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Juliana Silva Psicologia & Neuropsicologia

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Brasil
São Paulo, SP
Juliana Silva Psicologia & Neuropsicologia

JULIANA SILVA
CRP 06/125.640
Membro da Sociedade Brasileira de Neuropsicologia - SBNp;

16/04/2024

A vida pode ser muito mais...

Ô sorte ❣️

08/03/2024

Feliz dia do...

Erga essa cabeça
Mete o pé
E vai na fé!!!

Obrigada a todas que vieram antes de mim, em especial, minha mãe e minha avó.

Eu não seria nada sem vocês ❣️

Bora mulheradaaa...

12/10/2023

Desde 1984 contrariando as estatísticas!!!

Coisa mais linda ❣️

28/09/2023

Se você reconhece alguns desses sintomas, o que eu te diria é: procure ajuda de um profissional da psicologia.

O quanto antes você descobrir as razões pelas quais têm vivenciando esses sintomas, mais possibilidades terá de ajustar o que for necessário.

A Psicoterapia, em especial, a Terapia Cognitivo-comportamental, é um recurso altamente qualif**ado para o tratamento desses e outros sintomas!

Sim!

A Psicoterapia é um tratamento e pode te auxiliar nessa jornada.

Caso queira saber mais detalhes, me envie uma mensagem no direct, vamos conversar.

26/09/2023

Deu tempo!

Mais uma vez deu tempo!

Deus, muito obrigada por não levar quem eu amo antes da hora.

Lembra do nosso combinado, certo?

Tu cumpriu com a tua parte e eu com a minha. Obrigada!

Eu corri o máximo que eu pude Deus!
Deu tempo!

Em algumas ruas, eu nem sei como eu atravessei. Sabe Deus porque não fui atropelada... Deus és tu, então tu sabe o por quê.

Muito obrigada por ter me segurado em casa, pois já era para eu estar no consultório a bastante tempo.

Mesmo com muito trânsito e muito calor, Você nos guardou e me orientou para qual hospital eu deveria ir.

Que bom que eu estava certa!
Que bom que eu te senti falar comigo.
Deu tempo!

Agora é aguardar a alta e viver esse milagre chamado vó ❣️

25/09/2023

Nem tudo é emocional, nem tudo se resolve só fazendo terapia.

Existem fatores físicos que podem sim ser confundidos com problemas emocionais.

Eu citei a Vitamina D e a B12, pois a falta dessas vitaminas tem sido associada a sintomas de depressão como: desânimo, falta de motivação, ansiedade e irritabilidade.

Cuide da sua saúde. Cuide mais da sua vida!

20/09/2023

Já te perguntaram isso?

Confesso que quando ouvi essa pergunta (foi recente), eu pensei: nossa, que pergunta difícil!

Por um instante parei pra refletir (porque queria dar uma boa resposta) e percebi que eu não fui uma pessoa que cresceu sabendo o que queria.

Eu gostava de um monte de coisa (eu já trabalhei em muitos lugares). Tenho como primeira profissão Técnico em Prótese Dentária e também sou Técnica em Administração, sendo que fiz para saber se atuaria em Recursos Humanos).

Ou seja, um balaio só!

Havia muita vontade, mas pouco direcionamento.

Apesar de não ter um histórico familiar do modelo mais adequado e funcional, ainda assim, escolhi seguir em frente e buscar o que desejava (independência emocional e financeira de qualquer pessoa).

Na caminhada eu entendi que, primeiro de tudo, é preciso saber quem se é e para onde estamos indo... entendi que esse é o começo de qualquer jornada de autoconhecimento.

Foi no dia a dia, vivendo e observando as escolhas que fiz que caminhei para o que faço hoje por meio da Psicologia - ressignif**ar histórias, seguir em diante, ainda que…

Minha proposta hoje enquanto Psicóloga, em meu consultório e aqui, é de contribuir com uma caminhada signif**ativa de cada um.

Vamos juntos?

20/09/2023

Você já pensou nisso?
Que é no desconforto que evoluímos e chegamos mais perto dos nossos sonhos?

Eu estava bem tranquila na minha zona de conforto, mas escolhi me mover, gerar desconforto para enfim deixar de só desejar algo e "fazer algo" em busca dos meus objetivos.

Ainda não dá pra ver, mas tem muito trabalho sendo feito para que esse perfil seja um lugar onde você se sinta em casa e encontre informações que te ajudem a construir uma vida com propósito e direcionamento.

Nesse carrossel dá pra você ter uma ideia do que está por vir... espero que esteja gostando!

20/09/2023

Eu saí do automático, dei um passo signif**ativo em direção aos meus objetivos.

Se você acha que, só porque sou psicóloga não fico tentada a permanecer na minha zona de conforto, está enganada(o) viu... sou bem humana e também tenho essas vontades, rsrs.

