Studio Pilates Nicole Teles

Studio Pilates Nicole Teles Aulas de Pilates personalizadas, com no máximo 3 alunos. Agende sua aula experimental! Aulas de Pilates personalizadas, com no máximo 2 alunos.

Tel.: (11) 94113-7344

Segunda Edição do Pilates Day 🧘🏻‍♀️💜
14/01/2026

Segunda Edição do Pilates Day 🧘🏻‍♀️💜

Quando eu abri o Studio, eu jamais imaginei o quão alto poderia chegar! Eu sempre acreditei que dar uma boa aula era suf...
14/12/2025

Quando eu abri o Studio, eu jamais imaginei o quão alto poderia chegar!
Eu sempre acreditei que dar uma boa aula era suficiente. E acreditei nisso por muitos anos.
Mas o quão egoista eu seria, se tivesse nesse caminho ainda.
Hoje vejo, que estudando gestão, contratando e treinando minha equipe, crescendo o Studio, e tendo ajuda em todos os processos, eu consigo ajudar MUITO MAIS PESSOAS !

Deus me deu esse dom, de cuidar, de ajudar, das minhas filhas em casa, as meninas da minha equipe e a tantas alunas que já passaram por mim e pelo Studio.
Eu honro esse dom, alcançando cada vez mais pessoas, e tendo o prazer de ouvi-las contar suas histórias de que não sentem mais dor, de que melhoraram sua qualidade de vida, que conseguem sentar no chão para brincar com os netos, tem mais disposição para cuidar dos filhos e das tarefas diárias, concluem um dia de trabalho sem tomar remédios antes de dormir.

Eu vou continuar estudando, evoluindo e crescendo, para garantir o sustento da minha família, claro, mas para que através do meu trabalho, mais pessoas possam viver bem, sem dor e eu possa ser merecedora desse DOM!

Esse troféu, é o mais puro reconhecimento, de que estamos no caminho certo!

Obrigada primeiramente à Deus,
e a todos que confiam em nós !

Obrigada e equipe, por mostrar o caminho!

Está chegando a 2ª edição do Pilates Day!! 😱Nosso Studio proporcionando novamente uma aula de pilates ao ar livre, cofre...
09/12/2025

Está chegando a 2ª edição do Pilates Day!! 😱

Nosso Studio proporcionando novamente uma aula de pilates ao ar livre, cofre break, brindes, desafios e muito mais !!

Você não pode perder!!

Reserve essa data 💜

25/11/2025

✨ A Transformação da Silvia: Adeus, Dores no Joelho e na Lombar! ✨

Sabe aquelas dores que incomodam no dia a dia? A Silvia, nossa aluna querida, tinha muitas dores no joelho e na lombar, mas, com apenas 4 meses de Pilates, a vida dela mudou!

O depoimento dela fala por si:

"Sinto uma melhora muito grande... e um bem-estar maior ainda!"

O Pilates é o tratamento perfeito para:

Aliviar dores crônicas na Lombar;
Fortalecer e estabilizar as articulações do Joelho;
Aumentar o Bem-Estar geral.

Se você também sofre com esses incômodos, a solução está aqui. Não adie sua qualidade de vida!

Venha ser a próxima história de sucesso! 🤩 Agende uma aula experimental com a gente!

24/11/2025

⚡️ Seu Celular Carrega. E a Sua Saúde, Quem Carrega? ⚡️

Você nunca deixa seu celular ficar sem bateria, não é mesmo? Mas e a sua energia, o seu bem-estar e a sua saúde? Eles também precisam de uma recarga constante!

O Pilates é o seu carregador de saúde! 💪

É onde você se recarrega, se fortalece, alivia o estresse e ganha a energia necessária para encarar a sua rotina com mais disposição e sem dores.

Não se contente em apenas sobreviver. Venha prosperar!

Priorize-se! Agende sua aula experimental aqui no Studio Pilates Nicole Teles.

21/11/2025

Pilates e Qualidade de Vida na Melhor Idade!

A Maria das Graças é a prova de que nunca é tarde para começar a cuidar de si e conquistar mais saúde!

Ela chegou no studio com muitas dores, mas hoje, se sente "muito melhor do que antes" graças ao Pilates. A felicidade dela ao contar a transformação é a nossa maior recompensa!

