21/03/2024
Seja fiel consigo, é outono!
O outono é a estação do amadurecimento e da maturidade, quando as frutas caem doces e suculentas e prontas para degustação. Ou seja, quando a vida diz:
"Está tudo pronto como tem que ser. O tempo certo"! Por isso, é hora de colher!
Os chineses se referem ao outono como a estação do metal. A força do metal prepara para qualquer situação que possa se apresentar. Coração e alma estão fortes.
Para tanto, é preciso dar início ao processo de fechar e eliminar tudo que é necessário e irrelevante. É fazer a poda!
Quando isso acontece estamos prontos para o fortalecimento. Para desenvolver o momento, os músculos da alma.
Tudo seca e cai. Porém, dentro de nós, a intuição, percepção e conhecimento se fortalece.
Assim sendo, na acupuntura, usamos alguns pontos em órgãos correspondentes ao metal, para facilitar todo o processo.
Como funciona:
• Quando existe um excesso de energia, no elemento metal, apresentamos:
- Falta de harmonia no executar e pensar e
Inflexibilidade;
- Dores abdominais, cólicas,diarréia, ou prisão de ventre.
• Quando existe uma falta de energia:
- Apresentamos estados depressivos;
- Falta de ânimo;
- Dificuldade em respirar;
- Angústia;
- Desinteresse;
- Somos influenciados a agir e pensar de acordo com outras pessoas.
A emoção associada ao metal, que se manifesta no outono, é a dor. Ou seja, nos sentimos pensativos e sombrios. E ainda existem aquelas pessoas que se deprimem mais em estações frias. Por esta razão, este é o melhor momento do ano para olhar para dentro de si e refletir sobre situações emocionais que ficaram por resolver.
Portanto, podemos concluir , que para estar bem no outono, não podemos perder aquilo que verdadeiramente nos pertence, mesmo se o jogarmos fora. Sendo assim, não é necessário que nos angustiemos. Devemos cuidar somente de permanecer fiéis à nossa essência e não dar ouvidos aos outros.
Dicas para um outono saudável:
- Faça uma lista das suas prioridades, o outono é o momento ideal para ser forte e decidido.
- Use um cachecol - você irá se defender de elementos patológicos externos, como vento e frio, esses elementos enfraquecem órgãos do elemento metal, um deles é o pulmão!
- Mantenha-se hidratado, pois a estação é seca e com isso, você pode afetar o trânsito intestinal e a pele.
- Prefira alimentos quentes, afaste-se das saladas frias! As saladas frias, cruas e refrescantes não irão trazer-lhe qualquer benefício durante o Outono. Da mesma forma que necessitamos de manter os nossos corpos quentes por fora, precisamos de mantê-los aquecidos também no seu interior.
No Outono, coma alimentos cozidos e quentes. Troque as saladas por vegetais assados no forno ou arroz integral. Adicione aos seus cozidos a cebola, gengibre, alho e mostarda, ótimos para o pulmão.
- A beterraba, o nabo, a cenoura, a batata-doce ou a abóbora são excelentes alternativas vegetais para as saladas. Pode ainda optar por frutos da época, como as maçãs, pêras, uvas ou figos.
Silvana Piratininga
