04/01/2025
🎯 Como alcançar suas metas com o Método SMART?
Simples, mas poderoso, ele transforma sonhos em metas claras, alcançáveis e com propósito. Quer saber como dar o primeiro passo para fazer 2025 ser o seu ano? Continue lendo...
S - eSpecífico
Seja específico(a) nas suas metas. Em vez de dizer “quero emagrecer”, fale exatamente o que quer: “Perder 5 kg até junho de 2025”. Viu como f**a mais claro?
M - Mensurável
Tudo o que você faz conta. Perder 1 kg por mês é incrível. E, além disso, cada vitória deve ser celebrada pois é ela que te motiva a continuar.
A - Atingível
Sem metas inalcançáveis, combinado? Foque no que realmente faz sentido para o seu objetivo. Nem tudo que funciona para o outro vai funcionar para você, a sua jornada é só sua.
R - Relevante
Por que você quer isso? É para se sentir mais confiante, ter mais energia, melhorar sua saúde? Saber o motivo faz toda a diferença quando você pensa em desistir.
T - Temporal
Definir um prazo ajuda a transformar o objetivo em ação. Pode ser algo como “chegar no meu peso ideal até dezembro de 2025” ou “perder 2 kg nos próximos dois meses”.
Agora pense: você já imaginou como vai se sentir quando alcançar isso tudo? Neste ano, você vai focar em mudanças reais. Pequenos passos hoje, grandes resultados amanhã.
📢 Quero saber de você!
O que você prometeu para si mesmo(a) em 2025?
Em 2025, não caminhe sozinho(a). Conte com a equipe da Santé Nutro para transformar suas metas em conquistas reais.
Agende uma consulta e comece hoje mesmo a cuidar de você. E lembre-se, o poder de mudar está em suas mãos.
