Fisioterapeuta Raquel Palhares

26/12/2024

Quanta VIDA cabe em um ano?

2024 foi um ano de muitos aprendizados, desafios e conquistas, dificil até de encontrar palavras para descrever tudo o que vivi.

Me conectei (ainda mais) com o divino dentro e fora de mim, me conectei de uma forma profunda com a vida e com os convites que ela me fez.

Definitivamente, não sou a mesma de 1 ano atrás.

Acredito que quem muda não é o ano.

2025 não será diferente porque uma mágica acontece da noite de 31.12 para 01.01.

São nossas escolhas e ações que podem transformar o novo ano em um ANO NOVO, e com certeza fiz de 2024 um ano novo em relação a 2023.

Sou intensa e assim sigo para 2025, dizendo sim para a vida e para os convites que ela me faz.

Meu desejo é que o seu coração pulse vida para cada uma das suas células e guie os seus sonhos e passos para a construção de um 2025 próspero e cheio de significado.

Não viva esperando por dias melhores. Viva fazendo os seus dias melhores!!

03/11/2024

Da licença medo, a minha felicidade quer passar...
Que a gente nunca se arrependa do que não vivemos.
Faça o que te faz feliz, porque a vida não te devolve o tempo perdido.
Se houver risco de felicidade arrisque-se!!
A diferença entre dinheiro e tempo e que você sempre sabe quanto dinheiro tem, mas nunca sabe quanto tempo lhe resta.
Quando seus sonhos alimentam a sua força, você tem coragem de ir além do que imagina🚀🛸
É na fragilidade da vida que descobrimos nossa verdadeira força interior.

08/03/2024

Para você mulher que hoje acordou sem saber se é uma deusa, uma louca ou uma feiticeira.... Vc é demais!!!

Em um mundo onde a maioria segue o mesmo caminho, trilhar sua própria jornada pode ser um desafio solitário. A medida que você se desvia da trilha batida, olhares curiosos e questionamentos surgem. Nem todos entenderão seus passos, suas escolhas e seus sonhos. Mas lembre-se: o caminho é seu, não deles.

A beleza da individualidade reside na liberdade de escolher o que te faz feliz, o que te motiva e o que te inspira. Não se deixe moldar pelas expectativas alheias ou pelas normas da sociedade. Siga o ritmo do seu coração, mesmo que isso signifique navegar contra a correnteza.

O caminho da autenticidade nem sempre é fácil. Haverá momentos de dúvida, de medo e de solidão. Mas, a cada passo dado, você se torna mais forte, mais confiante e mais conectado com sua verdadeira essência.

Confie em sua intuição. Ela é a bússola que te guiará na direção certa. Acredite em seus sonhos, mesmo que pareçam impossíveis. E lembre-se: o que realmente importa é a sua felicidade, não a aprovação dos outros.

Tenha compaixão por aqueles que não te compreendem. Eles estão presos em suas próprias crenças e limitações. Não deixe que a negatividade deles afete sua jornada. Continue trilhando seu caminho com amor, com perseverança e com a certeza de que você está no caminho certo.

O destino final é a sua própria realização. Não importa quanto tempo leve ou quais obstáculos você encontre. O que importa é que você nunca desista de ser quem você realmente é.

Então, siga em frente. Siga seu coração, siga seus sonhos e siga sua intuição. O caminho é seu e a recompensa é a sua felicidade. Thinkers.

08/03/2024

29/01/2024

Essa Dona Maria arrasa e a fisioterapia empodera!!
🤜🤛

24/01/2024

A fisioterapia fazendo a diferença na vida desses pacientes também!!

O acidente vascular cerebral (AVC) acontece quando há problemas nos vasos sanguineos que alteram o fluxo de sangue no cérebro, o que causa a morte de células do sistema nervoso na região afetada. Classificado como acidente vascular isquêmico (vasos cerebrais entupidos) ou acidente vascular hemorrágico (rompimento dos vasos), o AVC é uma das doenças que mais matam no País, além de ser a principal patologia que causa incapacidade funcional (desempenho físico prejudicado) e cognitiva (comprometimento das funções encefálicas) no mundo. Segundo dados do Portal da Transparência do Centro de Registro Civil, em 2023, até novembro, foram registrados mais de 98 mil óbitos por AVC no Brasil.

Apesar dos números elevados de mortes e da grande prevalência na população brasileira, o AVC ainda é considerado uma doença negligenciada, e poucos estudos longitudinais de longo prazo investigaram seus fatores de risco durante um grande período. Pesquisadores da USP publicaram artigo com os resultados de um estudo derivado de 12 anos de acompanhamento de pacientes que sofreram AVC e procuraram o primeiro atendimento no Hospital Universitário (HU) da USP.

