23/01/2018
O que é estresse?
O estresse é uma resposta do organismo física ou mental a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo que provoca reações fisiológicas.
O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia; isso acontece sempre que o cérebro entende alguma atividade como ameaçadora ou que cause pressão.
Essas alterações no organismos podem acontecer como por exemplo: se alguém está passando por períodos de pressão no trabalho, o cérebro percebe e responde com alterações que ajudarão o indivíduo a concluir suas atividades com eficiência, porém, se a pressão persistir por um longo tempo, as alterações benéficas passam a ser prejudiciais, manifestando-se no organismo de formas patológicas e com sintomas como dores de cabeça e dores de estômago.
O estresse pode ser de difícil reconhecimento e aparecer através de sensações como medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso. Além disso, também produz alterações físicas, como coração acelerado, músculos contraídos, pressão arterial alta, respiração curta e sentidos mais nítidos.
Qualquer situação, seja ela boa ou ruim, quando causa alterações no organismo, é uma fonte de estresse.
O estresse, apesar de não ser o causador de problemas graves, desencadeia alguns destes problemas, pois quando a redução do sistema imunológico do organismo afeta um indivíduo mais vulnerável, sintomas podem surgir, como:
• Sensação de desgaste constante;
• Alteração de sono (dormir muito ou pouco);
• Tensão muscular;
• Formigamento;
• Mudança de apetite;
• Alterações de humor;
• Falta de interesse pelas coisas;
• Problemas de concentração, atenção e memória;
• Julgamento fraco;
• Pensamentos acelerados;
• Preocupações excessivas e constantes;
• Dores;
• Constipação ou diarreia;
• Náuseas e tonturas;
• Dor no peito;
• Perda de libido;
• Procrastinação;
• Consumir álcool, ci****os ou dr**as para relaxar;
• Hábitos nervosos, como roer as unhas.
O estresse também pode desencadear algumas doenças, como:
• Problemas de pele;
• Problemas cardíacos;
• Problemas gastrointestinais;
• Hipertensão;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Resfriados frequentes;
• Alergias;
• Asma;
• Enxaqueca;
• Queda anormal de cabelo;
• Infecções;
• Úlcera;
• Enfarte;
• Derrame;
• Vitiligo;
• Psoríase;
• Herpes;
• Crises de pânico.
Quando o indivíduo que sofre de estresse não está emocionalmente saudável, um ciclo vicioso de desequilíbrio se mantém, ou seja, o indivíduo não consegue voltar ao seu estado normal, permanecendo estressado. Nesses casos, o indivíduo pode passar por sintomas como:
• Insatisfação com a vida;
• Isolamento social;
• Cansaço;
• Ganho ou perda de peso;
• Dores de cabeça;
• Agitação;
• Febre;
• Tristeza;
• Mau humor;
• Insônia;
• Falhas de concentração;
• Angústia;
• Baixa produtividade;
• Irritação;
• Medo;
• Dificuldade de tomar decisões;
• Esquecimento;
• Sensação de perda de controle.
O melhor tratamento contra o estresse é fazer massagem terapêutica constantemente até os sintomas desaparecerem.
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