Nutricionista Thais Siqueira

Nutricionista Thais Siqueira Nutricionista com atuação em consultório há mais de 13 anos. Especialização em clínica e pedi

Legenda: A introdução alimentar não começa com comida. Começa com dúvidas.Será que ele está pronto? Posso dar pão? E se ...
29/09/2025

Legenda: A introdução alimentar não começa com comida. Começa com dúvidas.
Será que ele está pronto? Posso dar pão? E se ele não comer nada?

Se você está nesse momento (ou quase lá), este e-book é pra você.

Criei um guia direto, sem complicações, que vai te dar segurança para conduzir essa fase com mais leveza, clareza e confiança.

Baixe gratuitamente e descubra o que realmente importa na introdução alimentar.
Porque informação de verdade muda tudo.
Me chama no direct com a mensgem GUIA, que envio para você.

Muita gente acha que introdução alimentar começa aos 6 meses.Mas a verdade é que o relógio do bebê não é só o calendário...
26/09/2025

Muita gente acha que introdução alimentar começa aos 6 meses.
Mas a verdade é que o relógio do bebê não é só o calendário.

Antes da primeira papinha, existe um momento fundamental:
o momento em que o corpo, o cérebro e os sentidos do bebê estão prontos para essa nova experiência.

E não tem como apressar isso.

É por isso que os sinais de prontidão são tão importantes, porque garantem que a introdução alimentar seja feita de forma segura, respeitosa e alinhada com o desenvolvimento do bebê.

Se você está nessa fase, ou prestes a começar, eu preparei um guia completo para te ajudar a dar os primeiros passos com mais confiança.

Acesse gratuitamente pelo link da bio e compartilhe com quem também precisa dessa informação.

Alimentação infantil é cheia de detalhes que parecem óbvios… mas não são.E tudo bem se você estiver descobrindo agora.Ca...
23/09/2025

Alimentação infantil é cheia de detalhes que parecem óbvios… mas não são.

E tudo bem se você estiver descobrindo agora.
Cada fase do bebê vem com uma avalanche de perguntas e quando chega a hora da introdução alimentar, não é diferente.

- Será que ele comeu bem?
- Precisa mesmo evitar o sal?
- Por que não quer comer hoje?

Eu sei. Porque vejo isso todos os dias.
E foi por isso que preparei um material completo, gentil e atualizado para te ajudar a caminhar com mais segurança.

Quer receber gratuitamente o Guia para Pais sobre Introdução Alimentar?

Me chama no direct com as suas dúvidas e dilemas na Introdução Alimentar, e vou te enviar o link para donwload.

Ser parte da construção alimentar de uma família é algo que me toca profundamente.Esse depoimento me lembra o que realme...
16/09/2025

Ser parte da construção alimentar de uma família é algo que me toca profundamente.

Esse depoimento me lembra o que realmente importa:
- Caminhar ao lado,
- Acolher sem julgar,
- Orientar com leveza e ciência.

A introdução alimentar vai muito além do prato, ela passa por emoções, expectativas e, às vezes, por desafios como a seletividade. E meu papel é estar ali, com escuta e direção, pra que tudo isso faça sentido.

Obrigada, Patrícia, pela confiança e por compartilhar essa vivência.
A sua jornada também me transforma!

Se você está vivendo esse momento por aí, saiba que não precisa passar por ele sozinha.
Me chama no direct ou agende uma consulta, eu posso te ajudar!

É sobre ver seu bebê descobrir sabores, fazer careta com a primeira colherada, se lambuzar com o abacate e tentar pegar ...
10/09/2025

É sobre ver seu bebê descobrir sabores, fazer careta com a primeira colherada, se lambuzar com o abacate e tentar pegar o arroz com os dedinhos.
Mas também é sobre a sua insegurança, sobre o medo de errar, os palpites que confundem, os “e se ele não comer?”, “e se eu estiver fazendo errado?”.

