Dra Agnes Bortolin

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✨ Convite especial da Páscoa da Transformação:Hoje às 20h, vou abrir o coração em uma live especial com um tema que é a ...
16/04/2025

✨ Convite especial da Páscoa da Transformação:

Hoje às 20h, vou abrir o coração em uma live especial com um tema que é a base de tudo que eu ensino:

🌷 Recomece com Consciência: a leveza que transforma.

Se você está cansada de recomeçar sempre do mesmo lugar...
Se você sente que precisa de ajuda para seguir com mais clareza…
Se você quer aprender a cuidar de si sem culpa…

🕊️ Essa live é pra você.
Anota aí: 20h, ao vivo no meu Instagram.

Leveza é uma escolha. E pode começar hoje.

A campanha mais leve e transformadora do mês começou! 🌸✨Durante essa semana, escondi prêmios especiais em ovinhos da lev...
14/04/2025

A campanha mais leve e transformadora do mês começou! 🌸✨
Durante essa semana, escondi prêmios especiais em ovinhos da leveza.
Você pode ganhar:

🍬 Descontos nos programas
🌷 Sessão extra de acolhimento
📚 Acesso gratuito a aulas ou e-books
🌸 E mais surpresas...

Pra participar é simples:
💌 Comenta aqui com a palavra LEVEZA
📩 Ou me chama no WhatsApp e descubra o que o seu ovo esconde!

A renovação começa com um gesto.
Escolha o seu hoje! 💖

Domingo é pausa.É quando a alma pede silêncio e o corpo implora por um pouco de calma.E está tudo bem parar.Está tudo be...
13/04/2025

Domingo é pausa.
É quando a alma pede silêncio e o corpo implora por um pouco de calma.
E está tudo bem parar.
Está tudo bem descansar.

Você não precisa estar 100% o tempo todo pra ser merecedora de amor, cuidado ou transformação.

🌸 Essa é a sua lembrança de hoje:
Você não precisa fazer mais. Você precisa se acolher mais.

E amanhã… você recomeça.
Com mais leveza, mais intenção, mais você.

Se essa mensagem te tocou, comenta aqui com um 🕊️.
E compartilha com alguém que precisa de uma pausa cheia de sentido.

✨ Sexta da Transformação: HOJE é o dia do seu sim!Sabe aquele momento em que tudo parece conspirar para você desistir (d...
11/04/2025

✨ Sexta da Transformação: HOJE é o dia do seu sim!
Sabe aquele momento em que tudo parece conspirar para você desistir (de novo)?
Hoje, eu te convido a fazer o oposto: decidir continuar.
Porque a transformação que você busca não vai vir de uma dieta nova.
Vai vir da sua decisão de se cuidar com leveza e consciência.

🌟 E pra te ajudar a dar esse primeiro passo, preparei uma condição especial:

💥 Desafio de 30 Dias com 50% de desconto para as 5 primeiras mulheres que se inscreverem!
+
🎁 BÔNUS: acesso antecipado à minha aula especial “Autossabotagem e Mente Leve” (exclusiva dos meus programas).

Essa é a sua chance de começar com suporte, acolhimento e estratégia.

Mas atenção: é só até hoje (sexta, 23h59)!
As primeiras ganham o bônus + desconto especial.

Me chama no direct ou comente aqui com a palavra DESAFIO pra garantir sua vaga agora.

Já se sentiu travada, sem saber como recomeçar?Talvez você até saiba o que fazer… mas falta motivação, clareza ou simple...
10/04/2025

Já se sentiu travada, sem saber como recomeçar?
Talvez você até saiba o que fazer… mas falta motivação, clareza ou simplesmente força.

Por isso eu criei esse material com muito carinho:
📘 “7 Dias Para Recomeçar com Leveza”
Um e-book curto, direto e acolhedor, com mensagens e reflexões diárias para despertar o que há de melhor em você.

