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Saúde do Homem

Ajudamos milhares de homens a terem de volta a sua confiança e Autoestima.

29/03/2024

Você sabia que a cada 4 homens 1 sofre de ejaculação precoce?
E se esse é o seu caso estamos aqui para lhe ajudar a resolver esse problema de uma vez por todas, e você voltar ter a sua autoestima e confiança de volta. ou até mesmo lhe ajudar em seu casamento que as vezes está mal por problemas relacionados a sua performance na hora da relação.

29/03/2024

O que é ejaculação precoce?
Segundo o conceito médico, é quando o homem ejacula, sem conseguir controlar, antes da penetração ou em até 1 minuto após a penetração. A simples falta de controle da ejaculação, se estiver prejudicando o prazer do homem ou do casal, pode ser tratada com técnicas de psicoterapia e comportamentais. Geralmente, o paciente é treinado a perceber o nível de excitação por meio de estímulos progressivos —toque, masturbação, contato com par com e sem penetração— e a interrompê-los antes de ejacular.

29/03/2024

Dicas para você durar mais tempo na cama;

Você pode controlar a duração da relação sexual com técnicas como respiração adequada, fazer breves pausas no movimento para relaxar, mudar de posição ou diminuir a velocidade de bombeamento

27/03/2024

A ejaculação precoce ocorre quando um homem chega ao orgasmo antes da parceira durante uma relação sexual. O critério para o diagnóstico dessa condição é que o homem ejacula dentro de um minuto após a penetração ou quase nunca consegue retardar a expulsão de sêmen. Na maioria dos homens, o tempo médio até a ejaculação é de cerca de cinco minutos. Essa condição afeta muitos, levando a sensações de frustração e vergonha; alguns até evitam contato sexual devido à condição. No entanto, ela pode ser tratada através de conselhos, técnicas se***is para retardar a ejaculação e também através de medicamentos. Ao combater o problema, o homem e sua parceira podem desfrutar de todos os prazeres do s**o

27/03/2024

1) A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral.

2) Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações - de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3) Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

Evitar a tensão é um dos segredos para superar o problema
Foto: Getty Images

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4) Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

5) Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo s**o oral.

6) A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7) Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer.

27/03/2024

Dicas para controlar a ejaculação
1. Pratique a técnica de parar e começar
Uma das maneiras mais eficazes de controlar a ejaculação precoce é praticar a técnica de parar e começar. Essa técnica envolve interromper a estimulação sexual antes de chegar ao clímax e, em seguida, começar novamente após alguns minutos. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar o controle sobre a ejaculação.

2 – Controle sua ansiedade
Uma das principais causas da ejaculação precoce é a ANSIEDADE. Esse estado de humor impede o homem de controlar a ejaculação durante o ato sexual, o que acaba gerando mais ansiedade.

Ou seja, cria-se, dessa forma, um verdadeiro círculo vicioso. Quanto mais adrenalina é produzida, mais rápida ocorre a ejaculação. Em casos graves, o homem pode desenvolver problemas de disfunção erétil.

Mas como reverter a ansiedade?

Respire fundo várias vezes antes da relação sexual para ajudar a diminuir a tensão. Tente ficar tranquilo e calmo. A dica é não fazer uma autocobrança grande em relação ao seu desempenho, mas curtir e aproveitar o momento.

3 – Experimente posições se***is diferentes
Algumas posições se***is são mais propensas a levar à ejaculação precoce do que outras. Experimentar diferentes posições se***is pode ajudar a descobrir qual funciona melhor para você. Além disso, algumas sensações podem ajudar a reduzir a estimulação e prolongar a relação sexual.

4 – Use um pr********vo
Ejaculação Precoce
Usar um pr********vo pode ajudar a reduzir a sensibilidade do p***s e prolongar a relação sexual. Além disso, o pr********vo é uma forma eficaz de prevenir a gravidez e a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

5 – Pratique a masturbação consciente
A masturbação consciente envolve a prática de controlar a ejaculação durante a masturbação. Isso pode ajudar a aumentar a consciência do corpo e a capacidade de controlar a resposta sexual durante o s**o com um parceiro.

6 – Use lubrificante
O uso de lubrificante durante o s**o pode ajudar a reduzir a fricção e a sensibilidade do p***s, permitindo que o homem tenha mais controle sobre sua resposta sexual. Além disso, o lubrificante pode tornar a relação sexual mais agradável e confortável para ambos os parceiros.

7 – Faça exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico
Os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico podem ajudar a controlar a ejaculação precoce, melhorar o controle muscular e aumentar a resistência sexual. Esses exercícios são simples e podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora.

8 – Busque ajuda profissional
Se a ejaculação precoce estiver afetando significativamente sua vida sexual e emocional, é importante buscar uma ajuda profissional que possa identificar a causa subjacente da ejaculação precoce e recomendar tratamentos eficazes.

Continuar sofrendo com isso, ou tomando medidas paliativas como as indicadas aqui, não irão resolver seu problema, apenas amenizá-lo. Por isso indicamos uma Avaliação de Saúde que identifique as causas do seu problema e a indicação de um tratamento eficaz e seguro.

27/03/2024

Orientações para ejaculação precoce

Exercícios perineais (corte da micção)
Relações ou Masturbar com frequência.
Controlar ejaculação durante a masturbação.
Mudança de posição ao perceber a ejaculação.
Contrair a musculatura a**l ou apertar o ponto entre o escroto (s**o) e o â**s ao perceber que vai ejacular.

Endereço

Rua Palmeiras
São Paulo, SP

Site

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