Psicóloga Claudia Regina

29/05/2026

Quero finalizar a semana com essa reflexão para vocês: escolha se priorizar. ♥️✨

Se essa mensagem fez sentido pra você, me conta na minha DM

27/05/2026

Quando foi a última vez que você e seu parceiro ficaram juntos sem celular, sem TV, sem filho chamando, sem tarefa pendente?

Só vocês dois. Presentes de verdade.
Se você demorou pra lembrar, esse post é pra você.

A rotina tem um poder silencioso e devastador sobre os relacionamentos. Ela não chega batendo na porta. Ela vai entrando devagar, ocupando os espaços, substituindo as conversas reais pelas logísticas do dia a dia, os olhares de cumplicidade pela lista de compras, a conexão genuína pela convivência automática.
E um dia você olha pro lado e percebe que divide a cama, a mesa e a vida com alguém que parece distante.
Não é falta de amor. É falta de presença.

Agradar o parceiro não é se anular. É se lembrar de que o relacionamento também precisa ser regado. Todo dia. Com pequenas escolhas conscientes.
Porque o amor que dura não é o que sobrevive à rotina. É o que é cuidado dentro dela.

21/05/2026

Faz 26 anos que esse sonho mora em mim.

Desde o início da minha jornada como psicóloga, atendendo mulheres, ouvindo histórias que muitas vezes nem tinham nome ainda, eu sabia que um dia ia criar um espaço diferente. Um lugar onde as mulheres pudessem se encontrar, não só comigo, mas umas com as outras.

Esse dia chegou.

O Só pra Elas é um grupo terapêutico online para mulheres, que acontecerá quinzenalmente sendo dois encontros por mês sendo um deles com uma atividade especial. Serão dois grupos: um para mulheres casadas e outro para mulheres em busca de relacionamento.

De 6 a 10 mulheres por grupo. Um espaço pequeno, seguro e real, onde é possível ser honesta sobre o que dói, sobre o que falta e sobre quem você é quando ninguém está olhando.

Se alguma coisa aqui tocou em você, me mande um direct ou comente nesta publicação dizendo eu quero que entrarei em contato com você. Ficarei feliz em te receber. 💚

21/05/2026

Eu estou super feliz em compartilhar com vocês essa decisão.

Tem sonhos que a gente carrega no peito por tanto tempo que eles viram parte de quem a gente é.

Esse é um deles.

Faz 26 anos que eu penso nisso. Vinte e seis anos atendendo mulheres, ouvindo histórias, segurando dores que muitas vezes nem tinham nome ainda. E em algum lugar lá dentro, sempre existiu um desejo: criar um espaço onde essas mulheres pudessem se encontrar. Não só comigo, mas umas com as outras.

Um lugar seguro. Sem julgamento. Onde fosse possível ser honesta sobre o que dói, sobre o que falta, sobre quem a gente é quando ninguém está olhando.

Esse sonho tem nome agora.

Em breve. 💚

20/05/2026

Mulheres recebem mensagens contraditórias sobre seu valor gerando uma insegurança estrutural: seja forte, mas não demais. Seja ambiciosa, mas cuide da família. Seja independente, mas precisa de um parceiro.

Ou seja, a sociedade quer que você escolha entre ser quem você é e ser amada.
E eu estou aqui pra te dizer que essa é uma escolha falsa.
Você não precisa se apagar pra ser escolhida. Você precisa ser escolhida por alguém que não precise que você se apague.

19/05/2026

19/05/2026

Como está a comunicação dentro das suas relações?

AQUILO QUE NÃO É COMUNICADO PODE NÃO SER VISTO.

A maioria dos casais não termina por falta de amor. Termina por falta de conversa.

Não a conversa sobre o que tem pra jantar, sobre as contas do mês, sobre a agenda dos filhos. Essa acontece todo dia.
Estou falando da outra. A que assusta. A que a gente adia. A que começa com "preciso te falar uma coisa" e faz o coração acelerar antes mesmo de sair a primeira palavra.
Essa conversa, a maioria dos casais nunca tem.

E sabe o que acontece quando ela não acontece? O silêncio vai preenchendo os espaços. A mágoa que não foi dita vira distância. A necessidade que não foi comunicada vira ressentimento. E um dia dois pessoas que um dia se amaram muito se olham e sentem que são estranhas uma pra outra, sem entender exatamente quando isso começou.

Quando alguém tem dificuldade em expressar sentimentos e evita conversas importantes por medo de ser criticado, esse comportamento pode ser interpretado pelo outro como indiferença ou desatenção à relação.

Não é o amor que sustenta o relacionamento, é o modo de se relacionar que sustenta o amor.

18/05/2026

Não se espante! ♥️

15/05/2026

Ninguém acorda de manhã e pensa: “hoje vou entrar num relacionamento que vai me fazer mal.”

A gente entra porque estava com fome.
Fome de atenção. De cuidado. De alguém que chegue perto e faça aquele vazio silencioso parecer menor por um tempo.

Isso tem nome. Chama carência afetiva. E o problema não é sentir. O problema é quando a gente não percebe que está sentindo.

Porque quando a carência está no piloto automático, qualquer migalha de afeto parece um banquete.
Uma mensagem de bom dia vira prova de amor. Uma atenção pontual vira certeza de que ele é diferente. Um gesto pequeno vira o maior motivo pra continuar numa relação que, no fundo, você já sabe que não te faz bem.

Quando você consegue olhar pra dentro e perguntar: eu estou nesse relacionamento porque ele me faz bem, ou porque eu estou com medo de ficar sozinha?
Essa pergunta, simples assim, pode ser o começo de uma das maiores viradas da sua vida.
Você não precisa de qualquer amor. Você merece um amor que não te deixe com fome. 💜

11/05/2026

Tem uma virada que ninguém vê de fora, mas você sente por dentro.
Não é quando a vida muda. É quando você decide que merece que ela mude.

É sutil, quase silenciosa mas é a mais poderosa de todas as decisões que uma mulher pode tomar.
Porque a gente passa anos esperando, esperando o momento certo. Esperando as condições perfeitas. Esperando alguém chegar e dizer que você é suficiente, que você merece, que agora você pode.

E aí um dia você para. Respira. E entende que essa permissão só existe dentro de você.
Não tem ninguém de fora que vai te dar isso.

E no momento em que você realmente acredita que é digna de viver o melhor, algo muda. Nas suas escolhas, nas relações, no que você aceita e no que você finalmente para de aceitar, no jeito que você fala sobre si mesma, no que você decide priorizar.

A vida não muda porque as circunstâncias mudaram. Ela muda por que mudamos primeiro.