Psicóloga Edila Oliveira

05/01/2026

Nem toda conversa é troca. Algumas só drenam. Aprender a preservar a sua energia emocional é um sinal de autocuidado também.

Você não precisa estar disponível para tudo e nem para todos.

30/12/2025

24/12/2025

Feliz Natal com afeto e cuidado. Um abraço Edila.

21/12/2025

Além disso procure estar com pessoas que o apoiem e não tenha medo de buscar ajuda profissional se sentir necessidade.

16/12/2025

Ter poucos amigos não significa solidão. Muitas vezes é sinal de maturidade emocional.

Com o tempo aprendemos a escolher vínculos que respeitam os nossos limites, valores e momentos de vida.

Passamos a priorizar qualidade em vez de quantidade, relacões onde há troca, escuta e segurança emocional.

Amizades verdadeiras não precisam ser muitas, precisam ser suficientes.

Isso diz muito sobre o quanto você se conhece e se cuida.

12/12/2025

Muitas vezes, a autocrítica excessiva nos impede de reconhecer nossos próprios limites.
Praticar autocuidado também significa adotar um olhar mais realista, compassivo e humano sobre o próprio processo.

11/12/2025

A voz autocrítica e a autoestima.

07/12/2025

A vida é um constante aprendizado e cada dia é uma oportunidade de crescer e aprender mais sobre nós mesmos e o mundo ao nossa redor.

02/12/2025

Uma ferramenta valiosa para ensinar crianças sobre as preocupações, ajudando-as a enfrentar os desafios da vida com mais confiança e tranquilidade.

Bianca é uma menina esperta e cheia de energia. Porém, sua mochila não carrega apenas materiais escolares, mas também as preocupações do dia a dia, que a deixavam cada vez mais pesada. Ao encontrar uma tartaruga simpática no caminho da escola, Bianca aprende lições sobre como lidar com seus medos e ansiedades.

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Psi Edila Oliveira
Crp 06/63498

-mochila-da-tranquilidade

01/12/2025

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30/11/2025

Aceitar que nossos pensamentos são apenas pensamentos e não se punir por tê-los, faz com que eles venham e vão com mais facilidade.

26/11/2025

Você não precisa ser perfeita para ser gentil consigo mesma!