Nutricionista Thais Siqueira

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Thais Siqueira

Nutricionista com atuação em consultório há mais de 13 anos. Especialização em clínica e pedi

01/01/2026

Que o novo ano comece com leveza, propósito e presença.

Que a mesa siga sendo um espaço de afeto, que as escolhas alimentares se tornem cada vez mais conscientes e que possamos continuar caminhando juntos, respeitando histórias, ritmos e corpos.

Aproveito para agradecer, com muito carinho, a cada seguidor, aluno e paciente que esteve comigo ao longo deste caminho, pela confiança, pelas trocas e por fazerem parte dessa construção diária.

Desejo um 2026 nutrido de saúde, vínculos e boas colheitas.

Com carinho,
Nutri Thais

30/12/2025

Obrigada 2025, pode chegar 2026.

24/12/2025

Aaaaaa o Natal….

Sentar à mesa, olhar nos olhos, ouvir de verdade.
Cuidar de si e de quem a gente ama, sem pressa, sem cobrança.

Natal pra mim é lembrar e viver a família, a convivência, o afeto, o respeito às diferenças e às escolhas de cada um.

É entender que cuidar também é descansar,
que autocuidado não é egoísmo e que estar bem ajuda a gente a estar melhor para os outros.

Que esse Natal seja um tempo de pausa,
de encontros sinceros, de mesas simples e corações mais leves.

E que a gente siga cultivando presença, com a família, com os amigos queridos e com a gente mesmo.

Desejo um Feliz Natal pra você e para os seus 🧡
Com carinho,
Nutri Thais

23/12/2025

Fim de ano chegando… e junto com a ceia, vem aquele combo de comentários que ninguém pediu.

Escolhas conscientes não precisam de justificativa.
Bebês não precisam caber em expectativas alheias.
E mães não precisam de opinião sobre o próprio corpo.

Se não for pra somar… melhor silenciar.
Empatia também se serve à mesa.

Salva e compartilha com quem vai precisar ouvir isso antes da próxima reunião de família.

18/12/2025

Muita gente ainda diz que “não há respaldo” para alimentação vegetariana.
Mas quem busca evidência de verdade encontra muito mais do que aprovação:
encontra estrutura, segurança e clareza.

Neste carrossel, trago dois documentos fundamentais para quem atende famílias vegetarianas com seriedade:

– Academy of Nutrition and Dietetics (AND)
– O Parecer Técnico do CFN (Brasil)
– E as novas diretrizes da ANSES (França, 2025)

Se você é nutricionista e quer continuar se atualizando com base em ciência e prática clínica real, siga meu perfil.

16/12/2025

Nenhum cuidado nutricional deve começar com suplemento ou exames em excesso.
A pressa por mostrar segurança pode te afastar do essencial: escutar, adaptar e raciocinar com calma.
Se você está no início da clínica, esse post é pra te lembrar que segurança de verdade se constrói na prática.
Comenta aqui: o que você gostaria de ter ouvido quando se formou?

05/12/2025

Se eu pudesse voltar no tempo, não mudaria o caminho.
Mas teria abraçado com mais calma as dúvidas, os silêncios e os ajustes.

Porque ninguém te conta, mas a prática clínica é menos sobre protocolos…
E mais sobre pessoas.

Esse post é para lembrar que você não precisa saber tudo.
Mas precisa estar inteira para ouvir, acolher e aprender com cada história.

Agora me conta:
Qual conselho você daria para quem acabou de se formar?