✨ Ideal para quem quer voltar ao foco com mais consciência,
✨ Perfeito para quem vive tentando e desistindo,
✨ Um presente para a sua nova fase.

🌷 Quer o seu?
👉🏼 Me chama no direct ou comente aqui com a palavra RECOMEÇAR

📌 Envie para uma amiga que também precisa desse abraço em forma de texto.

Você se reconhece em alguma dessas frases? 👇🏼✨ “Sei o que preciso fazer, mas não consigo manter.”✨ “Já tentei de tudo e ...
08/04/2025

Você se reconhece em alguma dessas frases? 👇🏼

✨ “Sei o que preciso fazer, mas não consigo manter.”
✨ “Já tentei de tudo e nada funciona pra mim.”
✨ “Estou cansada de começar e parar.”

Se você já pensou ou sentiu algo assim, saiba que não está sozinha.
E que você não está falhando – talvez só esteja tentando com o peso da cobrança e sem a leveza do acolhimento.

🌱 Essa semana, estou aqui pra te mostrar que é possível recomeçar com leveza.
Sem extremos.
Sem culpa.
Com amor e estratégia.

Me conta aqui nos comentários:
👉🏼 Qual dessas frases mais te representa hoje?
Ou compartilha comigo o que mais tem te impedido de seguir em frente?

Te leio com carinho. 🤍

Renascimento é sobre deixar para trás aquilo que já não serve mais: peso, culpa, cobrança excessiva, comparação.Nesta Pá...
07/04/2025

Renascimento é sobre deixar para trás aquilo que já não serve mais: peso, culpa, cobrança excessiva, comparação.
Nesta Páscoa, te convido a olhar para dentro e escolher o que você quer levar contigo nessa nova fase.
Você pode escolher a leveza.
Você pode escolher a transformação.
Você pode escolher começar.

Esse é o movimento da Páscoa da Transformação.
Vamos juntas?

Comenta aqui o que você quer deixar para trás e o que quer florescer nesse novo ciclo.

✨ Resultados Reais de Quem Escolheu a Sustentabilidade ✨Você acredita que é possível emagrecer sem dietas restritivas ou...
13/12/2024

✨ Resultados Reais de Quem Escolheu a Sustentabilidade ✨

Você acredita que é possível emagrecer sem dietas restritivas ou soluções milagrosas? 💭 Aqui estão 3 histórias inspiradoras de quem provou que SIM:

💡 História 1:
🔹 Perdeu 12kg.
🔹 Aprendeu a equilibrar sua alimentação sem abrir mão dos momentos sociais.
🔹 Hoje, tem mais energia para cuidar de si mesma e está pronta para ser mãe.

💡 História 2:
🔹 Eliminou 36kg
🔹 Conquistou mais autoestima e confiança ao adotar hábitos que realmente funcionam.
🔹 Começou a celebrar cada vitória.

💡 História 3:
🔹 Eliminou 20kg
🔹 Parou de se culpar pelos deslizes e consegue brincar com os filhos.
🔹 Agora, está no controle da sua jornada de forma leve e sustentável.

🚀 Essas transformações são possíveis para você também! Adotar uma abordagem sustentável não é apenas sobre perder peso, é sobre ganhar saúde e equilíbrio para a vida toda.

👉 Me conta aqui: qual desses resultados você gostaria de conquistar? 💬
Em breve o lançamento do Programa SES, que vai te ajudar a chegar lá!

Dra Agnes Cristine Bortolin
CRM/SP 150.546 RQE 75362

🔄 Recaídas são normais e fazem parte do processo!Ninguém é perfeito, e esperar um caminho sem deslizes só aumenta a frus...
12/12/2024

🔄 Recaídas são normais e fazem parte do processo!

Ninguém é perfeito, e esperar um caminho sem deslizes só aumenta a frustração. O segredo para superar recaídas sem culpa é aprender com elas. 💡

Pergunte a si mesmo:
1️⃣ O que aconteceu para eu sair do plano?
2️⃣ Como posso evitar ou lidar com isso no futuro?
3️⃣ O que eu já conquistei até aqui?

