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Creabily - Arte da Cura

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Brasil
São Paulo, SP
Creabily - Arte da Cura

Clínica de Reabilitação Física, localizada no maior pólo empresarial de São Paulo - Avenida Pa
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14/01/2026

💧 Stress Crônico: O Ladrão Silencioso da Sua Vitalidade e Beleza
Post para Instagram/Facebook - Foco em Estresse e Estética

Vivemos correndo, e o stress crônico se tornou a norma. Mas você sabia que ele é um dos maiores sabotadores da sua aparência e saúde?

Na Creabily, nossa Estética Inteligente integra o bem-estar mental, pois sabemos que o stress não é apenas uma sensação; ele é um processo biológico que danif**a sua pele, cabelo e corpo.

🤯 A Cascata de Cortisol: Stress e Envelhecimento
Quando você está estressado, o corpo libera o hormônio cortisol. Em excesso e de forma prolongada, o cortisol é destrutivo:

Destruição de Colágeno: O cortisol crônico quebra as fibras de colágeno e elastina, as estruturas que dão sustentação e firmeza à pele. ➡️ Resultado: Aceleração das rugas, linhas de expressão e flacidez.

Aumento da Inflamação: O stress enfraquece o sistema imunológico e aumenta a inflamação em todo o corpo. ➡️ Manifesta-se na pele como acne adulta persistente, rosácea e dermatites.

📉 A Perda de Viço e a Queda Capilar
O stress afeta diretamente a renovação celular e a circulação:

Tez Cansada e Opaca: O cortisol desregula a barreira de hidratação da pele, levando à desidratação crônica. A pele f**a seca, com aparência cansada e sem viço (o brilho saudável).

Cabelo em Repouso: Um pico de stress pode forçar os folículos capilares a entrar prematuramente na fase de repouso (telógena), causando a queda de cabelo (eflúvio telógeno) meses após o evento estressante.

📌 Clínica Conte com a experiência e o cuidado da nossa equipe para te guiar na sua jornada de recuperação." 🤩

Clínica de Terapias Integradas, localizada no maior pólo empresarial de São Paulo e próximo a Alphaville também

📍Unidade Avenida Paulista 1159, conj 312
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RE: 6731

12/01/2026

🦠 Seu Intestino é o Segredo da Sua Beleza: O Eixo Intestino-Pele

Você já se perguntou por que aquela mancha ou espinha insiste em aparecer, mesmo com a rotina de skincare perfeita? A resposta pode estar no seu "segundo cérebro": o intestino.

Na Creabily, entendemos que a Estética Inteligente começa de dentro para fora. O estado da sua saúde digestiva é um dos fatores mais cruciais para a aparência da sua pele e cabelos.

🚨 O Grito da Pele: Disbiose e Inflamação Crônica
Quando o seu intestino está desequilibrado (um quadro conhecido como disbiose), há uma falha na sua função de barreira. Isso permite que toxinas e inflamações atinjam a corrente sanguínea, manifestando-se diretamente na pele:

Acne, Dermatite e Rosácea: A inflamação sistêmica causada por um intestino irritado torna a pele hipersensível. O resultado? Surtos mais frequentes de acne inflamatória, vermelhidão persistente e o agravamento de condições como eczema e rosácea. A pele f**a cronicamente mais reativa e sensível.

✨ A Absorção que Traz o Viço
A beleza estrutural da nossa pele e cabelos depende da matéria-prima que absorvemos. Se o intestino não está funcionando bem, ele não consegue extrair e distribuir os nutrientes essenciais que você consome.

Um intestino não saudável tem dificuldade em absorver vitaminas e minerais vitais, como as vitaminas do complexo B, zinco e ferro. Esses nutrientes são cruciais para a produção de colágeno e para a saúde dos folículos capilares.

Esteticamente, isso se traduz em:

Pele Sem Viço e Opaca: Falta de nutrientes essenciais prejudica a produção de colágeno e a renovação celular, deixando a pele seca, sem elasticidade e com aparência envelhecida.

