Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 12:30 - 13:30 17:30 - 18:30 Quarta-feira 17:30 - 18:30 Quinta-feira 12:30 - 13:30 17:30 - 18:30 Sábado 10:00 - 11:15

MoveAbilities

Embarque numa jornada para a maestria física e descubra como se tornar mais resistente a lesões, flexível, forte e fluido na maneira que você se move.

19/09/2025

✨ O Movimento que Cura ✨
Em outubro estaremos na Bem-Viver Experience com uma programação especial de mini palestras e oficinas práticas que unem ciência, movimento e autocuidado. 🌿
📅 Sábado – 11/10
12h20 – Palestra de Abertura
14h00 – Systema: A Arte Russa da Respiração para o Combate e a Vida
📅 Domingo – 12/10
11h30 – Palestra de Abertura (Reprise)
14h00 – O Alquimista do Corpo: A Ciência do Movimento para a Cura Somática
👤 Nelson Wagner – Educador Físico, Mestre em Ciências (EEFE-USP), artista marcial e cofundador do MoveAbilities.
👤 Tatiana Wścieklica – Fisioterapeuta, Mestre e Doutoranda UNIFESP, eutonista e cofundadora do MoveAbilities.
🔗 moveabilities
🌐 www.moveabilities.com.br
🌐www.artemarcialrussa.com.br
Bem Viver Experience
Dias 11 e 12 de Outubro das 10h as 18h
Espaço Althaia
Rua Michigan, 60 - Brooklin
Informações e inscrições whatsapp: 13 98201-8504 (Vanessa)

02/09/2025

🌿🤸 Novo Ciclo de Pesquisa de Movimento no MoveAbilities

Neste mês, nossas aulas mergulham em dois eixos fundamentais:
🦵 Leg Development – Força, mobilidade e sustentação para todo o corpo.
🤸 Handbalancing – Desafios de equilíbrio, coordenação e consciência invertida.

🔹 Como as pernas dão base para o movimento?
🔹 O que aprendemos quando invertemos e sustentamos nosso peso nas mãos?

👉 Venha investigar com a gente: ciência, arte e experiência em movimento.

01/09/2025

1º de Setembro – Um dia, duas celebrações especiais

Hoje homenageamos duas profissões que inspiram movimento, saúde e arte:
🏋️ Profissional de Educação Física – que promove qualidade de vida, consciência corporal e aprendizagem em movimento.
💃 Bailarino – que transforma técnica e sensibilidade em expressão, comunicando o invisível através do corpo.

Na nossa escola, essas duas áreas caminham juntas: a ciência do movimento e a arte da dança se encontram para formar um caminho de aprendizagem integral, onde corpo, mente e emoção se conectam.

👏 Um viva a todos os profissionais que dedicam sua vida a ensinar, inspirar e mover pessoas!

08/08/2025

🤸‍♂️ Novo Ciclo no MoveAbilities: Handbalancing & Spine Development

Agosto chegou com um convite ao inesperado:
inverter, sustentar e reorganizar.

Neste ciclo, investigamos:
🔹 Como a coluna se articula para dar suporte, equilíbrio e espaço interno
🔹 O que aprendemos ao nos inverter — foco, força e liberdade
🔹 O que muda quando confiamos na estrutura interna do corpo

🌀 Não é sobre fazer acrobacias.
É sobre escutar o corpo, brincar com o eixo e deixar que o equilíbrio surja de dentro.

✨ Você não precisa saber fazer parada de mão.
Só precisa de um corpo curioso e disponível para experimentar.

📍 Aulas semanais presenciais no MoveAbilities
📲 Saiba mais e participe:

06/08/2025

🌬️ Respiração: Movimento Invisível que Transforma o Corpo

“A forma como você respira é fundamental para o seu treino” — Estadão
E também para sua saúde, percepção e bem-estar.

No MoveAbilities, usamos a respiração como ponto de partida para reorganizar o corpo e o sistema nervoso.

🌀 Com inspiração nas práticas somáticas e nas artes marciais, a respiração:
✔️ Restaura o tônus muscular
✔️ Regula emoções e foco
✔️ Apoia movimentos com leveza e clareza
✔️ É ponte entre autocuidado e vitalidade

🌬️ Respirar bem é mover com mais inteligência.
📍 Aulas de movimento, somática e respiração toda semana:

Se quiser pode adquirir nosso curso de respiração neste link:
https://www.udemy.com/course/re-inpsire-se/?couponCode=MT40825

09/05/2025

Incorporar exercícios de mobilidade na rotina diária pode ser simples e eficaz. Práticas diversas como o MoveAbilities, o Pilates, caminhadas ao ar livre e alongamentos entre outras contribuem para a melhora da mobilidade articular.

08/05/2025

Como integrar Movimento no seu dia a dia
Respire com atenção;
Movimente-se com intenção;
Pausas regenerativas;
Explore a criatividade corporal (cinestésica);
Participe de práticas guiadas (encontre um grupo);
Incorpore o movimento consciente no seu dia a dia e transforme sua qualidade de vida. Agende uma aula experimental conosco!

07/05/2025

PENDURAR E COORDENAÇÃO

Esses dois padrões serão nosso foco nas próximas semanas de trabalho no Stúdio de Movimento.

PENDURAR - Desenvolveremos um repertório básico e intermediário que tocará as áreas de preparação física, locomoção, pré-hab/reab.

C O O R D E N A Ç Ã O - Mergulhar no controle motor, desenvolver a consciência do corpo no tempo e no espaço, bem como melhorar as vias de aprendizagem.

Estamos entusiasmados para essa pesquisa!
Vem explorar conosco. Agende um horário.

06/05/2025

A Importância da Mobilidade Articular

A mobilidade articular é essencial para a execução eficiente dos movimentos e para a prevenção de lesões. Ao melhorar a flexibilidade e a capacidade de movimento das articulações, reduzimos o risco de tensões musculares e lesões articulares. Pronto para começar?

05/05/2025

Dicas de Respiração #3
Observe sua durante o dia e suas e como suas emoções mudam durante o dia e como isso afeta sua respiração, alterando o padrão respiratório. Seja grato pelo seu dia.

29/04/2025

Hoje a de é bocejar e suspirar conscientemente algumas vezes por dia. O bocejo pode estar acompanhado de movimentos de espreguiçar . Faça isso e esteja atento as suas e antes e depois

15/04/2025

Faça estes exercícios de durante seu dia e nos contem como se sentiram. Hoje inciaremos com o e gostariamos que você observe se sua respiração é mais ou . Isso é importante de você observar porque, teoricamente, o tórax só deveria ser recrutado durante atividades físicas intensas e, se você faz isso no dia a dia, provavelmente tem uma grande tensão nos ombros!

Quer saber mais? Mande suas perguntas para podemos lhe responder em breve na live que iremos fazer.

Endereço

Avenida Prof Alfonso Bovero 347x
São Paulo, SP
0125000

Horário de Funcionamento

Terça-feira	12:30 - 13:30
	17:30 - 18:30
Quarta-feira	17:30 - 18:30
Quinta-feira	12:30 - 13:30
	17:30 - 18:30
Sábado	10:00 - 11:15

Site

http://moveabilities.com.br/

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