Em Cerebrovascular risk factors and their time dependent effects on stroke survival in the EMMA cohort study, publicado na National Library of Medicine, se observou que o grau de incapacidade funcional pós-AVC, ou seja, dificuldade em executar tarefas cotidianas básicas, é o fator que mais influencia nas taxas de mortalidade e que a reabilitação para essas sequelas melhora o prognóstico (evolução da doença) dos pacientes em longo prazo.

Texto: Julia Custódio

12/01/2024

Um estudo recente, publicado no Journal of Alzheimer's Disease, revelou que praticar atividade fisica regular, como caminhar ou praticar esportes, está associado ao aumento do tamanho de áreas cerebrais importantes para memória e aprendizado.

A pesquisa analisou exames cerebrais de mais de 10.000 pessoas, mostrando que mesmo níveis moderados de atividade, como menos de 4.000 passos por dia, podem ser benéficos

O estudo destaca a importância do exercício para reduzir o risco de demência e manter a saúde do cérebro ao envelhecer.

Portanto, manter se ativo, seja com uma caminhada diária ou praticando um esporte, é uma maneira fácil de promover a saúde cerebral.

10/01/2024

Todos os sistemas dessa máquina perfeita chamada corpo humano 😱

10/01/2024

27/12/2023

Ainda dá tempo!

Ainda da tempo de você procurar se tornar quem você sempre desejou. Ainda dá tempo de mudar, recomeçar e se tornar, pouco a pouco, quem você tanto idealizou.

Ainda då tempo de começar um negócio do zero. Ainda da tempo de descobrir novos caminhos, percorrer novos ambientes e desfrutar do melhor desta vida. Ainda dá tempo de começar uma nova carreira, traçar novos desafios e conquistar sonhos que ficaram para trás.

Ainda dá tempo de encontrar o amor da sua vida, namorar, casar, ter filhos ou não, adotar um bichinho de estimação, adotar novos hábitos e transformar-se.

Ainda da tempo. Sabe por quê? Porque enquanto estivermos respirando, de pé, com saúde e vida, temos a capacidade de mudar toda uma realidade. Vá em frente. Não tenha medo. Cubra-se de fé, otimismo e, jamais, dê ouvidos àquilo que não combina com sua personalidade, com sua versão, com sua trajetória.

E quando chegar lá, quando conquistar, olhe para trás e agradeça-se, orgulhe-se, por ter acreditado em si, ter aberto mão de pessoas e lugares para agarrar-se a objetivos e ideais que tanto fizeram parte de você. F. P.

Chega junto 2024!!

Se você não pode fazer grandes coisas, faça as pequenas coisas de forma grandiosa!

22/12/2023

Sorrir sem motivo é bom, mas ser o motivo do sorriso de alguém é melhor ainda!!

Seja uma semente boa na terra desse mundo, e faça florescer as coisas boas para enfeitar a vida de quem sofre qualquer tipo de dor.

O universo te presenteia com aquilo que você compartilha. Ilumine a estrada de alguém e estarás iluminando a ti mesmo.

Seja uma pessoa que melhora o mundo de outra pessoa!!

Mais mensagem fofa de uma pacientinha!!

21/12/2023

A condição conhecida popularmente como "bico de papagaio diz respeito ao surgimento de osteófitos na coluna vertebral, algo relativamente comum a partir dos 40 anos de idade. Esses osteofitos aparecem na parte externa dos discos intervertebrais e são resultado da degeneração do anel fibroso do disco intervertebral e do plato vertebral. Além disso, eles também podem surgir devido a processos inflamatórios no local e pela degradação de ions de cálcio nas regiões inflamadas.

Como essa alteração pode ser facilmente detectada em radiografias simples da coluna, e a mesma possui o formato de um gancho parecido com um bico, ela acabou ganhando o apelido de "bico de papagaio.

O processo de envelhecimento é a principal causa para o aparecimento dos osteófitos na coluna vertebral, mas existem alguns outros hábitos que podem acelerar essa condição, como estresse, tabagismo, sedentarismo quando acompanhado de diabetes, e uma alimentação concentrada em gorduras saturadas, carboidrato e açúcar. Apesar de ser menos comum, alguns fatores genéticos também podem contribuir para os bicos de papagaio, como é o caso de doenças autoimunes e da espondilite anquilosante.

O bico de papagaio pode causar sintomas bastante desagradáveis, como:

Dor forte localizada nas costas ou que irradia até à coxa, principalmente quando se movimenta;

Sensação de formigamento nas pernas quando se desenvolve na região lombar ou nos braços caso se localize na cervical;

Diminuição da força muscular e rigidez;

Limitação dos movimentos com a coluna.

Infelizmente, o bico de papagaio não tem cura até o momento, mas através do acompanhamento correto com o médico e fisioterapeuta, o paciente irá melhorar sua qualidade de vida, sendo fundamentais as consultas e sessões de fisioterapia para evitar que essa condição piore com o tempo e provoque limitações na vida dos pacientes.

19/12/2023

Qual desses problemas você tem? Estes são os principais locais de dor no membro superior. Ja consegue identificar a sua?