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Nutricionista Gisele Guarnieri

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Gisele Guarnieri

Transformando vidas através da alimentação /
Emagrecimento saudável e sem neuras / Foco em emag

25/09/2025

Muitas vezes o que parece “o fim da linha” é só um ponto de virada.
Com um plano bem estruturado, que leva em conta sua rotina, seus sintomas e até suas predisposições genéticas, é possível transformar frustrações em resultados reais.

Quer começar agora? Clique no link da bio ou me envie uma mensagem para agendarmos seu acompanhamento nutricional e montar um plano que funcione para você.

18/09/2025

Você faz esses exames anualmente?

Eles são fundamentais para entender por que você está com dificuldade para emagrecer, sente fadiga, tem inchaço ou queda de cabelo...

Com eles, consigo traçar um plano que vai além de cortar calorias, atuando na causa do problema e otimizando seus resultados.

E, se quiser dar um passo a mais, o mapeamento genético pode mostrar como o seu corpo responde aos nutrientes e ao treino, permitindo ajustes ainda mais precisos.

Clique no link da bio ou me chame no direct para iniciar seu acompanhamento nutricional.

11/09/2025

Essas são algumas frases que eu repito diariamente no consultório.
Porque ser nutricionista clínica vai muito além de falar sobre calorias ou cortar carboidratos: é sobre entender pessoas, dores e a individualidade de cada corpo.

No meu acompanhamento, eu avalio a rotina, os sintomas e as predisposições genéticas para criar um plano personalizado, que funciona na prática e traz resultados consistentes.

Se você quer sair do ciclo de frustração e construir uma relação leve e eficaz com a alimentação, me chame no direct ou clique no link da bio.

03/09/2025

Montar uma refeição saudável pode ser simples.
A regra é incluir 3 grupos essenciais em cada refeição: proteína, fibras e gorduras boas, como por exemplo:

* Omelete com salada de folhas e tomate, finalizado com azeite de oliva
* Iogurte natural com mamão e chia
* Frango grelhado com brócolis e castanhas

E os carboidratos? Eles não ficam de fora.
Podem e devem ser incluídos de forma estratégica, como batata-doce, quinoa ou arroz integral, de acordo com o seu perfil genético e necessidades individuais.

Esse tipo de ajuste é o que diferencia uma dieta comum de uma estratégia eficaz.

Quer aprender a equilibrar suas refeições de acordo com a sua genética e rotina? Me chama no direct ou clique no link da bio.

27/08/2025

Muitas mulheres passam anos tentando emagrecer e caem sempre nos mesmos erros: seguir dietas prontas, cortar carboidratos de qualquer jeito, ignorar sinais do corpo…

O que poucas sabem é que parte dessas dificuldades tem relação com a genética.

Entender como o seu corpo funciona de dentro para fora é a chave para parar de insistir em estratégias que não funcionam e começar a ter resultados de verdade.

Quer dar o próximo passo? Me chama no direct!

19/08/2025

Quantas vezes você já achou que estava fazendo tudo certo… e mesmo assim não viu resultado?
A culpa não é sua.
Dietas prontas e soluções rápidas não funcionam porque ignoram algo essencial: cada corpo é único.
Quando ajustamos a alimentação à sua rotina, objetivos e genética, o emagrecimento deixa de ser um ciclo de tentativas e erros — e passa a ser um processo claro, estratégico e leve.
✨ Está pronta para parar de errar tentando acertar?

12/08/2025

O seu corpo reage aos alimentos de forma única, e isso tem muito a ver com a sua genética.

Esse cardápio é um exemplo de como planejo cada refeição para:

🔸Atender às necessidades nutricionais conforme o seu DNA
🔸Controlar o apetite e os picos glicêmicos
🔸Melhorar energia e disposição
🔸Apoiar um emagrecimento constante e saudável

Sem adivinhações, sem dietas genéricas.
A ciência e a personalização caminham juntas para que você chegue ao seu objetivo.

Clique no link da bio ou envie uma mensagem para conhecer como funciona o acompanhamento nutrigenético.

05/08/2025

🛒 A lista de mercado certa muda o jogo.
Especialmente quando ela respeita a sua rotina, o seu corpo e os sinais do seu DNA.

Talvez você esteja comendo saudável, mas os alimentos certos para outra pessoa — não para você.
Sim, existem perfis genéticos que influenciam na forma como você metaboliza carboidratos, absorve nutrientes e regula o apetite.

No meu acompanhamento, eu monto estratégias alimentares realistas e personalizadas, utilizando a nutrigenética como aliada para acelerar seus resultados de forma inteligente.

📩 Me chama no direct para entender como funciona.

28/07/2025

Se o seu emagrecimento virasse um livro…
Qual seria o título?

Muitas mulheres se culpam porque tentaram de tudo e não conseguiram. Mas a verdade é que o problema quase nunca é “falta de força de vontade” — e sim falta de estratégia personalizada.

Quando a gente considera a genética, o estilo de vida, os sinais do corpo e propõe uma abordagem integrativa, o resultado muda.

Seu corpo pode até ter sido desacreditado por dietas passadas.
Mas ele continua pronto para responder bem, desde que receba o cuidado certo.

Me conta aqui: qual seria o título da sua história hoje?

E se quiser escrever um novo capítulo comigo, é só me chamar por mensagem ou clicar no link da bio.

22/07/2025

🔍 Você se cobra por não ter resultados… mas será que está olhando para os sinais certos?

Muita gente ainda acha que o emagrecimento depende só da balança.
Mas como nutricionista, eu vejo todos os dias mulheres que:

* Sentem cansaço o tempo todo
* Incham com frequência
* Têm vontade de doce no fim do dia
* Dormem mal
* E acham que a culpa é delas…

Quando, na verdade, o corpo está dando sinais claros de que algo está fora do lugar — e isso não se resolve com dieta genérica da internet.

👉 Às vezes, a raiz está em desequilíbrios hormonais, carências nutricionais ou padrões genéticos que precisam ser respeitados e modulados.

É por isso que no meu acompanhamento nutricional o foco não é só o peso.
É entender o corpo da mulher 35+ como um todo, com estratégia, escuta e ciência.
É isso que faz a diferença entre emagrecer e viver em efeito sanfona.

💬 Me envie uma mensagem ou clique na bio para conhecer meu atendimento.

Seu corpo merece um plano feito para ele — e não contra ele

15/07/2025

Sabe por que minhas pacientes continuam seguindo o plano alimentar, mesmo em viagens?

Porque o plano foi feito para a vida real.
E com algumas orientações práticas, elas entendem o que priorizar — e aproveitam o momento sem culpa nem sabotagem.

Vai viajar em breve?

Comenta VIAGEM que eu te envio um guia prático com estratégias inteligentes para manter o equilíbrio nas férias, sem abrir mão do que gosta.

10/07/2025

Você se olha no espelho e sente a barriga maior, mas não sabe se é inchaço ou gordura?
Esse é o primeiro passo para resolver o problema: entender o que o corpo está sinalizando.
No meu acompanhamento, a gente investiga de forma personalizada e cria um plano que considera a sua realidade e a sua genética.
Me chame se quiser entender como isso funciona no seu caso.

Endereço

Rua Restinga, 113/Tatuapé
São Paulo, SP
03065-020

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