Porque a introdução alimentar não é uma receita pronta.
É um momento de construção:
- De vínculo
- De autonomia
- De aprendizado
- De confiança no corpo do seu bebê (e no seu instinto também).

É a base da relação com a comida.
E, mais do que saber o que colocar no prato, é saber como sustentar um ambiente de respeito, leveza e descoberta.

Se você quer fazer isso com clareza, segurança e sem cair em modismos…
Vem comigo.
Eu posso te guiar nesse caminho, com ciência, afeto e escuta.

A introdução alimentar é um marco.
Vamos vivê-lo com consciência?

Você não está exagerando.Você não está sendo radical.Você está protegendo a saúde e o paladar do seu filho, e isso é um ...
09/09/2025

Você não está exagerando.
Você não está sendo radical.
Você está protegendo a saúde e o paladar do seu filho, e isso é um ato de amor.

O consumo de açúcar antes dos dois anos de idade não é recomendado por especialistas em saúde e pode trazer diversos prejuízos para o desenvolvimento da criança.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde do Brasil advertem que essa fase é crucial para a formação de hábitos alimentares saudáveis.

Você não está sozinha.
Receber direcionamento nos primeiros anos de vida do bebê é fundamental na construção de hábitos saudáveis.

Me chama no direct ou acesse o link na bio e vamos conversar!
E se esse post te ajudou, envia pra outra família que também quer fazer diferente.

No melhor estilo zen ✌🏻Relevando todos os comentários sem embasamento científico sobre vegetarianismo 🙃Aproveitando o TB...
04/09/2025

No melhor estilo zen ✌🏻
Relevando todos os comentários sem embasamento científico sobre vegetarianismo 🙃

Aproveitando o TBT pra relembrar uma festa incrível, com pessoas queridas, risadas verdadeiras e aquele sentimento de leveza, paz e amor!

E sim, sigo defendendo: informação de verdade é o que transforma conversa fiada em escolha consciente.

Mas hoje? Só quero mesmo relembrar esse dia e agradecer por cada memória boa.

Eu poderia começar esse texto com dados ou definições, mas hoje quero falar com o coração.Porque ser nutricionista é mai...
31/08/2025

Eu poderia começar esse texto com dados ou definições, mas hoje quero falar com o coração.
Porque ser nutricionista é mais do que saber de nutrientes.
É entender de histórias. De corpos reais. De fases da vida que mudam tudo.

Minha caminhada começou há anos, quando escolhi trilhar esse caminho com propósito.
E o que encontrei foi muito mais do que uma profissão.
Encontrei pessoas. Famílias inteiras. Mães que precisavam de acolhimento, gestantes cheias de dúvidas, bebês em seus primeiros sabores.

Já cruzei com centenas de colegas nutricionistas ao longo da minha trajetória.
Alguns dividiram bancadas comigo em cursos e especializações.
Outros, o dia a dia de trabalho, os desafios da prática clínica, os aprendizados nos bastidores.
E todos deixaram alguma marca, porque essa profissão se constrói em rede, em trocas, em parcerias.

A nutrição me transformou.
E me deu a oportunidade de transformar a vida de tantas pessoas.

Por isso, hoje eu celebro.
Celebro a profissional que me tornei com estudo, escuta e paixão.
Celebro cada nutricionista que segue firme, mesmo quando nossa atuação é questionada ou subestimada.
Celebro a ciência, o cuidado, o afeto que entregamos a cada atendimento.

Parabéns pra mim.
E pra cada colega de profissão que escolheu fazer da nutrição um caminho de impacto real.

A gente nutre muito mais do que corpos.
A gente nutre escolhas, vínculos, coragem, autonomia.
E isso, ninguém tira da gente.

Feliz Dia da Nutricionista! 💚

“Mas e a proteína?”“Você não vai ficar anêmica?”“Grávida e sem carne? Vai faltar tudo!”Se você já ouviu alguma dessas fr...
29/08/2025

“Mas e a proteína?”
“Você não vai ficar anêmica?”
“Grávida e sem carne? Vai faltar tudo!”

