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Psicóloga Luana Santos Ferreira

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Psicóloga Luana Santos Ferreira

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Luana Santos Ferreira, Psicoterapeuta, Largo do Paissandú, 72/Centro, São Paulo.

Através da psicoterapia, de orientação psicanalítica, em um ambiente acolhedor e confiável, totalmente sigiloso, é possível, aos pacientes, o autoconhecimento, assim como novas possibilidades de existência e de relacionamento.

05/01/2026

Nas redes, a gente vê sorrisos, conquistas, viagens, romances, vidas “resolvidas”, mas quase nunca vemos o medo, o cansaço, a solidão, o conflito interno, as dúvidas, aquilo que também faz parte da vida de qualquer pessoa.
Comparar os bastidores da sua história com os melhores momentos do outro é injusto com você.
Cada um tem seu tempo, seu caminho e sua forma de existir no mundo.
Olhe para a sua jornada com mais gentileza.
Você não precisa estar onde o outro está, você só precisa estar onde é possível para você hoje.

Se fez sentido para você, salva para lembrar depois.

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04/01/2026

Às vezes, a gente esquece que ser humano já é tarefa suficiente.
Existe uma pressão silenciosa para ser forte, produtiva, disponível, calma, organizada ... tudo ao mesmo tempo, mas você não precisa dar conta de tudo.
Você não precisa ser perfeita.
Você não precisa resolver tudo hoje.
Existe cuidado quando você reconhece seus limites.
Existe força quando você descansa.
Um passo por vez, já é caminho.

Se esse post fez sentido para você, salve para lembrar depois.

03/01/2026

Existe uma ideia de que, quando o ano vira, tudo precisa começar “leve”, “positivo” e “no melhor clima possível”, mas a vida nem sempre acompanha o calendário.
Às vezes, o ano começa enquanto você ainda está encerrando dores antigas ou atravessando cansaços, lutos, incertezas, ansiedades silenciosas.
E está tudo bem.
Você não precisa performar alegria.
Não precisa apressar processos internos.
Não precisa corresponder ao clima coletivo se o seu mundo interno está em outro tempo.
O que importa é como você está e não como “deveria estar”.
Respeitar o seu ritmo também é um jeito de recomeçar.

Se essa frase fez sentido, salve para lembrar nos dias em que a cobrança aparecer.

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✨️

30/12/2025

Para algumas pessoas, dezembro traz a sensação de descanso, encerramento, respiro.
Para outras, ativa balanços forçados, cobranças internas, encontros difíceis e a pressão de “fechar o ano bem”.
Nem sempre o corpo acompanha o clima de celebração.
Às vezes, a ansiedade aparece como resposta ao excesso de expectativas, de demandas, de emoções acumuladas...
Se o fim do ano te deixa mais tenso do que leve, isso não é fraqueza, é um sinal de que algo aí dentro também pede cuidado.
Você não precisa sentir o que esperam que você sinta.
Respeitar o que emerge em você também é uma forma de atravessar esse tempo com mais honestidade.

Como esse período costuma te afetar, mais alívio ou mais ansiedade?

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29/12/2025

A vida é movimento mesmo quando parece pausa.
A gente muda no jeito de sentir, nas escolhas, nos silêncios.
Muda quando algo dói, quando algo floresce, quando aprende a deixar ir.
Ninguém está pronto, terminado ou definido e talvez a beleza esteja justamente aí, no processo.
Que a pressa por “ser alguém” não te impeça de continuar sendo porque é no caminho, e não na chegada, que a gente se descobre inteiro.

Você consegue acolher as mudanças em si?

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28/12/2025

Às vezes, a mente cria uma versão ideal de quem “deveríamos” ser: mais produtivos, mais seguros, mais calmos, mais resolvidos e, diante dessa comparação, tudo o que somos agora parece pouco.
Mas a verdade é que, dentro da sua história, dos limites emocionais do momento, do cansaço acumulado, dos afetos que te atravessam, você tem feito o melhor que consegue.
Nem sempre o melhor é grandioso, às vezes, o melhor é levantar, responder uma mensagem, respirar fundo... Não desistir de si.
A sua parte crítica pode não reconhecer isso, mas a parte que sente, essa que segue tentando, sabe que você está sustentando o que dá.
Seguir, mesmo com medo, já é um gesto enorme.
Seja gentil consigo.

Se essa mensagem fez sentido para você, salva para lembrar nos dias difíceis.