Aqui no Studio Pilates Nicole Teles, o cuidado e a atenção são personalizados para que cada aluno, em qualquer idade, encontre sua melhor versão.

Venha sentir essa diferença na sua vida! Clique no link da Bio e agende sua primeira aula experimental!

20/11/2025

✨ O Corpo te Sustenta o Dia Inteiro. E Você, Tem Cuidado Dele? ✨

Em meio à correria, a gente se esquece de parar e se reconectar. O nosso corpo é o nosso templo, e ele merece atenção e cuidado.

O Pilates é muito mais do que exercício! Ele é a PERFEITA COMBINAÇÃO de corpo e mente, trazendo:

🧘‍♀️ Leveza: para o seu dia a dia. 🧠 Conexão: entre o que você pensa e o que você sente. 💖 Autocuidado: um tempo só seu, focado no seu bem-estar.

Aqui no Studio Pilates Nicole Teles, nós te ajudamos a construir essa relação de cuidado e força. Não é só sobre movimento, é sobre viver melhor.

Não perca mais tempo! Seu corpo e sua mente vão agradecer.

Vem conhecer nosso studio e agende agora mesmo sua aula experimental! 📲

19/11/2025

💖 Adeus, Dores! Olá, Qualidade de Vida com o Pilates! 💖

A história da Maria é pura inspiração e a prova do poder do Pilates! ✨

Ela chegou no Studio Pilates Nicole Teles sentindo muita dor no corpo e, hoje, após quase um ano, ela está livre das dores e não precisa mais de remédios!

"Tô muito feliz que no começo sentia muita dor... e agora, graças a Deus, não sinto mais dor! Não tomo mais remédio pra dor!" - Maria

Se você também sofre com dores crônicas e busca uma solução eficaz e prazerosa, venha para o Pilates! É saúde, bem-estar e muita alegria! 😊

Quer transformar sua vida como a Maria? 📲 Mande uma mensagem e marque sua aula experimental!

O Studio Pilates Nicole Teles está esperando por você!

18/11/2025

✨ Pilates: Fortalecimento de Abdômen e Pernas na Prática! ✨

Nesta sequência, trabalhamos o controle do seu Powerhouse (centro de força) enquanto as pernas fazem a mobilização. O desafio é manter o seu corpo completamente estável no movimento de levar e trazer as pernas, ativando profundamente o seu core.

Lembre-se:

Mantenha seu corpo estável;
Controle a descida e a subida das pernas, sem pressa;
A força vem do seu abdômen, não das costas!

Vem para o Studio Pilates Nicole Teles e descubra como o Pilates pode transformar sua força e consciência corporal! 💪

Marque uma aula experimental!

01/11/2025

✨ A TRANSFORMAÇÃO de quem escolhe PILATES! ✨

A Amenadia, nossa aluna querida, faz Pilates conosco há 1 ano e o sorriso dela diz tudo! 🥰

Ela chegou no Studio com o corpo "atrofiado, cheio de dor e até procurando médico"... e hoje?

"Graças a Deus, depois que entrei aqui, estou muito bem. O cansaço acabou e eu estou ótima!"

O Pilates vai muito além de exercícios: é a solução para suas dores, o fim do cansaço e o recomeço de uma vida com mais mobilidade, força e bem-estar.

Não deixe a dor te parar. A mudança que você precisa está a um passo de acontecer, assim como aconteceu com a Amenadia!

➡️ Quer sentir essa transformação no seu corpo? Agende sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!

30/10/2025

🤩 Diga adeus à dor no pescoço e ombros com 3 EXERCÍCIOS SIMPLES!

Você não precisa conviver com aquela dor chata no pescoço e nos ombros que insiste em aparecer no seu dia a dia. 😫

Prepare-se para um alívio imediato! Neste vídeo, mostro 3 exercícios de Pilates que você pode fazer AGORA, usando apenas uma TOALHA ENROLADA. 🧘‍♀️

✅ Salve este Reels para fazer sempre que sentir dor!

Gostou do alívio? Imagine ter 50 minutos dedicados a cuidar de todas as dores do seu corpo e melhorar sua saúde a longo prazo!

➡️ Quer experimentar o poder do Pilates? Agende AGORA mesmo sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA e conheça o nosso trabalho.

📲 Nos chame no WhatsApp: 11 94113-7344

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Rua Elvira Garrelli Wafae, 26/Sala 3/Vila São José
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