23/09/2025
A Primavera é um período de renovação, crescimento e expansão. Assim como as plantas, que brotam depois do inverno, nosso corpo busca o mesmo movimento: liberar estagnações e florescer.
🌿 Na Acupuntura usamos pontos e técnicas para fortalecer a livre circulação do Qi do Fígado, prevenindo estagnações que causam: irritabilidade, ansiedade, raiva, dores musculares, câimbras, tensão nos ombros e cervical, distúrbios menstruais, TPM.
🏵🌼🏵🏵🌻🌻 Conselhos de Saúde nesse período:
☝️Alimentação
Prefira alimentos verdes, frescos, levemente ácidos (ajudam o Fígado): rúcula, agrião, espinafre, limão.
Evite comidas muito gordurosas ou pesadas que sobrecarregam o organismo e atrapalham a circulação do Qi.
Inclua brotos, sementes germinadas, água de coco.
☝️Movimento
Atividades ao ar livre: caminhada, alongamento, dança.
Alongar músculos e tendões fortalece a energia do Elemento Madeira, predominante na Primavera.
☝️Emoções
Trabalhe a expressão saudável da raiva e da frustração (escrever, conversar, praticar respiração).
Evite guardar ressentimentos.
☝️Rotina
Crie novos projetos, estudar algo novo: a energia da primavera favorece inícios.
Mantenha sessões regulares de acupuntura para manter o Qi livre e fluindo. Assim, corpo e mente florescem juntos 🌸.