Há um tempo venho pensando sobre a necessidade de mostrar meu trabalho aqui (e ser constante na produção de conteúdo), mas meu cérebro sempre me lembrava que estava "tudo bem deixar para depois", afinal de contas, minha carreira está bem consolidada (e tudo que construí está no offline), então pra que arrumar mais uma coisa pra fazer?

Mas depois de várias reflexões, analisando onde estou e onde quero chegar, concluí que preciso estar aqui também, afinal de contas você está aqui!

Te convido a me acompanhar nessa nova fase, a interagir, compartilhar suas opiniões e experiências. Com certeza a sua companhia tornará essa jornada ainda mais especial.

30/05/2023

Pense nisso 😉

11/05/2023

O erro faz parte do acerto!

É uma etapa importante. Eu diria até, mais do que importante, o erro é baliza.

Baliza para não comete-lo mais.

Se um dia cometeu um erro do qual se arrepende, comprometa-se a não repeti-lo.

Se você não anda por medo de errar, entenda:
Você vai errar!

Em minha vida, a minha conversa comigo é assim:

Parabéns Ju! No momento em que errou, reconheceu, sentiu e seguiu, buscando melhorar sempre.

Tenha o compromisso de não fazê-lo novamente.

Coragem de seguir, ainda que erre novamente, porém, agora, serão novos erros 😉

Não há uma vida sem erros ❣️
Não há uma vida sem obstáculos.

Espero muito que você siga, ainda que existam erros...

Pois... Sempre existirão!

Um beijo ❣️

09/05/2023

Muita gente nova por aqui! Que alegria!!!!

Convido-te a conhecer um pouco mais sobre mim.

Cria de uma família de mulheres bastante esforçadas e que deram um duro danado para não sucumbir aos desafios impostos pela vida, a qual tenho uma profunda admiração e respeito e dedico bastante tempo para estar junto.

Já fiz muitas coisas nesta vida ao longo dos meus 38 anos, o que me faz hoje ter uma visão bastante ampliada sobre o comportamento humano e as formas de nos relacionarmos, seja externamente, seja internamente.

Encontrei na Psicologia e nas Neurociências as respostas (ou mais perguntas, porém agora perguntas mais refinadas) que eu tanto buscava sobre ser e estar nesse mundão.

Nutro em mim um profundo respeito pela história de cada pessoa, sabendo, inclusive, dar espaço para que sejam o que são ou o que desejam ser e vivam o que desejam viver.

Atualmente, no âmbito profissional, dedico-me ao meu consultório, sendo que toda a gestão é feita por mim, e conto com uma equipe bem parceira e preparada.

Sou apaixonada por sorrisos, o que deixa sempre muito evidente o meu fascínio por dentes, cores e formas. Afinal, a minha primeira profissão não poderia f**ar de fora. Dediquei-me por 7 anos em devolver sorrisos por esse Brasilzão afora.

Além de Psicóloga, também sou formada em Administração de Empresas e gosto de entender o racional das decisões, no sentido mais amplo da gestão.

Minha rotina é ajustada a partir dos meus momentos de descanso, afinal além de gerir minha empresa, meu apartamento (morar sozinha não é fácil nesse sentido), colaboro muito com a minha mãe e vó e estou sempre disponível a elas, além de fazer questão de estar próxima do que me faz bem.

Amo uma boa conversa, uma boa risada. Gosto de estar entre amigos. Se eles trouxerem um conhecimento novo, então? Nossa! É um deleite para mim.

Dançar e ouvir música, para mim, é algo que não sei viver sem. Minha família é absolutamente musical e nem me imagino diferente.

Aqui, nesta rede social, você encontrará alguns recortes disso.

Se for de paz e bem, aconchegue-se por aqui.

Um abraço muito carinhoso.
Sejam muito bem vindos ❣️

04/05/2023

"Não julgues nada pela pequenez dos começos".

Tem sido cada vez mais difícil nos mantermos em algo que queremos.

Muitas vezes não temos a paciência de semear e esperar a colheita.

Outras tantas vezes não damos a importância de cuidar do inícios, para que não nos perdemos no meio do caminho.

E há quem não comece por não estar bom o suficiente.

Seja lá o que você estiver iniciando, cuide bem disso. Não negligencie sinais que já estão aparentes de que, talvez, não seja uma boa empreitada.

Ou, inclusive, não paralise se ainda não estiver perfeito. O processo de melhora se dar no processo, ou seja, na caminhada.

O que você conhece que já começou pronto, finalizado?

Faça aos poucos, com clareza de onde está indo. Direção é mais assertivo do que velocidade.

Encerro esse papo contigo com outra frase que também gosto muito:

"Você já parou para considerar a enorme soma que pode vir a ter muitos poucos?"

De pouco em pouco é possível fazer muito!

