Pâmella Lima - Psicóloga

Pâmella Lima - Psicóloga Bem-vindo á página! Espaço dedicado à saúde emocional. Pâmella Lima
Psicóloga e terapeuta sexual

Você começa a evitar o toque, o beijo, o olhar mais demorado…Não porque perdeu o desejo.Mas porque, em algum momento, el...
08/07/2025

Você começa a evitar o toque, o beijo, o olhar mais demorado…

Não porque perdeu o desejo.
Mas porque, em algum momento, ele deixou de ser encontro — e passou a ser cobrança. 😞

E aí, pra não ter que explicar por que não quer,
pra não se sentir culpada, ou forçada,
você vai se fechando em silêncio.

Como se proteger fosse negar o afeto.

Mas o desejo não some de repente.
Ele se apaga aos poucos…
Quando o toque vira tensão.
Quando o carinho vira expectativa.
Quando o beijo vem junto de uma cobrança. 🫢

E o que era ponte vira muro.

O desejo morre antes do s**o.
Morre quando o afeto deixa de ser livre.
Morre no não-dito, no peso, no medo de ser interpretada.

❗O toque fora da cama alimenta o que acontece dentro dela.
Ele é convite, aconchego, recomeço.

Sem ele, a relação vira um lugar gelado.
E ninguém quer se despir onde não se sente segura.

Então… por onde recomeçar?

👉 Crie espaços onde o toque seja bem-vindo,
não porque leva a algum lugar,
mas porque faz morada no agora. 🌿

Estar diante de Chimamanda Ngozi Adichie foi estar diante de muitas histórias — e de uma só, que ecoa em tantas de nós.A...
02/07/2025

Estar diante de Chimamanda Ngozi Adichie foi estar diante de muitas histórias — e de uma só, que ecoa em tantas de nós.

Autora de obras como Americanah, Sejamos todos feministas e Para educar crianças feministas, Chimamanda nos lembra, com firmeza e poesia, que “o perigo da história única” está em reduzir o outro ao que foi contado dele — e não ao que ele é, ou poderia ser.

Na clínica, onde pratico a escuta inspirada pelo construcionismo social, essa ideia ressoa profundamente: nenhuma história é definitiva. Somos feitos de múltiplas vozes, contextos, possibilidades. Cabe a nós, terapeutas, abrir espaço para que outras narrativas possam emergir — mais plurais, menos silenciadas, mais vivas.

Foi uma honra estar presente. E mais ainda, seguir aprendendo com mulheres que escrevem o mundo com coragem. 🖤

Falar o que se sente. Ouvir o que não se gostaria. Fazer acordos. Rever posturas. Assumir fragilidades.Nada disso é conf...
29/06/2025

Falar o que se sente. Ouvir o que não se gostaria. Fazer acordos. Rever posturas. Assumir fragilidades.
Nada disso é confortável — mas é essencial para relações que se sustentam com verdade.

🌿 Relações saudáveis não vivem de evitar conflitos, mas de atravessá-los com coragem, escuta e cuidado mútuo.

✨ Se relacionar é também se rever.
É trabalho diário, diálogo contínuo, presença honesta.

📝 Qual dessas frases te atravessa hoje?

Celebrar o amor é também lembrar que ele é escolha, construção e compromisso ético com o cuidado.Como nos lembra bell ho...
16/06/2025

Celebrar o amor é também lembrar que ele é escolha, construção e compromisso ético com o cuidado.
Como nos lembra bell hooks:

“O amor é um ato de vontade — tanto uma intenção como uma ação.”

Não se trata apenas de sentir, mas de sustentar com presença, responsabilidade e liberdade.

Celebramos o amor que acolhe as diferenças, que não exige perfeição, que se reinventa, que aprende.

“A escolha de amar é uma escolha de nos conectar — de encontrar no outro um lugar de pertença, de reciprocidade.”

💚 Que a gente celebre os encontros que não nos pedem para diminuir quem somos.

Hoje é Dia dos Namorados…Mas quem disse que o amor precisa seguir um molde?O amor não vive só em casais.Ele está nos vín...
12/06/2025

Hoje é Dia dos Namorados…
Mas quem disse que o amor precisa seguir um molde?

O amor não vive só em casais.
Ele está nos vínculos que acolhem, nos afetos que resistem,
nas amizades que são casa,
nos encontros que (re)inventam o sentir.

🌿 Que a gente ame com presença.
🔥 Com desejo, cuidado e liberdade.
🌸 Que celebremos os amores que nos atravessam — mesmo sem nome, mesmo fora da norma.

Feliz dia para todos os amores. 💛

Nem sempre a distância entre dois corpos é física.Às vezes, o toque se perde nas rotinas, no silêncio acumulado, na falt...
12/06/2025

Nem sempre a distância entre dois corpos é física.
Às vezes, o toque se perde nas rotinas, no silêncio acumulado, na falta de tempo — e de presença.
Mas o desejo… o desejo é um fio. Pode se afrouxar, mas não precisa se romper.

