Clínica de Psicologia e Acupuntura Val Fernandes

Clínica de Psicologia e Acupuntura Val Fernandes Missão: Ajudar as pessoas a encontrarem o equilibro entre a mente e o corpo.

Mês dedicado à campanha de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da saúde mental é uma atitude...
01/09/2025

Mês dedicado à campanha de prevenção ao suicídio, o Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da saúde mental é uma atitude coletiva. 

Muitas vezes, quem está passando por um momento difícil não precisa de soluções prontas, mas sim de acolhimento, escuta e sensibilidade.

Em vez de impor o que o outro deve fazer, uma pergunta simples pode abrir espaço para o diálogo e o cuidado:

💛 “como posso ajudar você?”

A escuta sem julgamentos pode indicar o caminho da recuperação 

✨ Se você sente que não está bem, saiba que buscar ajuda profissional é um passo de coragem.

📲 (11) 91023-1906
Clínica de Psicologia Val Fernandes – estamos aqui para acolher você.

🔔 Compartilhe este post e espalhe essa mensagem de cuidado!

💐Feliz dia do Psicólogo!
27/08/2025

💐Feliz dia do Psicólogo!

Nem todo sorriso significa felicidade.Nem todo “tá tudo bem” é verdade.A positividade tóxica acontece quando nos sentimo...
13/08/2025

Nem todo sorriso significa felicidade.
Nem todo “tá tudo bem” é verdade.

A positividade tóxica acontece quando nos sentimos obrigados a esconder emoções difíceis e manter uma aparência de “estar bem” o tempo todo.
Essa pressão pode:
⚠️ Aumentar a ansiedade
⚠️ Reprimir sentimentos legítimos
⚠️ Impedir que a gente busque ajuda

A vida tem dias bons e dias ruins — e tudo bem. Validar o que sentimos é parte fundamental da saúde mental.

💛 Na Clínica Val Fernandes, acolhemos cada emoção como ela é — sem julgamento.

📌 E você? Já se sentiu pressionado(a) a “estar bem” o tempo todo?
Comente ou marque alguém que precisa ler isso.

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Esses podem ser sinais de que o seu corpo e sua mente estão no limite. O estresse crônico e o esgotamento emocional não ...
28/07/2025

Esses podem ser sinais de que o seu corpo e sua mente estão no limite. O estresse crônico e o esgotamento emocional não aparecem de uma hora para outra. Eles vão se acumulando aos poucos:

• Dormir e continuar exausta.

• Perder o interesse por coisas simples.

• Sentir culpa por não “dar conta de tudo”.

• Ter vontade de sumir, mas continuar sorrindo por fora.

Muitas mulheres vivem assim todos os dias — acreditando que é normal, que é “fase”, que vai passar sozinho.

Mas o corpo fala. A mente também. E quando ignoramos, eles gritam.

👉 Se você se identificou com esses sinais, saiba que não está sozinha. Isso tem nome, tem causa e também tem caminhos de cuidado.

💬 Escreva aqui nos comentários: o que você sente quando está no limite? Vamos falar sobre isso.

Nossos Contatos:

📩 contato@clinicavalfernandes.com.br
☎️ (11) 91023-1906














🧒💬 A prática regular de atividades físicas na infância estimula mais do que músculos — fortalece habilidades essenciais ...
17/07/2025

🧒💬 A prática regular de atividades físicas na infância estimula mais do que músculos — fortalece habilidades essenciais para o desenvolvimento emocional e cognitivo.

✨ Quando uma criança se movimenta, o cérebro é ativado de forma integral:
✔️ A memória e a concentração são ampliadas
✔️ A organização e o planejamento melhoram com o tempo
✔️ E o humor é naturalmente favorecido pela liberação de dopamina e serotonina

Na Clínica Val Fernandes, apoiamos práticas que respeitam o corpo, fortalecem a mente e ajudam as crianças a crescerem com mais saúde emocional. 💚

“Você sorri, diz que está tudo bem… mas por dentro sente que está desmoronando.”Esse tipo de dor silenciosa é mais comum...
23/06/2025

“Você sorri, diz que está tudo bem… mas por dentro sente que está desmoronando.”

Esse tipo de dor silenciosa é mais comum do que parece.

Muitas pessoas aprendem a esconder o que sentem, a seguir em frente mesmo quando tudo dentro delas pede ajuda.
Mas engolir sentimentos não resolve — só adia o cuidado que você merece receber.

Na Clínica Val Fernandes, acolher o invisível também é parte do nosso trabalho.
Você não precisa esperar "piorar" para buscar apoio.
Terapia não é para quem está fraco. É para quem quer se fortalecer.

🌱 Vamos conversar?
📲 Agendamentos pelo WhatsApp: (11) 910231906

🟢 Comente um 💚 se você já sentiu isso.
💬 Marque alguém que você ama e que precisa saber disso hoje.

Sempre fui assim… distraída, impulsiva, esquecida.”Muita gente passa a vida inteira achando que é apenas “desorganizada ...
12/06/2025

Sempre fui assim… distraída, impulsiva, esquecida.”
Muita gente passa a vida inteira achando que é apenas “desorganizada demais”.
Mas a verdade é que, para muitas pessoas, o diagnóstico de TDAH só vem na vida adulta.

👉 O que antes era visto como “falta de foco” ou “preguiça” pode, na verdade, ser um transtorno neurobiológico que impacta diretamente sua rotina, seus relacionamentos e até sua autoestima.

💬 Se identificar com esse tema não significa se rotular, mas sim se compreender.

📌 E quanto antes você entender seu funcionamento, mais autonomia e qualidade de vida você conquista.

Você também se identificou com isso?
Converse com um psicólogo e descubra um novo caminho de cuidado. 💛

📍 Psicoterapia | Clínica Val Fernandes
📲 Agende seu atendimento: (11) 91023-1906

🚬 Em 2024, aumentou a proporção de fumantes em nosso país. Estatísticas do Ministério da Saúde estimam que, hoje, 11,6% ...
29/05/2025

🚬 Em 2024, aumentou a proporção de fumantes em nosso país. Estatísticas do Ministério da Saúde estimam que, hoje, 11,6% dos brasileiros são fumantes. É uma alta significativa em comparação ao ano anterior, quando havia 93 fumantes a cada mil pessoas.

Isso reverteu uma tendência, que vinha de longe: desde 2009, a porcentagem de fumantes adultos em nosso país caiu de 15,7% para 9,1%, em 2021. 

Outro sinal preocupante: houve uma alta significativa no consumo de ci****os eletrônicos: seriam consumidos por 2,6% dos brasileiros. Em 2023, eram 2,1%. 

Estudos mostram que os fumantes apresentam índices consideráveis de ansiedade e depressão, e usam a nicotina, contida nos ci****os, como estratégia para buscar alívio. Quem entra nessa, acaba piorando a situação já que as substâncias dos ci****os, sejam eles de papel ou eletrônicos, interferem em certas substâncias químicas do cérebro.

Busque apoio e cuide da sua saúde!

📞 (11) 91023-1906
📩 contato@clinicavalfernandes.com.br


****os

👶A febre dos bebês reborn — bonecos hiper-realistas que simulam um recém-nascido — tem crescido, especialmente entre adu...
19/05/2025

👶A febre dos bebês reborn — bonecos hiper-realistas que simulam um recém-nascido — tem crescido, especialmente entre adultos. Em muitos casos, eles são usados como forma de estabelecer vínculos emocionais e como conforto emocional, depois de uma perda. Mas, quando o apego é excessivo, é preciso observar com atenção.
O que pode estar por trás desse vínculo?

• Luto não elaborado
• Solidão extrema
• Transtornos como ansiedade, depressão ou até psicose
• Desejo inconsciente de preencher um vazio afetivo

É um comportamento incomum? Não.
O que exige atenção é quando o uso desses bebês interfere na vida social, emocional ou no bem-estar da pessoa.

