https://www.facebook.com/242342289612079/

Dra Karine Koller, Rua Diogo de Faria, 775, cj 94/71, Vila Clementino, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Diogo De Faria, 775, Cj 94/71, Vila Clementino

02/01/2026

🔬📚 Estudos mostram que a desidratação altera o funcionamento do cérebro.

🧠🔍 Pesquisas publicadas na Frontiers in Human Neuroscience indicam que beber pouca água impacta diretamente a atenção, o foco, a velocidade de resposta e a tomada de decisões.

Quando o corpo está desidratado, mesmo de forma leve, o cérebro precisa trabalhar mais para executar tarefas cognitivas. Isso aumenta a sensação de confusão mental, favorece distrações e pode intensif**ar respostas emocionais como irritabilidade e ansiedade 😣

Exames de neuroimagem mostram que a desidratação está associada a alterações temporárias no volume cerebral, o que ajuda a explicar esses efeitos.

💧🧠 Manter-se hidratado ao longo do dia melhora o desempenho cognitivo, sustenta a concentração e contribui para maior equilíbrio emocional, especialmente no verão ☀️

👉 Salve este post e use-o como lembrete diário para cuidar do seu cérebro.

📖 Fonte científ**a: Frontiers in Human Neuroscience DOI: 10.3389/fnhum.2013.00363

31/12/2025

Que o novo ano traga mais consciência, saúde e escolhas que respeitem o seu tempo e o seu corpo.

Que 2026 comece leve, alinhado aos seus objetivos e ao seu bem-estar.
Feliz Ano Novo ✨

#2026

24/12/2025

🎄 Que este Natal seja um momento de pausa, presença e conexão com quem importa.
Eu desejo que sua mesa traga mais leveza, acolhimento e saúde, dentro e fora do prato.
Feliz Natal ✨

22/12/2025

Fim de ano é época de celebrações, mas também de excessos que passam despercebidos.

👉 Deslize para ver os erros mais comuns das festas e como evitá-los de forma prática, consciente e sem abrir mão do prazer de comer bem.

Agende uma consulta para que eu possa ajudar você a fazer escolhas alimentares mais inteligentes e manter seu bem-estar sem radicalismo.

18/12/2025

A metilação é um processo bioquímico que atua como um “botão de controle” do corpo. Ela ajuda as células a ativarem ou silenciarem funções importantes, equilibrando humor, memória, imunidade, hormônios e até a forma como seus genes se expressam.

Esse mecanismo participa da produção de neurotransmissores como serotonina, dopamina, GABA e noradrenalina, que influenciam diretamente nossa saúde mental e emocional.

Quando a metilação funciona bem, o organismo mantém um ritmo equilibrado.

Mas quando há hipometilação ou hipermetilação, ou seja, atividade abaixo ou acima do ideal, várias áreas podem ser impactadas.

🔹 Hipometilação
Quando o corpo “metila pouco”, processos ligados ao cérebro, imunidade e hormônios f**am lentos ou desregulados. Isso pode contribuir para alterações de humor, maior inflamação, dificuldade de foco e vulnerabilidade a doenças crônicas.

🔹 Hipermetilação
Quando há “metilação em excesso”, o corpo pode silenciar genes que deveriam estar ativos e prejudicar funções importantes, criando terreno para desequilíbrios metabólicos e emocionais.

Esse descompasso está associado a condições como:
• depressão resistente
• esquizofrenia
• Alzheimer
• TDAH
• doenças cardiovasculares
• alterações hormonais
• e até alguns tipos de câncer

A boa notícia é que a metilação não depende apenas da genética.
Ela pode ser modulada por alimentação, nutrientes específicos, microbiota, sono, estresse e estilo de vida.

Se você deseja investigar como está sua metilação e entender como ajustá-la de forma personalizada, agende sua consulta.

16/12/2025

Os hormônios não atuam de forma isolada. Para que fabriquem, ativem, transportem e convertam corretamente suas mensagens no corpo, eles precisam de nutrientes específicos que funcionam como cofatores biológicos.

Quando essas vitaminas e minerais estão em falta, o sistema hormonal perde eficiência e a comunicação interna f**a comprometida.

No carrossel, mostro como algumas vitaminas, minerais, ácidos graxos e antioxidantes influenciam diretamente o equilíbrio hormonal.

Se você deseja avaliar possíveis deficiências nutricionais e ajustar sua nutrição de forma personalizada, agende sua consulta.

11/12/2025

Microbiota e desreguladores endócrinos podem gerar infertilidade

A ciência tem mostrado que a microbiota intestinal pode ser o elo entre a exposição a substâncias químicas do ambiente e o aumento dos casos de infertilidade.

