Clínica Espaço Construir

24/07/2025

Você não precisa esperar o
“momento certo” para se cuidar. O momento é agora.

A terapia ajuda você a lidar melhor com emoções, conflitos, ansiedade, estresse e muito mais. Um espaço acolhedor e seguro para falar sobre o que realmente importa: você.

💬 Agende sua sessão de terapia online com a Espaço Construir e comece essa jornada de autocuidado.

Estamos aqui para acolher, ouvir e caminhar ao seu lado.💚

24/07/2025

21/07/2025

Você sabia que o cuidado com a mente é tão importante quanto o cuidado com o corpo na terceira idade?

Neste post, falamos sobre os desafios mais comuns nessa etapa da vida e como a psicologia pode ser uma grande aliada para promover bem-estar, autonomia e qualidade de vida.

Envelhecer com saúde também é ter espaço para sentir, refletir e redescobrir novas formas de viver.

📲 Salve este post, compartilhe com quem precisa e conte com a nossa equipe para esse cuidado tão essencial.

08/07/2025

Você deita, mas o sono não vem? 😴

Pensamentos acelerados, preocupações e aquela sensação de mente ligada no 220V... isso é mais comum do que parece.

A insônia pode estar ligada a fatores emocionais como ansiedade, estresse e dificuldade de desligar dos problemas do dia a dia. Mas a boa notícia é: você não precisa enfrentar isso sozinho (a).

Hoje, te explicamos como a psicologia pode ajudar e também damos algumas dicas práticas que podem
melhorar suas noites.

Quer conversar sobre isso? Nossa equipe está pronta para te acolher.💚

30/06/2025

Você sabia que a Espaço Construir tem um podcast?
E temos novidade: estamos de cara nova!💚

No Gotas de Reflexão, a gente conversa sobre temas atuais, relevantes e que fazem parte do seu dia a dia. Tudo de forma leve e acessível, para você ouvir de onde quiser.

Então, que tal dar o play e conferir as novidades?

💬 Aproveita e conta pra gente nos comentários: o que achou da nova capa?
Estamos animados pra saber sua opinião!

26/06/2025

Você ainda acredita em algum desses mitos sobre a psicoterapia?🤔

Está na hora de repensar!

Muita gente deixa de buscar ajuda por causa de ideias erradas que escutou por aí. No post de hoje, desmistificamos 5 frases comuns que podem estar te afastando do cuidado com a sua saúde mental.

A terapia é um espaço de acolhimento, descoberta e transformação, e pode fazer sentido pra você também.

📲 Se quiser saber mais ou marcar uma sessão, fale com a gente!

23/06/2025

Cada criança tem seu tempo, e forçar esse processo pode causar mais prejuízos do que benefícios.

❗️Comparações ou exigências fora do tempo aumentam a ansiedade e a insegurança, tanto para a criança quanto para a família.

Em caso de dúvidas sobre o desenvolvimento infantil, procure um psicólogo ou psicopedagogo. Estamos aqui para ajudar! 💚

18/06/2025

Quando a comida também alimenta o coração.💚

Celebrar a festa junina é também uma forma de cuidar da saúde mental. Quando nos permitimos vivenciar essas tradições com presença e afeto, estamos fortalecendo nosso mundo interno.

💬 E pra você, qual comida de festa junina tem gosto de afeto?

16/06/2025

Está no exterior e sente que a distância está afetando seu bem-estar?

A psicoterapia on-line na Espaço Construir está aqui para você! ✈️

Oferecemos um espaço seguro e acolhedor para você se conectar, refletir e cuidar da sua saúde mental, independente de onde esteja.

Não deixe a distância atrapalhar sua jornada de autoconhecimento. Sinta-se em casa, mesmo longe do
Brasil.

Entre em contato e saiba mais!

09/06/2025

Em dias corridos, é comum sentirmos o corpo tenso e a mente acelerada.

Em momentos assim, uma das ferramentas mais eficazes, e acessíveis, para ajudar a regular o sistema nervoso é a respiração consciente.

Nesse post, separamos 3 técnicas simples que você pode usar em qualquer lugar, especialmente nos momentos em que o estresse começa a tomar conta.

Se quiser aprender mais práticas como essas ou entender melhor os sinais do seu corpo e mente, nossa equipe está pronta para te ouvir! ☺️💚

03/06/2025

Nossa clínica vai muito além do que você imagina! Oferecemos diversos serviços pensados com carinho para atender às suas necessidades de forma completa.💚

Se você se interessar por algum deles ou tiver dúvidas, entre em contato com a gente, vamos adorar te ouvir!

E se você já passou por aqui, conta pra gente nos comentários como foi sua experiência. Seu feedback é super importante!

29/05/2025

Algumas atitudes muitas vezes não são sinais de teimosia, e sim de uma mente que tem dificuldade para se adaptar a mudanças de forma rápida ou inesperada.

Antes de julgar, vale a pena refletir:
“Será que essa pessoa está tentando manter algum controle para se sentir segura?”

Na dúvida, escolha a escuta atenta e observe com empatia.

Compreender também é uma forma de cuidar.