Clínica CNZ
Fisioterapia, Aulas de Pilates, Elastic Training e Funcional na Vila Clementino
11/07/2025
Mais de 80% das pessoas vão sentir dores nas costas ao longo da vida.
Mas isso não significa que você precisa ser uma delas.
A dor não é uma fase normal da vida.
É um sinal de alerta do corpo.
💡 Na CNZ, trabalhamos com a prevenção através de:
✔ Fisioterapia preventiva
✔ Pilates para postura e fortalecimento
✔ Treinos funcionais adaptados
✔ Educação postural para o dia a dia
🔗 Clique no link da bio e comece a cuidar do seu corpo hoje.
07/07/2025
Movimento, alegria e muita energia! 💃🔥
As aulas de Zumba na CNZ são assim:
➡️ Corpo em movimento
➡️ Sorrisos espontâneos
➡️ Calorias indo embora
➡️ E uma vibe que contagia!
Mais do que uma aula, é um momento pra se libertar, cuidar da saúde e sair com a autoestima lá no alto. Vem dançar com a gente? 💙
📍 Agende sua aula experimental pelo link da bio!
04/07/2025
💥 Funcional não é só pra atleta.
Não é só pra quem quer suar, pular ou levantar peso.
O treino funcional, na verdade, é pra quem quer viver melhor.
Pra quem quer:
🔹 Ter mais disposição no dia a dia
🔹 Reduzir dores nas costas
🔹 Prevenir quedas e lesões
🔹 Fazer as atividades do cotidiano com leveza
Na CNZ, adaptamos o treino funcional pra cada corpo, cada idade e cada objetivo.
💬 Porque saúde é individual, e o seu movimento deve respeitar você.
🔗 Clique no link da bio, agende sua avaliação e descubra como o funcional pode transformar sua rotina — no seu ritmo.
30/06/2025
🧠 Às vezes, cuidar da saúde está nas atitudes mais simples.
Sabia que ficar mais de 40 minutos na mesma posição pode gerar dores na coluna, rigidez muscular e até queda na concentração?
✨ Levantar-se, alongar os braços, dar alguns passos e respirar fundo…
Isso ativa a circulação, libera tensões e ainda dá uma pausa mental para o seu dia render mais!
Essa é a de hoje:
👉 Levante-se da cadeira a cada 40 minutos.
Seu corpo e sua mente agradecem.
🔗 Quer aprender mais práticas que melhoram sua qualidade de vida? Clique no link da bio e agende uma avaliação com a gente.
23/06/2025
💙 7 anos de CNZ. 7 anos de histórias que nos inspiram todos os dias.
“Parabéns a todos os profissionais que se tornam amigos.”
O depoimento do Ricardo Forti representa muito do que vivemos por aqui:
🌿 cuidado de verdade
🤝 vínculo que ultrapassa a técnica
✨ corpo e história sendo vistos por inteiro
Obrigado, Ricardo, por fazer parte da nossa jornada.
E por nos lembrar que a confiança se constrói em cada atendimento com presença e respeito.
📍 Neste mês de aniversário, celebramos você que acredita no nosso cuidado.
🔗 Agende sua avaliação e venha fazer parte dessa história também.
18/06/2025
Sete anos se passaram.
E se tem algo que nunca mudou, foi o que nos move desde o primeiro dia:
💙 o amor pelo que fazemos.
💬 A vontade de acolher cada pessoa que entra aqui.
E o compromisso com um cuidado que vai além do físico.
16/06/2025
Sete anos se passaram.
E se tem algo que nunca mudou, foi o que nos move desde o primeiro dia:
💙 o amor pelo que fazemos.
💬 A vontade de acolher cada pessoa que entra aqui.
E o compromisso com um cuidado que vai além do físico.
📅 Dia 18/06, vamos celebrar tudo isso com você.
Te esperamos
13/06/2025
🌀 A primeira aula a gente nunca esquece…
O friozinho na barriga, o novo movimento, o cuidado diferente.
💙 Hoje, celebrando nossos 7 anos de CNZ, queremos reviver isso com você:
🔸 Você lembra da sua primeira vez aqui com a gente?
🔹 Como se sentiu ao sair?
🔸 Quem te indicou?
🔹 O que te fez voltar?
Comenta aqui! Vamos amar ler (e repostar) essas lembranças.
✨ Sua história é parte do que constrói essa jornada.
12/06/2025
💙 Amor é toque, é escuta, é presença.
E às vezes, também é alongar juntos. Respirar no mesmo ritmo.
Apoiar o outro em dias difíceis. Estar perto — corpo e alma.
Neste Dia dos Namorados, a gente relembra:
🫶 O amor também pode ser movimento.
Cuidar da saúde a dois.
Fazer uma pausa juntos.
Estar por inteiro, com leveza e intenção.
Na CNZ, já vimos casais que se redescobriram…
No cuidado.
Na fisioterapia.
No pilates.
Na pausa.
✨ Que tal presentear quem você ama com um tempo de verdade?
🔗 Agende uma aula especial e compartilhem saúde, carinho e conexão.
11/06/2025
🎊 Vai ter comemoração SIM!
No dia 18 de junho (quarta-feira), a Clínica CNZ completa 7 anos e queremos festejar com você — que faz parte dessa caminhada cheia de movimento, afeto e presença.