Quando o intestino perde equilíbrio, a comunicação hormonal também se altera e isso afeta tanto a saúde reprodutiva masculina quanto a feminina.

👩‍🦰 Nas mulheres, a disbiose está associada a inflamações pélvicas e a condições como SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) que envolve alterações hormonais, ciclos irregulares e resistência à insulina — além de possíveis impactos em quadros como endometriose.

👨‍🦱 Nos homens, o desequilíbrio intestinal pode contribuir para inflamação testicular, alterações nos hormônios LH, FSH e testosterona e prejuízos na espermatogênese, afetando qualidade e quantidade dos espermatozoides.

🧪 Por trás disso, surgem os EDCs (desreguladores endócrinos) compostos encontrados em plásticos, pesticidas, alimentos e poluentes, capazes de imitar hormônios como estrogênio e androgênio. Eles geram uma interferência silenciosa que impacta a fertilidade e ainda pode causar efeitos transgeracionais, desde a vida fetal até a fase adulta.

✨ A boa notícia é que existe como intervir. Estratégias nutricionais personalizadas, ajustes alimentares, redução de exposição ambiental e suporte para restaurar a microbiota são caminhos importantes para proteger o equilíbrio hormonal.

Se você deseja entender como esses fatores podem estar afetando sua saúde reprodutiva, agende sua consulta.

09/12/2025

Muita gente conhece o Mounjaro pela perda de peso, mas o ponto mais importante e menos falado é a composição corporal.

Nem todo peso perdido é igual. O ideal é que a maior parte da redução venha de gordura, e não de massa magra.

Durante o uso da tirzepatida, algumas pessoas percebem uma queda natural no apetite, e isso pode alterar a distribuição de nutrientes e a qualidade da perda de peso.

Por isso, é fundamental ajustar alimentação, horários e ingestão proteica para garantir que o corpo responda de forma equilibrada.

No carrossel, explico o que costuma mudar, porque isso importa e como observar seu próprio processo para ter resultados mais consistentes.

Se você quer entender se o uso faz sentido no seu caso e como estruturar a alimentação durante o tratamento, agende uma consulta para garantir a perda de peso adequada.

04/12/2025

✨ Uma mudança histórica acaba de acontecer nos Estados Unidos e tem impacto direto na forma como falamos sobre menopausa e reposição hormonal.

Esse movimento abre espaço para decisões mais informadas e para que mais mulheres entendam suas opções, inclusive quem tem contraindicação, já que existem alternativas fitoterápicas e nutracêuticas ef**azes. 🍃🌙💛

👉 Posso ajudar você a entender quais estratégias nutricionais, hormonais e complementares fazem sentido para o seu corpo nesse período. É o caminho para reduzir sintomas, melhorar energia, ajustar nutrientes essenciais e construir mais bem-estar na menopausa. Agende sua consulta.

02/12/2025

Agora em 2025, os Estados Unidos anunciaram a retirada gradual de alguns corantes sintéticos até 2026, e produtos como Fanta e algumas versões de KitKat já entraram nesse processo de banimento.

No Brasil, esses corantes ainda aparecem em diversos alimentos ultraprocessados, principalmente em balas, bebidas artificiais, gelatinas e salgadinhos.

No carrossel, você encontra os corantes mais comuns para ajudar a identif**ar na hora da compra.

Se você deseja reduzir o consumo de aditivos artificiais ou reorganizar sua alimentação com mais consciência, agende uma consulta comigo.

27/11/2025

“The Emerging Evidence of the Parkinson Pandemic” (PMC) PMC e Global Burden of Parkinson’s Disease from 1990 to 2021 ResearchGate+2Frontiers+2.

🧠 Distúrbios neurológicos já são a principal causa de incapacidade no mundo.
Entre eles, a doença de Parkinson cresce mais rápido que qualquer outro.

De 1990 a 2015, o número de pessoas com Parkinson dobrou, ultrapassando 6 milhões. PMC+1

Projeções sugerem que até 2040 esse número pode dobrar de novo, chegando a mais de 12 milhões. PMC

É hora de olhar além dos sintomas motores: precisamos pensar em prevenção, suporte neuroprotetor, estilo de vida e estratégias funcionais que possam retardar a progressão.

Deslize para entender o que é Parkinson, como ele se manifesta e por que estamos entrando numa “pandemia neurológica”.

💬 Quer saber como cuidar do sistema nervoso de forma funcional e preventiva? Agende uma consulta e conversaremos sobre seu risco e as possibilidades.

Dra Karine Koller

02/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

18/12/2025

16/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria