Psicóloga Samantha Bomfim

28/06/2025

Junho veio com 3 aniversários em casa (porque o do meu pai também vai contar sempre)🎉🎉🎉; tem 2 bolos de aniversário e eu comprando mais vela do que bolo 🍰🍰🤏🏾; tem festa junina do último ano do filho no colégio🎓; tem festa junina dos sobrinhos ( e eu amo ser tia❤️); tem dia dos namorados (no caso eu fiquei com a vela 🕯); vários almoços 🍣🍤( eu gosto).
E muito amor!🥰❤️

08/06/2025

Como você se sente nos domingos?

Para alguns frustração, para outros recomeço!

Não tem jeito certo de encarar os domingos depois de, uma infância com a música do fantástico avisando sobre uma segunda-feira, acordando cedo para ir à escola ou trabalhar. Quem lembra? 🙋🏿‍♀️🫨😴

Mas podemos ter mais carinho por nós e fazer do trauma um lugar de menos dor!

Me conta, o que faria seu domingo melhor?
🤗🥰🤔

08/06/2025

Como é o seu domingo?
🙏🏾❤️

18/06/2024

Você é mulher e sofre com os impactos da Ansiedade na sua vida? Sente dificuldade de colocar em prática os exercícios de ansiedade que acha na Internet?
Então eu te convido para entrar no grupo Além do Espelho e participar do nosso INTENSIVÃO DA ANSIEDADE.
Será uma semana com exercícios práticos para você aprender a lidar melhor com os sintomas da Ansiedade.
Entra no link que está no perfil ou escreva aqui, QUERO que eu mando o link pra você!

Te aguardo lá 🥰😘

03/04/2024

Segundo o psicólogo Walter Riso, a Autoestima pode ser melhor analisada a partir de 4 pilares:
autoconceito, autoimagem, autoreforço e autoeficácia.😎

De acordo com ele, esses pilares estão interligados e, se algum não funciona bem, todos os outros são impactados.💣

O mais complicado é saber que todos eles dependem do nosso esforço para mantê-los bem sustentados e a nossa Autoestima funcionando como deve.💪🏾🏋🏾‍♀️

Isso não quer dizer que tem uma receita pronta para manter nossa autoestima elevada. E de verdade, não existe a possibilidade dela ficar sempre nas alturas.
Mas tem como sermos realistas com relação às dificuldades que podem aparecer, e assim, mais justas conosco. 🤗🥰

Nossa Autoestima agradece!🥳🎉🍾❤️

15/03/2024

É na ausência de apoio sem julgamento, que a doença se fortalece!

Psicóloga Samantha Bomfim
CRP: 06/134359

06/03/2024

Quando iniciamos o processo terapêutico, temos a expectativa de que a terapia será a solução para tudo e para todos.🕊
E a frustração de não atingir essa expectativa é o que, algumas vezes, motiva à desistência. ☹️

A terapia não vai resolver a sua vida, mas ela vai te ajudar a ver mais possibilidades de lidar com as questões que te afligem. 🥴➡️☺️

Você é o agente de mudança.🙂🙃
Não vai ter solução mágic e se procura isso, já te digo, nem começa a terapia. 🫣🙄

Na terapia com a (o) psicóloga(o), existe  trabalho, lágrimas e desconforto. Mas a cada incômodo enfrentado, em seguida, você vai conseguir respirar melhor. 🥰
Será uma bola de ferro a menos, amarrada nos seus pés.⛓️
Um pouco mais da âncora sendo içada. ⚓️

A terapia é a chama que vai te ajudar a iluminar o caminho. 🕯🫶🏾
Mas é você que vai ser responsável por mantê-la acesa!🤎💪🏾

31/01/2024

Infelizmente, não funciona assim.
O cansaço pode ter diversas formas. E nós precisamos nos conhecer para lidar com elas.

Muitas vezes, a sobrecarga do dia a dia nos afeta como um nocaute. A ponto de nem sabermos de onde veio o soco.

Desânimo, falta de apetite, desorganização, dificuldade de lembrar coisas simples, tudo isso pode ser seu corpo sinalizando que algo não está bem.

Eu sei que sua rotina, não te permite nem para para pensar direito, mas eu te peço que tente ouvir o seu corpo e converse com você sobre isso.