✨ Vai ser um dia especial, com:
✔️ Aulas abertas e diferentes
✔️ Mimos pra quem estiver com a gente
✔️ Um clima de gratidão e carinho
✔️ E muita troca com quem cuida da gente todos os dias
📅 Marque na agenda: 18/06 – véspera de feriado
🕓 Das [insira horário de funcionamento]
📍 Na CNZ
🎈 Esperamos você pra celebrar com a gente!
09/06/2025
🎈 A CNZ vai completar 7 anos de história, cuidado e movimento!
E a gente quer celebrar com quem faz tudo isso valer a pena: você.
📅 No dia 18 de junho (quarta-feira), véspera de feriado, a clínica vai estar aberta em clima de festa:
✨ Aulas especiais
🎶 Música e alegria
🎁 Mimos e surpresas
💙 E muito carinho de toda nossa equipe
Não é só um aniversário.
É um agradecimento em forma de afeto.
🔗 Confirme sua presença com a gente e venha comemorar esse ciclo de conquistas e cuidado!
06/06/2025
Você sabia que uma única doação de sangue pode salvar até 4 vidas?
Aqui na CNZ, acreditamos que saúde é movimento, mas também é empatia, cuidado e conexão com o outro.
Neste Junho Vermelho, deixamos um convite especial:
✨ Se você está saudável e dentro dos critérios, considere doar sangue.
Você pode ser o motivo de alguém continuar em movimento também. 💉❤️
📍 Dica: antes de doar, esteja bem alimentado e hidratado — e claro, com o corpo em equilíbrio.
Cuidar de si também é cuidar do outro.
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Entre Em Contato Com A Prática
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Ola ...foi tudo tão depressa. Algo muito sonhado, planejado para o futuro. Mas, de repente, o futuro bateu a nossa porta e disse “vai...chegou sua hora baby” . 18\06\18 a clinica CNZ Fisioterapia , Pilates e Funcional começa sua historia. Eu, Nádia, fisioterapeuta, formada ha quase 16 anos, apaixonada por reabilitação e por pilates e exercícios funcionais (fisioterapeuta ama tudo que tem “função” envolvida, movida pela grande vontade de oferecer aquele atendimento de fisioterapia humanizado e eficiente, num lugar aconchegante e com minha cara, e o Claudio, meu marido, administrador de empresa, parceiro fiel de todos os momentos da vida. “E dai? Vamos? ... Vamos! “ No local, já funcionava uma “clinica”, que nitidamente precisava daquele cuidado e capricho que só quem ama o que faz pode dar.
Foram quase 2 meses de reforma, manutenção, trocas. Aquele medo de não ser aceito por quem já estava ali... profissionais e clientes que vieram junto no “pacote”. Muitas coisas precisaram mudar... dai algumas pessoas se foram... mas outras, vestidas do mesmo proposito, vieram. E nesse novo “corpo”, temos clientes antigos e novos, professores que ficaram e novos que chegaram. Somos uma nova Equipe!!! 4 Fisioterapeutas, 3 educadores físicos, uma nutricionista, um estudante de administração e um administrador de empresas louco por planilhas.
Nesse curto espaço de tempo, houve tempo para muitos sentimentos. Desde a mais genuína felicidade por estar realizando um sonho, ate mesmo aquele “onde fui amarrar meu burro”... Sim, tem dias que não são fáceis, porque velhos desafios são acordados e novos são gerados. E entre velhos e novos desafios, aquela imensa vontade de aprender, crescer e fazer dar certo nos move para frente e para cima, sempre.
Alguns me chamaram de louca : “Você ja tem um studio, tem um filho pequeno e vai arrumar mais coisa pra sua cabeça?” . Outros disseram: “É teu sonho. Agarra e se joga. Será difícil, mas você vai conseguir”. Quem me conhece de verdade sabe, que a minha realização não vem do “ter” e sim do “ser”. Meus apegos são bobos, tiro de mim facilmente pra dar pro outro. Sou agitada, gosto de trabalhar, faco o que tem que ser feito, não fico esperando ninguém mandar fazer. Amo estudar e aprender e abrir horizonte para o novo.
Bem, ai esta a CNZ Fisioterapia Pilates e Funcional. Minhas 3 paixões unidas: a fisioterapia, que faz meu olho brilhar, meu sangue aquecer e meu coração vibrar. O Método Pilates que foi a alavanca da minha vida profissional, ao que me dedico ha 13 anos, minha ferramenta predileta de reeducação do movimento. E por fim, o treinamento funcional, que veio há 8 anos atras, por uma necessidade de aprimorar e implementar os protocolos de reabilitação que utilizo. (Ops: não dou aula de treinamento funcional e nunca dei! E na equipe CNZ quem aplica as aulas são professores de educação física certificados para isso).
E a soma dessas 3 forcas do movimento, resulta em prevenção, promoção e cuidado á saúde de todas as pessoas que fizerem para de nossa jornada. Somos apaixonados por movimento e acreditamos que é nele que esta nossa saúde!
Nunca fez uma aula de pilates ou de treinamento funcional? Não sabe como essas metodologias podem ajudar em sua saúde? E osteopatia? Sabe o que esse novo olhar da fisioterapia pode fazer por você? Precisa daquela correção postural que só o metodo RPG Souchard pode te dar? Ou esta a procura daquela orientação nutricional diferenciada, personalizada, muito além de um cardápio impresso? Ou ainda, busca um atendimento de fisioterapia humanizado, ético e personalizado que não tem encontrado?
Venha nos visitar na CNZ e conhecer nosso espaço e todos nossos serviços. Além de um ambiente acolhedor, boa conversa, temos aquele café fresquinho te esperando.