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05/01/2026

Saúde e beleza e harmonia: Uma Conexão Inseparável 🚶🏻

A saúde e beleza e harmonia não são campos separados; o nosso corpo é um sistema integrado onde problemas internos se manifestam externamente. A beleza verdadeira é um reflexo direto do bem-estar.

1. Má Postura (Saúde Estrutural)
A má postura vai além de parecer desleixado; ela altera o alinhamento esquelético e muscular, com consequências estéticas e de saúde:

A "Barriga" Proeminente: Uma postura com a pelve desalinhada (em anteversão) pode fazer com que a barriga pareça maior e mais saliente, mesmo em pessoas com pouca gordura corporal. Isso ocorre porque o mau alinhamento empurra os órgãos e a musculatura abdominal para frente.

Corcunda (Cifose Acentuada): Ombros curvados para a frente e cabeça projetada (a famosa "corcunda") dão a impressão de uma silhueta mais envelhecida, baixa e de menos confiança.

Flacidez Muscular: A má postura leva ao enfraquecimento dos músculos que deveriam estar sustentando a coluna (músculos profundos e do core), resultando em uma aparência menos tonif**ada e mais "largada".

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30/12/2025

✨ Obrigada por 2025!
A Creabily agradece, com muito carinho, a cada cliente e a cada colaborador por fazer parte da nossa história neste ano.
Foi um ano de evolução, cuidado, desafios superados e conquistas construídas juntos.

Que 2026 traga ainda mais saúde, bem-estar e resultados — com propósito, presença e amor no que fazemos.
Com gratidão, equipe Creabily 💜

29/12/2025

📈 Entenda a Sua Condição: Graus da Condropatia🦵🏻

📊 Graus da Condropatia: Você Sabe o Seu?
A condropatia, também conhecida como desgaste da cartilagem, é uma condição comum que afeta muitas pessoas. O avanço desse desgaste é classif**ado em diferentes graus, geralmente de 1 a 4.

O que isso signif**a?

* Graus Leves (Grau I e II): Indicam um amolecimento ou pequenas lesões na cartilagem.

* Graus Avançados (Grau III e IV): Representam um desgaste mais signif**ativo, podendo expor o osso subjacente (Grau IV, osteoartrite avançada).

🚨 Mas atenção: Grau não define Dor! 🚨

Muitas vezes, pacientes com um desgaste avançado (Grau III ou IV) sentem pouca dor, enquanto outros com um desgaste leve (Grau I) relatam dores intensas e limitantes.

A dor é complexa e envolve diversos fatores, não apenas a imagem do seu exame.

🔑 O Que Você Precisa Saber:
Exames de Imagem (Ressonância Magnética, Raio X): São essenciais para classif**ar o grau do desgaste.

Sua Avaliação Clínica: É o que realmente importa! Analisamos a sua dor, seus sintomas e como a condição afeta o seu movimento e a sua vida.

Tratamento é Individualizado: Independentemente do grau, o foco é sempre tratar a dor, a inflamação e a perda de função, e não apenas o "número" do desgaste.

Se você recebeu um diagnóstico de condropatia e quer entender o seu caso a fundo—indo além do grau do exame—nossa equipe pode te ajudar.

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22/12/2025

🦵🏻Diga Adeus à Dor no Joelho!

✨ Pare de Conviver com Dor no Joelho! ✨

Se você sente dor no joelho, sabe como isso pode atrapalhar cada passo do seu dia, desde uma simples caminhada até brincar com seus filhos. Viver com dor não é normal, e não precisa ser a sua realidade.

Aqui na Creabily , somos especialistas em identif**ar a causa exata da sua dor no joelho e criar um plano de tratamento personalizado que funciona para você.

👉 Chega de adiar o cuidado que o seu corpo merece.

