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Carolina Custóias, Rua Euclides Pacheco, São Paulo (2026)

14/01/2026

Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da saúde mental 🤍

E eu escolhi começar o ano oferecendo um presente: o grupo terapêutico O Corpo em Cena, que é parte da minha pesquisa e estágio na especialização em Psicodrama.

Um espaço estruturado e cuidadosamente pensado para criar reconexão com o corpo, com as emoções e a presença, utilizando o psicodrama e o movimento como caminhos de autorregulação.

São 4 encontros presenciais, que começam em janeiro e seguem até fevereiro, porque saúde mental não é assunto de um mês — é cuidado para o ano inteiro.

🎁 Grupo gratuito e presencial
🗓 Dias 24/01, 31/01, 07/02 e 14/02
👥 Vagas limitadas
📍 Rua Itapura, 239 — no Tatuapé (ao lado do metrô Carrão)
🔗 Inscrições pelo link na bio

Direção: Carolina F Custóias/ Ego Auxiliar : Thais Abreu .abreuoliveira

Se este ano você quer se escutar mais,
o seu corpo também merece entrar em cena 🤍

06/01/2026

A primeira semana do ano já começou assim e quero te contar um pouco mais sobre isso.

Primeiramente, ontem graças a .oficial experienciei um treino físico extremamente diferenciado que me tirou da zona de conforto e trouxe muitos aprendizados de dentro para fora.

De primeira eu pensei que não conseguiria, por fim descobri que posso fazer até melhor do que imaginei e também entendi que treino há 2 anos sem a potência que aquele único treino trouxe para o meu corpo 😅 o segredo? Pergunte a eles rs 🤐

🚀 Mas, a minha conclusão pessoal, profissional e emocional disso: podemos muito mais do que pensamos e fazemos muito menos do que podemos fazer, isso não é uma cobrança é um lembrete para refletirmos que somos capazes de coisas que nem sabemos, se não ao menos nos propormos.

E uma das coisas mais importantes que vivo ressaltando aqui como Psicóloga e pessoa e pretendo assim fazer cada vez mais: em nossa evolução como seres humanos, o corpo é a casa que sustenta todos os nossos movimentos na vida.

💡Com isso f**a o convite: Vamos iniciar o ano com a mente, corpo e emoções sendo vistas e cuidadas?

Por fim, quero aproveitar para enaltecer esse espaço da que tem se transformado em um centro completo de saúde integrada contando com uma equipe completa de profissionais como nutricionista, médico do esporte, fisioterapeuta e agora também psicólogos sendo eu e a minha colega Karina parte da equipe de Psis 🙌👏🥇

Eu acredito e defendo muito projetos que visem a melhoria integral do indivíduo e já me sinto impactada com a visão deste espaço.

Se você deseja iniciar o seu processo de auto-conhecimento presencial e na zona oeste, meu espaço clínico será na Venkon ao lado da USP. E se deseja conhecer o método venkon e se transformar de forma integral, marque com eles uma experiência.

Obrigada Equipe Venkon pela confiança e à todos: estamos esperando os novos alunos e pacientes que querem se transformar se trazendo para o próximo nível.

Vamos juntos?! 🚀💪
oficial

29/12/2025

✨ Antes de seguir para 2026, eu escolhi revisar 2025.

Não como uma lista de metas cumpridas,
mas como um exercício de consciência sobre os movimentos que me transformaram.

Ao longo de 2025, alguns marcos foram importantes para a minha empresa e para mim como profissional:
📸 um novo ensaio e uma identidade visual que representa quem eu sou hoje
👥 a ampliação da minha atuação com a facilitação de encontros em grupo
📚 o amadurecimento do meu papel como estudante — com supervisão, pós em psicodrama, especialização em Psicologia Baseada em Evidências e estudos de Terapia do Esquema.
🏠 a renovação contínua do meu espaço clínico e a construção de novas parcerias

Nada disso aconteceu de forma isolada.
Cada escolha foi um passo de alinhamento entre valores, prática e presença.

✨ E por que isso importa para você?
Porque antes de entrar em um novo ano, existe potência em olhar para trás com honestidade.
Reconhecer o que te moveu, o que te fortaleceu e o que já não faz mais sentido levar adiante.

Então, eu te convido:
antes de viver 2026, revise 2025.

Eu tenho certeza que há muitos momentos invisíveis que te custaram muito em decisão, intenção e tempo. É justo que você honre isso, antes de seguir com os novas intenções para 2026, não é mesmo?

Então me conta, dentre tantos movimentos e momentos qual deles gostaria de deixar gravado aqui abaixo nos comentários, para que você demonstre sua honra e gratidão a si mesmo?

Falando em gratidão quero agradecer aos parceiros, mentores e colegas de atuação que comigo estiveram em 2025, bem como os meus pacientes queridos que depositam em mim a confiança de suas vidas e histórias 🌻

23/12/2025

Neste final de ano, quero desejar que a pausa seja possível.

