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Dr. Thiago Volpi

Acreditamos em uma vida baseada em saúde, bem-estar e superação – sem deixar de lado os prazeres da vida. Emagrecimento, Nutrição, Saúde e Estética.

Saber realizar melhor as escolhas e ainda na medida certa é um desafio individual.

26/09/2025

Rotinas extremas sempre chamam atenção.

Mas a verdadeira questão é: o que você consegue aplicar na sua rotina para ter mais clareza, energia e foco?

Existem estratégias que podem ser adaptadas sem radicalismo — e uma delas faz parte da minha própria rotina.

Alta performance não é sobre copiar o que os outros fazem.
É sobre usar ciência de forma inteligente para sustentar seus resultados por mais tempo.

Dr. Thiago Volpi – Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP / RQE 88320

19/09/2025

Muitos líderes ainda acreditam que o risco maior vem de movimentos como o quiet quitting.

Mas a verdade é que existe algo mais silencioso e destrutivo: a fadiga de decisão.

A psicologia já mostrou que, quanto mais escolhas fazemos ao longo do dia, menor a qualidade das nossas decisões.

E no mundo dos negócios, más decisões cobram caro.

Mas a ciência já apontou caminhos para proteger sua mente e preservar a qualidade das suas decisões.

Estudos recentes mostram que a combinação de cafeína + teacrina sustenta foco, clareza e resiliência mental, sem os picos e quedas típicos da cafeína sozinha.

Alta performance não é só liderar equipes.
É liderar a sua biologia.
Porque quem protege a mente, protege o futuro das suas decisões.

Dr. Thiago Volpi – Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP / RQE 88320

01/09/2025

Fertilidade é um dos primeiros sinais de como seu corpo está envelhecendo por dentro.

Alterações hormonais que afetam a capacidade reprodutiva também afetam energia, metabolismo, força muscular, saúde cardiovascular e clareza mental.

Ignorar esse marcador é abrir mão de um dos diagnósticos precoces mais poderosos que existem.

Executivos e atletas de alto desempenho monitoram isso não para ter filhos, mas para manter o corpo funcional, adaptável e pronto para sustentar grandes metas.

Quer viver mais e melhor? Comece observando onde poucos estão olhando.

Dr. Thiago Volpi
Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP | RQE 88320

25/08/2025

Sono é o suplemento mais negligenciado da alta performance.

A maioria ainda vê dormir como tempo perdido.

Mas quem vive no ritmo da liderança, dos negócios, das decisões diárias,
precisa entender: é durante o sono que a verdadeira recuperação acontece.

Não se trata de luxo.
É estratégia.

Dormir bem não é um prêmio.
É o ponto de partida da longevidade e da liderança sustentável.

Dr. Thiago Volpi
Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP | RQE 88320

04/05/2025

Caminhar é um ótimo remédio. Simples assim.

Basta 30 minutos de caminhada acelerada, cinco dias por semana, pra reduzir em 19% o risco de doenças cardíacas. E não para por aí:

👉 Caminhar regula a glicose e insulina, cortando o risco de diabetes tipo 2.
👉 Protege suas articulações, lubrificando e fortalecendo, aliviando até dores de artrite.
👉 Ativa as vias naturais de queima de gordura, ajuda no controle do peso e reduz aquela gordura abdominal perigosa.

Quer viver mais e melhor?
Quem caminha cerca de 8 mil passos por dia tem um risco 40 a 50% menor de morte precoce. Sim, metade.
E o impacto não é só físico. É mental. É profundo.

👉 Caminhar reduz o cortisol, aquele hormônio do estresse que te desgasta em silêncio.
👉 Aumenta as endorfinas, gerando bem-estar natural.
👉 Estimula o BDNF, uma proteína essencial que protege seus neurônios, fortalece a memória e previne o declínio cognitivo.
👉 E mais: estudos mostram que caminhar pode ser tão eficaz quanto antidepressivos em casos leves a moderados de depressão.

