Pollyanna Esteves

11/03/2024

08/03/2024

Seja o amor da sua vida ao vivo no fds 30 e 31/3
Sábado das 10 às 19 e domingo das 10 às 14 h
Domingo 10 ás 14h

Abrace o amor-próprio e compreenda que não precisam ser guerreiras o tempo todo.

Valorize sua autenticidade:
"Seja autêntica e ame quem você é. Sua singularidade é o que a torna especial."

Aceite suas emoções:
"É normal ter altos e baixos. Suas emoções são válidas, e permitir-se sentir é um sinal de força, não de fraqueza."

Descanse e recarregue:
"Lembre-se, está tudo bem tirar um tempo para si mesma. O autocuidado é uma parte crucial do amor-próprio."

Celebre suas conquistas, por menores que sejam:
"Cada vitória, independentemente do tamanho, merece ser celebrada. Reconheça e sinta orgulho de suas realizações."

Seja gentil consigo mesma:
"Assim como você é gentil com os outros, seja gentil consigo mesma. Você merece compaixão e amor próprio."
Você não precisa ser forte o tempo todo:

"É saudável expressar vulnerabilidade. Não se sinta obrigada a ser forte o tempo todo. Pedir ajuda é um sinal de coragem."
Estabeleça limites saudáveis:

"Defina limites que protejam sua paz mental e emocional. É perfeitamente aceitável dizer não quando necessário."

Ame-se em todas as fases:
"Seu valor não está vinculado a padrões externos. Ame-se em todas as fases da vida, reconhecendo a beleza e a força em cada uma delas."

A busca pela perfeição é exaustiva:
"Ninguém é perfeito. Abrace suas imperfeições e entenda que a jornada em direção ao progresso é mais significativa do que a busca pela perfeição."

Seja sua melhor amiga:
"Trate-se com o mesmo carinho e compreensão que você ofereceria a sua melhor amiga. Você merece seu próprio amor."

Lembre-se, o amor-próprio é um processo contínuo, e é importante cultivar uma mentalidade que promova o bem-estar emocional

Inscreva-se:
11 99200-5618

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06/03/2024

A criança interior ferida refere-se a partes emocionais de nós mesmos que foram magoadas, negligenciadas ou traumatizadas durante a infância. Essas feridas podem afetar nosso bem-estar emocional e comportamental ao longo da vida. Identificar sinais de uma criança interior ferida pode ser um passo importante para a cura emocional. Aqui estão alguns sinais que podem indicar a presença de uma criança interior ferida:

Comportamento autossabotador: Autossabotagem pode manifestar-se de várias formas, como procrastinação, evitar oportunidades de sucesso ou se envolver em comportamentos prejudiciais à saúde.

Insegurança: Sentir-se constantemente inseguro, com baixa autoestima e falta de confiança em si mesmo.

Medo do abandono: Desenvolver um medo intenso de ser abandonado ou rejeitado, o que pode levar a padrões de apego insalubres nos relacionamentos.

Dificuldade em estabelecer limites: Pode ser difícil dizer "não" ou estabelecer limites saudáveis devido ao medo de ser rejeitado ou abandonado.

Reações emocionais intensas: Experimentar emoções intensas ou desproporcionais em situações que desencadeiam memórias da infância.

Necessidade de validação externa: Buscar constantemente validação e aprovação dos outros para preencher a lacuna deixada pela falta de apoio emocional na infância.

Pensamentos autocríticos: Ter uma voz interna crítica e negativa, muitas vezes repetindo mensagens prejudiciais internalizadas durante a infância.

Padrões de relacionamento recorrentes: Repetir padrões disfuncionais nos relacionamentos, escolhendo parceiros que replicam dinâmicas familiares prejudiciais.

Dificuldade em expressar emoções: Ter dificuldade em identificar e expressar emoções de maneira saudável, resultando em repressão emocional.

Problemas de autoimagem: Uma visão distorcida de si mesmo, muitas vezes enraizada em experiências negativas na infância.

É importante notar que, embora esses sinais possam indicar a presença de uma criança interior ferida, cada pessoa é única, e a expressão dessas feridas pode variar. Se você identificar esses sinais em si mesmo ou em alguém próximo entre em contato

da Criança
Atendimento Online e Presencial:
11 99200-5618

01/03/2024

Um relacionamento com uma pessoa narcisista pode ter vários impactos negativos na vida emocional, psicológica e até mesmo física da pessoa envolvida. Aqui estão algumas maneiras pelas quais um relacionamento narcisista pode prejudicar:

Baixa autoestima: O narcisista frequentemente desvaloriza o parceiro, criticando constantemente suas ações, aparência ou habilidades. Isso pode levar a uma diminuição da autoestima e autoconfiança da pessoa afetada.

