Psicóloga Debora Diana Marcondes

Psicóloga Debora Diana Marcondes Reflexões sobre temas da psicologia! Luto da separação ou divórcio.

Meu nome é Debora, sou Psicóloga e meu foco está em ajudar mulheres 40+ que sentem o peso da exaustão emocional, da sobrecarga silenciosa e da perda de identidade que muitas vezes vem junto com as mudanças hormonais e emocionais dessa fase da vida.

11/08/2025

Quando os hormônios começam a cair na perimenopausa, não é apenas o corpo da mulher que muda,é como se um novo código fosse escrito dentro do cérebro. O estrogênio, que durante décadas ajudou a sustentar a paciência, a tolerância e até a tendência a colocar as necessidades dos outros antes das suas, começa a despencar. E junto com ele, cai também a velha disposição de se submeter, se calar e se sacrificar.Para alguns parceiros, isso pode parecer “ela não é mais a mesma” ou “ela está mais difícil”. Mas, na verdade, o que está acontecendo é que o cérebro dela está se reorganizando para priorizar o que é essencial para a segunda metade da vida. É um processo neuro-hormonal profundo: redes ligadas à empatia excessiva, à diplomacia constante e à busca de aprovação vão perdendo a força, enquanto circuitos de clareza, senso de propósito e autopreservação ganham mais espaço.Essa não é uma “crise de humor” e nem um “drama hormonal”, é uma transição de identidade. Uma mulher que antes se moldava para caber nos espaços, agora começa a ocupar o espaço inteiro que é dela por direito.Quando um parceiro entende isso e se mantém presente, sem fugir do desconforto, sem interpretar como rejeição, ele pode crescer com ela. Testemunhar a versão mais verdadeira, vibrante e livre dessa mulher. E viver ao lado dela se torna uma experiência muito mais rica, profunda e real.Nem sempre é fácil viver essa transição sozinha, e é por isso que compreender o que está acontecendo faz toda a diferença.Envie para seu parceiro para que ele possa te apoiar nessa transição. E para suas amigas! E me conta: fez sentido pra você, “enxergar-se” em processo de reprogramação? Vídeo de .lifeWith gratitude to for this inspiring and deeply needed message to men.

16/07/2025

Tem dias em que o corpo fala mais alto. Mas a gente responde com antitérmico e pressa.
Com um “não posso parar agora”.

Só que o frio chega e tudo desacelera.
Menos a nossa cobrança interna.

Na menopausa, essa desconexão cobra juros altos.

Mas… e você?
Ainda tenta funcionar como se nada estivesse mudando aí dentro?

Na menopausa, o corpo começa a falar em outra linguagem.
• O sono que não vem
• O calor que explode no meio da madrugada
• A ansiedade que não dá nome
• A irritação sem motivo
• O cansaço que não se justifica

São sintomas de uma fisiologia que está mudando. Mas também são sinais psíquicos.

É o corpo dizendo:
“Eu mudei. Você vai continuar vivendo como antes?”

O psiquismo feminino, na menopausa, entra em profunda reconfiguração.
É como se algo antigo precisasse morrer — e você, renascer.
Mas sem escuta, sem pausa, sem coragem de sentir… tudo vira sintoma.

A menopausa não é uma doença.
É um processo de reconexão.
Mas se você não honra essa travessia,
o corpo cobra. E o inconsciente responde com sinais cada vez mais claros.

Talvez agora o frio esteja te dando a permissão que você nunca se deu:
de parar, de recolher, de ouvir.
E de se preparar… pra florescer de outro jeito.

23/05/2025

Já me segue aqui se você quer sair da exaustão na menopausa! E vem participar do Workshop Superando a Exaustão na Menopausa dia 07/06. 💛

20/05/2025

Shhh…Hoje eu gravei esse convite em ASMR.Pra você que anda cansada até de ouvir vozes altas, conselhos prontos e promessas mágicas.Pra você que sente que está no limite, mas continua tentando…tentando dar conta de tudo, tentando entender o que está acontecendo com seu corpo, tentando não desmoronar.Essa live não é mais uma.É um espaço pra você respirar.Pra você se ouvir.E pra começar a entender o que sua exaustão está tentando te mostrar.Hoje, às 20h. Ao vivo.Coração aberto, ciência acessível, acolhimento real.Vem?

Você sente que seu corpo mudou, mas ninguém te preparou pra isso?Insônia, cansaço que não passa, perda de foco, ansiedad...
17/05/2025

Você sente que seu corpo mudou, mas ninguém te preparou pra isso?

Insônia, cansaço que não passa, perda de foco, ansiedade estranha, falta de prazer…

A menopausa chega assim: sem manual, sem acolhimento, sem pausa.

E enquanto o mundo exige que você continue a mesma, seu corpo está pedindo uma nova lógica de vida.

Na próxima *terça-feira (20/05), às 20h*, vou fazer uma live especial no Instagram pra te mostrar o que está por trás da exaustão que você sente —
e te entregar 10 estratégias reais pra mudar a sua relação com o corpo nessa fase, com mais verdade, presença e vitalidade.

Tema da live:
Menopausa: como tornar seu corpo seu aliado nessa fase (sem culpa, sem fórmulas mágicas)

E tem mais:
Durante a live, vou abrir oficialmente as inscrições pro meu novo workshop com uma condição exclusiva pra quem estiver ao vivo comigo.

Se você sente que está no limite… mas ainda quer reencontrar sua força, essa live é pra você.