Que o tempo de descanso também seja um gesto de cuidado — com o corpo, com as emoções e com o próprio ritmo.

Aos meus pacientes e clientes (e amigos) que estiveram comigo neste ano: a minha profunda gratidão por mais um ano de confiança e presença ✨️

Aos queridos pacientes, retornaremos nossos encontros na primeira semana de janeiro 🫂

Lembrem-se que a agenda de Janeiro já está aberta e se você não deixou sua sessão agendada, na bio você terá acesso direto à minha disponibilidade 🤍

Até lá...

Desejo um Natal sereno com o signif**ado que você escolher em seu coração e um novo ano com ainda mais gentileza consigo.

Com carinho,
Carolina

15/12/2025

✨ O CORPO EM CENA ✨

Uma jornada psicodramática de reconexão e movimento

Quantas vezes você percebe que está vivendo mais na cabeça do que no corpo?
Que as emoções passam… mas o corpo f**a carregando?

O Corpo em Cena é um grupo temático de Psicodrama de curta duração, que convida você a colocar o corpo no centro do processo de autodesenvolvimento — como recurso de autorregulação, expressão emocional e reconexão consigo.

Ao longo de 4 encontros vivenciais, vamos explorar o corpo como território de presença, emoção e encontro, por meio de:
• aquecimentos psicodramáticos
• cenas e construções simbólicas
• expressões corporais e movimento
• compartilhamentos em grupo

Tudo isso em um espaço seguro, sigiloso e acolhedor.

🗓 Datas: 24/01 · 31/01 · 07/02 · 21/02
⏰ Duração: 2 horas cada encontro
📍 Local: Rua Itapura, 239 — sala 103 (próx. ao metrô Carrão)
💛 Valor: gratuito
⚠️ A participação em todos os encontros é um pré-requisito

Este grupo faz parte da minha formação em Psicodrama, sendo conduzido com supervisão clínica. Ego Auxiliar .abreuoliveira.

Acredito profundamente que o corpo não é apenas suporte da experiência — ele é caminho de transformação, consciência e cuidado de si.

🔗 Inscrições pelo link na bio ou pelo QR code.
As vagas são limitadas.

Se fizer sentido para você, venha colocar o seu corpo em cena 🖤

30/11/2025

8° Caminhada contra violência de mulheres e meninas 🧡🚶‍♀️

Hoje participei da minha primeira passeata. Mesmo trabalhando há anos com saúde mental, corpo e cuidado, eu nunca tinha colocado meu corpo de forma tão intencional em um ato público.

Enquanto eu caminhava pelas ruas eu me perguntava que lugar era aquele que eu estava ocupando

E ali, enquanto caminhava fui entendendo (e também sentindo) a importância que uma ação como essa de fato tem de expandir a consciência sobre um assunto tão sério e de nos posicionarmos frente a um tema tão urgente e cotidiano. Não somente hoje, mas sempre.

Carregar uma frase dizendo “Quebre o silêncio, sua língua é a sua voz” foi como carregar também as histórias das mulheres que já atendi, das que silenciaram por medo, das que normalizaram violência emocional, das que ainda procuram palavras para nomear suas dores.

Voltei para casa com a sensação de que ainda tenho muito a aprender sobre atos públicos, mas que já dei um passo importante: o de assumir que esse tema faz parte da minha atuação, da minha responsabilidade ética e do meu compromisso com outras mulheres e que não é preciso ser militante para se importar, desejar e querer contribuir com a mudança. Mas, é preciso ação, educação e posicionamento.

Que essa caminhada de hoje seja apenas uma das muitas formas de continuar dizendo, em voz alta e em corpo inteiro: nenhuma mulher deve caminhar sozinha 🧡 🫂🧡

Obrigada pela parceria e parabéns por levantar a bandeira por tantas causas não somente está.

Por fim, homens, esta causa também é de vocês. Vamos juntos, sem exclusão, apenas união 💙 Cuide. Zele. Respeite a mulher!

20/10/2025

Viver fora do país é uma experiência que expande e desafia. Entre mudanças, adaptações e novas rotinas, muitas mulheres acabam se distanciando de si mesmas — e da própria saúde integral.

Nesta conversa, vamos refletir sobre os diferentes status da mulher expatriada, sobre o quanto cada uma tem consciência da fase em que está e de suas necessidades básicas, e como é possível reconhecer e superar desafios para cuidar de si de forma mais completa — corpo, mente e emoções.

💛 Um convite para se reconectar com você mesma, onde quer que esteja.

✨ Live | Saúde integral da mulher expatriada ✨
🗓 Quinta-feira, 24/10, às 9h (horário de Brasília 🇧🇷) e 13h (horário de Portugal 🇵🇹)
📍No Instagram do
Com & .carolinafcustoias

Quer deixar a sua dúvida iu sugestão de tópicos? Mande no privado ou interaja nos stories nos próximos dias !