Se você já ouviu alguma dessas frases, respira fundo: não é você que está errada, é a informação que está atrasada.

A gestação vegetariana é segura, possível e nutrida.
Mas isso não significa “só tirar a carne do prato”. Significa planejar com inteligência, escolher com consciência e cuidar com ciência.

Ferro, B12 e proteína são pilares, sim.
Mas não são sinônimos de carne.
Com uma alimentação bem estruturada, exames em dia e suplementação quando necessário, dá pra viver esse momento com tranquilidade e saúde, pra você e pro bebê.

Você não precisa abrir mão dos seus valores.
Você só precisa de apoio e orientação certa.

Marque uma gestante vegetariana ou compartilhe com quem precisa entender isso.
E me conta: você já teve que explicar (ou defender) sua alimentação durante a gravidez?

“Ser vegetariano vai te deixar doente.”Quantas vezes você já ouviu isso?A verdade é que, quando bem planejada, a aliment...
25/08/2025

“Ser vegetariano vai te deixar doente.”
Quantas vezes você já ouviu isso?

A verdade é que, quando bem planejada, a alimentação vegetariana pode ser uma das maiores aliadas da saúde, inclusive na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão, câncer, problemas cardiovasculares e neurodegenerativos.

E não estamos falando de moda ou achismo. Estamos falando de ciência, comida de verdade e escolhas conscientes.

O prato do dia pode ser também o cuidado de uma vida inteira.
E ele não precisa ter carne pra ser completo. 💚

Salve esse post pra quando alguém te questionar.
Compartilhe com quem ainda tem dúvidas sobre alimentação vegetal.

E me conta aqui nos comentários:
Qual alimento vegetal é o seu favorito de todos os tempos?

Vou cortar o pão do lanche do meu filho, porque vi que low carb faz bem…”Pausa. Respira. Vamos conversar?A infância não ...
23/08/2025

Vou cortar o pão do lanche do meu filho, porque vi que low carb faz bem…”
Pausa. Respira. Vamos conversar?
A infância não é lugar de dieta restritiva.
Muito menos daquelas que eliminam o principal combustível pro corpo e pro cérebro: o carboidrato.
Sim, é possível cuidar da alimentação das crianças com equilíbrio.
Mas isso não significa seguir regras da moda, cortar grupos alimentares ou aplicar estratégias feitas pra adultos.
Uma dieta com pouca oferta de carboidrato pode afetar o humor, a energia, o crescimento e até a relação da criança com a comida.
Cuidar da saúde não é sobre controlar, é sobre nutrir, orientar, construir vínculo com o alimento.
⚠️ Se você já ouviu esse discurso, ou pensou em restringir, leia o post com atenção.
Ele pode mudar a forma como você vê a nutrição infantil.

E depois me conta aqui nos comentários: você já se sentiu pressionada a seguir essas “regras” com seu filho?
Marque outras famílias que precisam desse alerta.
E se quiser um acompanhamento sem terrorismo e com base na ciência, é só me chamar.

“É só tirar a carne de uma refeição?”Não.É sobre dar o primeiro passo pra repensar escolhas, com o corpo, com o planeta,...
18/08/2025

“É só tirar a carne de uma refeição?”
Não.
É sobre dar o primeiro passo pra repensar escolhas, com o corpo, com o planeta, com o futuro.

A Segunda Sem Carne não exige que você vire vegetariano.
Ela convida você a olhar pro prato com mais intenção.

Cada substituição é uma semente:
De consciência, de leveza na digestão, de cuidado com os recursos naturais.

E o mais bonito?
Você não precisa saber tudo nem fazer perfeito. Basta começar.

Já pensou na próxima segunda?

👇 Me conta aqui: você já aderiu ou está pensando em tentar?
📲 Marca alguém pra fazer isso com você!

Endereço

Rua Oscar Freire 2250 Conj 513
São Paulo, SP
05409011

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