Patricia Ramos

"Promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado! 💪🌱 Dicas práticas para nutrir o corpo, mente e alma. 🧘‍♀️🍏 Junte-se a mim nessa jornada de autocuidado

03/06/2024

Olha issssooo 😱 Eles não param de querer melhorar. Sempre buscando o melhor para os clientes. Super recomendo 🥳

29/05/2024

😃 Essa dica aqui merece ser divulgada várias vezes. Salvou meu casamento. Funciona mesmo, gente 😃🥳

25/05/2024

Aaah como eu queria ter descoberto esse segredinho antes 😏😍

07/05/2024

Esse você já conhece? 🤔 O triptofano é um aminoácido essencial para a formação e manutenção dos músculos e para a produção de serotonina e melatonina, compostos que atuam no sistema nervoso, ajudando a regular o humor, o sono, a memória e o apetite, sendo usado no tratamento e na prevenção de depressão, ansiedade, insônia e no processo de emagrecimento.
Por ser um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, o triptofano deve ser obtido a partir da ingestão de alimentos como chocolate amargo, nozes, ovos e amêndoas, por exemplo.
Esse é meu favorito 😍

17/04/2024

Humm, vem dica boa por aí! 🫣
O ômega 3 é um tipo de gordura saudável capaz de regular o colesterol e com ação anti-inflamatória. Ele também ajuda a prevenir doenças crônicas, melhorando, inclusive, sintomas de depressão e a aparência da pele.

Como não é produzida pelo nosso organismo, a substância deve ser adquirida por fontes naturais, como o consumo de peixes, algas, sementes e oleaginosas ou suplementos. 🤩

17/04/2024

⚠️ O ato de fumar é uma escolha que vai além do prazer momentâneo. Este hábito, no entanto, reserva consequências silenciosas.
O tabagismo pode comprometer a saúde da nossa boca, destacando, em particular, a relação íntima entre o fumo e o surgimento do temido mau hálito.
Quando alguém fuma, o calor e as substâncias químicas presentes no cigarro podem prejudicar as glândulas salivares, levando a uma diminuição na produção de saliva. Com a redução do fluxo salivar, o ambiente bucal torna-se propício para o crescimento descontrolado de bactérias.

Essas bactérias, por sua vez, liberam compostos responsáveis pelo odor desagradável associado ao mau hálito. Além disso, a falta de saliva compromete a capacidade natural de limpeza da boca, permitindo que resíduos de alimentos se acumulem, contribuindo ainda mais para a halitose. Poxa, aí não é legal né? 😕

16/04/2024

Vai uma dica aí? 🤔
A vitamina B12 é fundamental para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso central, e para o metabolismo das proteínas e dos carboidratos dos alimentos, ajudando a manter uma boa disposição física e mental. Sua deficiência pode causar anemia.
Pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como ovos, leite, fígado, peixe e frango.
É bom f**a atento hein? 🤔

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.patriciaramos.com/

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