Doraci Silva Psicóloga NeuroSemente

Doraci Silva Psicóloga NeuroSemente Olá Sou a Psicóloga CRP 51037. Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Neuropsicologia. Auxiliando na sua jornada para o bem-estar.

05/01/2026

Falamos sobre como você já venceu a competição mais impossível: a corrida pela existência. Entre milhões de possibilidades, você foi escolhido para estar aqui. Se já venceu antes de nascer, por que desistir agora? Cada desafio é apenas mais uma batalha que você sabe vencer. Você começou como campeão e deve continuar sendo.

30/12/2025

E se, daqui para frente, tratássemos o TDAH não apenas estimulando, mas também ensinando o cérebro a encontrar seus momentos de silêncio?
Neuropsicologia AtençãoPlena

E se, daqui para frente, tratássemos o TDAH não apenas estimulando, mas também ensinando o cérebro a encontrar seus mome...
30/12/2025

E se, daqui para frente, tratássemos o TDAH não apenas estimulando, mas também ensinando o cérebro a encontrar seus momentos de silêncio?
Neuropsicologia AtençãoPlena Neurodesenvolvimento

24/12/2025
20/12/2025

Mindfulness para TDAH: Muito Além da Respiração

Neste vídeo, falamos sobre como o mindfulness pode ser adaptado especificamente para pessoas com TDAH, combinando técnicas de atenção plena com estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar no foco, organização e controle emocional.

12/12/2025

Antes de reclamar pelo que está faltando, agradeça pelo o que está presente.
A gratidão muda a forma como atravessamos os desafios Que tal agradecer agora?
✨ O que você pode agradecer hoje?

09/12/2025

Se 20 segundos já fazem diferença, imagine o que dias seguidos podem fazer!

03/12/2025

🔔 Você já se sentiu “defeituoso(a)” demais para ser escolhido?
Às vezes carregamos a sensação de que falta um “botão” em nós — uma ansiedade, uma insegurança, um trauma, uma história que ninguém vê. E é justamente isso que faz essa mensagem tão verdadeira: ninguém é perfeito, mas todo mundo merece amor, pertencimento e cuidado.

A história do Corduroy nos lembra que não é a ausência de imperfeições que nos torna valiosos…
É sermos vistos, acolhidos e amados como somos.

Se você tem se sentido inadequado(a), exausto(a) ou desconectado(a) de si, saiba:
✨ Ainda assim, você merece um lar interno e relações seguras.
✨ Ainda assim, há caminho, crescimento e suavidade possíveis.

👉 Se este vídeo tocou você, salve para lembrar nos dias difíceis.
E compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.

🧠 ADULTOS COM TDAH PERDEM ATÉ 9 ANOS DE VIDA? Um estudo britânico de 2025 (330 mil pessoas analisadas) mostrou que o TDA...
28/11/2025

🧠 ADULTOS COM TDAH PERDEM ATÉ 9 ANOS DE VIDA?

Um estudo britânico de 2025 (330 mil pessoas analisadas) mostrou que o TDAH não tratado encurta a expectativa de vida em 7-9 anos.

MAS POR QUÊ? Não é o transtorno em si, e sim os riscos associados: acidentes de trânsito, uso de substâncias, comorbidades cardíacas e mentais. [web:6]

Na prática clínica vejo isso: adultos que perderam empregos, relacionamentos e saúde por nunca terem diagnóstico.

A BOA NOTÍCIA? Tratamento adequado (medicação + TCC) reverte completamente esse cenário. [web:9]

🔥 Você se identificou com algum sinal? Qual o maior desafio do seu dia a dia? Já buscou avaliação neuropsicológica?

👇 Comenta e salva para alguém que precisa!


Fonte: British Journal of Psychiatry 2025 [link na bio]

25/11/2025

Legenda sugerida (com gancho e CTA, em linguagem de CNV):
“Quando me julgo, na verdade estou dizendo: ‘não estou agindo em harmonia com as minhas necessidades’.
E, se eu aprender a me observar com honestidade e compaixão, posso escolher um próximo passo que me aproxime da vida que quero viver – não por culpa ou vergonha, mas por cuidado comigo.
✨ Se isso fez sentido para você, salve este post e compartilhe com alguém que também é muito duro consigo mesmo.”

30/10/2025

Você já se pegou tentando ouvir alguém enquanto olha o celular… e depois percebe que não lembra nada do que foi dito? 📱🧠
Isso é a atenção dividida — a capacidade de realizar duas tarefas ao mesmo tempo.
Mas em quem tem TDAH, o cérebro se sobrecarrega com facilidade. Ele tenta dar conta de tudo, mas acaba não se fixando em nada.
✨ É como ter várias abas abertas — e todas travando.

Com o treino certo, é possível melhorar o foco e reduzir essa sensação de dispersão.
O segredo está em fazer uma coisa de cada vez, com presença, gentileza e consciência. 🌿

👉 Salve este vídeo para lembrar de praticar!
💬 Conte nos comentários: em quais momentos do seu dia a atenção costuma se dividir?

Endereço

Avenida Paes De Barros, 411
São Paulo, SP
03115-020

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