Na Clínica Val Fernandes, acolhemos nossos pacientes sem fazer qualquer julgamento.
Se você ou alguém próximo sente que precisa de ajuda para entender esse apego, estamos aqui para ajudar.

Cuidar da saúde mental é um ato de amor.

🔥 Competências técnicas são fundamentais no trabalho. Mas, cada vez mais as empresas devem estimular a inteligência emoc...
05/05/2025

🔥 Competências técnicas são fundamentais no trabalho. Mas, cada vez mais as empresas devem estimular a inteligência emocional em seus processos de contratação e desenvolvimento profissional em todos os níveis. É uma habilidade que gera um ambiente de trabalho mais harmônico e aumenta a produtividade, com resultados vantajosos para todos. É um conceito que parece abstrato? Veja alguns exemplos:

✅ Autoconsciência: reconhecer as suas emoções e instintos é o primeiro passo para controlar exageros   

✅ Autogestão: Processe o pensamento, antes de reagir a uma situação por impulso. Dica: conte mentalmente até três, antes de disparar a primeira ideia que vem à sua cabeça.

✅ Empatia: aprender a se colocar no lugar do outro, ajuda a construir relações com confiança. É importante que você controle o seu tom de voz e a sua linguagem corporal.

✅ Gestão de Conflitos: Transforme discussões em colaborações com frases como "Como podemos resolver isso juntos?"

📌 Desafio Prático: Hoje, anote uma situação em que você usou (ou poderia ter usado) Inteligência Emocional. Coloque nos comentários!

📢 Dia 2 de Abril | Dia Mundial de Conscientização do Autismo 💙Hoje celebramos a diversidade e reforçamos a importância d...
02/04/2025

📢 Dia 2 de Abril | Dia Mundial de Conscientização do Autismo 💙

Hoje celebramos a diversidade e reforçamos a importância da inclusão! 💙 Cada pessoa no espectro autista é única, com talentos e potenciais incríveis.

Na Clínica Val Fernandes, apoiamos a conscientização e o respeito às diferenças. Juntos por um mundo mais acolhedor!

🌟

Mais do que uma série com quatro episódios sobre um crime de homicídio, em uma cidade do norte da Inglaterra, com recurs...
25/03/2025

Mais do que uma série com quatro episódios sobre um crime de homicídio, em uma cidade do norte da Inglaterra, com recursos técnicos, como as cenas filmadas em tomada contínua, a série “Adolescência”, exibida pela Netflix, aborda os perigos das redes sociais e novos códigos da masculinidade.

No filme um menino de 13 anos, chamado Jamie Miller, é suspeito de matar, uma colega de classe chamada Katie E é aí que as coisas se complicam para os adultos. As mensagens nas redes sociais levam a crer que, depois de ver uma série de fotos de Katie de topless, publicadas sem o consentimento dela, por vingança no Snapchat, o menino teria convidado para sair – e foi rejeitado. 

Disse, depois, que Katie começou a enviar emojis atacando-o e o acusou falsamente de ser um "incel" – homens frustrados por não fazerem s**o, porque ninguém quer saber deles. 

Praticamente ignorado pelos adultos, o termo “incel” surgiu há 28 anos para representar jovens com dificuldades em estabelecer relações afetivas. Com a popularização das redes sociais, como 4Chan e Reddit, a coisa descambou, com cada vez mais mensagens misóginas e ressentimento. Alguns incels defendem, abertamente, o uso da violência contra as mulheres. No Reino Unido, a situação escalou de tal forma que que autoridades passaram a monitorar o conteúdo desses fóruns.

Em uma entrevista para a rede britânica BBC, Philip Barantini, diretor de “Adolescência”, espera que o programa torne os espectadores mais simpáticos ao que os jovens estão passando hoje, explicando nas notas para a imprensa. "Quando eu era criança, se você tinha um problema com alguém, resolvia a situação no parquinho, ia para casa e esquecia o assunto. Mas, agora, as mídias sociais tornam isso impossível", disse Barantini, que tem uma filha de sete anos. Conclusão: os pais precisam prestar atenção no que está acontecendo e entender os riscos do mundo digital.


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