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Semente Nutrir - cuidando de pessoas

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Brasil
São Paulo, SP
Semente Nutrir - cuidando de pessoas

Nossa abordagem valoriza equilíbrio, escuta ativa, diversidade e a satisfação no comer consciente.

14/07/2024

Alimentos vazios são aqueles que são classificados como alimentos, mas que na verdade não são!!

Eles possuem baixos valores nutricionais e alto teor de componentes prejudiciais à saúde.

Exemplos comuns são: balas, chicletes, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos, pães de pacote, Fast Food, comida congelada pronta. Todos eles são alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras saturadas, sódio e muito açúcar.

É importante ficar atento para as escolhas alimentares, pois estes alimentos ditos vazios podem trazer consequências sérias a saúde como: doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e obesidade, além de promoverem a inflamação e a deficiências de vitaminas e minerais que são de suma importância para o equilíbrio do nosso estado de saúde.

Adotar uma alimentação baseada em produtos naturais e minimamente processados é fundamental para manter a saúde e o bem-estar a longo prazo.

Bjos das Nutris.

08/07/2024

Os alimentos industrializados vieram para solucionar muitos problemas alimentares do dia-a-dia, no entanto, trouxe consigo também consequências ainda piores para a nossa saúde devido ao seu alto consumo.

Por isso, vamos deixar aqui algumas ações de como evitar os industrializados:

1- Planeje suas refeições

2- Cozinhe em casa

3- Leia os rótulos

4- Compre dos pequenos produtores locais e se possível orgânicos

5- Opte por lanches saudáveis

6- Aprenda sobre Educação Nutricional

7- Reduza gradualmente

8- Introduza Alimentos Integrais

9- Evite comprar Fast Food

10- Estimule a família com bons exemplos.

Seguindo essas ações e tendo bons hábitos alimentares, os industrializados farão parte do seu dia-a-dia cada vez menos no futuro próximo.

***Dica das nutris 🥣
Aproveite para fazer receitas criativas e nutritivas com o auxílio das crianças, isso gera conexão com o alimento e criam boas memórias afetivas 🥰

Bjos das Nutris

14/06/2024

“Churros” de pão de forma
Ingredientes:

1 fatia de pão de forma integral;
1 col (chá) de doce de leite diet;
1/4 xíc de leite;
1 col (café) de essência de baunilha;
Canela em pó.
Modo de preparo:

Primeiramente, com a ajuda de um rolo, amasse bem a fatia de pão. Então, recheie com o doce de leite, e enrole como um churros. Em seguida, em um recipiente, misture o leite com a essência de baunilha, passe o “churros” e finalize com canela em pó por cima. Por fim, leve à airfryer (180°C) por sete minutos.
# receitafacil

29/05/2024

Não importa o quão pequeno seja o passo, o importante é dar o primeiro. Cada ação, por menor que seja, nos aproxima do nosso objetivo.nip_bemestar

08/05/2024

Os estudos comprovam que o intestino é o nosso segundo cérebro.

Quando temos uma boa relação com os alimentos no sentido de boas escolhas alimentares, nosso sistema digestivo funciona que perfeitamente e nosso sistema imune agradece. Agora quando não damos muita importância e ingerimos qualquer tipo de alimento sem filtro, o intestino reclama e o sistema imune responde negativamente.

A ingestão excessiva de alimentos ultraprocessados aumentou muito nos últimos anos e com isso, as doenças gastrointestinais como Gastrite e Disbiose (desiquilíbrio microbiano intestinal) tem trazido consequências muito sérias ao bom funcionamento intestinal.

É necessário que haja um aumento na frequência de boas escolhas alimentares, um resgate ao hábitos esquecidos e deixados de lado pela vida moderna.

Ter uma saúde intestinal saudável é descascar mais e desembalar menos. É entender que comida de verdade vai alimentar e manter sempre em equilíbrio a sua flora intestinal.

Bjos das Nutris

nip_bemestar

30/04/2024

Seja bem-vindo(a) ao grupo Nutrindo Corpo, Mente e Espirito em um Ambiente Acolhedor e Respeitoso! Estamos muito felizes em tê-lo(a) conosco durante esses 7 dias de desafio.

Para garantir sua participação, é muito simples. Basta seguir nossa página no Instagram e ficar por dentro de todas as novidades e informações sobre o evento.

Estamos ansiosas para compartilhar esse momento especial com você. Prepare-se para vivenciar dias de reflexão, aprendizado e transformação em um ambiente acolhedor e seguro.

Aproveite essa oportunidade única de nutrir seu corpo, mente e espírito. Não perca tempo e garanta agora mesmo o seu lugar nesse evento incrível!

Seja parte dessa experiência transformadora!
Para garantir sua participação basta seguir nossa página no Instagram .

nip_bemestar

29/04/2024

Exixte também a anemia falciforme é uma doença genética do sangue em que os glóbulos vermelhos se tornam rígidos e pegajosos, assumindo a forma de foice ou crescente. Essa mudança de forma pode bloquear o fluxo sanguíneo, causando dor, infecções e outras complicações. É herdado quando ambos os pais são portadores do traço falciforme. O tratamento se concentra no controle dos sintomas e na prevenção de complicações.
Manter uma alimentação equilibrada rica em ferro é essencial para ter uma boa saúde, consulte seu médico e nutricionista com regularidade.
Bjs das nutris

16/04/2024

Nos dá Semente Nutrir estamos sempre atentas para que valores fundamentais sejam promovidos em todos os ambientes em nosso trabalho.
A equidade garante que todos sejam tratados de forma justa e igualitária, independente de suas diferenças.
A diversidade enriquece os grupos ao trazer diferentes perspectivas, experiências e habilidades.
Já a inclusão visa garantir que todos se sintam bem-vindos e valorizados, criando um espaço onde cada indivíduo possa contribuir plenamente com seu potencial único.
Ao promover esses princípios, construímos sociedades mais justas, empáticas e resilientes.nip_bemestar

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