Ainda estamos iniciando o mês de Maio. Não desanime.
Não desista.

Algo de muito valor pra ti está um pouquinho só mais a frente.

Um beijo.

02/05/2023

Silencie e perceba...

25/04/2023

Já se viu em situações em que tinham algumas opções, mas não se viu capaz de (sozinho) decidir?
Em tantas outras situações postergou, perdeu prazos por sentir medo de arcar com as consequências?

Penso que todos nós passamos por situações que exige de nós tomada de decisão autônoma/madura. No entanto,
uma vez que você percebe-se insuficiente (lê-se: não sabendo o que fazer, sempre imaginando que o outro tomará uma decisão melhor do que a sua) para tal condição, estamos falando de dependência emocional (uma de suas facetas).

Muitos de nós temos, em certa medida, tem a necessidade de pedir a opinião do outro.

Tenho algumas hipóteses (e não certezas) para isso:
- Nunca se achou o suficiente para resolver, seja porque não "aprendeu" isso (tinha alguém que sempre resolvia por você), seja porque você já tomou tantas decisões desastrosas, que hoje prefere "não se manifestar".

- Observou, ao longo de sua história de vida, através da experiência de outras pessoas, que uma vez tomada uma decisão, não pode voltar atrás (claro, há decisões que não tem o que se possa fazer depois de bater o martelo, mas há TANTAS outras que são plenamente possíveis de reaver a decisão).

- Via o mundo desabar a cada decisão tomada, porque os envolvidos normalmente não estavam com a sua psicoterapia em dia (Quem nunca, não é mesmo?)

Há outras tantas possibilidades, mas vamos lá!

Em grande medida, tudo aquilo do que nos afastamos, nos confere familiaridade com a situação, seja porque viveu, seja porque alguém muito próximo viveu, seja porque ouviu essa história em algum dia e por aí vai.

Resumindo... Deixarei algumas perguntas:
1) Qual a primeira fala interna que rola dentro da sua cabeça quando precisa decidir algo?
2) Sempre são as mesmas pessoas que te ajudam a tomar as decisões?
3) Essas pessoas AJUDAM na decisão ou TOMAM a decisão por você?

Me conta aqui nos comentários!

Compartilhe com as pessoas que você conhece e que morrem de medo de tomar decisões.

Salve para ler quantas vezes quiser ❣️

18/04/2023

"Eu não consigo mais ler um livro"
"Quando percebo, estou entediado"
"Será TDAH?"

Há tempos venho observando muitas pessoas com essas falas, sejam elas dentro do meu consultório ou não.

Parece então que Pandemia tornou-se preditor de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Mas, o que muitos não sabem (e absolutamente normal não saberem), é que o TDAH é um Transtorno do Neurodesenvolvimento e não "nasce na fase adulta". Porém, muitos de nós percebemos apenas nessa etapa da vida.

Gostaria de dividir com vocês algumas etapas da rotina que são preocupantes e que podem estar contribuindo para tanta desconcentração (A 5° É A MAIS IMPORTANTE)

1. Sono de má qualidade (muitas ou poucas horas), porém sem efetividade. O que seria isso: sono "fracionado", acorda e demora a voltar dormir, fadiga ao acordar. Uma vez que não dormimos bem, não renovamos o tônus atencional, tampouco damos condições do cérebro preparar-se para um novo dia. Adulto precisa de 7-9 horas de sono, de qualidade, no caso.

2. Pouco contato com luz natural ao acordar. Não abre janela, acende luz artificial, f**a na cama com o celular na mão e/ou no escuro.

3. Refeições feitas em horários muito diferentes, todos os dias.

4. Distratores disponíveis a todo instante. Trabalhar/estudar com o celular perto é uma perigosa forma de desconcentrar-se.

5. Treinar o teu cérebro para atividades como observar Stories (15 segundos). Como é que teremos atenção para ler um livro se estamos treinando para recebemos novas informações a cada 15 segundos??!!!

Tudo isso parece óbvio, mas não é não.

E, o mais complexo e que dá o tom para essa dificuldade: em quadros de depressão, ansiedade, bipolaridade, na verdade, em quadros em que há alterações da saúde mental, espera-se alterações cognitivas, além de muitas outras alterações.

Fecho esse post com a seguinte ideia.
Há uma grande chance de não ser TDAH a tua desconcentração, mas há muitas possibilidades de tua rotina estar bem desajustada, se é que ela existe.

Ajuste!
Faça!
Há uma grande chance de melhorar.

Me mande um oi no direct caso queira saber mais. Será uma grande satisfação contribuir contigo.

Um beijo ❣️

14/04/2023

Muito do nosso sofrimento se dá por não sabermos o que queremos.

Saber separar o que é teu e o que é do outro é de extrema importância.

Tenha clareza do que você deseja para sua vida ❣️

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