Neste Dia dos Namorados, que tal (re)conectar pela escuta, pelo olhar, pela pausa?

Toque sem pressa.
Pergunte o que excita hoje.
Descubra o que mudou no corpo da pessoa amada — e no seu.
Fantasiem. Experimentem. Redescubram.

(Re)conexão sexual é menos sobre performance, mais sobre intimidade.

🫀 Que o convite seja para se reencontrar no prazer e no cuidado.

Antes mesmo de Esther Perel subir ao palco, já estávamos vivendo um momento transformador.Reunidas para ouvir uma das ma...
01/06/2025

Antes mesmo de Esther Perel subir ao palco, já estávamos vivendo um momento transformador.
Reunidas para ouvir uma das maiores referências mundiais em relacionamentos, tive o privilégio de compartilhar esse instante com mulheres que admiro profundamente:

✨ – Publicitária e CEO da Obvious, plataforma de conteúdo voltada para mulheres. Autora de Aurora: O despertar da mulher exausta, finalista do Prêmio Jabuti, e apresentadora do podcast Bom Dia, Obvious, onde conduz conversas profundas sobre o universo feminino. 

✨ .brandao – Artista e empreendedora, fundadora da marca de roupas confortáveis Lela Brandão Co. Criadora do podcast Gostosas Também Choram e palestrante do TEDx, onde compartilha reflexões sobre autoestima e empoderamento feminino. 

✨ – Criadora de conteúdo e podcaster, conhecida por abordar temas de saúde mental com leveza e autenticidade. Apresentadora do podcast Amor ao Pé do Ouvido e autora do audiolivro Meus Casos Amoro(sos), onde compartilha experiências pessoais de forma descontraída. 

Estar ao lado dessas mulheres incríveis, aguardando por uma palestra tão significativa, foi uma honra e uma inspiração.
Que momento! Que encontro! Que presença! 💜

Hoje, 28 de maio, é o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher.⠀Mais do que uma data no calendário, é um lembrete ...
29/05/2025

Hoje, 28 de maio, é o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher.

Mais do que uma data no calendário, é um lembrete urgente: mulheres seguem adoecendo em silêncios impostos, em dores não escutadas, em corpos que tentam resistir à sobrecarga, ao apagamento, à violência.

Falar de saúde da mulher é falar de saúde mental, de gênero, de autonomia reprodutiva, de violência estrutural, de acesso ao cuidado.

É falar da mulher que não consegue dormir.
Da que carrega o mundo nas costas.
Da que teve sua dor chamada de exagero.
Da que escolheu não ser mãe.
Da que sangra todos os meses sem acolhimento.
Da que pariu e não foi cuidada.

A luta pela saúde da mulher é por escuta, por dignidade e por cuidado ético.
Pelo direito de existir com inteireza.

🌿 Que essa data nos convoque a lembrar que a saúde também é resistência.

Terceiro ano consecutivo participando da Semana de Psicologia da Universidade Mackenzie — e sempre com a mesma alegria e...
25/05/2025

Terceiro ano consecutivo participando da Semana de Psicologia da Universidade Mackenzie — e sempre com a mesma alegria em retornar.

Agradeço imensamente o convite, a parceria e as trocas tão potentes. Parabenizo a comissão organizadora pelo cuidado em cada detalhe.

Foi um prazer dividir reflexões sobre um tema que me atravessa dentro e fora da clínica: o amor.

Dessa vez, explorando caminhos para a descentralização do amor romântico — uma conversa necessária, crítica e afetiva sobre os modelos de amar que nos habitam e os que podemos (re)construir.

Até a próxima!

Um encontro que transbordou sentidos.Estar no Flash Humanidades foi mais do que participar de um evento — foi vivenciar ...
23/05/2025

Um encontro que transbordou sentidos.

Estar no Flash Humanidades foi mais do que participar de um evento — foi vivenciar ideias, trocas e afetos que me atravessam na vida e na clínica.
E ver de perto a Esther Perel, terapeuta que tanto admiro e que me inspira profundamente no trabalho com casais, foi simplesmente emocionante.
Se você é meu paciente, é bem possível que já tenha ouvido seu nome nas nossas conversas. Suas reflexões ecoam em muitos dos caminhos que percorremos juntos.

E não para por aí: dividir esse momento com mulheres incríveis como Marcella Ceribelli, Lela Brandão e Bertha Salles foi uma honra.

Saio desse encontro ainda mais nutrida de ideias, coragem e desejo de continuar criando espaços de cuidado e transformação.

Nem sempre o que buscamos tem o nome que pensamos.Às vezes, não é amor o que está faltando.É acolhimento.É escuta.É segu...
16/05/2025

Nem sempre o que buscamos tem o nome que pensamos.
Às vezes, não é amor o que está faltando.
É acolhimento.
É escuta.
É segurança para sermos quem somos, sem medo de não caber.

Antes de correr atrás de uma relação, pergunte-se:
o que você realmente deseja viver?

Porque quando a gente confunde sede de vínculo com urgência de romance,
corre o risco de aceitar muito menos do que merece.

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