* Não se limite mais: Recupere a liberdade de movimento.
* Volte a fazer o que ama: Sem o incômodo constante da dor.
* Invista na sua saúde: Tenha uma vida mais ativa e feliz.

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20/12/2025

Casais que treinam juntos, cuidam do futuro. Meta do casal: postura, força e menos dor. Comenta “QUEREMOS” que eu chamo vocês no direct.

17/12/2025

Fim de ano! Você cuidou de você nesse 2025?

17/12/2025

🧐 Condropatia: Desvendando Mitos e Revelando a Verdade! 🦵

A condropatia (ou condromalácia) é uma condição comum que afeta a cartilagem das articulações, especialmente do joelho. Mas o que é verdade e o que é mito? Preparamos este post para esclarecer tudo!

✅ Verdades
Afeta mais o joelho (patelofemoral).

Pode ser assintomática em graus iniciais.

Não tem "cura" completa; o foco é controlar a dor e evitar a progressão.

Fortalecimento muscular (quadríceps e glúteos) é crucial para estabilizar a articulação.

❌ Mitos
Não signif**a que você precisa parar de fazer exercícios; o sedentarismo é ruim.

Nem todo estalo no joelho é condropatia.

Suplementos não "resolvem" ou reconstroem garantidamente a cartilagem.

Não afeta apenas idosos; é comum em jovens e adultos ativos.

💡 Como conviver e melhorar?
Fisioterapia: Essencial para reequilíbrio muscular, alívio da dor e educação do movimento.

Controle de Carga: Evitar atividades que causem dor intensa (ex: agachamentos muito profundos, longas descidas).

Avaliação Médica: Consultar um ortopedista para diagnóstico preciso e plano de tratamento individualizado.
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15/12/2025

🏋️‍♀️ Condropatia e Academia: Entenda Como Conciliar! 🎯
Se você recebeu o diagnóstico de Condropatia (desgaste na cartilagem, comum no joelho), a primeira dúvida que surge é: Posso continuar treinando na academia?

A resposta é SIM, mas com inteligência e acompanhamento!

O Que Você PRECISA Saber:
Movimento é Remédio, Não Vilão: A cartilagem não tem vasos sanguíneos. A nutrição dela depende da movimentação da articulação. O exercício, feito da maneira correta, ajuda a nutrir e fortalecer a estrutura ao redor do joelho.

Fortalecimento é Chave: Músculos fortes (principalmente o quadríceps e glúteos) agem como amortecedores naturais, tirando a sobrecarga direta da cartilagem.

A Dor é o Sinal: Sente dor durante o exercício? PARE e ajuste! Dor é o seu corpo avisando que a carga ou o movimento está errado para o seu momento.

Fuja do Impacto e da Flexão Extrema: Evite exercícios com alto impacto repetitivo (como saltos e corridas longas em asfalto) e movimentos que forcem a flexão máxima do joelho (como leg press muito fundo).

🚨 Regra de Ouro:
✅ Procure um Fisioterapeuta e um Educador Físico! Eles são essenciais para:

Avaliar seu grau de condropatia.

Prescrever exercícios que protejam a cartilagem (foco em exercícios isométricos e de cadeia cinética fechada).

Ajustar a carga e a amplitude dos movimentos.

Não abandone a academia! Transforme seu treino para ser um aliado da sua saúde articular.

Comente aqui: Você tem Condropatia? Qual exercício te ajudou a sentir menos dor? 👇

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14/12/2025

Confraternização 2025

10/12/2025

Alinhando nossas metas para 2026!
Hoje revisamos cada conquista de 2025, celebramos nossa evolução e, principalmente, reafirmamos o propósito que nos une: transformar vidas todos os dias.

Gratidão à equipe que entrega com coração, técnica e excelência. Nada acontece sozinho — e cada avanço da Creabily tem a marca de vocês.

Agora seguimos para 2026 com metas claras, mais estratégia, mais performance e a mesma paixão por cuidar.
Vamos juntos — é só o começo.

Creabily – Arte da Cura.

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