27/05/2024
💪🥗 Ajuste Sua Dieta ao Ciclo de Treino! 🥗💪
Para alcançar seus objetivos, é essencial alinhar sua alimentação com seu ciclo de treino. Seja para ganhar massa muscular, perder peso ou melhorar o desempenho, cada fase do treino demanda nutrientes específicos.
👉 Fase de Ganho de Massa: Consuma mais proteínas e calorias para suportar o crescimento muscular.
👉 Fase de Definição: Foque em alimentos ricos em nutrientes e com baixo teor calórico para queimar gordura e manter a massa magra.
👉 Fase de Manutenção: Equilibre a ingestão calórica com o gasto energético para manter seus resultados.
Lembre-se: o combustível certo no momento certo faz toda a diferença! 🚀✨