28/11/2025

Eu não sonhava em dar aulas.
Mas, de alguma forma, a profissão me levou até esse lugar de troca constante, e percebi que ele não começa no slide bem montado. Começa na escuta.
A verdade é que minha vontade de ensinar nasceu da necessidade de tornar a ciência mais aplicável, mais prática, mais viva no atendimento real.
Formar nutricionistas não é despejar conteúdo: é provocar reflexão, cultivar pensamento crítico e mostrar como a teoria se transforma na rotina do consultório.
Quando entro em uma sala ou subo em um palco, não estou ali só com títulos ou publicações. Carrego as famílias que atendo, as dúvidas que escuto todos os dias, as situações que não aparecem nos livros e os dilemas que moldam o nosso cuidado.
Na docência, assim como na nutrição, meu compromisso é com uma formação consciente:
com um olhar que ultrapassa protocolos,
com uma ciência que se atualiza sem perder a humanidade.
Não quero formar profissionais que só saibam repetir tabelas ou tirar prints das sugestões de fórmulas.
Quero contribuir para que surjam nutricionistas que escutam, que entendem contexto, que respeitam cultura alimentar, que atendem com ética e intenção.
Esse é o diferencial da minha atuação como professora e palestrante:
eu ensino o que vivo na prática, e pratico aquilo em que realmente acredito.
E quem já esteve em aula comigo sabe:
eu não falo apenas sobre nutrientes.
Eu falo sobre pessoas, escolhas e cuidado com propósito.

27/11/2025

TBT diferente por aqui! Do dia do nosso primeiro quadrangular como time anfitrião!!

O Notre Damas nasceu do desejo de um grupo de mulheres, mães, profissionais, mil papéis ao mesmo tempo, de voltar para um lugar que já tinha feito parte das nossas vidas: a quadra. A gente escolheu o vôlei porque ele resgata memórias de quem fomos, fortalece quem somos hoje e nos lembra do quanto é potente fazer algo por nós mesmas.

Cada treino carrega um pouco dessa história: o riso depois de um erro bobo, o frio na barriga antes de entrar em quadra, a sensação de pertencer a algo que é só nosso. Aqui, disciplina não tem nada a ver com cobrança, é sobre presença. Foco não é sobre perfeição, é sobre priorizar o que nos faz bem. E trabalho em equipe é a soma de todas nós, com nossas rotinas, nossas crianças, nossos horários apertados… e mesmo assim, juntas.

Vestir essa camisa não cabe em medalha. Porque o que construímos vai muito além do placar: é sobre identidade, amizade, retomada e coragem de se colocar novamente no jogo.

Seguimos firmes, mais fortes, mais unidas.
Porque o Notre Damas é isso: entrega, paixão, garra, e a alegria de saber que juntas somos mais fortes!

24/11/2025

Minha história com a nutrição não começou num consultório.
Começou no prato.

Foi o vegetarianismo que me despertou pra tudo isso.
Dá o play e entende por quê.
Depois me conta se você também já sentiu esse chamado silencioso.

21/11/2025

A tabela nutricional mostra muita coisa.
Mas não mostra tudo.

Especialmente quando falamos de pacientes vegetarianos, o sucesso do acompanhamento vai muito além da soma de gramas e miligramas.

Já atendi pacientes com a ingestão perfeita no papel… e exames descompensados na prática.
Porque comer não é só sobre o que está no prato, é sobre o corpo que recebe, o contexto, os sintomas, o histórico e os hábitos.

Se você é nutricionista e quer atuar com segurança no cuidado de pessoas vegetarianas, precisa saber:
protocolo sem escuta é receita vazia.

Desenvolver um olhar clínico apurado é o que diferencia quem prescreve de quem realmente cuida.

Salve esse post e compartilhe com quem também está nessa jornada profissional.

19/11/2025

Você já sabe que proteína vegetal funciona.
Já leu, já estudou, já viu na prática.

Então por que o medo ainda aparece?

Muitas vezes, o problema não é a falta de evidência.
É a insegurança silenciosa de sair do óbvio.
De ser questionado.
De mudar o que foi ensinado como “verdade absoluta”.

Esse vídeo é um convite pra olhar pra isso com mais presença, e menos protocolo.

Dá o play e me conta: você já sentiu isso também?

Endereço

Rua Oscar Freire 2250 Conj 513
São Paulo, SP
05409011

Site

http://www.instagram.com/nutrithais/

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