22/11/2018
DUVIDAS E DICAS
MENOPAUSA X CLIMATERIO
Climatério, é uma fase de transição em que a mulher passa da sua fase reprodutiva para uma fase não reprodutiva, onde nesta fase a mulher vai perdendo a sua reserva ovariana, e sem a produção de seus hormônios, (estrogênio e progesterona), os ciclos menstruais se tornam irregulares, ate cessarem por completo; onde algumas mulheres poderão apresentar sintomas típicos desta fase.
A menopausa pode-se ser definida quando a mulher teve sua ultima menstruação ha mais de 1 ano. A faixa etária preponderante para este acontecimento se encontra entre os 48 a 52 anos.
Duvidas:
Quando a mulher entra no climatério e na menopausa?
-Geralmente o climatério se inicia quando a mulher tem 40 anos, podendo se estender ate os 65 anos. Já a menopausa ocorre entre os 48 a 52 anos.
Quais são os sintomas principais?
-Alguns dos sintomas são: ondas de calor, transpiração, tonturas, palpitações, suores noturnos, irritabilidade, distúrbios menstruais, diminuição da elasticidade da pele, aumento da porosidade dos ossos, deixando os mesmos mais frágeis, diminuição da libido, diminuição do tamanho dos seios e firmeza da pele e dores de cabeça;
Existem tratamentos para a menopausa?
-Sim, cada mulher apresentam sintomas específicos na qual o médico ira orientar desde uma simples atividade física, remédios fitoterápicos até uma reposição hormonal, cada caso deverá ser avaliado individualmente.
Quais são os estágios da menopausa?
-Existem 3 estágios:
1. Pré-menopausa: é a fase do climatério, caracterizando-se pelo começo da redução da produção de hormônios, nesta fase a mulher ainda continua menstruando;
2. Perimenopausa: é o período que engloba de 2 a 3 anos até a última menstruação, nesta fase se inicia os primeiros sintomas como a irregularidade menstrual, ondas de calor, alterações no sono e no humor, nesta fase se encerra quando a mulher completa 1 ano sem menstruar;
3. Pós-menopausa: tem inicio 1 ano após a ultima menstruarão de dura ate o final da vida. Nesta fase é mais propicio que a mulher possa ter osteoporose e maior risco de doenças cardiovasculares.
Dicas:
Antes de qualquer coisa, procure o seu médico, ele é a melhor fonte para sanar suas duvidas e te ajudar.
-Beba bastante agua, se hidratar é muito importante;
-Por conta das ondas de calor, é recomendado usar roupas leves e procurar ambientes frescos;
-Pratique exercícios físicos, é muito importante para fortalecer os músculos e evitar osteoporose;
-Evite álcool e cigarro;
-Tome sol, a vitamina D é muito importante para o nosso corpo;
-Tenha uma alimentação leve e balanceada, com alimentos ricos em cálcio.
