Psicóloga em Moema -Silvia Helena Molina- Psicologia Clínica e Psicoterapia

25/03/2025

É com imenso orgulho e satisfação que me apresento como psicóloga parceira da Rainbow Psicologia, a primeira empresa brasileira dedicada a conectar a comunidade LGBTQI+ à saúde e bem-estar mental.

Fazer parte dessa iniciativa pioneira é uma realização que transcende a profissão, é um compromisso com a construção de um mundo mais acolhedor e justo.

07/01/2025

A vida que você vive é um reflexo da pessoa que você é?
Seus sonhos ainda te inspiram?
Você está vivendo a história que quer contar?

Cada dia é uma nova página em branco, esperando para ser preenchida com aventuras, aprendizados e sonhos realizados.

Junte-se a mim nessa jornada épica de autodescoberta e escreva sua própria história. Vamos juntos transformar desafios em oportunidades e celebrar cada conquista.

Seja a sua própria revolução!!!

Silvia Helena Molina
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta há 19 anos
Psicoterapia Individual e Terapia de Casal
Atendimento online e presencial (Avenida Moema) 11 98860-3348
www.silpsicomoema.com

10/12/2024

Como melhorar a comunicação no relacionamento amoroso?

O grau de consenso nos conflitos conjugais é um fator crucial para a dinâmica do relacionamento. A maneira como os casais lidam com suas desavenças pode determinar a saúde emocional do vínculo. Quando existe um alto grau de consenso, os parceiros conseguem dialogar de forma aberta e empática, o que facilita a resolução de problemas e fortalece a união. Por outro lado, a falta de consenso pode levar a mal-entendidos e distanciamento emocional.

A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar os casais a desenvolverem melhores habilidades de comunicação e a reconhecerem padrões destrutivos que podem surgir em conflitos conjugais. Dessa forma, o entendimento mútuo e a construção de uma linguagem comum tornam-se essenciais para a manutenção do amor e do respeito no relacionamento.

09/12/2024

"Aprenda a lidar com suas emoções e tenha equilíbrio nas suas ações."

Olá, sou Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta há 19 anos. Atendo on-line e presencialmente em Moema (São Paulo - SP)

Amo a Psicanálise, mas também aprendi muito com a Terapia Comportamental Cognitiva e a Terapia Dialética Comportamental.

Acredito que precisamos adaptar a nossa técnica de acordo com as necessidades de cada ser humano e muitas vezes a integração dessas abordagens, oferece uma excelente base de trabalho psicoterapêutico como pude comprovar ao longo desses anos de prática clínica.

Tenho muita experiência em atendimento individual com adolescentes, adultos e idosos, terapia de casal, atendimento emergencial, acompanhamento gestacional e pós parto.

Acredito que o acolhimento, o respeito, a empatia e a compreensão sejam fundamentais para um processo psicoterapêutico.

Assim, como o humor respeitoso que protege que consola e ajuda a humanizar e a pensar.

Avenida Moema, 622 - (11) 98860-3348

06/12/2024

A importância de uma rotina previsível na prevenção e controle da ansiedade é fundamental para proporcionar um senso de segurança e estabilidade emocional. Quando as pessoas estabelecem horários regulares para atividades diárias, como refeições, exercícios e sono, elas criam um ambiente familiar que ajuda a reduzir a incerteza e o estresse.

A previsibilidade permite que o cérebro se ajuste às expectativas, diminuindo a sensação de estar sobrecarregado ou fora de controle. Além disso, uma rotina estruturada pode incluir momentos de autocuidado e práticas de relaxamento, contribuindo para um estado mental mais equilibrado.

Com o tempo, essa abordagem sistemática pode resultar em uma diminuição dos sintomas de ansiedade, promovendo um bem-estar duradouro e aumentando a resiliência frente aos desafios da vida cotidiana.

29/11/2024

A dificuldade dos homens "alfa" em integrar sua Anima revela um dilema profundo na busca pela totalidade e sentido de vida. Muitas vezes, esses homens se vêem presos entre a necessidade de expressar sua força e assertividade e a resistência em aceitar seu lado feminino, que é essencial para o pleno desenvolvimento pessoal. A luta interna que surge desse conflito pode levar a sentimentos de vazio existencial, prejudicando não apenas sua autoestima, mas também suas relações interpessoais.

Quando conseguem abraçar e integrar essa parte de si, descobrem uma nova riqueza em sua experiência, alcançando um equilíbrio que permite uma masculinidade mais gentil e receptiva. Assim, a aceitação e a integração da anima se fazem fundamentais para que esses homens não apenas se sintam mais completos, mas também possam se relacionar de maneira mais saudável com o mundo ao seu redor.

27/11/2024

A evolução dos homens "sigma" em relação aos homens "alfa" representa uma transição significativa na dinâmica social e nos arquétipos masculinos. Enquanto os homens "alfa" costumam ser vistos como dominantes e em busca de liderança, os "sigma" emergem como figuras independentes, que trilham seus próprios caminhos sem a necessidade da validação externa.