Ativa o lembrete no meu perfil e me conta aqui nos comentários:
Você já sentiu que seu corpo está pedindo por algo que você ainda não sabe nomear?

Teve uma época em que eu achava que ser forte era dar conta de tudo calada.Não chorar. Não fraquejar. Ser a he***na fort...
14/05/2025

Teve uma época em que eu achava que ser forte era dar conta de tudo calada.
Não chorar. Não fraquejar. Ser a he***na fortona.

Mãe solo, recém-divorciada, cansada de um trabalho que já não me nutria…
mas ainda assim cumprindo cada papel com um sorriso no rosto e um aperto no peito.

Meu feminino, soterrado sob camadas e camadas de dor abafada —
pra não correr o risco de desabar.

Demorou até eu entender que aquela força que me mantinha de pé também me impedia de viver coisas maravilhosas.

E que cuidar de todo mundo — menos de mim — tinha um preço alto: exaustão, insônia, ansiedade, e um silêncio interno que gritava.

E quando eu achei que não dava pra pesar mais… veio a menopausa.
Uau. Que fase.
O chão some, o sono vira de mentira e o desejo é de sumir.

Mas foi também nesse tempo que eu descobri meu corpo.
A menopausa foi dura — mas necessária.
Foi meu portal de reconexão.

Comecei a estudar o feminino com profundidade.
E comecei a mudar.
Não de uma vez, nem com fórmulas mágicas.
Mas com escuta, com terapia, com escolhas diferentes.

Transformei a dor em direção.
Fiz uma transição de carreira aos 48.

E hoje, aos 57, posso dizer com orgulho:
não sou só psicóloga — sou guia de mulheres em travessias reais.

Mulheres que, como eu, já foram a fortona do verão.
Mas que agora, no outono da vida, querem algo mais: descanso, presença, leveza, sentido.

Não um recomeço fantasioso.
Mas uma reconexão com a verdade do corpo, da alma e da história.

É por isso que criei o Reviva — um método terapêutico em 10 sessões, pra mulheres que cansaram de aguentar tudo sozinhas…
e estão prontas pra se escolher e cuidarem de si antes do inverno chegar.

Também trabalho com psicoterapia individual,
pra te ajudar a mudar relações, reações e paralisias emocionais.

E com constelação familiar,
pra romper ciclos repetitivos e aliviar o que nunca foi seu.

Tudo isso ancorado numa escuta e vínculo profundo — pra que você reconstrua uma nova relação com você mesma.

Menos cobrança. Mais compaixão.
Menos sobrevivência. Mais vitalidade.

Se essa história te atravessa,
talvez seja a sua hora também.

Vamos trilhar, juntas, esse caminho de volta pra você?

Eu voltei! Com uma nova proposta! Depois de muitos anos trabalhando com mulheres em processo de luto separação, resolvi ...
02/10/2024

Eu voltei!

Com uma nova proposta!

Depois de muitos anos trabalhando com mulheres em processo de luto separação, resolvi expandir o tema para os desafios emocionais vividos no climatério e menopausa.

Ali por volta dos 40 anos, parece que o cansaço e o desânimo surgem com força total. Hormônios desregulados, sono em falta, sem saber qual caminho tomar na profissão. Ás vezes até já tendo passado por um “burnout”. Os sintomas são físicos, mas há enormes mudanças psíquicas e emocionais acontecendo também!

Nesse momento da vida, é preciso parar e se perguntar: qual a mensagem escondida aqui nesse caos?

O verão é longo e cheio de surpresas boas (sim, nem sempre!) e você achou que ele fosse durar pra sempre! Não é?

Mas quando o Outono chega, geralmente nos pega previnidas! São tantos os desafios, as mudanças físicas e perdas, que você se sente perdida e sem rumo.

Mas existe um caminho, uma vida que se renova no caos e nas folhas secas!

Hoje a expectativa de vida é alta para todas nós mulheres e é preciso se atualizar e se renovar, para não cair na depressão, na solidão ou no medo da vida!

Esse meu novo tema é sobre isso, sobre aprender a viver bem pelos próximos 50 anos, pelos menos!

Me conta se você está vivendo bem essa fase e qual o segredo para ficar bem?

Olha quanta coisa boa você pode aprender sobre a sua separação! Aprender a se cuidar melhor e focar em você é o caminho ...
08/02/2024

Olha quanta coisa boa você pode aprender sobre a sua separação! Aprender a se cuidar melhor e focar em você é o caminho agora!

Essa nova mulher após a separação é aquela que olha para si e se cuida muito!

Qual dessas indicações você já está conseguindo fazer?

Estão abertas as inscrições pra a minha mentoria Supere a sua Separação. Um processo de 3 meses para você ter apoio e caminhar com segurança nesse processo de separação. Preenche o formulário na Bio e vamos conversar. Ou me manda uma mensagem.

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Qual o seu maior insight da live de hoje? Quinta-feira tem mais! E tem presentão no zoom! Você precisa estar no grupo do...
31/01/2024

Qual o seu maior insight da live de hoje?

Quinta-feira tem mais! E tem presentão no zoom! Você precisa estar no grupo do whatsapp!

Será uma semana especial, de muito conteúdo, exercícios e ferramentas práticas pra ajudar você a superar sua separação! ...
26/01/2024

Será uma semana especial, de muito conteúdo, exercícios e ferramentas práticas pra ajudar você a superar sua separação!

E vou abrir algumas vagas da minha terapia sistêmica para a separação!

Mas você precisa estar no grupo do WhatsApp para receber o link zoom do último dia!

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Endereço

São Paulo, SP
05005000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 22:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

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