RITA RAMOS Acupuntura e Psicologia

21/12/2023

13/12/2023

DRA. RITA RAMOS ACUPUNTURA & PSICOLOGIA
WhatsApp: (11) 99482 5861

Atendimentos:
👉Clínica Lituânia | Rua Lituânia, 209
👉Clínica Gargalak Ortopedia | Rua Platina, 275.
Salas 95/96. Tatuapé – SP

05/12/2023

O sentimento de desgaste e sobrecarga é uma resposta fisiológica e psicológica natural do nosso corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras.

No entanto, quando essa resposta se torna frequente ou prolongada, pode afetar negativamente a saúde e o bem-estar físico e mental.

Além de identificar os sintomas do estresse, existem diversas estratégias que podem ser adotadas para gerenciá-lo de forma eficaz:
1 – Pratique exercícios físicos
2 – Reserve um tempo para si mesmo
3 – Cuide da alimentação
4 – Identifique e gerencie seus gatilhos de estresse
5 – Gerencie melhor o seu tempo
6 – Administre o tempo nas redes sociais
7 – Peça ajuda se necessário

29/11/2023

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06/11/2023

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