Te aguardamos 🌎✈️

18/10/2025

🌍✨ Convite especial para mulheres brasileiras que moram fora ✨🌍

Nesta segunda-feira dia 20 de outubro, conduzirei um workshop gratuito e online chamado Reconnecte-se 💜

Será um espaço para mulheres brasileiras que moram fora do Brasil e desejam:
🌸 se reconectar consigo mesmas,
🌸 resgatar sua essência e sua história,
🌸 compartilhar e trocar com outras brasileiras que vivem experiências parecidas.

📅 Data: 20 de outubro às 15:30pm do Brasil- 19:30pm da Irlanda e 20:30pm de Portugal
💻 Online e gratuito
👉 Para participar, entre no grupo de WhatsApp (link na bio)

Vai ser uma alegria te receber nesse encontro 🌷

14/10/2025

Mudar de país é um sonho — mas ninguém fala sobre o peso invisível que o novo carrega.
A cobrança de dar conta de tudo sozinha, a saudade, o cansaço...
Se você sente isso, saiba que você não está sozinha.
O workshop ✨️Reconecte-se (online e gratuito) é um caminho para você compreender melhor o seu momento mesmo morando fora de seu país de origem e aprender a voltar para si 🌻

Para participar entre no grupo do WhatsApp (link na bio) e reserve a sua agenda 20 de Outubro às 15:30pm de São Paulo 🇧🇷 te espero!

09/10/2025

Morar fora é um sonho… Mas existem partes desse sonho que ninguém costuma contar.

Você pode se ver abrindo mão da sua profissão, se sentindo invisível mesmo cercada de gente, tendo que dar conta de tudo o tempo todo e, no meio disso tudo, se perguntando onde ficou a mulher que você era.

Essas dores são reais. Mas você não está sozinha.

O workshop Reconecte-se será um espaço seguro onde você aprenderá exatamente o que está acontecendo com você e como retomar para si.

Se você se identificou com essas verdades não ditas, entra no grupo da bio para fazer parte deste workshop e vem se unir a um movimento de mulheres que se dedicam em viver a melhor versão de si mesmas, estando onde estiverem.

Eu estarei aqui de mãos dadas para te guiar nessa jornada!

08/10/2025

✨ Um presente de outubro para você, mulher que sonhou em morar fora — mas às vezes sente que se perdeu um pouco de si mesma.

Morar fora é um sonho... mas também pode trazer solidão, sobrecarga e desconexão.

Por isso, senti no meu coração o chamado de criar o Workshop gratuito Reconecte-se 🌿 — um espaço online e gratuito para mulheres brasileiras que moram fora (ou que se sentem fora de si), e que desejam se reconectar com sua essência, sua história e com outras mulheres que vivem os mesmos desafios.

Será um encontro para respirar, compreender melhor seu momento e soltar o que te trava.

💌 Quer receber esse presente?
Entra para o grupo de WhatsApp (link na bio) e acompanha por lá todas as informações.

Vamos juntas reconectar corpo, alma e caminho. 🌷

15/09/2025

No último sábado facilitei e vivênciei com o grupo um encontro inesquecível de .mct onde corpos, gestos e sentidos se uniram em um movimento de valorização da vida 💛🌻🎗

Foram instantes de presença, acolhimento e expressão, em que cada participante pôde reconhecer no próprio corpo a potência de estar vivo.

Agradeço profundamente a todas que se permitiram mergulhar nessa experiência — vocês fizeram do espaço um verdadeiro laboratório de vida em movimento. 💫

🔹 Do ponto de vista científico, a dança e o movimento consciente são recursos valiosos no cuidado à saúde mental.

O Psicodrama, criado por Jacob Levy Moreno, já nos mostrava que o corpo em ação, o gesto e a cena vivida no aqui-agora têm poder terapêutico, favorecendo espontaneidade e encontro genuíno.

Na Psicologia, diferentes abordagens destacam o papel do corpo como via de expressão das emoções e como ponte para a integração entre pensamento, afeto e ação.

Pesquisas atuais indicam que práticas corporais e expressivas, como a Dançaterapia, contribuem para a redução de estresse, o aumento do bem-estar subjetivo e a fortalecimento dos vínculos sociais (Payne, 2017; Koch et al., 2019).

🌈 Quando dançamos, não apenas movimentamos músculos — movimentamos histórias, memórias e possibilidades. E é nesse fluxo que reencontramos um caminho de cura, pertencimento e vitalidade.

Que possamos seguir valorizando a vida, um passo de cada vez 💛🌻🎗

Por que viver é estar presente, se permitir transformar, ser e estar (Definição criada pelo grupo presente) neste último sábado.

Minha eterna gratidão e f**a o convite para que você entre para a nossa comunidade que está com mudanças incríveis (Link na bio)

Carolina Custóias

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