Dra. Giovana Wohnrati

04/07/2025

Movimento é a chave! ♥️

03/07/2025

Olhando essas duas fases da minha vida, nem dá para acreditar que são a mesma pessoa. As vezes me pego pensando, quem eu fui e quem me tornei… e não só esteticamente falando.. Já fui uma menina que deixava tudo para depois, depois eu faço, depois eu começo, depois eu termino; E hoje tenho vivido a fase do “agora”, dando importância ao que realmente merece, me cuidando, não mais me deixando de lado como muitas vezes deixei. Essas fotos tem a diferença de uns 3 anos mais ou menos, e é notório o quanto eu me sinto mais segura e determinada, mas também muitas vezes estou cansada, com preguiça, como muitos aqui hoje se sentem rs, a única coisa que realmente mudou foi que encontrei a disciplina de ir todos os dias. Porque estou postando isso? Uma forma de motivar alguém que começou agora a não desistir e também para eu não me esquecer onde cheguei e onde posso chegar.
Lembrando que não estou no meu melhor resultado ainda, porque sei que tem muito mais por vir, mas estou orgulhosa até aqui.

31/03/2025

💙 Mais um bloco de 5 exercícios pra você se inspirar nessa semana
💙 Alongamento, força, concentração e muito ABDÔMEN, priorizando sempre o foco principal: o pilates é sobre precisão, qualidade de movimento e conexão com o corpo.

💙🥹 Não é um adeus e sim um até logo, nossos vídeos não vão ser mais os mesmos sem o nosso parceiro , mas estaremos juntos logo logo.

10/03/2025

SEGUNDOU ❤️‍🔥

⚠️ Cuidado: exercícios altamente potentes que farão da sua aula um verdadeiro treino de respeito.
⚠️ Foco principal para MMSS, mas que envolve muita ativação, contrologia, fluidez e força.

• Salva e compartilha pra quem precisa pilatear com esse treino também.

E não esqueça de nos deixar um 🍪

13/02/2025

🤍💚

10/02/2025

Sequência de 5️⃣ exercícios desafiadores e avançados para você se inspirar e colocar em prática 🔥

Não esqueça de:

📌 Salvar
📌 Compartilhar
📌 E nos dar um 🍪 hahahah

07/02/2025

05/01/2025

Dou uma aula só de alongamento e massagem para o aluno que fizer esse desafio 😮‍💨🫣 hahahahah

29/11/2024

1, 2 ou 3 ?
Na dúvida foram todas 🤌🏻🥰

18/11/2024

“É a mente que esculpe o corpo.” 💚

04/11/2024

Mente e corpo em sintonia 💚

30/10/2024

✔️♣️🖤