Passamos a semana esperando o final dela chegar e quando chega, nem vemos como acabou. Porque o cansaço continua ali. Descansar, nem sempre é uma opção.

Mas uma certeza nós temos, se não paramos a vida dá um jeito de fazer isso conosco.

Então, entenda o seu cansaço. Ele é físico, mental, do trabalho, do relacionamento, da família? Quanto tempo não vai ao médico fazer exames? Estou me alimentando adequadamente?

Eu sei que é difícil, mas não tenha medo de dar de cara com o fato de que não aguenta mais lidar com algúem ou alguma situação. Não seja você a primeira pessoa a se julgar, para isso tem um monte de gente por aí.

Então se ouça, se acolha e faça o que for possível, dentro da sua realidade, para aumentar a possibilidade de se sentir melhor.
Eu disse, o possível!

Você tem que ser prioridade, pelo menos pra você!

10/01/2024

E aí? Você tem saúde mental?
Como saber? Como fazer para ter? O que fazer para evitar a perda da saúde mental?
Aproveitando o Janeiro Branco, vamos falar e tirar nossas dúvidas sobre Saúde Mental?
Vem descobrir junto comigo nessa quinta as 20h!
Um papo rápido mas de muito valor para os nossos dias!

Chama seu povo também!

Vai ser aqui no Instagram

03/01/2024

Passei Natal e Ano Novo sem unhas feitas!
Um crime contra a humanidade? Há alguns tempos, pra mim, seria! 🤣🤣🤣
Sempre foi parte de uma necessidade estar de unhas arrumadas e pintadas💅🏾. Principalmente, sendo filha de uma manicure talentosíssima como minha mãe.
Mas esse ano, me dei a possibilidade de não me prender a essa necessidade. Não foi porque não deu tempo, foi porque eu não quis mesmo e não me culpei.
E quer saber? Foi uma delícia!😎
Não fiquei me julgando, me comparando ou com vergonha das minhas mãos com cutículas e sem esmalte!💃🏾
Resolvi fazer hoje porque, também, me deu vontade.
Pois é, pequenas coisas acabam nos dando a verdadeira noção de liberdade. 🗽
Muitas vezes, não podemos tomar grandes decisões, ou porque não estão somente em nossas mãos, ou por não ser o momento de decidir. Mas podemos nos aliviar, entendendo o que está no nosso controle. 🤗
O que podemos fazer com o que nos diz respeito, está sob o nosso controle e que pode diminuir a pressão sobre nós? 🤔🥰

Esse post não é sobre fazer unhas! 😘

03/01/2024

31/12/2023

Mas Samantha, não há nenhuma novidade no seu post!
Não, não há! Mas a maior incidência de dificuldades que enfrento com os meus pacientes em terapia, passa pelo simples.
A base, sempre é o mais importante, para que possamos nos manter mais equilibradas (os).
Eu tenho certeza de que, em alguma dessas dicas, você pode melhorar seu desempenho. SE QUISER!
Sem o papo de que, TUDO DEPENDE DE VOCÊ! A gente sabe que não é assim. Vivemos em grupo, em interdependência de alguma forma. Mas beber água é só com você mesmo kkkkk!
A grande questão é, faça tudo o que puder para se sentir melhor com você mesma (o). Mas entenda que a Terapia com uma profissional da Psicologia, jamais poderá ser substituída.
Por exemplo, quantas vezes você ou alguém próximo, já começou alguma atividade com empolgação, mas depois de um tempo a motivação foi embora?
Você vai falar que é preguiça ou que a pessoa não tem disciplina, certo? Mas será mesmo?
Não podemos simplificar comportamentos assim, exatamente porque pode ter algo a mais acontecendo que impede a pessoa de seguir. E isso, ela vai descobrir na Terapia com Psicóloga (o).
Outro exemplo, seus relacionamentos amorosos nunca seguem, sempre terminam quando parece que a coisa vai engatar. Isso não quer dizer que você TEM O DEDO PODRE (pelo amor de Deus não fale isso mais)!
Esses comportamentos repetitivos, são muito mais profundos, e é na Terapia com uma Psicóloga (o) que você vai entender e mudar, se quiser!
Comece com o básico se é o que dá pra fazer e, se é quando precisar, busque Terapia com uma Psicóloga!

Eu desejo que você se sinta como merece em 2024!

Um lindo Ano para nós!