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Guia Marim Ribon - Nutricionista

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14/04/2026

Sua pele pode estar envelhecendo mais rápido… por conta do açúcar 👀

-> arraste para o lado e entenda como isso acontece ➡️

04/04/2026

A boneca 🗣️👀
Só faltou “só quer treinar” também rs 🙂‍↕️
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14/03/2026

🖤

17/02/2026

Dump de dias divertidos e agora na deprê pós carna 🎉✨🌊💦💙💛☀️

09/02/2026

Quando chegam “aqueles dias”, f**a complicado, eu sei! Mas com foco, persistência e boas estratégias você consegue.
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O que você tem feito nesses dias por aí? Está bem orientada? Clique no link da minha bio e agende ja sua consulta 🚀

02/02/2026

Então, você escolheu a melhor proteína de whey pra você. Você deve misturá-lo com água ou leite? 🤔

➡️ Com leite
Proporciona mais saciedade, tem mais carboidratos e mais proteínas. Pode ajudar no ganho de massa porque junto com o whey, aumenta o aporte calórico, principalmente se você usar o leite integral, que eleva ainda mais as calorias consumidas, e em uma estratégia para ganho de massa é excelente. Costuma ser mais saboroso e mais palatável, ótima opção pra quem não gosta do sabor do whey apenas com água. E se for de sabores como chocolate e baunilha, f**a ótimo 👍🏻

➡️ Com água
Menos carboidratos, menos proteína e menos saciedade, Você pode sentir fome mais rápido. Em uma estratégia de emagrecimento você pode optar também por usar o leite desnatado, que funciona super bem no processo de perda de peso, sem atrapalhar, e ainda deixa o whey mais saboroso!

✅ No fim, ambos são ótimas escolhas. O com leite ajuda quem tem dificuldade de tomar whey só com água, e serve tanto pra emagrecimento quanto para ganho de massa. O que mudará é o tipo de leite (mais ou menos gorduroso) e dependerá das quantidades estabelecidas no seu plano alimentar (que isso sim dará muita diferença no valor calórico final da refeição 😉). Escolhe aquele que encaixe melhor no seu dia a dia, no seu paladar e no seu objetivo.

🙋🏼‍♀️ Quer saber qual é a melhor opção pra você? Clique no link da minha bio e agende já sua consulta!

26/01/2026

Voltando à rotina com equilíbrio e tranquilidade!

Depois das festas de fim de ano, retomar o ritmo pode parecer um desafio. Mas calma, não precisa ser tão difícil assim! Separei algumas dicas práticas para te ajudar nesse processo.

Cada pessoa tem seu próprio tempo de adaptação, então não se compare! Com pequenos passos diários, logo você estará de volta à sua rotina produtiva.

Vamos nessa juntos? 🚀 clique no link da minha bio e a gente já sua consulta

24/01/2026

💙🦋🩵🐬🌀🫧

22/01/2026

Sol, mar, piscina … e o cabelo continua alinhado, hidratado e sem porosidade!
Meu segredo? 💛✨

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26/12/2025

Que 2026 seja repleto de progresso e constância! Vá em frente e não desista ✨💪🏼🙌🏼💘

10/04/2024

Glúten engorda e inflama o intestino mesmo?
Sou Guia Marim, nutricionista e posso te ajudar a desmistif**ar essas inverdades sobre dietas e alimentos! Quer chegar no seu objetivo comendo o que gosta? Então vem pro time 🚀💪🏼🙌🏼

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