✨ Recomeçar é sempre uma opção. O que importa é seguir tentando, um dia de cada vez.

Comente aqui: Você já enfrentou uma recaída? Como lidou com ela? Vamos conversar! 💬👇

Dra Agnes Cristine Bortolin
CRM/SP 150.546 RQE 75362

📝 "O Poder do Planejamento no Emagrecimento"Você sabia que pequenas ações no seu dia a dia podem fazer uma grande difere...
11/12/2024

📝 "O Poder do Planejamento no Emagrecimento"

Você sabia que pequenas ações no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua jornada de emagrecimento? 💡

🔸 Planejar suas refeições evita decisões impulsivas e te ajuda a resistir às tentações.
🔸 Preparar marmitas e ter lanches saudáveis à mão economiza tempo, dinheiro e energia mental.
🔸 Com um pouco de organização, você pode transformar sua rotina e alcançar seus objetivos!

✨ O planejamento é o segredo para uma transformação sustentável e eficiente.

💬 Me conta: você já planeja suas refeições ou é algo que quer começar a fazer?
Compartilhe com alguém que precisa dessas dicas e comece hoje mesmo!

🔗 Quer ir ainda mais longe? No Programa SES, você vai aprender a planejar sua alimentação e muito mais para emagrecer de verdade. Inscrições EM BREVE!

Dra Agnes Cristine Bortolin
CRM/SP 150.546 RQE 75362

🌱 O que realmente funciona no emagrecimento sustentável?Não são dietas radicais ou métodos milagrosos. O segredo está na...
09/12/2024

🌱 O que realmente funciona no emagrecimento sustentável?
Não são dietas radicais ou métodos milagrosos. O segredo está na combinação de 3 pilares essenciais:

1️⃣ Mentalidade positiva: acreditar em você mesmo é o primeiro passo.
2️⃣ Hábitos consistentes: pequenas ações repetidas ao longo do tempo criam grandes mudanças.
3️⃣ Planejamento: organização é a chave para manter o foco e evitar recaídas.

💡 Comece hoje a construir uma relação saudável com sua alimentação e corpo.
Se precisar de orientação, o Programa SES está aqui para te ajudar.

💬 Me conta aqui: Qual desses pilares você sente que precisa melhorar?

Em breve, o programa que transforma não só seu corpo, mas toda a sua vida! 🚀

Dra Agnes Cristine Bortolin
CRM/SP 150.546 RQE 75362

🚨 ERROS QUE ESTÃO ATRAPALHANDO O SEU EMAGRECIMENTOVocê já tentou de tudo e ainda assim não consegue alcançar seus objeti...
05/12/2024

🚨 ERROS QUE ESTÃO ATRAPALHANDO O SEU EMAGRECIMENTO

Você já tentou de tudo e ainda assim não consegue alcançar seus objetivos? 🤔 Pode ser que alguns desses erros estejam te sabotando sem que você perceba:

1️⃣ Pular refeições.
2️⃣ Exagerar em alimentos “fit”.
3️⃣ Dietas restritivas demais.
4️⃣ Focar apenas na balança.
5️⃣ Ignorar a qualidade do sono.
6️⃣ Não planejar as refeições.

🛑 Reconhecer esses comportamentos é o primeiro passo para mudar e conquistar resultados reais e duradouros.

💡 Quer saber como corrigir esses erros e aprender estratégias para emagrecer de forma saudável e sustentável? No Programa que lançarei em breve, você terá acesso às ferramentas que realmente funcionam.

💬 Comente aqui: Qual desses erros você já cometeu? Vamos conversar sobre como superá-los!

Já posso contar o nome do Programa? 🚀💪

Dra Agnes Cristine Bortolin
CRM/SP 150.546 RQE 75362

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