Essa nova abordagem também reflete na relação com a Anima, conceito central na psicologia analítica de Carl Jung, que representa a parte interior feminina presente em cada homem. Os "sigma" tendem a abraçar e integrar essa anima de forma mais equilibrada, permitindo uma maior conexão emocional e autoconhecimento. Por outro lado, os "alfa" podem, muitas vezes, marginalizar essa faceta interna, focando em aspectos mais superficiais da masculinidade. Assim, a jornada de ambos os arquétipos mostra um espectro fascinante de identidade e evolução masculina em busca de equilíbrio e autenticidade.

27/11/2024

A dificuldade dos homens alfa em integrar sua Anima revela um dilema profundo na busca pela totalidade e sentido de vida. Muitas vezes, esses homens se vêem presos entre a necessidade de expressar sua força e assertividade e a resistência em aceitar seu lado feminino, que é essencial para o pleno desenvolvimento pessoal. A luta interna que surge desse conflito pode levar a sentimentos de vazio existencial, prejudicando não apenas sua autoestima, mas também suas relações interpessoais.

Quando conseguem abraçar e integrar essa parte de si, descobrem uma nova riqueza em sua experiência, alcançando um equilíbrio que permite uma masculinidade mais gentil e receptiva. Assim, a aceitação e a integração da anima se fazem fundamentais para que esses homens não apenas se sintam mais completos, mas também possam se relacionar de maneira mais saudável com o mundo ao seu redor.

13/11/2024

Após um término, muitas pessoas sentem um medo intenso de se relacionar novamente. A experiência da dor emocional e do luto pelo relacionamento perdido cria bloqueios psicológicos que dificultam a abertura para novas experiências amorosas. Muitas vezes, a mente é invadida por pensamentos de insegurança e de rejeição, resultando em um ciclo de autodepreciação.

Esse medo decorre de feridas emocionais profundas que não foram curadas, levando a um estado de defesa onde a pessoa prefere evitar novos vínculos a enfrentar a possibilidade de uma nova decepção. Assim, a busca pela proteção emocional acaba por limitar as oportunidades de amor, perpetuando um ciclo de solidão e medo. Portanto, é fundamental compreender e trabalhar essas questões internas em terapia para poder se permitir amar novamente.

www.silpsicomoema.com

13/11/2024

Após um término, muitas pessoas sentem um medo intenso de se relacionar novamente. A experiência da dor emocional e do luto pelo relacionamento perdido cria bloqueios psicológicos que dificultam a abertura para novas experiências amorosas. Muitas vezes, a mente é invadida por pensamentos de insegurança e de rejeição, resultando em um ciclo de autodepreciação. Esse medo decorre de feridas emocionais profundas que não foram curadas, levando a um estado de defesa onde a pessoa prefere evitar novos vínculos a enfrentar a possibilidade de uma nova decepção. Assim, a busca pela proteção emocional acaba por limitar as oportunidades de amor, perpetuando um ciclo de solidão e medo. Por isso, é fundamental compreender e trabalhar essas questões internas em terapia para poder se permitir amar novamente.

www.silpsicomoema.com

Contato, Informações e Entrevistas: 11 988603348 Psicoterapia on-line e presencial Av. Moema, 622

13/11/2024

O burnout, uma condição comum entre profissionais que enfrentam altos níveis de estresse, pode ser abordado de maneira eficaz pela terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC ensina os indivíduos a identificar e reestruturar pensamentos negativos que contribuem para a sensação de exaustão e desmotivação. Sinais de alerta, como fadiga constante e irritabilidade, devem ser reconhecidos e discutidos durante as sessões de terapia.

Técnicas de relaxamento, gerenciamento de tempo e o estabelecimento de limites saudáveis são algumas das estratégias utilizadas para ajudar os pacientes a gerenciar a carga emocional. Além disso, a TCC promove a auto-reflexão e a busca por atividades prazerosas, permitindo que os indivíduos reconectem-se com suas motivações e valores. Ao implementar essas práticas, é possível não apenas aliviar os sintomas do burnout, mas também cultivar um estilo de vida mais equilibrado e resiliente.

13/11/2024

A relação da mulher com seu lado masculino, ou animus, é um processo integral para o desenvolvimento psicológico e a individuação. O animus representa as qualidades masculinas e os potenciais interiores que uma mulher possui, refletindo tanto aspectos positivos quanto desafios. Ao longo da vida, a mulher pode entrar em contato com o seu animus por meio da reflexão, sonhos e confrontos com figuras masculinas, bem como através de suas próprias experiências. Este diálogo interno é fundamental para que ela compreenda suas ambições, seus valores e conquistas, criando um equilíbrio entre o masculino e o feminino dentro de si. Ao integrar essas partes, a mulher não apenas enriquece sua identidade, mas também fortalece sua capacidade de agir no mundo com autenticidade e confiança. Assim, o desenvolvimento do animus é crucial para a plenitude da psique feminina.