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$A mente, muitas vezes, cria um tribunal interno severo onde cada erro vira culpa, cada limite vira fracasso e cada pausa...$

27/12/2025

A mente, muitas vezes, cria um tribunal interno severo onde cada erro vira culpa, cada limite vira fracasso e cada pausa vira preguiça, mas esse olhar rígido não revela a verdade sobre você, é apenas a sua dor tentando controlar o que sente.
Resista à pressão de se autojulgar o tempo todo.
Nem tudo precisa virar avaliação, desempenho ou medida de valor.
Há momentos em que o mais saudável é simplesmente reconhecer que você está fazendo o melhor possível com os recursos que tem hoje mesmo que isso não pareça suficiente para a parte crítica de você.
Gentileza interna não significa acomodação.
Quando o julgamento apertar, tente substituir por curiosidade:
“O que eu estou sentindo agora?”
“O que eu precisava e não tive?”
“O que essa dor está tentando me contar?”

Me conta, como o seu crítico interno costuma aparecer no seu dia a dia?

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❤️

26/12/2025

Existe uma exigência silenciosa de coerência que atravessa nossas relações, como se mudar fosse falhar, como se crescer fosse trair quem já fomos, mas a vida não é estática.
Não tenos uma identidade pronta, acabada, organizada para caber em rótulos. Somos atravessados por experiências, rupturas, encontros e perdas que nos transformam, mesmo quando resistimos.
Permanecer o mesmo, muitas vezes, não é fidelidade a si, é medo de perder pertencimento, é tentativa de evitar o desconforto de se tornar outro.
Sustentar a mudança é um gesto de coragem porque mudar implica abrir mão de certezas, lugares conhecidos e expectativas alheias.
Talvez o trabalho não seja responder quem você é, mas permitir que você não precise ser sempre o mesmo.

Se fizer sentido para você, salve para ler quando precisar.

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#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

25/12/2025

Respira.
Às vezes a vida pede calma, não para desistir, mas para suavizar o passo e lembrar que você não precisa dar conta de tudo agora.
Vai com gentileza.
Com o tempo, com o corpo, com a mente, com as suas dores e também com os seus limites. A pressa cobra caro, mas a delicadeza abre espaço para que algo novo possa acontecer de dentro para fora.
Nem todos os dias serão produtivos, fortes ou luminosos e tudo bem. O importante é não se abandonar no caminho.
Respira. Se acolhe. Se cuida. O resto encontra o seu tempo.

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24/12/2025

Nem sempre é sobre comemorar, às vezes é sobre atravessar inteiro. Você não precisa performar felicidade.
Há noites em que o cuidado possível é apenas não se abandonar no meio das expectativas, dos encontros difíceis ou das ausências que fazem barulho.
E tudo bem se hoje o clima não for leve.
Datas simbólicas também cutucam dores antigas, escancaram lutos, ativam inseguranças e ampliam silêncios.
Você não precisa sorrir para caber.
Não precisa se cobrar gratidão quando o que existe é cansaço.
Não precisa vestir uma alegria que não está disponível.
Atravessar inteiro é reconhecer limites.
É sustentar o real sem se violentar por dentro.
É lembrar que você continua sendo digno(a) de cuidado mesmo sem brilho, sem performance, sem festa.
Se hoje você só consegue atravessar, isso já é suficiente.
Respira. Vai com gentileza. Não se abandone.
Se fez sentido, salve para reler depois.
E, se quiser, me conta aqui nos comentários:
como você está chegando nesta noite?

23/12/2025

Às vezes, sem perceber, colocamos a vida em espera.
Esperamos estar prontos, menos cansados, mais seguros, mais confiantes.
Esperamos o momento ideal, como se ele viesse pronto, sem nos atravessar.
Mas a vida não acontece no depois, ela acontece no agora imperfeito, nos passos pequenos, nas escolhas possíveis, mesmo com medo, dúvida ou incerteza.
Adiar a vida muitas vezes não é preguiça, é proteção, é medo de perder, de errar, de sentir demais.
A pergunta talvez não seja “quando tudo vai estar resolvido?", mas “o que hoje já pede para ser vivido?”
Às vezes, viver não é avançar rápido, é parar de se abandonar enquanto espera.
Salve para refletir depois
O que você sente que tem adiado?

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21/12/2025

Hoje, muita gente tem buscado respostas rápidas para aquilo que sente: vídeos de 60 segundos, listas de sintomas, frases prontas, mas sentir algo não significa automaticamente ter um diagnóstico.
Ser compreendido é quando alguém acolhe aquilo que você viveu, escuta o que doeu, reconhece a sua história sem reduzir sua experiência a um rótulo.
Diagnosticar online é quando um trecho do seu comportamento vira conclusão imediata:
“Você é isso.”
“Você tem aquilo.”
“Então isso explica tudo.”
Só que o psiquismo não funciona assim.
Existem nuances, memórias, modos de existir, relações, silêncios, medos e desejos que não cabem em um checklist.
A compreensão envolve processo, diagnóstico exige contexto.
E, principalmente, envolve encontro humano algo que a internet não substitui.
Quando alguém te escuta, sem pressa, algo dentro de você começa a se reorganizar.
Talvez o ponto não seja nomear sua dor, mas entender o que ela diz de você.
A psicoterapia não oferece atalhos, oferece caminho.

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