É gratuito, está ao seu alcance e transforma corpo e mente, um passo de cada vez.
🔹 Está esperando o quê?
Seu futuro começa com a decisão de se mover hoje.

Dr Thiago Volpi - Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP - RQE 88320

02/05/2025

É possível reduzir os sintomas do TDAH apenas com a alimentação?

Um ensaio clínico randomizado, publicado na revista The Lancet, avaliou os efeitos de uma dieta de eliminação por 5 semanas em 100 crianças com TDAH. A dieta excluiu alimentos processados, aditivos artificiais, glúten, laticínios e outros gatilhos inflamatórios.

Os resultados foram impressionantes:
78% das crianças apresentaram uma redução significativa nos sintomas do TDAH.
Quando os alimentos problemáticos foram reintroduzidos, 63% delas tiveram recaída, mostrando uma ligação direta entre dieta e sintomas do TDAH.

O TDAH não é apenas uma condição neurológica. Muitas vezes, ele está ligado a processos inflamatórios, desequilíbrios intestinais e desregulação da glicemia. Alimentos ultraprocessados e pobres em nutrientes afetam os neurotransmissores e intensificam hiperatividade, impulsividade e falta de atenção.

E agora? O que fazer?
Se você ou seu filho(a) enfrenta desafios com TDAH, considere uma dieta de eliminação :
1. Retire aditivos artificiais, alimentos processados, glúten e laticínios por 4 a 6 semanas.
2. Foque em alimentos integrais, ricos em nutrientes: proteínas de qualidade, gorduras boas, fibras e vegetais ricos em fitonutrientes.
3. Cuide da saúde intestinal com alimentos ricos em probióticos e uma dieta anti-inflamatória.
4. Equilibre a glicemia com proteína e gordura saudável em todas as refeições, evitando picos de energia e oscilações de humor.

💡 Medicamentos têm seu valor. Mas antes de medicar, devemos perguntar: o que está disparando esses sintomas?

Converse com seu médico psiquiatra e também busque ajuda multidisciplinar de um nutricionista e nutrólogo, a mudança nos hábitos é o tratamento mais eficaz no curto e longo prazo!

» Dr. Thiago Volpi - Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP - RQE 88320
DOI: 10.1016/S0140-6736(10)62227-1

✔️Publicação para divulgação de conteúdo médico, com caráter exclusivo para educação e informação, conforme art. 75, cap IX do Código de Ética Médica; despacho CFM 143/2019 e expediente Depro-SBCP 047/2019
✔️Este conteúdo não é uma promessa ou garantia de resultados. Exigindo necessidade de consulta médica e acompanhamento profissional.

01/05/2025

Pedalar não é só exercício, é um investimento em anos de vida.

Quer viver mais e melhor?
Foque no seu VO2 Máximo, a capacidade do seu corpo de usar oxigênio durante o esforço. Quanto maior, mais jovem e resistente seu corpo se mantém.

E sabe o que eleva o VO2 de forma poderosa? Bicicleta.

👉 Pedalar ativa o coração, desafia os pulmões e expande os limites da sua resistência.

👉 Aumentar o VO2 máximo está diretamente ligado a longevidade e menor risco de doenças crônicas.

👉 Estudos mostram que VO2 alto é um dos maiores preditores de uma vida longa e saudável.

Não é sobre pedalar forte, é sobre pedalar com constância.

Cada treino conta. Cada subida fortalece. Cada respiração profunda é um passo a mais pra longevidade.
Mexa-se hoje pra viver o amanhã com energia.

Qual sua frequência de treino de cardio? Já monitora seu VO2? Me conta 👇

Dr. Thiago Volpi - Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP | RQE 88320

30/04/2025

Cada vez mais pessoas estão recorrendo aos medicamentos para emagrecer.

E com motivo! Semaglutida e outros análogos da GLP-1 têm mostrado resultados incríveis na perda de peso.
Mas aqui vai uma verdade que poucos falam:
O remédio ajuda, mas não resolve tudo.

