar o corpo, respire mais devagar e profundamente.
Tente tornar a expiração mais longa e vigorosa do que a inspiração.
Passe um tempo fazendo isso para a angústia se dissipar.

Pratique!

01/07/2025

Medo e ansiedade são normais e necessários para a nossa sobrevivência.

Não existe um limite exato entre a ansiedade natural e esperada para a ansiedade exagerada, porém a ansiedade enquanto transtorno tende a ser mais intensa, duradoura, persistente e generalizada.

Psi Edila Oliveira

25/06/2025

"Gritar" afirmações mais acolhedoras, pode trazer ecos mais benéficos elevando o seu bem-estar.

19/06/2025

Uma ferramenta valiosa para ensinar crianças sobre as preocupações, ajudando-as a enfrentar os desafios da vida com mais confiança e tranquilidade.

Bianca é uma menina esperta e cheia de energia. Porém, sua mochila não carrega apenas materiais escolares, mas também as preocupações do dia a dia, que a deixavam cada vez mais pesada. Ao encontrar uma tartaruga simpática no caminho da escola, Bianca aprende lições sobre como lidar com seus medos e ansiedades.

Link de compra na bio.

Psi Edila Oliveira
Crp 06/63498

15/06/2025

Você já conhecia o ciclo da ansiedade? Sabia que quando enfrentamos gradualmente nosso medo ele diminui?

26/05/2025

Uma ferramenta valiosa para ensinar crianças sobre as preocupações, ajudando-as a enfrentar os desafios da vida com mais confiança e tranquilidade.

O livro conta a história de Bianca, uma menina esperta e cheia de energia. Porém, sua mochila não carrega apenas materiais escolares, mas também as preocupações do dia a dia, que a deixavam cada vez mais pesada. Ao encontrar uma tartaruga simpática no caminho da escola, Bianca aprende lições sobre como lidar com seus medos e ansiedades.

Um recurso também para psicólogos, educadores e pais.

Link de compra na bio.

Psi Edila Oliveira
Crp 06/63498

22/05/2025

47 voltas ao redor do Sol.
O tempo passa… às vezes devagar, para mim, num piscar de olhos.
Hoje, celebro com gratidão por tudo o que vivi até aqui — pelas dores que me ensinaram, pelas alegrias que me preencheram, pelas pessoas que caminham comigo.
Nem sempre percebemos a passagem do tempo, mas ele segue… e nos transforma.
Sou grata por cada capítulo escrito até aqui — e curiosa pelos próximos que virão.

15/05/2025

Não é apenas sobre força de vontade, é sobre atenção e tratamento.

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+5511948954554

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http://www.psicologaedilaoliveira.com/

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