Isolamento social: Narcisistas muitas vezes tentam controlar a vida social de seus parceiros, isolando-os de amigos e familiares. Isso pode levar a um sentimento de solidão e isolamento, o que é prejudicial para o bem-estar emocional.

Abuso verbal ou emocional: O narcisista pode usar palavras cruéis, sarcasmo ou humilhação para diminuir o parceiro. O abuso verbal e emocional pode ter sérias consequências psicológicas a longo prazo.

Falta de empatia: Os narcisistas geralmente têm dificuldade em entender e responder às necessidades emocionais dos outros. Isso pode levar a um sentimento de não ser compreendido ou apoiado no relacionamento.

Exploração financeira: Em alguns casos, o narcisista pode usar o parceiro financeiramente, buscando seu próprio benefício sem considerar as necessidades do outro.

Ciclo de idealização e depreciação: O narcisista muitas vezes segue um padrão de idealização inicial, onde eleva o parceiro a um pedestal, seguido por uma fase de depreciação, onde desvaloriza e critica. Esse ciclo pode ser emocionalmente desgastante e confuso para o parceiro.

Ansiedade e depressão: Devido ao estresse constante e à manipulação emocional, muitas pessoas em relacionamentos narcisistas desenvolvem sintomas de ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental.

Está passando por essa situação?

Atendimento Online e presencial:
11 99200-5618

23/02/2024

A terapia desempenha um papel crucial no processo de autoconhecimento e na capacidade de priorizar o próprio bem-estar em relação aos outros. Aqui estão algumas razões pelas quais a terapia pode ser fundamental

Autoconhecimento Profundo:

A terapia oferece um ambiente seguro para explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ao discutir experiências de vida, desafios e sucessos com um profissional qualificado, você pode ganhar uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Identificação de Padrões Disfuncionais:

Um terapeuta pode ajudar a identificar padrões de pensamento ou comportamento que podem ser prejudiciais ou limitantes. Ao reconhecer esses padrões, você pode trabalhar para mudá-los, promovendo um maior autoentendimento.

Desenvolvimento de Estratégias de Enfrentamento:

A terapia proporciona ferramentas e estratégias práticas para lidar com desafios emocionais e situações estressantes. Isso capacita você a se priorizar de maneira saudável e eficaz.

Estabelecimento de Limites Saudáveis:

Muitas pessoas têm dificuldade em dizer "não" e estabelecer limites saudáveis com os outros. A terapia pode ajudar a desenvolver habilidades para definir limites de maneira respeitosa, permitindo que você priorize suas próprias necessidades.

Fortalecimento da Autoestima:

Através da terapia, você pode explorar e trabalhar nas raízes de questões relacionadas à autoestima. Isso é fundamental para desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo e para se colocar em primeiro lugar quando necessário.

Foco no Autocuidado:

A terapia incentiva o autocuidado e a autocompaixão. Isso envolve reconhecer a importância de cuidar de si mesmo, tanto fisicamente quanto emocionalmente, e aprender a integrar práticas de autocuidado na rotina diária.

Promoção do Equilíbrio:

Ao entender melhor suas próprias necessidades e valores, você pode trabalhar para criar um equilíbrio saudável entre suas obrigações para com os outros e sua responsabilidade consigo mesmo.

Melhoria nas Relações Interpessoais:

O autoconhecimento adquirido na terapia pode levar a relacionamentos mais saudáveis. Ao compreender suas próprias necessidades e limites

19/02/2024

12 sessões Neurofit online + 3 meses de microdosagem
Turmas Abertas
O peso ou compulsão é consequência de algo, enquanto não for na causa não resolve. Ao invés de viver se torturando com culpa quando come, sendo controlado pela comida , odiando seu corpo, faça algo que vá realmente na causa e reverta essa questão pra que você faça as pazes com seu corpo e comida para sempre. Em janeiro vai ter Neurofit junto com microdose para você resolver definitivamente essa questão na sua vida e ainda melhorar todas as áreas da vida.
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14/02/2024

Aprendendo os segredos das pessoas magras por Natureza

Neurofit Emagreça com o poder da Mente
Turmas Online aberta

Transforme - se é possível!