A jornada não acaba quando você interrompe o tratamento. Se você quer emagrecer e não voltar a engordar, precisa fazer algo que nenhum medicamento faz por você: mudar o estilo de vida.

👉 Alimentação inteligente
👉 Movimento diário
👉 Sono de qualidade
👉 Controle do estresse
👉 Suporte emocional
Esses são os pilares que vão manter os resultados, com ou sem remédio.

💡 Use a medicação como aliada e apenas com acompanhamento médico.. Ela pode ser o impulso que faltava, mas o que sustenta é o que você faz no dia a dia.

E lembre-se: não é sobre um número na balança. É sobre saúde, energia e longevidade.

Quer saber mais sobre como equilibrar tudo isso? Manda sua dúvida aqui nos comentários!

Dr. Thiago Volpi - Médico Nutrólogo
CRM 119445-SP | RQE 88320

✔️Publicação para divulgação de conteúdo médico, com caráter exclusivo para educação e informação, conforme art. 75, cap IX do Código de Ética Médica; despacho CFM 143/2019 e expediente Depro-SBCP 047/2019
✔️Este conteúdo não é uma promessa ou garantia de resultados. Exigindo necessidade de consulta médica e acompanhamento profissional.
✔️ Não faça uso de nenhum medicamento sem prescrição médica.

29/04/2025

Em 2019 tomei uma decisão que mudou meu jogo: fui pra primeira Imersão do , organizada por dois caras que além de brilhantes, também eram meus pacientes e amigos e

Ali eu virei a chave. O que aprendi naquele evento ajudou a construir o que veio depois: o crescimento do Espaço Volpi, a venda de um grupo com 15 clínicas de depilação a laser e hoje, uma clínica que entrega resultado de verdade para os meus pacientes.

Estar no jantar do G4 Eagles agora, e fazer parte do desde o começo, só reforça que aprender com quem faz diferença é o que mais transforma!

14/02/2025

Não existe ambiente neutro.
Ou ele te constrói, ou destrói.

Gaste tempo com pessoas que estudam.
Procure por pessoas que questionam.
Esteja ao lado de pessoas humildes.
Trabalhe com pessoas confiantes e decididas.
Compartilhe momentos com pessoas especiais.
Se inspire em pessoas que priorizam ter saúde.

Esses atributos te moldam.
Pessoas precisam de pessoas (certas).

12/02/2025

Alerta Importante 🚨

Um flagrante recente da Receita Federal de um homem transportando ilegalmente Mounjaro (Tirzepatida) um medicamento utilizado para controle glicêmico e emagrecimento que levanta um alerta grave sobre a procedência e segurança desses produtos.

! Riscos da compra sem procedência:
Medicamentos transportados sem controle
adequado de temperatura podem perder a eficácia e até causar danos à saúde.

A falsificação e o desvio de remédios de uso controlado são práticas criminosas que colocam a vida em risco

Produtos adquiridos de fontes duvidosas não
possuem garantia de qualidade, podendo conter substâncias adulteradas ou vencidas.

Consulte um médico de confiança quando você desejar saber mais sobre medicamentos, para saber também se é o tratamento ideal para suas necessidades.

Evite riscos, não caia em links da internet fazendo venda para pessoa física a e nunca faça uso de medicação sem acompanhamento médico. Priorize sua saúde!

Fonte:

30/01/2025

Se você é médico deve ler até o final.

Fundei o em 2007 e já formei mais de 15 médicos por lá. Já tive clínicas de dermatologia e 15 clínicas de depilação a laser (vendidas em 2021), além de palestrar em diversos congressos médicos nacionais e internacionais.
Toda essa experiência em negócios me levou ao projeto que hoje é minha prioridade, ensinar médicos a terem clínicas referência.
Nessa segunda, recebi um convite inesperado do , o que confirma que estamos indo no caminho certo.
Se você é medico e quer conhecer nosso projeto mande um direct ✅

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