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Psicóloga Luana Santos Ferreira

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Psicóloga Luana Santos Ferreira

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Através da psicoterapia, de orientação psicanalítica, em um ambiente acolhedor e confiável, totalmente sigiloso, é possível, aos pacientes, o autoconhecimento, assim como novas possibilidades de existência e de relacionamento.

04/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra da importância de falar sobre saúde mental, mas também de cultivar pequenos gestos de cuidado.
Autocuidado não precisa ser grandioso: pode ser uma pausa para respirar, um banho demorado, uma caminhada ao sol, um abraço em quem você ama.
Reserve um tempo para você, mesmo que por alguns minutos.
Você merece cuidado, acolhimento e leveza todos os dias.

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📞 Se sentir que precisa de ajuda emergencial, procure alguém de confiança ou ligue 188 (CVV) – atendimento gratuito e 24h.

30/08/2025

Quantas vezes a frase ‘não devia ter falado aquilo...’ ecoou dentro de você?
A culpa surge nesses instantes como um lembrete, mostra que algo não saiu como gostaríamos.
A culpa não é apenas castigo é também a possibilidade de reconhecer, reparar e amadurecer.

E você, costuma usar sua culpa para se punir ou para transformar?

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❤️

29/08/2025

O excesso de controle é como areia na mão, impossível segurar tudo.
A ansiedade nos diz: “se eu não controlar, vai dar errado”.
A culpa completa: “se deu errado, é porque eu falhei”.
Mas a vida só acontece no espaço do imprevisível.

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28/08/2025

E você, consegue ouvir o que sua ansiedade tenta te dizer?
Me conta por DM

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27/08/2025

Quantas vezes você já se calou para não “causar”?
Ou engoliu palavras com medo de ser mal interpretado(a)?
Muitas vezes, o silêncio pesa mais do que a palavra.
Expressar o que você sente não significa atacar o outro, mas sim reconhecer sua própria voz.
É um gesto de respeito com quem você é.
Falar pode ser difícil, mas é também libertador.

E você, costuma se calar ou se permitir falar?

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26/08/2025

Muitas vezes, a ansiedade nos convence de que só estaremos seguros se controlarmos cada detalhe, mas a realidade é que quanto mais tentamos controlar, mais nos culpamos quando algo foge do esperado.
O controle pode ser uma defesa contra a angústia de não poder prever tudo.
E você, quando sente que precisa controlar, é por medo do quê?

Salve esse post para lembrar quando o controle pesar.

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24/08/2025

A ansiedade não surge do nada.
Ela é um sinal, uma forma de comunicar que algo em você está pedindo atenção.
Pode estar falando de medos antigos, de um futuro incerto ou até de um silêncio interno difícil de suportar.

A ansiedade não é só sintoma é também mensagem e quando você começa a escutá-la descobre que por trás do desconforto existe um pedido de cuidado.

E você, já tentou ouvir o que sua ansiedade quer te dizer?

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21/08/2025

A ansiedade rouba presença.
Ela insiste em te levar para um amanhã que ainda não existe.
Mas você pode escolher se ancorar no hoje.

Conta pra mim, qual pequena ação de agora pode te trazer de volta para si?

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20/08/2025

Talvez elas já estejam tentando dizer há algum tempo.
A terapia pode ser o seu espaço.

19/08/2025

Quantas vezes você já sorriu enquanto doía por dentro?
Se permitir sentir é um ato de coragem e cuidado consigo.
Me conta, qual emoção você tem se permitido sentir ultimamente?
Me manda uma DM

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18/08/2025

A ansiedade, em pequenas doses, pode nos alertar e proteger, mas quando passa dos limites, ela pode controlar escolhas, rotinas e até sonhos.
Se você sente que está sempre em estado de alerta, cansado e com dificuldade de relaxar, talvez seja hora de olhar para isso com cuidado.

E você?
Sente que está no controle ou que vive controlado pela ansiedade?

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07/08/2025

A saúde emocional pode estar ligada à capacidade de se viver em meio a tensões e conflitos internos, sem precisar negá-los ou agir contra eles.

Se você sente que não pôde ser verdadeiramente acolhido(a), talvez seja hora de oferecer isso a si mesmo.

🪶 Vamos conversar?
A psicoterapia pode ser esse espaço.

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Segunda-feira	06:00 - 12:30
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