09/02/2024

Psicodélicos como cogumelos podem incrementar vida sexual
Pesquisadores apontam que dr**as aumentam excitação e o desempenho
esquisadores do Imperial
"Acreditamos que este é o
P composto nos primeiro estudo científico a
ram que as dr**as psicodéli- cas como os cogumelos mágicos e o L*D aumentam a excitação e o desempenho sexual nas pessoas durante várias semanas após o uso das substâncias.
Os cientistas pediram a quase 300 pessoas que preenchessem questioná- rios antes e depois de uma experiência psicodélica. Eles se concentraram em dois grupos: pessoas que to- maram psicodélicos para fins recreativos ou de bem- estar, e um pequeno grupo de um ensaio clínico que avaliou a psilocibina, que é o cogumelos mágicos. A análise revelou que, em média, as pessoas relataram melhorias em diversas áreas da função sexual até seis meses após a experiência psicodélica. Isso incluiu o prazer do s**o, a excitação sexual, a satisfação com o s**o, a atração pelo parceiro, a sua própria aparência física, a comunicação e o seu sentido de ligação.

Transforme -se

31/01/2024

Neurofit Emagreça com o poder da Mente
Turmas Online aberta

Como emagrece com a mente?

Visualização positiva:

Visualize-se alcançando seus objetivos de perda de peso. Imagine como você se sentirá e como será sua vida quando atingir seus objetivos. Isso pode ajudar a motivar e direcionar seus esforços.

Controle do estresse:

O estresse pode levar ao aumento de peso. Práticas como meditação, yoga e técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a capacidade de tomar decisões saudáveis.

Defina metas realistas:

Estabeleça metas alcançáveis e mensuráveis. Focar em pequenas conquistas ao longo do tempo pode ajudar a manter a motivação e evitar sentimentos de desânimo.

Identifique gatilhos emocionais:

Esteja ciente de situações ou emoções que desencadeiam comportamentos alimentares inadequados. Desenvolva estratégias alternativas para lidar com o estresse, tédio ou emoções sem recorrer à comida.

Desenvolva uma mentalidade saudável:

Em vez de se concentrar apenas na perda de peso, busque uma abordagem mais holística para a saúde. Isso inclui hábitos alimentares equilibrados, exercícios regulares e cuidados com a saúde mental.

Autoaceitação:

Aprenda a se amar e aceitar, independentemente do seu peso atual. A jornada para a perda de peso pode ser desafiadora

Reserve sua vaga
11 99200-5618

30/01/2024

Um grupo de pesquisadores classificou 20 dr**as com base nos danos que causam ao usuário e à sociedade. O estudo, liderado por David Nutt, do Imperial College London, descobriu que os cogumelos contendo psilocibina eram os menos prejudiciais, enquanto o álcool era classificado como o mais prejudicial.

No entanto, os investigadores pontuaram sistematicamente cada droga em critérios como dependência, danos físicos, danos sociais e mortalidade. A psilocibina foi considerada a droga menos arriscada.

Entretanto, o álcool teve uma pontuação muito elevada em questões como mortalidade, perda de relacionamentos, custos económicos e danos a terceiros. Causa mais doenças, problemas sociais e dependência do que qualquer outra droga. Os custos para a sociedade são enormes.

Já a psilocibina não causa dependência física e apresenta baixa toxicidade. Embora não seja totalmente isento de riscos, teve uma classificação muito baixa em termos de danos a si mesmo e aos outros. Seus benefícios potenciais estão agora sendo estudados para problemas de saúde mental como ansiedade, TEPT e depressão, com resultados incrivelmente promissores.

Então porque é que o álcool é legal e facilmente disponível, enquanto a psilocibina não?

23/01/2024

Mike Tyson tem sido aberto sobre seu envolvimento com psicodélicos, especialmente o uso de substâncias como psilocibina para explorar aspectos de sua própria mente e tratar questões relacionadas à saúde mental.

Tyson compartilhou em entrevistas e em seu podcast, "Hotboxin' with Mike Tyson", suas experiências com psicodélicos e como eles o ajudaram a enfrentar traumas passados, ansiedade e depressão. Ele discutiu como essas experiências contribuíram para sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional.

Pollyanna Esteves especialista em Psicódelicos:
11 99200-5618